Всички ни учеха на „пръчки и камъни“ като деца и се надяваме, че сте пренесли това в зряла възраст: Вероятно избягвате да крещите или да бъдете външно злобни към половинката си. Здравите взаимоотношения се градят върху силна комуникация , и това надхвърля просто да бъдеш любезен. Както се оказва, някои от нещата, които казвате, може да накарат партньора ви да мисли, че не искате да чуете какво чувства той. За да предотвратите подобни препятствия, има шест конкретни думи, които трябва да избягвате, казва един терапевт. Прочетете, за да разберете какво 'никога и никога' не трябва да казвате на партньора си.
ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: 5 въпроса, които вашият партньор може да зададе, ако изневерява, казват терапевтите .
Как говорите с партньора си е от решаващо значение.
Освен физическото привличане и интимност, вие искате да почувствате емоционална връзка във връзката си, което включва да внимавате какво казвате на партньора си.
„Думите са мощни и могат да имат отрицателно или положително въздействие върху чувствата на вашия партньор за самооценка, неговата/нейната/тяхната стойност във връзката, нивото на изложена уязвимост – безопасна срещу несигурна възприемана динамика, тяхното доверие във вашата способност да подкрепете ги и много повече', Ели Бордън , регистриран психотерапевт , сертифициран лайф коуч и клиничен директор на Mind By Design, разказва Най-добър живот .
мечтае за стари къщи
Когато хората се чувстват добре със себе си, те също се чувстват удовлетворени от връзката си, добавя Бордън, и вие можете да предоставите тази подкрепа на партньора си, като ги изградите устно. По същия начин, като сте жестоки, можете да ги разрушите и да повредите връзката си. Имаме общо разбиране какво би било неучтиво да кажем, но може да произнесете някои фрази, които дори не сте осъзнавали, че са нараняващи.
начини да познаеш, че човек те харесва
Тези три думи могат да накарат партньора ви да се почувства незначителен.
Във видеоклип от 27 септември, публикуван в TikTok, Дилиз Диас , LMFT, лицензиран психотерапевт и експерт по комуникации, предупреждава, че първите три думи, които 'никога и никога' не трябва да казвате, са ' толкова си чувствителен .'
„Красиво е, че вашият партньор изпитва дълбоко“, казва тя във видеото, като няколко коментатори добавят, че това е нещо, което са чували и преди.
„Като ми кажат, че съм твърде чувствителна или емоционална, ме боли толкова много, че дори не искам да говоря повече за това как се чувствам“, пише един коментатор.
Кели Уитакър , комуникационен треньор , се съгласява с Диас относно избягването на „чувствителни“ или „прекалено емоционални“ коментари, отбелязвайки, че това е тактика за избягване и липсва състрадание. „Този коментар е наситен с негативни конотации, от обвинения през осъждане до снизхождение“, обяснява Уитакър. „В най-лошия случай това е жест на опит да се контролира емоционалната реакция на партньора им, което може да бъде форма на газова светлина или емоционално насилие.“
духовното значение на димите
За повече съвети за връзка, доставени направо във входящата ви кутия, абонирайте се за нашия ежедневен бюлетин .
Никога не трябва да принуждавате партньора си да продължи напред.
В допълнение към събарянето на партньора ви, като го наричате чувствителен, също е пренебрежително да кажете на партньора си да ' Преодолей го ”, добавя Диас във второ видео. Казвайки им да продължат напред и казвайки „ще се оправиш“, вие отново отхвърляте партньора си и намеквате, че чувствата им са без значение. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Чувствата им също са важни“, казва Диас. „Ако се замислите, вашето собствено безпокойство е това, което иска партньорът ви да не изпитва тези негативни емоции.“
Уитакър също повтаря това, като добавя, че обезсилването на нечии чувства никога не е подходящ начин да помогнете на някого да преодолее нещо разстройващо или нараняващо. „Силните емоции трябва да бъдат признати и обработени; преструването, че е свършено или игнорирането само ще нарасне на проблема“, казва тя. „„Преодолете го“ по същество насърчава някой да се преструва, че не се случва и да погребе негативната емоция.“
За щастие и Диас, и Уитакър отбелязват, че има нещо, което можете да кажете като алтернатива.
Приемете различен подход към тези ситуации.
Диас предлага да дойдете от място на разбиране, когато партньорът ви „изпитва много емоции“ и да кажете нещо от рода на „Виждам, че това е наистина трудно за вас“ или „Виждам, че изпитвате наистина силно чувство за че.' По същия начин, когато вашият партньор се опитва да се справи с нещо, Диас казва, че трябва да попитате как можете да го „подкрепите най-добре“. „По този начин няма да гадаете и няма допълнителна работа от ваша страна, но въпреки това се оказвате много подкрепящи и любящи“, добавя тя.
Уитакър също така предлага да уверите партньора си в чувствата си и да признаете болката му, а именно като му кажете, че сте до него и сте готови да помогнете с всичко, от което се нуждае.
най -малко влажните градове в САЩ
Като се има предвид това, търпението е добродетел и понякога хората реагират импулсивно. Може дори да си помислите, че сте полезни, ако смятате, че разглежданият проблем не си струва партньорът ви да се разстройва. Така или иначе, Бордън подчертава, че „начинът, по който пакетирате съобщението си, е всичко“.
Ако откриете, че бързо отхвърляте емоциите и казвате на партньора си просто да продължи напред, Бордън препоръчва да отделите секунда, за да обмислите думите и действията си. „Ако се хванете да кажете подобни изявления на партньора си, спрете и помислете дали обезсилвате техния опит и се опитайте да ги перифразирате, за да предадете разбиране“, казва тя.
