Списъкът с причините защо двойките избират да се разделят е безкраен - изневяра, нечестност, твърд отказ от компромис, лоша комуникация или просто „просто не е било предназначено да бъде“. Но всички водещи психолози и експерти по връзките са единодушни, че има поне един общ фактор, който вероятно съществува при твърде много разпадания: Единият или двамата сте развили устойчиви чувства на презрение към партньора си. Така че, ако установите, че презрението отглежда грозната ви глава в собствените ви отношения и не предприемете действия, приемете го като предупредителен знак, че сте обречени на раздяла.
- Знаете презрение. Това е кога чувствате се така, сякаш сте по-добри от партньора си . Това е енергия на отвращение, която излъчва от вас по време на битки “, пише клиничен социален работник и експерт по връзките Дарси Стърлинг , Доктор по психология днес.
Институтът Готман, водещ изследователски орган на психология на брака , описа презрението като „най-разрушителното негативно поведение във връзките“ и „най-отровното от всички убийци на връзки“. Това е най-коварното от това, което те наричат „Четиримата конници“ брачен апокалипсис (останалите три са критика, отбранителност и каменна стена).
Презрението обикновено се проявява, когато вие
мечтае за рушене на зъби
iStock
Като Стивън Стосни , Доктор, пише за Психология Днес презрението обикновено нараства с течение на времето „в края на дълга верига от негодувания . ' Те обикновено са причинени от „възприятията за несправедливост“. Чувството на презрение към партньора ви кара да ги гледате през възможно най-грозния обектив: „Те са неморални, себе си, нестабилни или глупави - нещо не е наред с тях“, пише той.
Причината презрение е най-големият предупредителен знак за това връзката ви няма да оцелее е, защото неизменно ви води по пътя към по-дълбок и опасен конфликт.
Ако нещо от това ви звучи познато, знайте, че има неща, които можете да направите обърнете отношенията си . Първият бизнес ред е просто да разпознаете какво правите. Ако вие сте тази във връзката, която изпитва презрение, „напомнете си за положителните качества на партньора си и намерете благодарност за положителни действия“, съветват експертите от Gottman Institute. Също така, опитайте се да избягвате използването на втория човек - „ти“ - в деликатни разговори, така че партньорът ви да не се чувства директно насочен към вашите чувства.
СВЪРЗАНИ: За повече актуална информация се регистрирайте за ежедневния ни бюлетин .
В крайна сметка целта е да се създаде чувство за устойчива оценка.
„Най-добрият тест за измерване на силата на вашата система за привързаност и възхищение е да се съсредоточите върху начина, по който виждате историята на връзката си“, според Gottman Institute. „В нашето изследване двойките, които имат положителна представа за миналото си чрез интервюта за устна история, са много по-склонни да бъдат щастливи в отношенията си. Но ако връзката ви е в дълбока беда, едва ли ще предизвикате много похвали един от друг и вероятно ще имате затруднения да си спомняте добрите времена. ' И за повече начини за изграждане на по-силна и по-дълготрайна връзка с партньора си, уверете се, че знаете 50 съвета за връзки, които всъщност са ужасни съвети .
