Вероятно вече сте чували, че малко червено вино е чудесно за сърцето, благодарение на ресвератрола, който помага да се поддържа кръвта, или че чаша преди лягане може да има някои от същите ползи за отслабване като половин час упражнения , благодарение на начина, по който ресвератролът превръща бялата мазнина в по-лесен за отделяне кафяв вид. (Или може да е един от 80 други причини да пиете вино могат да бъдат наистина добри за вас. )
Но скорошно проучване, проведено от Медицинския център на Университета в Рочестър и публикувано в списанието Научни доклади, показва, че ниските нива на алкохол също могат да бъдат полезни за мозъка. И ние не говорим само за здравословно за сърцето вино. Изследването отбелязва, че това е „всякакъв алкохол“, което означава всичко - от бира до вино до дестилирани спиртни напитки - стига да е две единици на ден. (За протокола това е 12 унции за бира, 5 унции за вино, 1,5 унции за спиртни напитки.)
какво означава, когато сънуваш тигър
'В това проучване показахме за първи път, че ниските дози алкохол са потенциално полезни за здравето на мозъка, а именно подобрява способността на мозъка да отстранява отпадъците', каза Майкен Недергаард , съдиректор на Центъра за транслационна невромедицина към Медицинския център на Университета в Рочестър (URMC) и водещ автор на изследването.
Идеята, че алкохолът в малки количества може да премахне токсините от мозъка и да намали, има значителни дългосрочни последици, като основната е, че предполага малко алкохол, може да помогне за предотвратяване на появата на деменция и болестта на Алцхаймер.
Констатациите им са в съответствие с проучване от 2013 г. от Университета в Рединг стигна до заключението, че пиенето на три чаши шампанско на седмица може да предотврати болестта на Алцхаймер и да засили паметта ви.
Това проучване има някои от същите ограничения като това, а именно фактът, че и в двата случая изследването е проведено върху мишки.
най -смешната дума на английския език
Независимо от това, той добавя към все по-голям брой изследвания, които показват пиене една или две чаши червено вино на ден има много ползи за здравето .
5 от мечовете любов
Както посочват авторите на изследването, тук се набляга на умереността. „Проучванията показват, че приемът на нисък до умерен алкохол е свързан с по-малък риск от деменция“, каза Недергаард, „докато многото алкохолни напитки в продължение на много години създават повишен риск от когнитивен спад. Това проучване може да помогне да се обясни защо това се случва. По-конкретно, ниските дози алкохол изглежда подобряват цялостното здраве на мозъка. '
Според Диетични насоки за американци , умерената консумация на алкохол се определя като изпиване на до 1 напитка на ден за жени и до 2 напитки на ден за мъже.
Това се подрежда с мъдрите думи на една 102-годишна италианка, която наскоро даде чудесен съвет за това как да живеете дълъг живот: „Червено вино с два пръста и не повече, по обяд всеки ден.“
За по-невероятни съвети как да живеете по-умно, да изглеждате по-добре, да се чувствате по-млади и да играете по-твърдо, следвайте ни във Facebook сега!
