Ако вашият значителен друг предложи да опитате терапия за двойки, как бихте отговорили? „Но изчакайте, нямаме проблеми с отношенията!“ може да е вашият рефлексивен отговор. За много хора „терапията за двойки“ припомня спорещите съпрузи, разкритите тайни и дълбоко неудобните разговори. Какъвто и да е отговорът ви, има голяма вероятност той да бъде защитен - вероятно защото не знаете какво наистина се случва при терапията на двойки.
как да изсуша мобилен телефон с ориз
И не само вие: Истината за терапията на двойки е много различна от динамиката, която сте виждали в престижни HBO драми или широки комедии.
Процесът обикновено започва с уводна сесия, която ще даде на терапевта възможност да обсъди проблемите, които водят двойката към терапия. Това е шанс за терапевта да наблюдава как двамата души общуват и взаимодействат помежду си и да се ориентира в напрежението или потенциалните конфликти. Това е преживяване „да те опозная“.
„Това често включва постигане на разбиране за това, което се нарича„ проблем с представянето “- защо всеки човек смята, че влиза в терапия за двойки - и по-задълбочена оценка защо двойката наистина е там“, казва Марк Борг-младши , Доктор, психолог и психоаналитик и автор на Не бъдете D * ck: Променете себе си, променете своя свят .
Всъщност терапевтът изобщо не оценява двамата хора пред тях. Те се опитват да разберат самата връзка, която всъщност е трета същност, различна от двамата членове на двойката. Този субект се „лекува“ и терапевтът ще работи, за да помага и дори да се трансформира - повече от самите индивиди.
По този начин няма терапевт за двойки, който да играе рефер, призовавайки кой е прав и кой прави грешки.
„Според моя опит най-често срещаното погрешно схващане е, че терапевтът ще застане на страната на единия партньор, ще потвърди, че той / тя е„ прав “и ще помогне на този партньор да промени другия човек“, казва Никол Яковони , LCSW, лицензиран терапевт за двойки. „Работата на двойка терапевт е да се застъпва за това, което е в най-добрия интерес на връзка , а не това, което е в най-добрия интерес на единия партньор. '
когато човек казва, че иска да си щастлив
Но докато терапевтът е съсредоточен върху връзката като цяло, не е необичайно членовете на двойката да прекарват време в разговор с терапевта един на един след първоначалната сесия.
„Често терапевтът за двойки предлага втората и третата сесия да бъдат индивидуални сесии, при които всеки член на двойката получава шанс да обсъди насаме с терапевта своите притеснения относно връзката“, казва Гуендолин Нелсън-Тери , лицензиран брак и семеен терапевт. „Четвърта сесия, двойката и терапевтът се връщат заедно, за да затвърдят целите за терапия и терапевтът обсъжда наблюдението си за нуждите на двойката.“
Какво обикновено включват тези цели? Яковони подчертава, че кабинетът на терапевта е „безопасна зона, свободна от преценка“, където всяка тема е отворена за обсъждане. Въпреки това, според Iacovoni темите, които най-вероятно ще се появят, са:
- Пари
- Секс (може да включва изневяра)
- Домакински задължения / отговорности
- Родители / разширено семейство
- Родителство
Това вероятно са проблемите, които подтикнаха двойката да привлече помощта на двойки терапевт на първо място. Но каквото и да е вдъхновението за влизане в консултации, има голям шанс това да не е само проблем, за който двойката да работи. Според Борг това обикновено е само „върхът на айсберга“, що се отнася до динамиката на връзката.
какво да купя с 5 долара
„Откритата тема, конфликтите или проблемите обикновено са вид S.O.S. което позволява на двойката да осъществи достъп, опит и работа върху третото лице, което е двамата - самата връзка “, казва Борг. „Това им позволява да работят по по-дълбоки въпроси на комуникацията, интимността, уязвимостта и емоционалните инвестиции - рисковете и надеждите на дългосрочната любов.“
Но въпреки че може да има дълбоки проблеми, над които да се работи, това не означава, че терапията е място за членове на двойката да спорят или да се бият помежду си. По-скоро диванът на терапевта предоставя неутралната основа, на която членовете на двойката могат да развият умения и език, които ще им помогнат да разрешат тези конфликти.
страшни неща за вършене с приятелите си
„Това може да означава да се научите да слушате партньора си и наистина да чувате какво казва вашият партньор“, казва Нелсън Тери. „Това също така означава да научите нови начини за комуникация с партньора си, за да им помогнете да чуят и разберат какво казвате.“
В допълнение към уменията за комуникация, терапията за двойки също трябва да ви води към дискусии, които увеличават връзката с партньора ви, независимо дали това означава да се научите да бъдете по-уязвими, да споделяте предизвикателни емоции или да се чувствате по-удобно с изразяването на съпричастност.
Успешната поредица от сесии с терапевт трябва да премести връзката на по-здравословно, по-отворено и по-любящо място. Но дори когато припадъкът не е правилен - не между партньорите, а между двойката и техния терапевт, терапията за двойки все още може да предложи стойност.
„Посланието, което изпращате един към друг и самата връзка, когато влизате в терапия за двойки, е изключително полезно: Връзката ни е достойна за нашето време, внимание, усилия и пари“, казва Борг. „Видях, че самото това съобщение - със или без високоефективно лечение на двойки - може да бъде много полезно и лечебно. Това е много добро послание да се изпрати един към друг и този трети субект, който е „ние“. '
