След 18 години сглобяване на училищни проекти, изтъркване на пастели от стените и налагане на вечерен час, много родители се оказват да броят дните до тяхното децата се впускат в собствения си живот за възрастни . Онова обаче, което мнозина научават, след като децата им летят в кошарата, е, че нещата не винаги са толкова розови, колкото са си представяли. От проблемите на психичното здраве до неприятностите при пенсиониране, прочетете, за да откриете недостатъците на това да сте празен гнездо.
1 Може да се окажете измъчени от страх.
Shutterstock / КРАСОТНО СТУДИО
Напускането на децата ви от дома е безспорно голяма промяна - и, както е при всяка голяма промяна, страхът може да не изостава. „Страхувате се, защото човекът или хората, които сте свикнали да имате в живота си, са изчезнали“, казва брачният и семейният терапевт Патрик Тъли .
„Добрата новина е, че не си сам“, казва той. „Страшно е да се случи значителна промяна. Емоционално е трудно, тъй като от години имаме деца в къщата и формираме живота си с тази динамика. Но помнете, че това чувство на страх е временно. “
2 Чувствате се изтощени след ежедневни дейности.
Shutterstock
Без децата ви да ви мотивират, може да откриете, че това е вашето ежедневни дейности се чувствам като сериозен лозунг. „Много хора се чувстват празни ден след ден, защото са свикнали да говорят с децата си или да правят дейности, които ги включват по някакъв начин“, казва Тъли.
3 Може да се чувствате така, сякаш сте загубили целта си.
Shutterstock
„Много жени приемат основната идентичност на„ майка “или„ възпитателка “и често се чувстват изгубени или безцелни, когато децата им пораснат и се изнесат от къщата“, казва лицензиран брачен и семеен терапевт и лицензиран професионален съветник Деа Дийн .
Нейното предложение? „По време на тази смяна е важно тези жени да изследват своите страсти и интереси и да определят какво е това, което искат да бъде тяхното въздействие в света и как искат да бъдат запомнени от хората около тях.“
4 Може да копнеете за дните, когато децата ви все още зависят от вас.
Shutterstock
Може би ще ви хареса да знаете, че децата ви са станали способни възрастни под вашето ръководство, но там може да има чувство на загуба, ако вече не се чувствате като необходими по същия начин.
какво означават мечтите за падане
„[Родителите], чиито деца са големи и успешни, трябва да бъдат много горди, но често има и скръб“, казва психотерапевтът Тина Б. Тесина , Доктор на науките, автор на Десетте най-умни решения, които една жена може да вземе след четиридесет . „Те трябва да скърбят за загубата на деца на издръжка и да възприемат децата си наново като събратя.“
5 Може да се окажете по-малко здрави от преди.
Shutterstock
Докато вероятно сте получили по-малко сън и ядеше повече ястия в микровълнова фурна, докато децата ви все още бяха под покрива ви, всъщност с празно гнездо ще ви направят по-малко здрави . Според преглед от 2017 г. на немски изследвания на SOEPpapers за мултидисциплинарно изследване на данните от панела , 51 процента от празните гнездещи се смятат за задоволителни или с по-малко от задоволително здраве, в сравнение с едва 40 процента от непразни гнездещи.
6 И може да имате по-малко време да излеете излишните килограми, отколкото сте се надявали.
Shutterstock
Мислите ли, че ще имате много време - и стимул - да посещавате фитнеса и да правите здравословни ястия, когато децата ви са извън къщата? Помисли отново. Според доклад за празно гнездо от 2016 г. от AARP , докато 25 процента от скоро пустите гнездовци заявиха, че възнамеряват да отслабнат, само 7 процента всъщност са успели да го направят.
7 Може да ви е по-трудно да направите тази голяма промяна в кариерата, отколкото сте очаквали.
Shutterstock
Докато много празни нестери могат да се видят смяна на кариерата след като децата им са напуснали дома, всъщност този ход е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Според проучването на AARP, докато 9 процента от празните анкети са казали, че възнамеряват да променят нещата в кариера, само 3 процента всъщност са направили този скок.
8 Обидите могат да започнат да се появяват с партньора ви.
Shutterstock
Въпреки че може да предположите, че вашият отношения със съпруга / та ще се подобри без стреса на децата у дома, това не винаги е така. Напротив, съвсем обичайно е двойките да изпитват напрежение в отношенията си, тъй като проблемите, скрити преди това под повърхността, се извеждат наяве.
„Виждам, че двойките празни гнезда се борят с връзките си и често се развеждат на този етап от живота“, казва сертифициран треньор по разводи Анджела Януале Шанерман . „Връзката сега е изправена пред нова динамика само на двамата, вместо на всички грижи за семейството и тези разсейващи фактори. Ако няма солидна основа и ясна комуникация, много пъти един човек е неосъществен и негодуванието започва да се изгражда. “
9 Вие и вашият съпруг / а сте по-склонни да изневерявате.
Shutterstock
Макар да изглежда така изневерява би било по-често срещано явление сред по-младите хора, празните нестери всъщност имат изненадващо високи нива на изневяра. Според a анкета от Ашли Мадисън , уебсайт за хора, търсещи афери, 50 процента от неверните съпрузи анкетират, че са се присъединили към сайта, след като едно от децата им е напуснало дома си.
10 Може да се окажете в развод.
Shutterstock
За родителите отглеждането на деца е огромен стимул да останат заедно. Следователно, когато последното хлапе лети в кошарата, много двойки откриват, че трябва да преоценят връзката си или да рискуват развод .
„Изненадващ брой двойки се разделят скоро след като последното им дете е ходило в колеж“, казва семейният адвокат, базиран в Калифорния Джулиан Фокс . 'Всъщност, развод процентите спадат като цяло, но нарастват сред хората на възраст над 55 години. Точно както раждане на бебе променя връзката ви, ако тези „бебета“ продължат напред, това също ще промени динамиката. “
11 Може да се чувствате така, сякаш нямате възможности да се свързвате с другите.
Shutterstock
Структурата, свързана с графиците на децата ви, ви занимаваше през целия ден - а връзките с други родители се получаваха лесно. Но когато децата ви напуснат дома, може да се почувствате така, сякаш сте загубили основен компонент от социалния си живот за една нощ. „Проблемите [, които] могат да поразят празните нестери, са липсата на цел и [по-малко] връзки“, казва лицензиран терапевт Дарлийн Корбет .
Опитвайки се обаче да създадете нови приятелства и да търсите нови хобита може да помогне за смекчаване на някои от тези чувства за нула време.
12 Може да почувствате сериозно чувство на загуба.
Shutterstock
Докато някои хора се държат така, сякаш празното гнездо несъмнено ще бъде нетно положително, реалността е, че много родители се оказват сериозно затруднени, след като децата им се отдалечат завинаги.
„Ако майката беше прекалено привързана и свръхзащитна, например, тази майка ще почувства емоционална празнота, която е много болезнена“, казва Д-р Фран Уолфиш , психотерапевт за семейство и отношения в Бевърли Хилс, автор на Самосъзнаващият се родител , и редовен експерт детски психолог на Докторите и CBS.
13 Може да изпитате загуба на самочувствие.
Shutterstock
Трябва да празнувате факта, че сте отгледали човешко същество, което е стигнало до зряла възраст с едно парче, но се чувствате по-зле от себе си заради това - какво дава?
' Самочувствие е резултат от нашето възприятие за истински успех. Тъй като родителите влагат толкова много време и енергия в децата си, те често се определят от успехите на децата си “, обяснява лицензиран психолог Д-р Тамар Бланк , Psy.D. „Когато децата растат и напускат дома, може да бъде предизвикателство за родителя да предефинира как те гледат на собствения си успех и следователно на себе си.“
14 Ще започнете да се чувствате виновни.
Shutterstock
За някои родители внезапното отсъствие на децата им у дома ги кара да преоценяват и разглеждат всяко тяхно действие до такава степен, че да станат обект на вина за това как някога са се отнасяли към децата си. „Ако [родителят] беше критичен с a къс характер на предпазителя , [те] може да се чувстват виновни и неразрешени, когато [детето им] си тръгне “, казва Уолфиш.
15 Може да се окажете по-малко доволни от живота си като цяло.
Shutterstock
мечтае за вълци около мен
Според гореспоменатото германско проучване от 2017 г., докато повече от 17 процента от предварително изпразнените нестери оценяват щастието си на 9 или 10 от 10, по-малко от 11 процента от празните нестери казват същото.
16 Може да се окажете в борба с депресията.
Shutterstock
Може да е нещо повече от случай на скука, с който сте натоварени, когато децата ви напускат дома. Според проучване на напречното сечение от 2017 г., публикувано в BMJ Open , селските празни нестери имаха повече тежка самота и депресия отколкото тези, чиито деца все още не бяха напуснали дома.
17 Може да откриете, че визията ви за пенсиониране е в противоречие с тази на вашия съпруг.
Shutterstock
Вие и съпругът ви може би сте водили привидно безкрайни дискусии относно как бихте прекарали пенсията си след като децата напуснат дома, но след като сте празен гнездо, може да откриете, че вече не сте на една и съща страница.
„И двамата сте мечтали за пенсия, но мечтата ви може да е кошмарът на съпруга ви“, казва лицензиран клиничен професионален съветник и сертифициран терапевт по връзки Imago Равин Шломо Слаткин , съосновател на Проект за възстановяване на брака . „След години усърдна работа може да искате да прекарате пенсията си спокойно, да спите до късно, да играете карти с приятелите си или гледам телевизия . Вашият съпруг може да е очаквал с нетърпение времето, когато най-накрая може да фокусира времето си върху хобитата и общественополезната работа. Когато тези видения противоречат, може да възникне напрежение. '
18 Вие сте объркани от обръщането на ролите си.
Маймунски бизнес изображения / Shutterstock
Без деца, за които да се грижите, вие и съпругът ви може да откриете, че стъпвате един на друг, като поемате нови роли в дома.
„Какво се случва, когато съпругът ви започне да поема кухнята ви? Ами ако жена ви реши, че ще управлява финансите? ' пита Слаткин, който казва, че празните нестери - особено тези, които са се пенсионирали - може да се окажат объркани от новите си роли у дома.
„Това е особено случаят, ако единият съпруг е свикнал да бъде доставчик и сега споделя дом, който е бил под властта на другия съпруг. Кой е шефа? Разделени ли са сега отговорностите? Може да има очакването, че ако един от съпрузите изведнъж има време в ръцете си, той / тя трябва да поеме по-голямата част от домашните задължения. Знайте, че може да отнеме време, за да преминете към настройка, която е оптимална за двете участващи страни. '
19 Все още може да харчите повече, отколкото сте предполагали за жилище.
Shutterstock
The USDA съобщава, че средните разходи за отглеждане на дете до 17-годишна възраст са 233 610 щатски долара - с 29 процента от този бюджет, изразходван за жилища. Но вашите разходи едва ли ще намалеят значително, когато децата ви напуснат дома. Напротив, според a Сегментиране на гоблени докладват, възрастни, чиито деца са напуснали дома, са похарчили 9 процента Повече ▼ за жилища от средния американец.
20 И бюджетът ви за храна все още може да ви изненада.
Shutterstock
Въпреки че може да не се наложи да купувате торби със закуски с големи размери, за да сте в крак с гладните тийнейджъри, бюджет за храна може и да не се свие значително. Според доклада за сегментиране на гоблени, празни гнездовци от средната класа харчат 8% повече за храна от средния американец.
21 Може да не увеличавате спестяванията си толкова, колкото си мислите.
Shutterstock / fizkes
Като млад родител вероятно сте си представяли да прибирате тонове пари за ваканционен дом, след като не е трябвало да харчите пари за неща като играчки и училищни пособия. За много празни гнездовци обаче това се оказва по-скоро мечта, отколкото реалност. Според проучване от 2015 г., проведено от Център за пенсионни изследвания в Бостънския колеж , празни домакинства с гнездо само увеличиха своите 401 (K) спестявания с 0,3 до 0,7 процента, когато децата им напуснат дома си - и това едва ли е достатъчно, за да си купите вечеря на пържоли всеки месец, да не говорим за къща на плажа в Бока Ратон.
22 И може да откриете, че харчите повече за индулгенции.
Shutterstock
Не само вашата спестовна сметка едва растат, след като децата ви се изнесат, но може и да се отдадете на повече, отколкото на времето, когато децата ви са били у дома. Според същия доклад на Центъра за изследвания за пенсиониране, на глава от населението харчене всъщност се увеличава сред празните нестери, което означава, че просто не са останали толкова пари.
23 Може дори да се наложи да похарчите значително за децата си.
Shutterstock
Празните гнездовци не само се отдават на собствените си финансови капризи, след като децата им напуснат, много от тях все още плащат сметката за децата си. Всъщност, според проучване от 2015 г. от Изследователски център Pew , 61 процента от анкетираните родители в САЩ признаха, че са помогнали финансово на възрастните си деца през последната година.
24 Вероятно все още ще изплащате ипотеката си.
Shutterstock / AlessandroZocc
Хубаво е да си представите, че вашият дом ще бъде на 100 процента ваш, докато децата ви се изселят. За повечето американци обаче това не е така. Анализ от 2017 г. от Zillow установи, че броят на празните гнезда с ипотека се е увеличил значително от 2005 г. насам, от 36,8 на 43,7 на сто през 2015 г.
25 Може да не пътувате толкова, колкото сте очаквали.
Shutterstock
Въпреки че може би сте си представяли годините си след отглеждане на деца да прекарват в летене по света, повечето празни гнездовци откриват, че нямат почти достатъчно време или средства за безкраен ваканции . Според доклада на AARP, 48 процента от скоро пустите гнездовци са заявили, че планират да пътуват повече, но всъщност само 27 процента са го направили.
26 Може да нямате толкова време за хобита, колкото очаквахте.
Shutterstock
Тази игла или плетива, които се надявахте да овладеете, може да се наложи да остане на заден план за неопределено време. Въпреки че 36 процента от празните гнездовци, анкетирани от AARP, заявиха, че планират да се заемат с ново хоби, само 13 процента го последваха.
повтарящи се мечти за училище
27 Все още може да се справите с родителските задачи в отсъствието на децата си.
Shutterstock
Дори след като децата ви излязат от дома ви, пак можете да се озовете с повече родителски задачи, отколкото сте очаквали. Изследване от 2002 г. за психичното здраве на майките, публикувано в Журнал за медицински сестри Цу Чи установили, че някои майки все още готвят за децата си като средство за справяне, след като напуснат дома. Старите навици умират трудно!
28 Тишината в дома ви може да стане оглушителна.
Shutterstock / MIA Studio
Въпреки че в момента може да сте нетърпеливи да оставите зад гърба си не особено глупавите тонове на затръшването на вратите, тишината, която срещате като празен гнездо, всъщност може да не е добре дошъл заместител.
„Като празен гнездо, едно от нещата, които ще ви изненадат, е тишината“, казва сертифициран експерт по психично здраве и специалист по семейни грижи Област Адина , ТБО. „Нямам предвид само тишината, която идва от по-малко хора, които си говорят заедно по време на хранене. Имам предвид и тишината в цялата къща - телевизията и пералня бягане по-малко, без затръшване на врати, без шум от стъпки отгоре. Трудно е да се приспособите. '
29 Може да се заемете с безопасността на децата си.
Shutterstock
Само защото децата ви са технически възрастни не означава, че ще го направите спрете да се притеснявате за тях след като напуснат гнездото. В Журнал за медицински сестри Цу Чи изследвания, загрижеността за безопасността на детето беше основен проблем и стресор сред празните анкетирани гнездовци.
30 Може да се притеснявате, че ще се върнат обратно.
Shutterstock
Според проучването на AARP много празни гнездовци се оказват често - и разбираемо - притеснени за благосъстоянието на децата си, след като са напуснали къщата. Но това, което може би не са очаквали, е, че 76 процента от тези хора са открили, че имат още една тревога, с която да се борят с течение на времето: страхът, че тези възрастни деца в крайна сметка ще се преместят обратно. И след като вашите собствени деца са напуснали дома, е време да справете се с тях 40 промени в живота, които трябва да направите след 40 .
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добрия си живот, Натисни тук да ни следвате в Instagram!
