За повечето от нас раздялата с някого е жалка задача, с която трябва да се сблъскаме в даден момент от живота си. И докато много хора вярват, че няма правилният начин да сложим край на нещата с някой, това не е напълно вярно. По-точно, със сигурност има много погрешно начини за справяне с раздялата, независимо дали става дума за изхвърляне на някого в текст или преждевременно свързване с бивш. Така че, прочетете за всички грешки при раздялата, които определено трябва да избягвате, ако искате да прекратите връзка.
1 Кажете на всички останали, преди да уведомите партньора си.
iStock
Колкото и да ви се иска обмисляйте решението си с приятели и семейство, избягвайте да разказвате всеки за плановете ви да прекратите нещата, преди да говорите с партньора си. Нанси Рут Дийн , професионален треньор по раздяла с Здравейте разпадане , казва, че няма нищо по-лошо от скорошният ви бивш да получи текст „съжалявам, че двамата сте се разделили“, преди действително да приключите нещата с тях. И ако имате общи приятели, избягвайте ги изцяло от разговора, за да не ги поставяте в неудобно положение.
2 Изпратете им текст, за да сложат край на нещата.
iStock
Разкъсванията са трудни и от двете страни, но не наранявайте повече партньора си, като не им отдавате уважението на личния разговор. „Въпреки че за момент може да изглежда по-лесно да се разделиш с някого, като го подтикнеш или скъсаштекстили чрез социалните медии все още важат старомодните правила за етикет и благоприличие “, казва Кристин Скот-Хъдсън , MFT, собственик на Създайте вашето студио за живот . „Разделете се лично с партньора си, като проведете разговор лице в лице за това.“
мечти за умиране на близки
3 Посочете всички причини, поради които не сте били доволни.
iStock
откъде да знам, че съпругът ми ми изневерява
Раздялата ви може да се подхранва от това колко нещастни сте били във връзката, но не е необходимо да преживявате всяко малко нещо, от което сте били нещастни. Кевин Дарне , автор на Как да се срещате успешно онлайн , насърчава хората да помнят, че „не е необходимо да имате дълъг, изпълнен с драма кошмар, за да извършите раздяла“. Ако сте нещастни или искате да излизате с други хора, това е „цялата причина, от която се нуждаете“.
4 Кажете на партньора си всички неща, които не харесвате в тях.
iStock
Точно както не бива да посочвате всяко малко нещо, от което не сте били доволни във връзката, не започвайте да изброявате и всички недостатъци на партньора си. „Не е нужно да се обиждате или да казвате неща, които могат да навредят на тяхното самочувствие“, казва Линел Рос , основател на Zivadream . „Не е нужно да разказвате на партньора си за всички досадни неща, които те правят, или неща, които не ви харесват в тях.“
5 Кажете, че все още искате да бъдете приятели, само за да не нараните чувствата им.
iStock
Трудно е да видиш някой, когото обичаш или обичаш в даден момент, да бъде наранен, но както отбелязва Дийн, чувствата му най-вероятно ще бъдат наранени, независимо. Обещаването на приятелство, което всъщност може да не искате и което не сте готови да поддържате, е неприятно. Това ще доведе до объркване и повече нараняване от страна на партньора ви, когато „вашите действия не съвпадат с вашите думи седмица или две по-късно“. Имайки това предвид, най-добре е да бъдете честни относно това какви ще бъдат (или не) вашите отношения след раздялата.
6 Говорете лошо за бившия си с други хора.
iStock
защо някои щепсели имат 3 зъба
Въздухът след раздяла може да е необходим за лечебния ви процес, но оставете грубите коментари за бившия си или какво са направили извън разговора. „Не е честно да говорите за партньора си и ако имате общи приятели, това, което казвате, може да им се върне и да навреди“, казва Рос. „Не изгаряйте мостове. Никога не знаеш кога може да се появи отново в живота ти и винаги е по-добре всички да бъдат в добри отношения.
7 Умишлено саботирате връзката, така че другият да свърши нещата първи.
iStock
Ако искате да скъсате с някого, скъсайте с него. Игра на умни игри или правене на ужасни неща като измама или жестокостта да умишлено саботира връзката говори лошо за вас и вашия характер, казва София Рийд , Доктор, брачен и семеен терапевт. Зависи от вашето решение и се изправете срещу ситуацията, вместо да вземате връзката непоносима така че те първо се разделят с теб. „Никой не заслужава да бъде подложен на това“, добавя Рийд.
8 Използвайте честността като извинение, за да бъдете подли.
iStock
Както отбелязва Рийд, много хора обичат да възприемат подхода „не си ти, а аз“, за да спестяваме чувствата на партньора си. Но ако проблемът е в тях или нещо, което са направили, кажете им това. Недей лъжа в името на това , но също така знайте, че „да бъдеш честен“ не е синоним на „да бъдеш лош“. Можете да им кажете проблемите, които сте имали във връзката си, без да се хвърлите. И се надяваме, че честното ви обяснение може да бъде полезно и използвано като възможност за тях да се променят и подобрят в бъдещите взаимоотношения.
9 Позволете да се водят преговори.
iStock
Въпреки че може да искате да облекчите нараняването на партньора си в момента, не им позволявайте да превърнат разговора за раздяла в преговори, свързани с оставането заедно. „Целта на вашия бивш бивш бивш човек е да ви накара да изброите причини, поради които те ще се опитат да ви убедят, че могат да се променят или адресират“, казва Дарне. „Ако искрено сте решили, че връзката е приключила, тогава е жестоко да им позволите да просят, да се молят или да загубят достойнството си.“
откъде знаеш, че мъж те харесва
10 Бъдете неясни.
iStock
Не бъдете „несигурни“ защо скъсвате с партньора си, казва Сара Седлик Хейнс , лицензиран брак и семеен терапевт в Калифорния. Преди да започнете разговора за раздяла с партньора си, трябва да имате директно обяснение защо искате да прекратите нещата.
„Важно е да бъдете ясни с посланието си и да избягвате подробности от миналото“, казва тя. „Обясненията защо прекъсвате нещата като„ онзи път ... “или„ Не мога да се справя, когато вие ... “създават отбранителност и преди да сте разбрали, е започнал спор или молба. Това няма да ви отведе никъде, освен да създадете повече нараняване и разсейване от свършването на работата.
11 Обърнете се към тях след това.
iStock
мечтае да има момче по време на бременност
Не е необичайно да пропуснете бившия си, дори ако вие сте този, който приключи нещата. Но Хейнс казва, че трябва да избягвате „да се свързвате по-късно, защото ви„ липсват “или нещо подобно“. Не е честно, любезно или полезно за бившия ви, който работи върху това да ви преодолее и да продължи от връзката - особено когато не планирате да се връщате заедно с тях.
12 Поддържайте връзка с бившия си в социалните медии.
iStock
„Премахнете и блокирайте номера на бившия си от телефона си, както и ги блокирайте във Facebook и Instagram“, казва треньорът по връзките Април Хиршман , автор на Най-доброто разпадане някога! Поддържайте връзка с бившия си социална медия просто дава шанс и на двама ви да следите един друг, когато това не е необходимо на всеки от вас. Не е нужно да държите бившия си блокиран в социалните медии завинаги, но това е полезен начин да им попречите да проверяват денонощно, когато раздялата е все още свежа.
13 Незабавно се свържете с някой нов.
iStock
Да бъдеш сам е трудно, особено когато излизате от връзка. Но според Карол Куин , автор на Книгата за секс и удоволствия: Ръководство за добри вибрации за страхотен секс за всички , най-лошото нещо, което можете да направите, е да се втурнете в нова връзка, като се свържете веднага с някой друг
„Дайте си малко време да скърбите, или ако не това, просто обработете“, казва Куин. „Твърде много хора просто не искат да бъдат сами, но това да бъдеш сам може да бъде дълбоко излекуващо. Може да бъде и уютно, възпитателно и дори забавно. '
