Ако живеете с романтичен партньор, перспективата да прекарате няколко седмици насаме заедно може да звучи като благословия при нормални обстоятелства. Но има разлика между това да не напускаш къщата дни наред, защото не го правиш искам да и не си тръгва, защото ти не може , както е настоящата ситуация с американците в самоизолация поради коронавирус. Истината е, че, карантината може да окаже истинско напрежение върху връзката . Всъщност Китай - който бавно излиза от продължително блокиране поради COVID-19 - наскоро преживя внезапно скок в процентите на разводите , а експертите казват, че вината е коронавирусът.
„Това наистина може да върви по един от двата начина“, казва СюзънТръби , сватовник и главен изпълнителен директор на Изключително сватовство , на карантината. „Може да ви сближи или да ви накара да удушите живите дневни светлини от другата си страна.“ И така, за да сме сигурни, че попадате в предишната категория, помолихме Тромбети за най-доброто от нея съвети за отношения за да помогнете на вашия съюз да оцелее и да процъфти по време на карантината.
1 Прекарайте известно време на разстояние.
iStock
Колкото и да не изглежда интуитивно, твърдят експерти по отношенията прекарване на твърде много време заедно може да бъде също толкова пагубно, колкото да не прекарвате достатъчно време заедно. В резултат на това Тромбети казва, че е изключително важно посочете границите си и ги уважавайте, дори отблизо.
2 И задайте „сам време“.
iStock
Ако споделяте същото жизнено пространство като партньора си, нормално е да чувствате, че трябва да можете да влезете в една стая и да им зададете въпрос за вечерята или данъците си, когато ви се иска. Но ако другият човек се опитва да се концентрира върху нещо, това може да бъде разрушително и да причини конфликт.
Тромбети предлага да зададете времеви рамки, когато вашият партньор по същество трябва да се преструва, че не сте там - например, докато правите онлайн уроци по йога или гледате любимото си предаване, например - и да зачитате усърдно това време. Тъй като експертите казват, че спазването на рутина е от решаващо значение за поддържане на вашето психично здраве, докато се самоизолирате , можете също да задавате часове всеки ден - например 12:00. до 16 ч. - когато всеки прави своето, освен ако няма спешност.
3 Уважавайте работата от вкъщи.
Shutterstock
Коронавирусът остави много хора без заплата и принуди други работа от вкъщи . За хората, които работят по-добре в офиса, работата от вкъщи може да бъде трудна настройка и липсата на каквато и да било работа да свърши изобщо може да предизвика безпокойство - и двете са рецепти за бедствие.
Ако вашият партньор е работя от вкъщи , важно е да се отнасяте към ситуацията така, сякаш са в офиса, и да ги нарушавате само ако това е от съществено значение. И ако все още имате работа, а партньорът ви няма, сега е време да проявите малко допълнително състрадание.
4 Попитайте партньора си от какво се нуждаят.
Shutterstock
най -добрата питейна вода в САЩ
Карантината наистина може да бъде възможност за вас задълбочи комуникацията си , Казва Тромбети - ако задавате правилните въпроси, разбира се. Тя предлага да попитате партньора си: „Какво мога да направя, за да улесня този период за вас?“
5 Водете сериозни разговори.
Shutterstock
Това може би е подходящ момент да поговорим и за други теми с голяма картина и се уверете, че вие и вашият партньор сте подравнени.
„Това е чудесно време да проведете дискусия в стил„ Съюз на Съюза “и да се изправите срещу неща, които може да сте помели под килима“, казва Тромбети. 'Също така е подходящ момент да обсъдите вашите надежди и мечти.' Това са видовете важни въпроси, които често се поставят на заден ход сред суматохата на ежедневния бит и сега е идеалната възможност да се обърнете към тях.
6 Не излагайте стреса на партньора си.
iStock
Това е трудно. Тази пандемия, разбира се, е изключително стресиращо време и вашият партньор вероятно обикновено е вашата сонда за всички ваши ежедневни страхове и притеснения. Но тъй като сте останали заедно, това е момент, в който е важно да бъдете внимателни и да се опитате да върнете малко емоциите си назад.
„Колкото и да се разочаровате, трябва да се съгласите да не го извадите на другия човек“, казва Тромбети.
7 Направете план
Факт е, че прекарването на толкова много време на едно място с едни и същи хора е трудно за справяне. „По един или друг начин ще полудееш“, казва Тромбети. „Така че трябва да се съгласите за това и да кажете:„ Е, какво ще направим по този въпрос? “Вместо просто да приемате всеки ден, както идва и да бъдете реактивни, по-добре е да направите план за емоционални непредвидени обстоятелства и да решите как ще го направиш справете се с напрежението и конфликта тъй като неизбежно възниква.
8 Направете времето си заедно качествено.
Shutterstock
Както всяка двойка за съвместно обитаване знае, че да бъдете в една стая заедно не е задължително да прекарвате качествено време заедно. По-добре е да прекарате известно време разделени и след това да се съберете, за да направите а свързваща дейност - като готвене или гледане на филм - отколкото просто да се мотаете в една и съща стая по цял ден с малко смислено взаимодействие.
9 Намерете време за забавление.
iStock
„Толкова сме свикнали да излизаме и къщата ни да е нашето място за презареждане, сега трябва да върнем това забавление в домовете си“, казва Тромбети. „Съпругът ми и аз започваме нашия щастлив час в 17:00 - стана шега отвътре.“
Има и много други неща, които можете да правите заедно: отивам на разходка в изолирана зона, играйте игри у дома или тренирайте заедно. Надяваме се, че подобна ситуация никога повече няма да се повтори, така че може и да се възползвате максимално от нея!
