С нарастващите изисквания за пътуване за безброй професии и полетите стават по-евтини, все повече американци стават пътуване по-често от всякога. Всъщност за една година FAA обработва средно 42 700 полета на ден, или 15 631 000 годишно. И докато чудесата на съвременната авиация със сигурност не остават неоценени, натрупването на тези често летящи мили не идва без опасностите.
„Въпреки че настройването на джет може да бъде вълнуващо, важно е да се отбележи, че честото пътуване със самолет може да ви отнеме психологически, физиологични и емоционални последствия“, казва д-р Дейвид Гройнер NYC Surgical Associates .
Ако сте редовен летец, който не е сигурен как точно през цялото това време на 30 000 фута влияе на тялото ви, не се чудете вече. Събрахме най-изненадващите странични ефекти от летенето. Като цяло със сигурност ще ви даде допълнителен стимул да регистрирате престой между полетите. Сега, къде е този бар на летището ...
1 Вероятно ще се разболеете - много.
Shutterstock
Докато имунната ви система може да е достатъчно силна, за да се пребори с от време на време студ или грип минавайки около работното си място, ако правите редовни полети, вероятно ще се разболеете с относителна честота. „Много по-вероятно е да настинете от летене, тъй като част от въздуха се рециркулира и има много микроби в самолетите от подлакътници, маси за тави, горни кошчета и от тези, които кашлят и кихат около вас - особено тези, които не си покриват устата “, казва Д-р Джанет Нешейват, д-р . Нейното решение? „Поддържайте ръцете си измити и чисти. Не търкайте очите или носа си.
как да кажеш на гаджето си, че го цениш
2 Паметта ви може да изостане.
Shutterstock
Ако се чувствате малко просторни, след като регистрирате някои често летящи мили, не си представяте нещата. Всъщност, проучване, публикувано в Експериментално изследване на мозъка разкри връзка между прекарването на продължителни периоди от време на голяма надморска височина и намалената словесна работна памет, така че ако знаете, че ще правите редовни пътувания със самолет, опитайте да увеличите мозъчна мощ с някои кръстословици или пъзели за борба с ефектите от вашето пътуване.
3 Ще изпитвате по-често объркване.
Shutterstock
Въпреки че кабината на самолета може да е под налягане, не предполагайте, че това означава, че няма да усетите ефектите от пътуването си на голяма надморска височина. Според КОЙ , въздушното налягане в самолета е еквивалентно на въздушното налягане между 6000 и 8000 фута навън. За съжаление, това означава, че по-малко кислород прониква в кръвта ви, което може да доведе до някои тежки състояния мозъчна мъгла . Всъщност, според изследване, публикувано в Международно списание за авиационна психология , объркването е чест страничен ефект за тези, които изпитват чести ниски нива на кислород в кръвта.
4 По-вероятно е да получите повтарящи се главоболия.
Shutterstock
Тези, които удрят главоболие това няма да изчезне, вероятно има един виновник: вашият график за пътуване. Според изследвания, проведени в Университет в Копенхаген , ниският кръвен кислород, който може да бъде предизвикан чрез прекарване на време на голяма надморска височина, може да бъде спусък както за мигрена, така и за клъстерни главоболия.
5 По-вероятно е да ви се спи.
Shutterstock
Ако посегнете към най-близката възглавница в секундата, когато се качите на полета си, не сте сами. „Промяната в нивата на кислород може да ви накара да се чувствате уморени“, казва д-р Нешейват.
6 Но по-вероятно е да имате проблеми със заспиването.
Shutterstock
Лошата новина? Това, че се чувствате по-уморени, всъщност не означава, че ще имате по-голяма вероятност наспи се когато пристигнете на местоназначението си. „Ако пътувате от една страна в друга, можете да изпитате джет лаг, който отхвърля циркадния ви ритъм, изостряйки и удължавайки тези симптоми на умора“, казва д-р Нешейват.
7 Увеличавате признаците на стареене.
Shutterstock
Този сух самолетен въздух не прави никаква услуга на кожата ви, казва д-р Нешейват. Всъщност липсата на влага обикновено кара кожата да изглежда по-стара, както и потенциално да ускори появата на бръчки . Добрата новина? Има просто решение. „Поискайте вода вместо мартини“, препоръчва д-р Нешейват. В допълнение, добавка с витамин С може да помогне за борба с ефекта на стареене на сухата кожа, според изследване, проведено от Американско дружество за хранене .
8 Увеличавате риска от тромбоза на дълбоки вени.
Shutterstock
най -добрите априлски лудории
Тези дълги часове, прекарани в седнало положение, съчетани с ниски нива на кислород в кръвта и голяма надморска височина, могат да бъдат смъртоносна комбинация. Всъщност комбинацията може да предизвика дълбока венозна тромбоза, състояние, което причинява потенциално животозастрашаващи кръвни съсиреци. „Голямата надморска височина може да повлияе на кръвното налягане, причинявайки подуване на краката, глезените и престой в самолет за дълги периоди от време, може да ви изложи на висок риск от ДВТ, което може да бъде животозастрашаващо, тъй като те могат да се изместят и пътуват до белия дроб и смърт ', казва д-р Нешейват. 'Дори да нямате високо кръвно налягане, ако сте на противозачатъчни или ако сте пушач, вие сте изложени на по-висок риск от развитие на кръвен съсирек.'
9 Развивате по-лош дъх.
Ако се надявате да проведете разговор със съдружника си, може да помислите първо да пуснете мента. Според КОЙ , нивото на влажност в самолета обикновено е по-ниско от 20 процента - по-малко от това на Сахара - което често може да допринесе за сериозна сухота в устата. За съжаление, ако няма достатъчно слюнка, която да унищожи някои от тези лоши бактерии, които се появяват, е по-вероятно да имате сериозна халитоза до края на няколко полета на дълги разстояния.
10 По-вероятно е да изпитате болка в зъбите.
Shutterstock
Не обвинявайте тези внезапно болезнени зъби върху зъболекаря си - винете ги за вашата крейсерска височина. Според проучване, публикувано в Вестник по ендодонтия , редица изследвани пациенти са имали значителни зъб болка на голяма надморска височина. Тъй като излагането на голяма надморска височина има тенденция да кара газовете в тялото да се разширяват, тези с предварително съществуващи стоматологични състояния понякога могат да получат газови джобове около зъбите и устните си тъкани, причинявайки болка.
11 Вашият мозък се променя.
Shutterstock
Всъщност изследователи от Университетския колеж в Лондон Център за надморска височина, космос и екстремна медицина установи, че изкачванията на голяма надморска височина, като тези, които може да направите по време на полет, всъщност могат да променят структурата на вашия мозък . За щастие повечето ефекти са сравнително незначителни.
12 Кръвта ви става по-малко кислородна.
Shutterstock
Докато въздухът, който обикновено дишаме, обикновено съдържа около 21 процента кислород, този брой се понижава до само 15 процента на борда на самолета, според Европейска белодробна фондация . За съжаление, това непременно намалява количеството кислород в кръвта и може да допринесе за множество здравословни проблеми, от объркване до главоболие до умора. И докато повечето здрави хора могат да се възстановят от периоди на ниско съдържание на кислород в кръвта, за тези с белодробни здравословни проблеми и други състояния, които засягат тяхната оксигенация на кръвта, честото пътуване с въздух може да създаде някои сериозни притеснения.
13 Увеличавате облъчването си.
Макар да не е точно подобно на ежедневното рентгеново изследване, д-р Гройнер предупреждава, че честите полети могат да увеличат облъчването ви - а в някои случаи и доста значително. Всъщност, проучване, публикувано в Авиационна, космическа и екологична медицина разкрива, че стюардесите са изследвали опитни нива на радиация, по-високи от препоръчаните за хората, което потенциално може да причини репродуктивни последици сред онези от полетния екипаж.
14 Ще бъдете по-стресирани.
Shutterstock
Тези височинни полети и вашите високи стрес нивата са по-взаимосвързани, отколкото бихте могли да си представите. „Нека си признаем: пътуването може да предизвика тревожност, ако летите често, стресът може да се натрупа и да има негативни последици“, казва д-р Гройнер. Според проучване, публикувано в PLoS медицина , хората с нисък кислород в кръвта поради ХОББ често изпитват тревожност, което предполага потенциална връзка между тези чести полети и влошеното ви настроение.
15 Тялото ви вероятно ще се подуе.
Shutterstock
неща, които никога не трябва да казвате на детето си
Тези подути крака и ръце, които изпитвате, не са резултат само от прекалено много солени закуски в полета. Комбинацията от ниско налягане в кабината, продължителни периоди на неактивност и сух въздух на борда на самолети може да причини подуване, особено в крайниците. И докато повечето хора се връщат към нормалното след полет, попитайте всеки, който е страдал от подути крака по време на бременност и те ще ви кажат, че понякога тези промени не изчезват бързо - ако изобщо се случат.
16 Вашите хранителни предпочитания се променят.
Shutterstock
Ако сте регистрирали дълги мили на 747 и сте установили, че предпочитанията ви за храна са започнали да се променят, двете не са непременно несвързани. Комбинацията от промени в налягането и дехидратация всъщност може да намали чувствителността на вашите вкусови рецептори както към сладки, така и към солени вкусове, увеличавайки желанието ви за комбинация от шоколадови торти и сок от домати, която иначе може да изглежда отблъскваща на земята.
17 Ставате по-тревожни.
Shutterstock
Стресът при пътуване не е единствената промяна в психичното ви състояние, която може да изпитате след няколко прекалено много работни пътувания. Голямата надморска височина при полети може да увеличи предразположението ви към безпокойство —Всъщност проучване, публикувано в Списание за психология на околната среда установи, че намаленото насищане на кръвта е свързано с повишени симптоми на тревожност сред изследваните субекти.
18 Вашата ефективност по задачите намалява.
Shutterstock
Ако се мъчите да свършите работата си в самолет, това вероятно е нещо повече от възможностите за развлечение по време, които ви разсейват. Според изследване, публикувано в Медицина и биология на височини , производителността на базата на задачите намалява след излагане на надморска височина, което означава, че тези чести полети всъщност могат да ви влошат в работата с времето.
починал човек насън
19 По-лесно се подувате.
Shutterstock
Този разтегнат корем може да е резултат от онзи чийзбургер, който сте яли на летището, но по-вероятно е резултат от тези чести пътувания, които регистрирате. „Възможно е да имате разстроен стомах, подуване на корема и спазми поради газовете в корема и промяната на налягането с промяната на височината“, казва д-р Нешейват.
20 Слухът ви става по-малко ефективен.
Shutterstock
Докато много хора изпитват известна степен на загуба на слуха с напредването на възрастта, ако тези симптоми са се появили внезапно, вашите навици за въздушно пътуване може да са виновни. Всъщност изследванията, публикувани в Интернет списанието по оториноларингология разкри, че всичко от внезапна загуба на слуха до шум в ушите е свързано с прекарване на време на голяма надморска височина.
21 Рискът от сърдечен удар се увеличава.
Shutterstock
Желаете да подобрите своя сърдечно-съдови здраве? Може да си струва да видите дали можете да намалите пътуването си със самолет. „Закъснението на струята може да доведе до умора и различни здравословни проблеми“, казва д-р Гройнер. Сред тези? „Повишен риск от инсулт или инфаркт.“
22 По-често се дехидратирате.
Shutterstock
Въздухът с ниска влажност в самолета не само изсушава кожата ви: прави цялото ви тяло дехидратирано. Докато стандартните ефекти на дехидратацията, като жажда, сухота на кожата и главоболие, са достатъчно лоши сами по себе си, редовната дехидратация може да има по-сериозни ефекти. Достатъчно плашещо, изследване, публикувано в Военна медицина разкрива, че не само са били 30 процента от пилоти изследваните са били дехидратирани, тяхната дехидратация е имала сериозни когнитивни ефекти, намалявайки общото им представяне при задачи за симулация на полет.
назовете някой, когото никога не трябва да лъжете
23 Вашето време за реакция се увеличава.
Чувствате се малко бавни при усвояването след полет? Не е само вашето въображение - пътуванията на височина могат значително да забавят времето за реакция. Въпреки това не е нужно много време във въздуха, за да стане този ефект изразен: изследователи от Институт за биомедицински науки S. Gerardo установи, че едно изкачване на голяма височина предизвиква забавено време за реакция.
24 Тялото ви боли по-често.
Shutterstock
Между тесните седалки, разликата в налягането и ниската влажност, тези, които летят често, са по-предразположени към болки и болки отколкото техните колеги на земята. Пример: един проучване от стюардесите разкриха, че 24 процента съобщават, че са изпитвали болки в гърба през предходната седмица, 24,2 процента са имали болки в краката и 21,3 процента са имали болки в краката.
25 Изпитвате намалена двигателна функция.
Shutterstock
Тази несръчност след полета не е само резултат от онази мини-бутилка вино, която сте имали на 30 000 фута. Всъщност изследванията, публикувани в Европейско списание за неврология разкрива, че намаленият кислород в резултат на голяма надморска височина може да предизвика промени в двете мозък е сиво и бяло вещество, особено в областите, свързани с двигателната функция.
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добрия си живот, Натисни тук за да се регистрирате за нашия БЕЗПЛАТЕН ежедневен бюлетин !
