За тези, които избират да завържат възела, е лесно да влязат в модел на лоши навици с течение на времето. Независимо дали вашият трудов живот се прокрадва във времето, което сте прекарвали заедно, или просто не можете да си спомните последния път, когато двамата сте седнали да си поговорите, връзките могат да станат в застой и двойките да се разделят.
Добрата новина? Поддържането на брака ви толкова забавен и вълнуващ, колкото беше, когато за първи път казахте „правя“, е лесно с няколко допълнения към обичайната ви рутина. И когато искате да разберете какво наистина прави бракът дълготраен, обърнете се към 40 тайни на хората, които са се оженили 40 години !
1 Планирайте редовни нощи за дати
Поддържането на искрата в брака ви означава да прекарвате качествено време заедно и това не означава само нощи вкъщи на дивана. Планирайте романтични срещи като тези, които сте имали, когато сте били на среща и ще запазите тази искра жива. Всъщност, изследвания предполага, че нощните срещи могат да имат сериозни ползи по отношение на сближаването на дългосрочните двойки. Ако търсите страхотно вдъхновение, разгледайте ги 40 неустоими идеи за втора среща.
2 Кажете благодаря
Shutterstock
Лесно е да забравите маниерите си, когато сте били с някого дълго време. Въпреки това, казвайки „моля“ и „благодаря“ на другата си половинка, това може да направи дълъг път към това да ги накара да се чувстват уважавани и оценени. Всъщност изследователите от Университет на Северна Каролина са открили, че изразяването на благодарност към партньор е спомогнало за укрепване на отношенията. Бонус: казвайки „благодаря“ също е Едната дума, която ще повиши настроението ви с 25 процента.
3 Останете интимни
Shutterstock / gpointstudio
Поддържането на връзката ви в интимни отношения, независимо дали в леглото или извън него, може да направи голяма разлика в това колко свежа се чувства вашата романтика с течение на времето. Всъщност изследванията, публикувани в Архиви на сексуалното поведение разкрива, че честотата, с която двойките са били интимни, е била значително свързана с цялостното им удовлетворение от връзката.
4 Изненадайте се един друг
Shutterstock
Избягайте от монотонността на ежедневната си рутина, като изненадате половинката си. Независимо дали носите вкъщи подарък или просто оставяте бележка, която им напомня колко много ги обичате, това е жест, който няма да остане неоценен. Ако сте мъж, ние ви подкрепяме: Ето единственият най-добър начин да изненадате съпругата си.
5 Поставете връзката си на първо място
Всичко, от забързания работен график до децата у дома, може да затрудни продължаването на поставянето на брака ви на първо място. Винаги, когато е възможно, отделете време да направите рутинна поддръжка на връзката си, независимо дали това означава почивка само с двама ви или просто разговор в края на дългия ден.
6 Отнасяйте се към значимите си други хора като към приятеля си
Отнасянето към партньора ви като към приятеля ви, от търпеливото изслушване до тях, до поведението им щастливо да ги видите, когато минават през вратата, може да направи голяма разлика в това колко романтична остава връзката ви в дългосрочен план.
7 Journal за вашите разногласия
Shutterstock
Не оставяйте битките си неразрешени. Всъщност за здравословен брак трябва да ги записвате. Според проучване, проведено в Северозападен университет , упадъкът в брака беше значително намален сред двойките, които правеха редовно списание за състоянието на връзката си. И за по-невероятни съвети за връзки, прочетете тези 50 цитата за връзки, за да възвърнете любовта си.
8 Kiss More
Shutterstock
Дори да не сте в настроение за нещо по-интимно, това не означава, че трябва да ограничите физическата си привързаност към половинката си. Целувайте ги, преди да заспите, когато тръгнат на работа сутрин и всеки път, когато искате да им напомните колко много ги обичате. Всъщност целуването може повишаване на нивата на допамин , което ви кара да се чувствате по-щастливи и с повече съдържание всеки път, когато го правите.
9 Задавайте въпроси
Shutterstock
Едностранните връзки рядко траят. Когато искате да накарате брака си да се почувства по-скоро двупосочна улица, уверете се, че задавате въпроси на партньора си. Попитайте за работния им ден, приятелите им или просто ги попитайте за какво са мислили. Задаването на въпроси ще допринесе много за това да се почувстват оценени. Само не забравяйте 20 неща, които мъжът никога не иска да чуе.
10 Слушай повече
И когато задавате въпроси, отделете време да слушате наистина. Не просто чакайте реда си за разговор, а се съсредоточете върху това, което казва вашият партньор, и предлагайте конструктивни съвети, ако това е, което те искат.
11 Признайте, когато грешите
Shutterstock
Колкото и да е трудно, признаването, когато грешите, може да извърви дълъг път. Запомнете: в дългосрочен план да бъдеш мил е по-важно, отколкото да си прав.
12 Излезте един без друг
Shutterstock
Отсъствието наистина кара сърцето да се укрепва от време на време. Прекарването на време без половинката си, независимо дали това означава да отидете на концерт или да се отправите към бар с приятели, може да ви даде много вълнуващи неща, за да говорите със съпруга си, когато се приберете у дома.
13 Напомнете си за вашите приоритети
Shutterstock
Може да е лесно да изпуснете от поглед приоритетите си, когато сте в дългосрочна връзка. Имайте ги предвид, като съставяте списък на това, което и двамата искате от брака си, и го преразглеждайте от време на време, когато ви се струва, че се заблуждавате. И за още разумни съвети за връзката, ето ви 30 неща Правите двойки могат да се научат от гей двойките.
14 Създавайте заедно ритуали
Shutterstock
Създаването на нови ритуали и традиции заедно може да ви помогне да се сближите, независимо колко дълго сте женени. Имайте специално място в любимия си ресторант. Създайте нови празнични традиции. Продължавайте да създавате заедно нови традиции и спомени и тази искра ще остане запалена, независимо колко дълго сте били един с друг.
15 Облечи се един за друг
Shutterstock
Не позволявайте спортните панталони и тениски с плъх да се превърнат във вашата униформа, само защото сте заедно от дълго време. Облечете най-горещия си LBD или хубав костюм и поставете за цел да изведете другата си половинка в града, за да ги показвате възможно най-често.
16 Бъдете прозрачни относно вашите финанси
Shutterstock
Проблемите с парите са един от най-големите фактори, водещи до развод. Поддържайте връзката си романтична, като бъдете честни относно това колко печелите и колко харчите малко прозрачност може да допринесе много. Ако търсите повече съвети за комуникация, тук са 17 най-лошите неща, които мъжът може да каже на жената.
17 Чекиране през целия ден
Shutterstock
Вместо просто да чакате до края на деня, за да говорите с половинката си, периодично се проверявайте с текстове и го питайте как протича денят ѝ. Тези малки романтични жестове могат да поддържат връзката ви свежа, дори когато сте били дълго време заедно.
18 Кажете „Обичам те“
Shutterstock
Три прости думи могат да направят голяма разлика в това как вие и съпругът ви се чувствате един към друг. Дори когато се карате, уверете се, че все пак си казвате „обичам те“, преди да си легнете или да тръгнете за работа. Дори да не се харесвате в момента, напомнете им, че любовта все още е там.
19 Пусни малките неща
Партньорът ви остави ли чаша без подложка за чаши? Оправили ли са леглото странно? Ако вашият партньор продължава да прави същата грешка отново и отново, можете да я споменете, но пускането на малките неща ще ви направи по-щастливи и по-малко недоволни в дългосрочен план.
20 Пийте заедно
Ако вашият партньор изпива чаша вино, продължете и си го пийте с тях. Изследвания предполага, че несъответствията в питейните ви навици могат да доведат до брачни раздори, така че не удряйте бутилката самостоятелно, ако искате да поддържате връзката си в изправност.
21 Опитайте някаква ролева игра
Направете нещата по-вълнуващи, като добавите малка ролева игра във вашата нощна среща. Нека съпругът ви да ви вземе в бар, сякаш просто се срещате за първи път и ще запазите нещата свежи и забавни.
22 Излезте навън
Лесно е да се вмъкнете в модел на прекарване всяка вечер на дивана с другаря си. Поемете ангажимент да излизате навън всеки ден, дори ако просто правите кратка разходка до магазина и освен че ще получите повече упражнения, ще имате и повече неща за разговор.
23 Кажете им какво оценявате за тях
Shutterstock
Намерете време да покажете на половинката си колко много ги оценявате, като им напомните (и на себе си) какво обичате в тях. Кажете им как обичате смеха им, миризмата на косата им или колко много обичате да се събуждате при тях - това ще накара връзката ви да се почувства романтична, независимо колко дълго сте заедно.
24 Водете дневник на благодарността
Shutterstock
Усещате, че се отдалечавате от половинката си? Опитайте да си водите дневник за благодарност. Изброявайки нещата, за които сте благодарни във връзката си, ще улесните запомнянето защо изобщо сте се влюбили.
25 Насърчавайте личните си интереси
Shutterstock / fizkes
Създаването на живот извън брака ви е от съществено значение за здравето на връзката ви. Отделянето на време за преследване на лични страсти ще запази искрата жива през времето, което вие и съпругът ви ще прекарате заедно.
26 Оставете телефона си
Нищо не нарушава комуникацията повече от това да имате телефона си в ръка, когато трябва да слушате. Когато говорите с партньора си, приберете телефона си.
27 Редовно тренирайте
Искате да подправите нещата в леглото? Опитайте първо да ударите фитнеса. Според изследване, публикувано в Анали на поведенческата медицина , упражненията могат да помогнат на жените да станат по-фриски.
28 Но не прекалявайте
Shutterstock
Това не означава, че трябва скоро да станете шампион по CrossFit. Изследователи от Университет на Северна Каролина, Чапъл Хил установи, че интензивните упражнения понижават либидото сред мъжете.
29 Направете нещо импулсивно
Shutterstock
Избягайте от връзката с малко импулсивност. Вземете спонтанна ваканция. Организирайте парти в последния момент с приятелите си. Правенето на нещо извън нормата може да накара връзката ви да се почувства свежа, дори ако сте заедно от десетилетия.
30 Подайте си домашна работа за това как да направите по-добре
Справянето с проблемите с вашите взаимоотношения понякога отнема не само инициатива. Опитайте да говорите с партньора си за нещата, които те биха искали да промените, и направете това, като че ли са им възложени задачи.
31 Направете нови приятели
Shutterstock
Добавянето на някои нови хора към вашия вътрешен кръг може да накара връзката ви да се почувства свежа за нула време. Създаването на нови приятели извън връзката ви може да разшири кръгозора ви и съпруга ви, като същевременно ви сближи.
32 Поддържайте някаква мистерия
Shutterstock
Не ставайте хората със споделения акаунт във Facebook. Не ставайте хората, които използват банята, когато другият се къпе. Запазете някаква мистерия във връзката си и ще се почувствате много по-свързани в дългосрочен план. Искате ли да знаете какво не трябва да споделяте? Започнете с 13 тайни, които винаги трябва да пазите от партньора си !
33 Вземете детегледачка
Shutterstock
Децата могат да бъдат в радост, но безспорно е по-трудно да намерите време за романтика с тях на снимката. Винаги, когато е възможно, резервирайте си детегледачка и излезте със съпруга / съпругата си, както когато сте били на среща. Дори да нямате време за една нощ в града, само няколко непрекъснати часа у дома заедно могат да направят свят на добро.
34 Добавете малко романтично гледане към вашата рутина
Искате да запазите нещата пикантни? Добавете няколко романтични филма към списъка си. Според изследвания, проведени в Университет в Рочестър , говорейки за романтични филми, двойките са значително по-малко склонни да се разделят, отколкото тези, които избягват гледанията на rom-com. И когато искате да се справите с класическото си кино, добавете 37 Филми Всеки мъж над 40 години трябва да може да цитира към списъка ви, който трябва да гледате.
35 Бъдете по-отдадени
Дори ако обикновено ходите холандски, лекувайте партньора си, когато можете да си позволите. Тези малки жестове ще направят голяма разлика в оценката ви един към друг с течение на времето.
мечтае да удави смисъл
36 Развийте взаимно хоби
Искате ли да се сближите със съпруга / та? Опитайте да участвате в взаимно хоби. Независимо дали ще ходите на уроци по готвене или ще удряте заедно във фитнеса, нов общ интерес ще запази нещата горещи.
37 Изпращайте си случайни флиртуващи текстове
Shutterstock
Чуването „Обичам те“ е чудесно, но ако искате да запазите нещата пикантни, изпращайте от време на време на партньора си нещо малко по-флиртуващо. „Нямам търпение, докато се приберете у дома“ или „Нямам търпение да видите този нов тоалет“, винаги е приятно да се чуе.
38 Кажете на значимите си други, когато изглеждат добре
Вашият значителен друг заслужава да знае не само, че е обичан. Те също трябва да се чувстват желани. Винаги когато е възможно, кажете им колко добре изглеждат и колко оценявате времето, което отделят за това. И когато искате да се покажете с партньора си, тонизирайте с Най-голямото упражнение с плосък корем, което не правите !
39 Вземете малко работа от чинията им
Shutterstock
Ако домашните задължения се чувстват като единственото нещо, което вие и съпругът ви правите заедно, опитайте да свалите нещо от чинията им. Дайте им почивка, за да направят нещо, което би им харесало повече, това няма да остане неоценено.
40 Пишете си любовни писма
Накарайте половинката си да се чувства желана и обичана, като от време на време му пишете любовно писмо. Не го оставяйте и на нощното шкафче - всъщност им го изпратете по пощата за сладка изненада.
41 Прекарайте време отделно
Shutterstock
Бракът често включва маратонска задружност и този вид време, прекарано заедно, може да бъде изтощително. От време на време отделете самостоятелен уикенд далеч от половинката си, за да се отпуснете и ще се върнете у дома, чувствайки се по-развълнувани да ги видите от всякога.
42 Не се плашете от банални идеи
Това, че смятате, че оставянето на следа от розови листенца е банално, не означава, че не трябва да го правите. Тези велики романтични жестове, които виждате във филмите, могат да накарат съпруга ви да се чувства обичан и оценен. Най-малкото ще се посмеете добре колко е сирене. Имате нужда от вдъхновение? Започнете с 7 начина да възвърнете своята романтика през 40-те си години !
43 Бъдете мажоретки един на друг
Shutterstock
Независимо дали вашият партньор е на повишение по време на работа или се е обръснал на минута, уверете се, че те знаят колко се гордеете с техните постижения. И когато се провалят, бъдете и вие, за да ги хванете.
44 Опаковка на PDA
Целувките не трябва да бъдат само вътрешна дейност. Покажете на света колко се гордеете с това, че сте с другата си половинка, като им дадете голям стар смайк публично, когато настроението нападне.
45 Дръжте ръцете публично
Shutterstock
Разбира се, целувката не е единственият начин да покажете привързаността си. Когато сте навън с партньора си, хванете ги за ръка, не само това може да ви накара да се чувствате по-близо един до друг, изследвания предполага, че може дори да ограничи стреса и болката.
46 Оставете работата на работа
Shutterstock
Връщането на работната ви страна вкъщи може да има дълбоко вреден ефект върху връзката ви. Направете дома си убежище за връзката си, като се опитате да разделите работния си стрес и не позволявайте той да се разлее в брака ви.
47 Флирт
Продължете и си дайте разрешение от време на време да бъдете малко флиртуващи с някой, различен от съпруга / та. Това може да ви помогне да подхранвате малко здрава ревност и да поддържате нещата у дома горещи.
48 Но не отивайте повече
Но се уверете, че не отвеждате нещата твърде далеч. Разговорът с някого на бар е едно, но обмяната на номера - или по-лошо - няма да направи никакви услуги за брака ви в дългосрочен план.
49 Попитайте преди да вземете решения
Накарайте партньора си да се почувства включен и важен, като попитате тяхното мнение, преди да вземете големи решения. Независимо дали правите голяма покупка или се опитвате да решите къде да вечеряте, вземането на решения в процес на съвместна работа ще ви държи по-близо в дългосрочен план.
50 Легнете по едно и също време
Искате ли да поддържате брака си щастлив през следващите 10, 20 или 50 години? Уверете се, че удряте сеното по едно и също време. Изследвания, публикувани в Психосоматична медицина разкрива, че жените са гледали на взаимодействията с партньорите си по-положително, когато са си лягали заедно. И когато искате да улесните удрянето на сеното, започнете с Гарантирани са 20 навика през нощта, които ще ви помогнат да спите по-добре .
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добре Натисни тук за да се регистрирате за нашия БЕЗПЛАТЕН ежедневен бюлетин !
