Ако ти душ през нощта , вероятно сте се чудили дали лягането с мокра коса е здравословен навик. Разбира се, отдавнашният мит, че ще настинете от спането с влажни брави, е бил доказано невярно , но много лекари и стилисти все още се кълнат, че изсушават косата си преди лягане. Това е така, защото експертите го казват бих могъл имат ефект върху косата и скалпа, който е по-малко от желателен. Отвъд въпроса за лекото накъсване на косата, лекарите казват, че спането с мокра коса може да предизвика развитието на дрожди по скалпа, което може да доведе до повишен пърхот с течение на времето. Прочетете, за да разберете как може да причините пърхот, а за още хигиенни съвети, които може да не знаете, ето Според лекарите едната част на тялото, която никога не трябва да почиствате .
Карол Ченг , Доктор по медицина, асистент по клиничен професор в Медицинския факултет на Дейвид Гефен в UCLA, наскоро разговаря с Аз за лягане с мокра коса. Както тя обясни, когато заспите директно след душ, влажност на косата ви в комбинация с последващата влажност на възглавницата ви създава идеална среда за растеж на дрождите. Влагата и топлината създават перфектната среда за размножаване на гъбата malassezia, която е свързана не само с пърхота, но и с други кожни заболявания като себореен дерматит и екзема.
Влошавайки нещата, спането на мокра възглавница позволява бактерии и плесени да бъде в пряк контакт с порите ви. Това може да предизвика редица други кожни заболявания на лицето и скалпа, включително акне, трихофития и възпаление на скалпа. Според едно проучване, което тества възглавници за гъбична флора, всеки екземпляр се е появил между четири и 16 вида гъби , включително aspergillus fumigatus. Този конкретен вид е известен с това, че предизвиква тежки инфекции при тези с астма и отслабена имунна система.
Струва си да се отбележи, че макар тези състояния да са сериозни, те също са малко редки. Много хора спят с влажна коса през нощта и не изпитват странични ефекти, освен някакво допълнително тяло и вълна, за да стилизират. Ако обаче направете забележете повече от онези досадни пърхоти или друго състояние на кожата, може да имате своя виновник. Ако е така, не забравяйте да преместите душа си в сутрешния слот или поне да прегърнете сушилнята си. Прочетете за съвети как да се преборите с пърхота и за повече за това как да направите рутинния си сън по-здрав, разберете Колко често трябва наистина да сменяте чаршафите си, казват експертите .
Прочетете оригиналната статия на Най-добър живот .
1 Опитайте домашно лекарство.
Shutterstock
Има много начини за лечение на лек пърхот у дома, с всички естествени съставки. Например, според експертите от Днес , да се разредено изплакване с ябълков оцет е известно, че убива гъбата маласезия и подобрява външния вид на скалпа. Съобщава се също, че зеленият чай и ментовото масло имат антиоксидантни и антимикробни свойства, които могат да се борят с пърхота, докато Днес отбелязва, че содата за хляб може да „се бори с прекалено активните гъбички“, да попие излишното масло и да ексфолира скалпа. И за повече съвети как да поддържате косата си здрава, прочетете защо Измивате косата си погрешно през целия си живот, казват експертите .
2 Шампоан по-често.
Shutterstock
По-често шампоане може да помогне за намаляване на натрупване на масла в скалпа , които в крайна сметка водят до лющене на кожата. Това също може да помогне за успокояване на усещането за сърбеж, което означава, че ще отделите по-малко люспи от скалпа си, докато драскате. Експертите казват, че измиването през ден трябва да ви даде оптимални резултати. А за повече съвети за грижа за косата вижте Ето как си съсипвате косата всеки път, когато се къпете.
3 Използвайте специални шампоани против пърхот.
Shutterstock
Ако сте склонни към пърхот, трябва да прекарате известно време в експерименти с шампоани за лечение, за да намерите подходящ за вас. Потърсете съставки като масло от чаено дърво, салицилова киселина, сяра, цинков пиритион във всеки продукт, който изберете, като същевременно избягвате суровите химикали и аромати. И за повече съвети за хигиена, доставени директно във входящата ви поща, запишете се за ежедневния ни бюлетин .
4 Честете косата си често.
iStock
Четкането на косата може да помогне на пърхота по два начина. Първо, това може да помогне да преразпределите естествените си масла по дължината на вашите нишки, така че да не са концентрирани върху скалпа ви. Второ, това може да помогне да изчистите остатъците и натрупванията от скалпа си, преди да го измиете, което означава, че можете да получите известен контрол върху това дали хората го виждат или не. Просто не забравяйте да почиствате четката си често, казват експертите. Мръсната четка може да засади отново гъбични отломки върху скалпа ви, ако не сте внимателни. И за повече съвети за страхотна коса, разберете Колко често трябва да си миете косата, казват експертите .
