Някои от нас не могат да си представят ден без сутрин чаша кафе . Но ако се събудите подсмърчайки с възпалено гърло, трябва ли наистина да продължавате да си угаждате? Докато мнозина казват, че топла напитка може да помогне за облекчаване на симптомите на настинка, има някои други фактори за кафето, които трябва да вземете предвид, преди да го изберете като предпочитана напитка за болнични дни. За да ви помогнем да определите дали можете да пиете тази чаша Джо, разговаряхме с лекари, за да разберем как това може да повлияе на вашето заболяване. Прочетете, за да разберете какво препоръчват.
СВЪРЗАНИ: 6 навика преди лягане на хора, които никога не се разболяват .
Повечето хора пият кафе поне веднъж на ден.
Още през юли компанията за пазарни проучвания Drive Research публикува констатации от проучване те проведоха сред повече от 1500 души в цялата страна, за да хвърлят светлина върху това как кафето играе роля в нашата култура. Според проучването 74 процента от американците признават, че пият кафе всеки ден.
Дори и да не го пият всеки ден, 87 процента от анкетираните казват, че се смятат поне донякъде за обсебени от кафето.
какво означава, когато сънуваш, че си убит
„Това предполага, че кафето играе централна роля в живота на голяма част от населението, което показва неговата широка популярност и културно значение в американското общество“, обясняват изследователите.
Но особено интересното е, че повечето хора също вярват, че пиенето на кафе е добре за тях. Проучването установи, че 56 процента от американците са напълно или донякъде съгласни, че консумацията на кафе е от полза за тяхното здраве.
Какво ще кажете за пиенето на кафе, ако вече сте болни?
СВЪРЗАНИ: 30 ползи за здравето, идващи от вашата чаша кафе .
Експертите казват, че кафето може да влоши симптомите ви.
Изследванията изтъкват редица ползи за здравето, свързани с кафето. Но ако вече се чувствате зле, важно е да запомните, че „кафето е диуретик“, Радж Дасгупта , д-р, главен медицински съветник за Sleepopolis, разказва Най-добър живот . С други думи, кофеинът увеличава производството на урина, което намалява количеството течност в тялото ви, според клиниката Майо. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„В резултат на това тази напитка може да ви дехидратира и да влоши симптомите, когато сте болни“, обяснява още Дасгупта.
Когато имате настинка или грип, може да изпитате симптоми като изпотяване, повръщане и диария - всички те вече влошава загубата на течности , Мичъл Роснър , нефролог, който се фокусира върху водни и електролитни нарушения, каза Вашингтон пост .
Поддържането на хидратация помага за попълване на течностите, които губите, докато сте болни, и може да ви помогне да не се разболеете или да се нуждаете от хоспитализация. Липсата на течности може да доведе до спадане на кръвното ви налягане и да попречи на кръвта да тече към сърцето и други жизненоважни органи, според Роснер.
шест от мечовете
„Когато сте добре хидратирани, моят опит показва, че повечето пациенти се чувстват по-добре“, добави той.
Може да има други последици за здравето.
Не е нужно обаче да се тревожите за дехидратиращия ефект на кафето, когато сте болни.
мечтаете да шофирате от скала
„Също така може да раздразни лигавицата на стомаха и да изостри симптомите на гастрит и киселинен рефлукс“, казва Дасгупта.
Камерън Хайнц , MD, сертифициран от борда лекар по вътрешни болести и здравен експерт в Mobility Nest, предупреждава, че кофеинът може да повиши сърдечната честота и кръвното ви налягане, „което може да не е идеално, ако вече изпитвате тези симптоми поради заболяването си“.
Както се оказва, кофеинът може дори да има отрицателно въздействие върху продължителността на вашето заболяване, според Дасгупта.
„Стимулиращата природа на кофеина може да бъде контрапродуктивна, когато се сблъсквате с вирусна инфекция, тъй като едно от нещата, които наистина трябва да направите, е да си починете добре и да спите, за да помогнете на тялото си да се възстанови“, споделя той.
СВЪРЗАНИ: 25 начина да увеличите енергията си без кафе .
Но кафето може да бъде полезно.
Това обаче не са лоши новини за любителите на кафето.
„Кафето е богато на антиоксиданти, които могат да помогнат в борбата с оксидативния стрес в тялото“, Мо Янсън , д-р, общопрактикуващ лекар работи с Welzo, разказва Най-добър живот .
колко стаи има в бялата къща
Стимулиращите ефекти на кофеина също могат да бъдат полезни, ако имате задачи или работа, които не можете да отложите, докато сте болни, според Янсън.
„Ако се чувствате уморени или отпаднали от болестта, умерено количество кофеин може да помогне за повишаване на бдителността и концентрацията“, отбелязва той.
И е по-добре да посегнете към чаша Джо, докато сте болни, отколкото нещо като енергийна напитка, която обикновено има „повече кофеин от чаша кафе“ и не съдържа същите антиоксиданти като кафето, които могат да „подсилят имунитета система и помагат в борбата с инфекциите“, според Дасгупта.
Хайнц казва, че дори може да има отрицателни ефекти от непиенето на кафе по време на заболяване за някои хора. „Например, ако сте свикнали да пиете чаша кафе всеки ден и внезапно спрете да го пиете, може да изпитате симптоми на отнемане, които могат допълнително да влошат заболяването ви“, отбелязва той.
най -смешният филм в света
Може да не е необходимо да се отказвате напълно от кафето, когато сте болни.
Така че докато експертите ви казват мога пийте кафе, докато сте болни, независимо дали трябва или не може да 'варира от човек на човек и зависи от няколко фактора', казва Дасгупта. Те включват тежестта на вашето заболяване, толерантността към кофеина и лекарствата, които приемате, според медицинския съветник на Sleepopolis.
„Ако имате лека настинка, може да понесете кафето без никакви проблеми“, казва той. „Въпреки това, ако имате по-тежко заболяване, като например грип, кафето може да ви дехидратира и да влоши симптомите ви.“
Като цяло Хайнц казва, че най-добрият начин на действие е да слушате собственото си тяло, когато сте болни.
„Ако установите, че пиенето на кафе влошава симптомите ви или ви кара да се чувствате по-зле, най-добре е да го избягвате напълно. От друга страна, ако можете да понесете малко количество, без да изпитате неблагоприятни ефекти, може да е добре да изпиете чаша или две', казва той. „Просто е от решаващо значение да дадете приоритет на цялостното си благосъстояние и комфорт, когато решавате дали да консумирате или не кафе, докато сте болни.“
За повече съвети за уелнес, доставени направо във входящата ви кутия, абонирайте се за нашия ежедневен бюлетин .
Best Life предлага най-актуалната информация от топ експерти, нови изследвания и здравни агенции, но нашето съдържание не е предназначено да замести професионалните насоки. Когато става въпрос за лекарствата, които приемате, или други здравословни въпроси, които имате, винаги се консултирайте директно с вашия доставчик на здравни услуги.
Кали Колман Кали Коулман е старши редактор в Best Life. Нейният основен фокус е отразяването на новини, където тя често информира читателите за продължаващата пандемия от COVID-19 и актуална информация за последните затваряния на магазини. Прочети Повече ▼
