Всички знаем, че гушкането с вашия романтичен партньор след дълъг, стресиращ ден може много да ви накара да се почувствате по-добре. Но сега, ново проучване, публикувано в списанието PLOS ONE , потвърждава, че получаването на прегръдка има реално въздействие върху емоционалното ви състояние и прегръщането не е необходимо да бъде от любовник, за да можете да се възползвате от предимствата.
мечтаете за счупени яйца
В рамките на две седмици изследователите от университета Карнеги Мелън зададоха над 400 възрастни мъже и жени въпроси за техните конфликти и настроения и интервюираха как получаването на прегръдка влияе на нивата на стрес.
„Резултатите показват, че е имало взаимодействие между получаването на прегръдка и излагането на конфликти, така че получаването на прегръдка е свързано с по-малко намаляване на положителния ефект, свързано с конфликта, и по-малко увеличение на отрицателното въздействие, когато се оценява едновременно“, се казва в изследването.
Просто казано, прегръщането се чувства наистина добре.
„Нашите резултати са в съответствие със заключението, че и мъжете, и жените могат да се възползват еднакво от прегръщането в дните, когато възникне конфликт“, заключава изследването.
Ако си мислите „Дух“, заслужава да се отбележи, че предишни изследвания са се фокусирали само върху ефекта на прегръдките в романтични връзки, докато резултатите от изследването показват, че можете да получите същите ползи за настроението от прегръдка, ако е от приятел или дори непознат (при условие че е съгласен, разбира се).
Още през 2004 г. австралиец, известен само с псевдонима „Хуан Ман“, започна кампания „Безплатни прегръдки“, ' насърчаване на хората да се открояват на улицата с надпис „Безплатни прегръдки“ и даване на непознати, които се нуждаят от малко тласък за деня си, топла прегръдка като прост и случаен акт на доброта.
мечтае някой да те убие
В интервю, той каза, че вдъхновението му за кампанията идва от изненадващата емоционална полза, която той получава, когато напълно непознат го прегръща на парти по време, когато се чувства депресиран и се справя с лични трудности. „Излязох на парти една вечер и напълно случаен човек дойде при мен и ме прегърна. Чувствах се крал! Това беше най-великото нещо, което някога се е случило - каза той.
Оттогава насам кампанията се превърна в масово международно социално движение и не е необичайно да откриете поне един човек да стои наоколо с един от тези знаци на обществено място във вашия район.
Дори известни личности харесват Лин-Мануел Миранда се присъединиха.
Сестра ми не съвсем хвана снимката, но прегърнах тази дама, беше страхотно, бих препоръчал pic.twitter.com/alr4f2tXLH
- BOO-snavi De La Vega (@Lin_Manuel) 17 септември 2018 г.
личност на 4 септември рожден ден
Лесно е да мислите за тази кампания като за хипи мода или дори да я смятате за глупава. Но според това проучване действително работи, така че може би си струва да опитате.
За това, което си струва, има и изследвания, които предполагат, че прегръщането на някого облагодетелства също толкова много, колкото и худжито, и проучвания показват, че хората, които участват в поне един случаен акт на доброта всеки ден, са по-щастливи от тези, които не го правят .
Затова следващия път, когато видите някой, който изглежда сякаш се чувства синьо, предложите му прегръдка. Може да се изненадате от това как реагират и каква разлика може да окаже тяхното емоционално благополучие.
И за повече информация как тези привидно малки жестове ни влияят на физическо ниво, Ето защо учените казват, че държането за ръце е невероятно за вас .
да мечтая за вода
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добре Натисни тук за да се регистрирате за нашия БЕЗПЛАТЕН ежедневен бюлетин!
