Сигурно сте чували хората да обвиняват неспособността си да отслабнат върху тях бавен метаболизъм . Но това, което може би не сте чували, е какъв всъщност е метаболитният процес: как тялото ви преобразува това, което ядете и пиете, в енергия. И един от най-големите фактори в този дневен цикъл? Вашата щитовидна жлеза. Като Коалиция за затлъстяване обяснява, че щитовидната жлеза с форма на пеперуда произвежда хормони, които „играят важна роля в метаболизма ви и в регулирането на енергията в тялото“.
И така, какво се случва, когато тази жлеза спре да функционира правилно? Е, като някои 20 милиона американци мога да ви кажа, както свръхактивността, така и недостатъчната активност на щитовидната жлеза могат да доведат до някои сериозни усложнения, вариращи от депресия и промени в настроението към суха кожа и чупливи нокти. Ако смятате, че метаболизмът ви е излязъл от работа и мислите, че може да се справите със заболяване на щитовидната жлеза, прочетете знаците, че метаболизмът ви не функционира правилно.
1 Имате мигрена.
Shutterstock
Хипотиреоидизъм е състояние, при което щитовидната жлеза на човек не произвежда достатъчно хормони, които са от решаващо значение за метаболизма на храната - и поради това хората с нелекуван хипотиреоидизъм имат метаболизми, които работят с по-ниска скорост. Но как трябва да знаете дали щитовидната жлеза - и следователно метаболизмът ви - не функционира правилно? Е, едно проучване от 2019 г., публикувано в списанието Цефалалгия намери връзка между мигрена и хипотиреоидизъм. По-конкретно, проучването установи, че само 13% от пациентите без хипотиреоидизъм са имали мигрена, в сравнение с изумителните 46% от пациентите със заболяване на щитовидната жлеза.
2 Имате суха кожа.
Shutterstock
Мигрената не е единственото нещо, причинено от нарушения на щитовидната жлеза като хипотиреоидизъм. По-скоро Американска академия по дерматология (AAD) отбелязва, че „много признаци и симптоми на заболяване на щитовидната жлеза се развиват върху кожата, косата и ноктите“. Един такъв симптом е „ суха, бледа и хладна кожа . ' Така че, ако някога установите, че лицето ви изглежда по-нестабилно от обикновено, трябва да говорите с вашия лекар за първична грижа за възможността от нарушение на щитовидната жлеза.
как да проверите дали съпругът ви ви изневерява
3 Косата ви изтънява.
Shutterstock
Ако се чудите дали метаболизмът ви се е забавил, просто погледнете космените фоликули. Според AAD, хората със заболявания на щитовидната жлеза са склонни да изпитват косопад в петна - а що се отнася до косата, която остава на главата им, тя е склонна да бъде „груба, скучна, суха и чуплива“.
4 Имате чупливи нокти.
Shutterstock
Изглеждат ли ноктите ви сухи и слаби, независимо какво правите, за да ги съживите? Това може да е вашият разговор за щитовидната жлеза и метаболизмът. AAD отбелязва, че ноктите, които са „дебели, сухи и чупливи с видими хребети“, са само един от признаците на заболяване на щитовидната жлеза. По същия начин ноктите, на които отнема много време, за да растат отново, също могат да бъдат признак за бавен метаболизъм.
5 Напълнявате необяснимо.
Shutterstock
Хората с хипотиреоидизъм имат слабо действащи щитовидни жлези, които не са толкова ефективни, че подпомагат метаболитния процес. Като такъв, Американска асоциация на щитовидната жлеза отбелязва, че един от признаците, че метаболизмът ви е бавен, е необяснимата наддаване на тегло - и колкото по-лошо е състоянието на щитовидната ви жлеза, толкова по-тежко ще бъде наддаването ви. За щастие, това колебание на теглото обикновено е просто „излишно натрупване на сол и вода“, което означава, че е лесно да се излее, след като се лекува основното състояние.
6 Изпитвате промени в настроението.
Shutterstock / garetsworkshop
Настроението, вярвате или не, може да е един от признаците, че метаболизмът ви е бавен. Но как се случва това? Е, едно проучване от 2007 г., представено на Годишна среща на обществото по ядрена медицина установи, че „пациентите с хипотиреоидна жлеза - в сравнение със здрави индивиди - имат намален метаболизъм в специални части на мозъка, които са отговорни за обработката на информация“. Уолтрауд Айххорн , лекар по ядрена медицина в Германия и съавтор на изследването, казва в съобщение за пресата .
7 Депресирани сте.
Shutterstock
Депресия е друга промяна в настроението, която може да е признак на бавен метаболизъм. Всъщност, един отзив за 2019 г., публикуван през Граници в ендокринологията анализира повече от 103 000 пациенти от седем проучвания и установи, че хората с субклиничен хипотиреоидизъм имат 78% повишен риск от депресия в сравнение с тези с напълно функциониращи щитовидни жлези.
8 Забравиш.
Shutterstock
Забравата ви може да е естествен страничен ефект от стареенето, разбира се, но може да е и един от признаците, че метаболизмът ви не функционира правилно. Според нестопанската организация Британска фондация за щитовидната жлеза , един от често срещаните проблеми с психичното здраве, свързан както с недостатъчно активна щитовидна жлеза, така и с прекалено активна щитовидна жлеза, е краткосрочен памет пропуски.
9 Уморен си.
Shutterstock
кое е най -малкото животно в света
Умора играе доста видна роля при хипотиреоидизъм. И едно проучване от 2018 г., публикувано в списанието Граници във физиологията установи, че може да се наблюдава и при лица с хипертиреоидизъм, проблем с щитовидната жлеза, характеризиращ се с свръхактивна щитовидна жлеза и свръхактивен метаболизъм. Това е така, защото състоянието на щитовидната жлеза поставя оста хипоталамус-хипофиза-щитовидна жлеза (HPT) - частта от невроендокринната система, която контролира метаболитната функция на организма - в свръхдвижение. И в крайна сметка тялото просто не може да се справи.
10 Имате неравномерен сърдечен ритъм.
Shutterstock
Прекалено бърз метаболизъм и неправилно сърце ритъмът върви ръка за ръка. Това показва проучване от 2012 г., публикувано в списанието BMJ , който установява, че колкото по-малко стимулиращ хормона на щитовидната жлеза (TSH) има човек, толкова по-вероятно е да има предсърдно мъждене. Тъй като ниските нива на TSH са ключов маркер за хипертиреоидизъм, това знаково проучване е доказателство за факта, че неравномерното сърцебиене е един от признаците на свръхактивен метаболизъм.
11 Имате проблеми с движението на червата.
Shutterstock
„И излишъкът, и дефицитът на хормони на щитовидната жлеза могат да имат подобни храносмилателни прояви, като диария“, отбелязва едно проучване от 2009 г., публикувано в Световен вестник по гастроентерология . Диарията обаче не е единственият начин, по който може да се прояви проблем с щитовидната жлеза. Както отбелязват авторите на изследването, както хипер-, така и хипотиреоидизмът имат „многобройни стомашно-чревни прояви“ и така всички и всички проблеми с дефекацията могат да се разглеждат като потенциален признак на метаболитни проблеми.
12 Имате проблеми с концентрацията.
Shutterstock
Имате ли проблеми с концентрацията върху работата си? Това може да е индикация, че метаболизмът ви не е в състояние, според статия, публикувана в Лансет списание. Авторите на изследването отбелязват, че „лошата концентрация“ - в допълнение към други неща като нарушен сън и нервност - са някои от нервно-мускулните признаци на излишък на тиреоиден хормон в кръвта, т.е. хипертиреоидизъм.
13 Изпитвате треперене.
Shutterstock
Същата 2016г Лансет хартията отбелязва, че треперенето на крайниците е друга физическа проява на хипертиреоидизъм и следователно ускорен метаболизъм.
14 Имате менструални проблеми.
Shutterstock
Когато метаболизмът на жената започне да се забавя или ускорява, често се случва и менструалният й цикъл да бъде засегнат. Като Служба на здравеопазването на жените в Министерството на здравеопазването и хуманитарните услуги на САЩ отбелязва, тъй като щитовидната жлеза регулира менструалния цикъл, както твърде много, така и твърде малко тиреоиден хормон „може да направи вашите менструации много леки, тежки или нередовни“. В някои случаи жените дори откриват, че менструацията им спира напълно за няколко месеца.
15 Апетитът ви се е променил.
Shutterstock
Ако се притеснявате, че щитовидната жлеза - и следователно метаболизмът - не функционира както трябва, просто погледнете апетита си за отговорите, които търсите. Според Клиника Майо , докато тези с хипертиреоидизъм са склонни да имат повишен апетит, хипотиреоидизмът по-често причинява a загуба на апетит . И за повече здравни съвети прочетете на 17 изненадващи навици, които ви карат да стареете по-бързо .
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добрия си живот, Натисни тук да ни следвате в Instagram!
