Една от най-големите радости на брака са спомените, които правите заедно. Те могат да включват романтични ваканции , вашият сватбен ден или раждането на вашите деца. Няма нищо по-различно от превъртането на стари снимки и видеоклипове и припомнянето на хубавите моменти, които сте споделили. Но ако си спомняте напоследък и партньорът ви се държи различно, това може да е знак, че нещо не е наред. Всъщност партньорът може да ви казва - колкото и неусетно - че е нещастен, казват терапевтите. Прочетете, за да разберете за знака, че вашият любим може да е готов да се раздели.
ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: 6-те думи, които 'никога и никога' не трябва да казвате на партньора си, според терапевт .
Вашият партньор може да ви изпраща набор от знаци.
Важно е да обърнете внимание на фините промени във връзката ви, тъй като те често могат да показват, че нещо не е наред.
Партньорът ви може да изразява желание да се разделите чрез техните език на тялото , или може да започнат да ви питат определени въпроси което предполага, че търсят изход. Може дори да започнат използвайки думата 'Аз' повече, фев. Проучване от 2021 г публикуван в Сборник на Националната академия на науките ( PNAS ) намерени.
Но терапевтите предполагат, че има още нещо, което вашият партньор може да казва, което сигнализира за проблеми в рая и то е свързано с споделените ви преживявания.
Ще забележите, че вашият партньор прави това в разговор.
Щастливите спомени трябва да са точно това: щастливи. Но ако вашият партньор търси изход от връзката, той може да предложи различно мнение за тях.
„Вашият партньор може да започне да говори за предишен щастлив спомен по различен начин поради различни причини,“ Бет Рибарски , д-р, професор по междуличностна комуникация в Университета на Илинойс Спрингфийлд, разказва Най-добър живот . „Първата причина, която може да изникне в мозъка ви, е, че те са недоволни от вас или връзката ви … и за съжаление това може да е вярно. Когато сме недоволни от даден човек, е по-вероятно да възприемем всичко, което той прави, по-добре негативен начин.'
Нанси Ландръм , магистър, автор и треньор по взаимоотношения , съгласен. Тя отбелязва, че някои партньори ще търсят начини да обяснят и да дадат причина за недоволството си. „Когато някой е нещастен, едно от нещата, които понякога прави, е да пренапише историята, за да оправдае своето нещастие“, казва Ландръм. „Така че едно събитие, което някога е донесло щастие, се тълкува отново по негативен начин, за да подкрепи настоящите им чувства на недоволство.“
Това желание за раздяла може да бъде съзнателно или несъзнателно, според Дейвид Хелфанд , PsyD и лицензиран психолог специализирана в терапия за двойки, неврофийдбек и мозъчно картографиране. Той обаче предупреждава да не правите заключения за партньора си, без да оцените напълно връзката.
За повече съвети за връзка, доставени направо във входящата ви кутия, абонирайте се за нашия ежедневен бюлетин .
намиране на пари насън
Има и други причини партньорът ви да говори негативно.
Въпреки че е възможно вашият партньор да манипулира тези спомени, защото вече не искат да бъдат заедно, това не е единствената причина.
Вашият партньор може да е имал смесени чувства по това време. Те може да не са били толкова щастливи, колкото сте си мислили, и тези чувства могат да се засилят. „С течение на времето негативните чувства може да се увеличат, което да доведе до отхвърляне или намаляване на щастливите чувства от този спомен“, казва Ландръм.
Рибарски също цитира това като възможност, обяснявайки, че вашият партньор може да не е имал същото преживяване като вас и просто „никога не е изразявал различния си опит преди“. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Вашият партньор също може да изпитва външен натиск, обяснява Рибарски, което може да повлияе на начина, по който говорят и взаимодействат с вас. „Може би са подложени на силен стрес на работа или преминават през пристъп на депресия. Когато мозъците ни вече са изпълнени с негативност или стрес, е лесно да пуснем облак от негативност върху всичко и всичко – дори най-щастливото преживяване“, казва тя.
Комуникацията е ключова.
Може да е изненадващо и обезпокоително да чуете партньора си да говори негативно, но колкото и трудно да е, вероятно най-добрият ви залог е да говорите. ' Ако усещате тази негативност, това е ключова възможност да отворите линиите за комуникация', казва Рибарски. „Ако не успеете да говорите за това, което възприемате/чувствате, може да ви изпрати по пътя на прекомерно мислене и дори негодувание.'
Защитата също няма да бъде продуктивна и Ландръм препоръчва да помогнете на партньора си да отговори на нуждите си, вместо да се опитвате да го убедите, че си спомня нещата неправилно.
„Попитайте партньора си дали нещо не е наред. Или кажете „Мислех, че наистина харесвате X. Има ли нещо, което ви притеснява?“, препоръчва Рибарски. „Само чрез открита комуникация можем да започнем да се занимаваме с основните проблеми.“
Ако наистина се окажете в задънена улица или не можете да работите върху индивидуалните си преживявания, Ландръм съветва да потърсите „неутрална трета страна, терапевт или треньор, който може да изслуша и да сглоби цялата картина“.
