Когато ти достигнете 40-те си години , здравето на сърцето ви става по-притеснително от всякога. Според доклад от 2015 г. от Американска сърдечна асоциация (AHA), приблизително 6,3 процента от мъжете и 5,6 процента от жените на възраст между 40 и 59 години се бият коронарна болест на сърцето всяка година. И тези темпове почти се удвояват с течение на десетилетията.
За да избегнете превръщането в статистика, най-доброто, което можете да направите - освен да сте наясно с често срещани симптоми на сърдечен удар —Подгответе се за някои сърдечни рискови фактори, които може да ви навредят. Така че четете нататък и за по-полезна информация за здравето на сърцето вижте 30 предупредителни знака, които сърцето ви се опитва да ви каже .
1 Не приемате достатъчно време за почивка
iStock
Въпреки че това пътуване в списъка с кофи в момента може да не е в докета, все пак трябва да вземете малко почивка и да помислите за безопасно бягство през уикенда . В едно изследване от 2000 г., публикувано в списанието Психосоматична медицина , изследователите установиха, че мъжете на средна възраст, които са приемали чести ваканции са били по-малко склонни да умрат от коронарна болест на сърцето за период от девет години в сравнение с мъжете, които никога не са се възползвали от своя PTO.
По същия начин изследователите документират, че 24 процента от участниците, които почиват рядко, страдат от нефатално сърдечно-съдово събитие по време на проучването, в сравнение с 19 процента от честите туристи.
2 Като дефицит на магнезий
Shutterstock
Ако се притеснявате за сърцето си, трябва да помислите за проверка на нивата на магнезий. Като едно проучване от 2005 г., публикувано в списанието Клиничен калций бележки, ' недостиг на магнезий са често срещани и могат да бъдат свързани с рискови фактори и усложнения от сърдечна недостатъчност. '
Добрата новина е, че има лесно решение за ниски нива на магнезий. Според Натали Колиър , MScN, клиничен диетолог с Wellnicity , можете да добавите магнезий чрез добавки или чрез храни като бобови растения, пълнозърнести храни и тлъста риба. И за повече начини да се погрижите за вашия тикер, разгледайте 30 начина да намалите риска от инфаркт, за който не знаете .
3 Яденето на тежка диета
Shutterstock
Може би си струва да се приеме вегетарианска диета след като стигнете до четвъртото десетилетие. Когато екип в Клиника в Кливланд сравниха ефектите на червено месо, бяло месо и никакво месо върху здрави индивиди, те установиха, че тези, които ядат червено месо, са утроили количеството триметиламин N-оксид (TMAO), диетичен страничен продукт, който допринася за сърдечни заболявания. И за още навици, които ви нараняват, ето ви 17 изненадващи навици, които ви карат да стареете по-бързо .
4 Получаване на грип
Shutterstock
Ако не искате имат сърдечен удар , след това се уверете, че си правите грип всяка година. Едно проучване от 2018 г., публикувано в New England Journal of Medicine анализирани 360 пациенти хоспитализиран с инфаркти и установиха, че има шест пъти по-голяма вероятност да попаднат в болницата седмица след диагностицирането им Грипът в сравнение с години те не са имали заразно дихателно заболяване. Това е още по-важно да се обърне внимание точно сега, тъй като пандемията на коронавирус все още продължава.
5 Наличие на прекомерно количество бръчки
Shutterstock
Разбира се, повечето възрастни на възраст над 40 години имат поне някои бръчки, но прекомерно количество дълбоки челни гънки може да е индикация за по-малко от здраво сърце, според проучване, представено в Конгрес на Европейското общество по кардиология през 2018 г. . Изследователите са проследили 3200 възрастни в продължение на 20 години, като през това време са починали 233 субекта. От тях 22 процента са имали бръчки на челото, а 2 процента - без бръчки. И ако искате да работите върху играта си за грижа за кожата, вижте тези Според експерти 20 грешки в грижата за кожата, които остаряват кожата ви .
6 Подложени на лечение на рак на гърдата
Shutterstock
От всички жени в САЩ, диагностицирани с рак на гърдата всяка година, по-малко от 5 процента са на възраст под 40 години, според Фондацията за рак на гърдата на Сюзън Г. Комен . И за съжаление, проучване от 2013 г., публикувано в New England Journal of Medicine установих, че проценти на коронарни събития се увеличава със 7,4% за всяко сиво лъчение (единица, използвана за измерване на общата абсорбирана енергия на лъчението), доставено по време на лечението на рак на гърдата.
7 Живее на малка надморска височина
Shutterstock
Може да помислите два пъти, преди да купите жилище в град с малка надморска височина като Вашингтон, Кога Испански изследователи следват 6 860 студенти в продължение на 10-годишен период, те установяват, че живеещите на най-високите височини имат много по-малък риск от развитие метаболитен синдром - колекция от рискови фактори, свързани със сърдечни заболявания и инсулт - в сравнение с тези, живеещи на ниска надморска височина. И за повече места, които трябва да избягвате, ако искате да се борите със сърдечни заболявания, научете кое 50 американски градове имат най-висок процент на коронарна болест на сърцето .
8 Имате диабет
Shutterstock
Според проучване от 2019 г., публикувано в списанието Грижа за диабета , атеросклеротични сърдечно-съдови заболявания - натрупване на плака в сърдечните артерии - е водещата причина за смърт сред хората с диабет.
Въпреки това, страдащи от диабет не означава автоматично, че ще умрете от сърдечен проблем. Същото проучване отбелязва, че когато други рискови фактори - като затлъстяване, хипертония и тютюнопушене - се контролират, пациентите с диабет са много по-способни да управляват здравето на сърцето си. И ако искате да оставите цигарите заради сърцето си, проверете 10-те най-добри начина да спрете да пушите, които никога не сте опитвали .
9 Като псориазис
Shutterstock
Псориазисът причинява възпаление както на кожата, така и в тялото ви, според Американска академия по дерматология . Ако това възпаление не се лекува дълго време, то „може да засегне сърцето и кръвоносните съдове, излагайки ви на по-голям риск от развитие на сърдечни заболявания“.
осем от мечовете любов
Всъщност на едно проучване от 2005 г., публикувано в Вестник за дерматологично лечение , разпространението на сърдечни заболявания сред хората с псориазис е 14% в сравнение с 11% за общото население на САЩ.
10 Живот в шумна зона
Shutterstock
Ако сте прекарали по-голямата част от годините си в град, може да откриете, че плащате цената през 40-те и 50-те години. Проучване от 2015 г., публикувано в European Heart Journal установих, че дългосрочно излагане на шумен трафик се свързва с леко повишен риск от сърдечно-съдова смърт, особено когато става въпрос за инсулти. И след като сте готови за движение, Това са най-добрите държави в света за пенсиониране .
11 Развиване на астма с късно начало
Shutterstock
Като Фондация за астма и алергии в Америка отбелязва, „симптомите на астма могат да се появят по всяко време от живота“. Но какво общо има със сърцето ти? Е, проучване от 2016 г., публикувано в Вестник на Американската сърдечна асоциация проследиха участниците в продължение на около 14 години и установиха, че тези с астма с късно начало са имали по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания .
12 Вземане на ИПП
Shutterstock
ИПП или инхибитори на протонната помпа са лекарства, предписани за киселини и киселинен рефлукс. Макар и ефективно, проучване от 2015 г. от Станфордския университет установи, че тези лекарства могат да увеличат шанса на човек за инфаркт, особено ако е имал такъв в миналото. Изследователите предполагат, че лекарствата изчерпват нивата на азотен оксид, от които кръвоносните съдове се нуждаят за правилен кръвен поток и регулиране на кръвното налягане.
13 Страдащи от мигрена
iStock
Страдащите от мигрена трябва да обърнат допълнително внимание на своите тикери. За едно проучване от 2009 г., публикувано в списанието Неврология , страдащи от мигрена - особено с аура (което означава светкавици, слепи зони и други проблеми със зрението) - е рисков фактор за исхемични лезии на мозъка, ангина, инсулт и инфаркт.
какво означават жабите в сънищата
14 Ядене на вечеря непосредствено преди лягане
iStock
Въпреки че е културна норма да се вечеря късно вечер в някои европейски и южноамерикански страни, това може да има сериозни последици. Кога Бразилски изследователи анализираха данни за пациенти с инфаркт през 2019 г., те установиха, че тези, които са склонни да се хранят по-късно, са четири до пет пъти по-склонни да умрат в резултат на сърдечно събитие или да страдат от друг сърдечен удар в рамките на месец след изписването от болница.
15 Пропускане на закуска
Shutterstock
Говорейки за хранене, пропускане на закуска е също толкова вредно за сърцето ви, колкото и вечерята късно през нощта. В същото проучване от 2019 г. изследователите установяват, че страдащите от инфаркт, които редовно пропускат сутрешното си хранене, също са четири до пет пъти по-склонни да умрат от събитието или да получат нов инфаркт в рамките на един месец след напускането на болницата.
16 Използване на антибиотици за продължителен период от време
Shutterstock
Приемането на антибиотици за стрептокок в гърлото на седмица не е основен фактор за сърдечния риск в дългосрочен план. Но може да искате да бъдете малко предпазливи, ако някога сте приемали антибиотици в продължение на месеци.
В едно проучване от 2019 г., публикувано в European Heart Journal , изследователите установиха, че жените на възраст между 40 и 59 години, които са приемали антибиотици поне два месеца, са имали повишен риск от сърдечни проблеми . Според учените зад изследването приемът на антибиотици в излишък може унищожи 'добрите' бактерии в червата , което позволява на вирусите и други бактерии да проникнат.
17 Депресия
Shutterstock
Ако се чувствате депресирани или тревожни, тогава трябва да потърсите професионална помощ - не само заради себе си душевно здраве , но и за здравето на сърцето ви. В едно проучване от 2018 г., публикувано в списанието Циркулация: Сърдечно-съдово качество и резултати , учените установиха, че възрастни на възраст над 45 години, занимаващи се с психични проблеми като депресия и тревожност, са имали повишен риск от сърдечно-съдови заболявания . По-конкретно, жените с висок психологически дистрес са имали 44 процента повишен риск от инсулт, а мъжете с висок психологически дистрес са имали 30 процента повишен риск от инфаркт в сравнение с тези без психични проблеми.
18 Или се стресира
Shutterstock
Според Робърт Грийнфийлд , Доктор по медицина, кардиолог, липидолог и медицински директор на неинвазивна кардиология и сърдечна рехабилитация в MemorialCare Heart & Vascular Institute в Калифорния, хронична стрес става все по-сериозен сърдечен рисков фактор с напредване на възрастта. Той обяснява, че стресът повишава „и адреналина, и кортизона, които имат вредно въздействие върху сърцето и кръвоносните съдове, като нарушават гладката лигавица на кръвоносните съдове, известна като ендотел“. Ако забележите модел на стрес или безпокойство, намирането на стратегия за борба с него - независимо дали това е терапия, упражнения, лекарства или по друг начин - ще бъде от полза повече от емоционалното ви благополучие. А за повече лоши навици, които трябва да избягвате, разгледайте 27 ежедневни навика, които съсипват сърцето ви .
19 Живот на замърсено място
Shutterstock / PT изображения
Не само смогът във вашия град може да доведе до респираторни проблеми - основен проблем в днешния свят - проучване от 2014 г., публикувано в Токсикологични изследвания също така показва, че както замърсяването на атмосферния въздух, така и частиците са свързани със сърдечно-съдови заболявания .
Според Грийнфийлд „частиците, които дишаме ежедневно, създават различен вид стрес, който наричаме„ оксидативен стрес “и ускорява атеросклеротичния процес. Жители на големи градове с много трафик страдат най-много. ' Според Световна здравна организация , 43 процента от замърсяване на въздуха -смъртните случаи се дължат на хронична обструктивна белодробна болест, а 25 процента са резултат от исхемична болест на сърцето - и двете са много по-склонни да засегнат популацията над 40 години.
20 Наличие на възпалително състояние
iStock
Възпалението може да възникне по много причини, но има тенденция да се случва по-често, когато достигнем средна възраст. Както посочва Грийнфийлд, в много случаи „това може да бъде част от артрит или просто пародонтална болест“. Но той предупреждава, че каквато и да е основната причина, трябва да сме наясно с въздействието.
„Възпалението причинява химически стрес в организма, който може да ускори атеросклерозата или натрупването на холестеролна плака в нашите скъпоценни коронарни артерии“, казва той. В някои случаи пациентите дори изпитват състояние, наречено миокардит: възпаление на самите сърдечни мускули.
21 Йо-йо диета
„Постигане на здравословно тегло обикновено се препоръчва като здраво сърце, но поддържането на загуба на тегло е трудно и колебанията в теглото могат да затруднят постигането на идеалното сърдечно-съдово здраве “, Брук Аггарвал , Ed.D., MS, асистент по медицински науки в Колумбийския университет Vagelos College of Physicians and Surgeons, каза в изявление .
Когато тя и нейният екип разследват 485 жени на средна възраст 37 години, те установяват, че тези, които са загубили 10 килограма само за да си го възвърнат в рамките на една година, са с 82 процента по-малко вероятно да имат оптимален индекс на телесна маса. Тъй като ИТМ е пряко свързан със сърдечните рискови фактори, изследването заключава, че йо-йо диетата е по-малко полезна за здравето на сърцето.
22 Хранене на диета с високо съдържание на натрий
Shutterstock
„Високото кръвно налягане често е свързано с приема на натрий“, казва Колиър. И, според WebMD , хипертонията е тясно свързана с хипертонична болест на сърцето, която включва всичко, от хипертрофия на лявата камера до пълна сърдечна недостатъчност. Според Американска сърдечна асоциация , трябва да се стремите да консумирате не повече от 2300 mg натрий на ден, въпреки че 1500 mg са истинските идеални количества.
23 Загуба на зъби
Shutterstock / wavebreakmedia
Ако губите зъби през 40-те си години, може да искате да посетите и кардиолога в допълнение към вашия зъболекар . Според изследване, представено на Американска сърдечна асоциация събитие през 2018 г., възрастни на средна възраст, загубили два или повече зъба, показват повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. По време на проучването тези участници са имали 23% повишен риск от сърдечни проблеми в сравнение с тези, които са запазили всички зъби.
24 Като сива коса
Shutterstock
Преди да боядисате сивите си косми, чуйте какво вашите естествени кичури се опитват да ви кажат за здравето на сърцето ви. Едно проучване, представено в Европейското кардиологично дружество EuroPrevent 2017 изследва 545 възрастни мъже и установява, че тези с поне половин глава сива коса имат повишен риск от коронарна артериална болест. Според изследователите както атеросклерозата, така и процесът на побеляване 'се появяват по сходни биологични пътища', което може да обясни защо едното е показателно за другото.
25 Използване на изкуствени подсладители
Shutterstock / SpeedKingz
Ако смятате, че използването на изкуствени подсладители вместо истинска захар помага на вашето здраве, помислете отново. Един мета-анализ от 2017 г., публикуван в Вестник на Канадската медицинска асоциация (CMAJ) заключи, че има ясна връзка между консумиране на изкуствени подсладители и повишен риск от затлъстяване, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и диабет. Може би е по-добре просто да се придържате към истинските неща! И за повече полезни здравни факти, не ги пропускайте 20 начина, по които не осъзнахте, че съсипвате сърцето си .
26 Начало на менопаузата
Shutterstock
никога не съм задавал смешни въпроси
Рискът от сърдечни заболявания се увеличава както при мъжете, така и при жените с напредването на възрастта, но Американска сърдечна асоциация обяснява, че някои рискови фактори и симптоми на сърдечно-съдови заболявания се увеличават в началото на менопаузата при жените. За много Жени , перименопаузата може да започне малко след 40, когато нивата на естроген (за които е известно, че имат положителен ефект върху поддържането на стените на артериите гъвкави) започват да се колебаят, така че не забравяйте да говорите с Вашия лекар за всякакви проблеми със здравето на сърцето, ако мислите, че може да влезете - или да затворите до влизане - менопауза.
27 Подлагане на хормонозаместителна терапия
Shutterstock / inewsfoto
Докато някои съсирвания в кръвта са нормални (и важни!), Прекомерното съсирване на кръвта, известно като хиперкоагулация, е сериозна грижа по отношение на здравето на сърцето. А жените, които приемат хормонозаместителни лекарства по време на или след менопаузата, са изложени на повишен риск от образуване на кръвни съсиреци, което може да доведе до белодробна емболия, заболяване на периферните артерии, инсулт и инфаркт - всички потенциално опасни за живота опасения. Според Американска сърдечна асоциация , жените могат да смекчат заплахата, като поддържат здравословно тегло, поддържат се хидратирани, носят компресионни дрехи и разпознават симптомите на съсирек. Те могат също да говорят със своя лекар за алтернативи на лекарства, базирани на естроген.
28 Използване на стероиди
Shutterstock
Изследване от 2018 г., публикувано в Сборник на медицинския център на Университета Бейлор подробно разглежда случая с 41-годишен културист с богата история на злоупотреба с анаболни андрогенни стероиди (AAS). Нещастният резултат беше многосистемна органна недостатъчност и тежки сърдечни ефекти за пациента, който преди това не е имал медицинска, хирургична или фамилна анамнеза, да предложи алтернативна причина.
Както се заключава в проучването, „възникващият консенсус поддържа връзка на злоупотреба с AAS с повишен риск от внезапна сърдечна смърт, инфаркт на миокарда, анормален липиден профил и сърдечна хипертрофия“. Добрата новина? След отказване от употребата на стероиди по време на седемдневната му хоспитализация, аритмията на пациента се стабилизира и камерната му функция вече се бе подобрила.
29 Пушене на електронни цигари
Shutterstock
Въпреки че електронните цигари често се рекламират като a по-здравословна алтернатива на традиционните цигари , се появяват изследвания, които противодействат на тези твърдения. Например едно проучване от 2018 г., публикувано в Американски вестник за превантивна медицина установи, че използването на електронни цигари ежедневно може почти удвоете риска от инфаркт на човек .
30 Наличие на висок холестерол
Shutterstock
Според Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC), през 2015 г. повече от 12 процента от възрастните на възраст над 20 години са имали общ холестерол по-висок от 240 mg / dL, когато трябва да е някъде под 200 mg / dL. И това е особено лошо за хора на възраст над 40 години , разглеждан като едно проучване от 2015 г., публикувано в списанието Тираж установено, че дори леко повишено нива на холестерола може да повлияе на здравето на сърцето на иначе здравия индивид в дългосрочен план. Според изследването, всяко десетилетие, в което човек живее с висок холестерол, е свързано с 39 процента повишен риск от сърдечни заболявания.
31 Имате безсъние
iStock
Безсънието е също толкова вредно за сърцето ви, колкото и да нарушава вашия график. В един мета-анализ от 2017 г., публикуван в Европейско списание за превантивна кардиология например изследователите стигнаха до извода, че безсъниците имат повишен риск както от инфаркт, така и от инсулт . Според техните открития трудностите при поддържане на съня са свързани с 11% повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, докато невъзстановяващият сън води до 18% повишен риск.
32 Наличие на сънна апнея
Shutterstock
Националната фондация за сън обяснява, че когато сънят ви е нарушен от апнея, това увеличава риска от хипертония. „Кръвното налягане ще се повиши, защото когато не дишате, нивото на кислород в тялото ви пада и възбужда рецепторите, които предупреждават мозъка“, обясняват те. И докато сънната апнея е сърдечен рисков фактор, който може да засегне хора от всички възрасти, тя най-често засяга мъжете на възраст над 40 години - особено тези с наднормено тегло. И за повече начини да си разваляте почивката, вижте 25 неща, които правите, които биха ужасили лекарите по съня .
33 Наличието на твърде много лекари
Shutterstock
Тъй като рискът от противоречиви лекарства е толкова по-голям, когато посещавате различни специалисти за различни проблеми, Американска сърдечна асоциация посочва, че посещението на прекалено много лекари може да бъде противоинтуитивен рисков фактор за влошено сърдечно здраве Ако се окажете с множество медицински специалисти начело, уверете се, че има адекватна комуникация между тях, или носете медицинските си записи от една среща на друга.
34 Предходни разредители на кръвта
Shutterstock
Въпреки че твърде много лекарства могат да доведат до сърдечно-съдови проблеми, Шефал доши , Доктор по медицина, директор на сърдечната електрофизиология в здравния център Providence Saint John’s в Санта Моника, Калифорния, казва, че липсата на едно конкретно лекарство - разредители на кръвта - може също да навреди на сърцето ви.
„Проучванията постоянно показват недостатъчно използване на лекарства за предотвратяване на инсулт, като разредители на кръвта“, при пациенти със сърдечни проблеми, казва той. Въпреки че, както всяко лекарство, има някои потенциални усложнения, свързани с употребата на лекарства за разреждане на кръвта, „ползата от разреждащите кръвта обикновено е по-голяма от риска“ за хората над 40 , обяснява той.
35 След прееклампсия
Shutterstock
Прееклампсията е опасно състояние, при което бременните жени изпитват високо кръвно налягане . Според Клиника Майо , това може значително да усложни бременността, причинявайки еклампсия, инсулт, отлепване на плацентата и преждевременно раждане на скъпа . Но едно по-малко известно усложнение може да се появи дълго след раждането на бебето: повишен риск от сърдечно-съдова недостатъчност по-късно в живота.
Изследване от 2014 г., публикувано в Тираж показва, че тези с прееклампсия по време на бременността са по-голям риск от сърдечна недостатъчност надолу по линията. И докато прееклампсията може да засегне бременни жени от всички възрасти, напредналата възраст на майката се счита за един от най-високите рискови фактори за това състояние.
36 Наличие на предсърдно мъждене
Shutterstock
Според Doshi, комплектът над 40 трябва да бъде нащрек за признаци на предсърдно мъждене (AF). Както той обяснява, „Средната възраст за пациенти с предсърдно мъждене е 66,8 години за мъжете и 74,6 години за жените.“ Точно затова признаците на ФП в относителната младост на 40-те Ви години могат да показват по-сериозно състояние, като клапно сърдечно заболяване.
Тъй като AF може да доведе до животозастрашаваща белодробна емболия, симптомите, показващи предсърдно мъждене, като сърцебиене, слабост, световъртеж, задух и объркване, винаги трябва да се приемат сериозно.
37 Притежаващи нездравословни навици на пиене
iStock
Пиене излишъкът може да доведе до редица здравословни проблеми, но много хора не осъзнават, че сред тях са сърдечни заболявания, кардиомиопатия, сърдечна аритмия и по-високи нива на затлъстяване и диабет. Американската сърдечна асоциация препоръчва на мъжете да ограничат приема на алкохол до една до две напитки на ден, а жените се ограничават до една напитка на ден.
Ефектите от прекомерното пиене обикновено ви настигат през 40-те години, но ако все още сте алкохолик, не е късно да промените здравето си: Според проучване от 2016 г. в Оксфордски списания Алкохол и алкохолизъм , изследване върху субекти на възраст от 40 до 69 години установи, че „няма значителна разлика в здравословното състояние между бивши пиячи и въздържали се през целия живот“.
38 Проблеми с контрола на гнева
Shutterstock
Според проучване от 2000 г., публикувано в Тираж , как склонни сте към гняв може да бъде основен рисков фактор за исхемична болест на сърцето (ИБС) и смърт от сърдечно-съдови проблеми. Но колко по-голям е рискът за тези, които се борят да овладеят гнева си? Проучването установи, че рискът от комбинирана коронарна болест на сърцето е два пъти по-голям за тези с високи нива на гняв, докато рискът от фатални сърдечни проблеми е три пъти по-голям от този при тези с ниско ниво на гняв.
39 Наличие на автоимунно заболяване
Shutterstock / Monkey Business Images
Има няколко състояния, които могат да доведат до кардиомиопатия, заболяване на сърдечния мускул, което втвърдява коронарната тъкан: увреждане на сърцето, проблеми с щитовидната жлеза и мускулни състояния като мускулна дистрофия, за да назовем само няколко. И все пак една потенциална причина, автоимунната болест (AD), е склонна да бъде подценявана, може би поради колко неразбрани са автоимунните състояния, като пациентите често са етикетирани като „хронични жалбоподатели“ при липса на ясна диагноза. The CDC обяснява, че автоимунните заболявания, като заболяването на съединителната тъкан, могат да имат същото в крайна сметка вредно въздействие върху сърцето и повечето хора с АД (75 процента от които са жени) ще имат симптоми преди 45-годишна възраст.
40 Наличие на фамилна анамнеза за сърдечни заболявания
Shutterstock
най -популярният актьор в света
Ако имате фамилна анамнеза за сърдечни заболявания, имате ключови улики за собственото си здраве на сърцето на една ръка разстояние. Ако баща ви е имал голямо сърдечно събитие преди 55-годишна възраст или майка ви е имало такова преди 65 години, шансовете ви да преживеете сърдечна недостатъчност или сърдечно-съдови заболявания в даден момент от живота си са значително по-високи.
Изследване от 2016 г., публикувано в PLoS One показва, че майчината история е най-надеждният предиктор на настъпваща възраст за сърдечно-съдови заболявания в следващото поколение. И за да останете здрави в бъдеще, вижте 23 Неочаквани признаци Вие сте изложени на риск от сърдечни заболявания .
