Всички имаме твърде много забава на слънце от време на време, за което обикновено плащаме с изгаряща кожа, толкова червена, че може да се конкурира с тази на омар. Но макар да не е тайна, че слънчевите изгаряния не са забавни - и, да, носенето на слънцезащитен крем ви излага на риск от рак на кожата - това, което може да знаете или не, е, че всъщност можете да направите себе си Повече ▼ склонни към изгаряне, като направите няколко изненадващи грешки. (Вижте: Цветът на ризата ви.) Нещо повече, след като изгорите, можете да направите изгарянето си равномерно по-лошо с изборите, които правите след това, като напръскване на определени аромати или отпиване на някои цитрусови напитки. Независимо дали се опитвате да избегнете тежко изгаряне или вече имате такова, не забравяйте да ги избегнете вредни навици които влошават слънчевото изгаряне.
1 Използване на смарт телефони или таблети
Shutterstock
Много хора носят телефона или дори таблета си на плажа, за да могат да четат добра книга . Въпреки това може да искате да оставите електрониката си зад себе си. Проучване от 2015 г., публикувано в Вестник на Американската академия по дерматология показа, че отражението на iPad може да увеличи експозицията на ултравиолетова светлина с до 85 процента само за един час, докато обикновеният iPhone може да го увеличи с 36 процента.
2 Използване на определени лекарства
Shutterstock
Въпреки че може да искате да вземете противовъзпалително лекарство, за да успокоите кожната си болка след слънчево изгаряне, те всъщност могат да бъдат причината да сте изгорени на първо място, според проучване от 2000 г. от Университет Пърдю . Антихистамините, нестероидните противовъзпалителни средства и антибиотиците могат да увеличат чувствителността на човек към светлина и да го направят по-податливи на слънчевите ултравиолетови лъчи - дори ако вече имат слънчево изгаряне.
„При някои лекарства излагането на слънчева светлина може да предизвика фин червен обрив, а при други пациентите изгарят по-силно или по-бързо от нормалното“ Гейл Нютон , обясни авторът на изследването. „В идеалния случай хората трябва да избягват продължително излагане на слънчева светлина, докато използват едно от тези лекарства. Когато експозицията не може да бъде избегната, хората трябва да използват слънцезащитен крем с широк спектър с SPF най-малко 15, за предпочитане 30. “
3 Вземане на горещи душове
Shutterstock
Когато слънцето удря кожата ви за продължителен период, често може да я изсуши. И дори да откриете, че горещата вода се чувства добре за вас изсъхнала кожа , може би просто нанасяте повече щети от душ в пареща вода, тъй като всъщност може да лиши кожата ви от етерични масла.
„Това може да доведе до образуване на мехури и евентуално да удължи лечебния процес“, казва Соломон. „Докато студените душове обикновено се чувстват неудобно, придържайки се към хладки или хладни душове, когато сте изгорени, ще почувствате, че изгарянето ви ще се почувства по-добре. Температурата не трябва да е по-топла от тази, която бихте очаквали от отопляем басейн, който е около 84 градуса. '
чаша в устата сън
4 Излагане на цитрусови плодове
Shutterstock
Разбира се, маргарити край басейна винаги звучи като добра идея - но както се оказва, те може да не са толкова добра идея за вашата кожа. Според 2007г Медицински колеж Бейлор проучване, парчето вар в повечето от тези летни напитки може да остави кожата ви склонна към изгаряне. Как Цитрусите могат да причинят фитофотодерматит, който предизвиква реакция, подобна на слънчево изгаряне на кожата, която може да набъбне, да се образува мехури и да остави след себе си обезцветяване.
мисля, че връзката ми приключва
5 Още слънце
Shutterstock
Без значение колко слънцезащитен крем нанасяте отново, Лос Анджелис сертифициран от борда дерматолог Tsippora Shainhouse казва, че най-лошото нещо, което можете да направите за кожата си след слънчево изгаряне, е всъщност да се върнете на слънце.
„Не излизайте на слънце с открита кожа“, казва Шейнхаус. „Ако трябва да сте на открито, нанесете слънцезащитен крем с широк спектър със SPF 30+ и носете слънцезащитно облекло с по-дълги ръкави, по-високи деколтета и не забравяйте да покриете изгорелите от слънцето зони. Стойте на сянка, под сенник, чадър и широкопола шапка.
6 Носенето на определени аромати
Shutterstock
Запазете ароматите, ако се отправите на слънце. Според Шийл Десай Соломон , да се сертифициран от борда дерматолог от Северна Каролина, много аромати и одеколони включват съставки, които ви правят по-податливи на изгаряне.
„Маслото от бергамот е особено известно с това и може да предизвика силна, мехурчеста реакция, когато е на кожата ви и е изложено на слънце“, обясни Соломон. „Други парфюмни съставки и етерични масла, като масла от розмарин и лавандула, също могат да направят кожата ви по-чувствителна към лъчите.“
7 Носенето на определени цветове
Shutterstock
Когато сте на слънце, цветовете, които носите, имат значение - и ние нямаме предвид по отношение на заснемането на достоен за Instagram селфи . Цветът на дрехите ви всъщност може да влоши способността ви да се изгорите (или обратно, да помогнете за предотвратяване на изгаряне!).
Както е показано в проучване от 2009 г., публикувано от Американско химическо общество , памукът, боядисан в тъмно синьо или червено, осигурява по-голяма UV защита, отколкото когато се боядисват нюанси на жълто, тъй като по-тъмните цветове обикновено имат по-добро UV абсорбиране. Така че, придържайте се към червените блузи на следващата си почивка и няма да видите сянката на кожата си.
8 Използване на SPF овлажнители
Shutterstock
Може би си мислите, че някой от SPF ще свърши работата, но се оказва, че продуктът, който използвате, има значение. Докато много овлажнители съдържат броя на SPF, който съперничи на много слънцезащитни продукти на пазара, според проучване, публикувано в PLOS One дневник, приложението между двата продукта не е сравнимо.
В проучване с 84 участници, близо 16,6% са пропуснали основни области на лицето, когато са нанесли SPF овлажнител, в сравнение с едва 11,1%, които са използвали слънцезащитни продукти.
9 Поставяне на грим върху него
Shutterstock
Слънчевите изгаряния не са точно приятни за очите, особено когато се образуват мехури и се белят. Но ако мислите да използвате грим за прикриване, помислете отново. Грим може да запуши кожата, което води до повече нараняване, отколкото излекуване.
„Единственият начин изгарянето да се излекува е, ако оставите кожата си да диша. Представянето на различни гримове чрез мръсни гъби или четки само ще увеличи риска от инфекция или алергична реакция, което в крайна сметка ще влоши всичко “, казва Соломон.
значение на съня на черно куче
10 Не се прилага повторно слънцезащитен крем
Shutterstock
Ако не прилагате повторно слънцезащитни продукти, тогава продуктът всъщност може да бъде противодействащ. През 2006г University of California Riverside проучване, изследователите установиха, че прилагането на слънцезащитен крем веднъж, а не отново, може да направи човек по-склонен към по-големи щети, отколкото ако изобщо никога не са го прилагали.
„Слънцезащитните продукти вършат отлична работа, предпазвайки от слънчеви изгаряния, когато се използват правилно“, каза Кери М. Хансън , старши изследовател на UCR. „Това означава да използвате слънцезащитен крем с висок слънцезащитен фактор и да го прилагате равномерно върху кожата. Нашите данни обаче показват, че ако покритието на повърхността на кожата е ниско, UV филтрите в слънцезащитните кремове, които са проникнали в епидермиса, могат потенциално да причинят повече вреда, отколкото полза. Необходими са по-усъвършенствани слънцезащитни продукти, които гарантират, че UV-филтрите остават на повърхността на кожата, като такива филтри биха намалили нивото на UV-индуцирана ROS. Друго решение може да бъде смесването на UV-филтрите с антиоксиданти, тъй като е доказано, че антиоксидантите намаляват нивата на ROS, предизвикани от UV, в кожата.
11 Използване на ароматно алое
Shutterstock
Въпреки че алоето може да облекчи болката, получена от слънчево изгаряне, трябва да обърнете внимание на вида алое, който използвате. Ароматното алое може да бъде също толкова лошо, колкото ароматите и одеколоните за вашата кожа, така че Американска академия по дерматология препоръчва използването на алое вера без аромат за лечение на слънчево изгаряне. Просто внимавайте за всякакви съставки като нефт, бензокаин или лидокаин, тъй като те също могат да причинят дразнене.
12 Носенето на тесни дрехи
Shutterstock
Ако страдате от слънчево изгаряне, съберете опаковката облекло . Според Соломон тесните дрехи улавят топлината от слънчевото изгаряне, което допринася за болезнено подуване и възпаление.
„Вашето тяло се опитва да реагира на травмата чрез увеличаване на притока на кръв към областта, за да помогне за излекуването“, казва Соломон. 'Това води до зачервяване, затопляне и възпаление на областта. Носенето на тесни дрехи може да засили реакцията, което може да доведе до по-интензивно подуване и мехури.
13 Нанасяне на повече слънцезащитни продукти
Shutterstock
Имате слънчево изгаряне, което мехури? Е, както повечето хора знаят, пукането на тези блистери е забранено, но какво да кажем за нанасянето на повече слънцезащитни продукти? Според Джанет Пристовски , да се сертифициран от борда дерматолог от Ню Йорк, това също е нещо, което вероятно трябва да избягвате.
„Слънцезащитните продукти могат да се прилагат, ако няма мехури, но ако има мехури, слънцезащитните продукти няма да помогнат много и може да са дразнещи за подлежащите тъкани, ако мехурите изскочат“, казва Prystowky.
неща, които не трябва да казвате на жена си
14 Не пие достатъчно вода
Shutterstock
Поддържането на хидратация винаги е важно, но страдащите от слънчево изгаряне особено трябва да се уверят, че увеличават приема на течности. Според Фондация за рак на кожата , слънчевите изгаряния привличат течност към повърхността на кожата и далеч от останалата част на тялото, което може да доведе до дехидратация .
„Важно е да се рехидратирате, като пиете допълнителни течности, включително вода и спортни напитки, които помагат за попълване на електролитите, веднага и докато кожата ви лекува“, казва Джефри Браккин , дерматолог на Фондация за рак на кожата. И ако имате нужда от причини, за да избегнете изгарянето на първо място, вижте тези 20 начина, по които слънчево изгаряне вреди на цялостното ви здраве .
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добрия си живот, Натисни тук да ни следвате в Instagram!
