В момента над 37 милиона американци - над 11 процента от населението на САЩ - са живеещи с диабет . И все пак този стряскащ брой представлява само малка част от големия брой хора, които са изложени на риск от развитие на заболяването: Допълнителна 96 милиона американци имате преддиабет, предшественик на диабет тип 2.
Въпреки че много от рисковите фактори, които могат да доведат до Диабет тип 2 са добре известни, изследователите все още идентифицират характеристики, които могат да увеличат шансовете ви за проблем. Всъщност едно ново проучване откри фактор, който може да удвои риска – и те казват, че това е свързано с определено чувство, което много от нас редовно изпитват. Прочетете, за да научите дали сте изложени на повишен риск и защо изследователите смятат, че връзката съществува.
ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: Яденето на този вид зърнени храни за закуска може да намали риска от диабет, казват експерти .
Много фактори могат да увеличат риска от диабет.
Няколко фактора може да ви изложи на висок риск от развитие на диабет тип 2, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Някои от тях са неща, които не можете да промените, като например да имате анамнеза (или фамилна анамнеза) за преддиабет или гестационен диабет, да сте на 45 или повече години или да сте от афро-американски, испаноговорящ или латиноамерикански, или американски индиански произход.
Други рискови фактори, като наднормено тегло, нездравословна диета или физическа активност по-малко от три пъти седмично, са под ваш контрол. Фокусирането върху промяната на тези модифицируеми рискови фактори може да ви помогне да избегнете развитието на диабет тип 2, дори ако имате и непроменими рискови фактори.
ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: Ако видите това на ноктите си, това може да е издайнически признак за диабет .
Чувството по този начин увеличава риска от диабет.
Според ново проучване друг фактор е свързан с по-висок риск от развитие на диабет тип 2: чувството за самота. Всъщност, ученето , публикувана в Диабетология , списанието на Европейската асоциация за изследване на диабета [EASD], заключава, че хората, които се чувстват най-самотни, имат два пъти по-висок риск от развитие на диабет тип 2 в сравнение с тези, които не съобщават, че се чувстват самотни.
За да проучат възможната връзка между чувството за самота и риска от диабет, авторите на изследването анализираха данни, събрани чрез набор от четири номерирани въпросника, известни като Проучвания на Nord-Trøndelag Health Study (HUNT). . По-специално, те се фокусираха върху един въпрос от проучването HUNT2, което беше публикувано между 1995 и 1997 г.: 'През последните две седмици чувствахте ли се самотен?' Участниците можеха да избират от отговорите: „не“, „малко“, „добро количество“ и „много“.
След това те сравняват отговорите от проучването HUNT2 с данните, събрани по време на проучването HUNT4, публикувано между 2017 и 2019 г. Субектите на изследването, които са отговорили на този въпрос с отговора „много много“ в проучването HUNT2, са два пъти по-склонни да съобщят, че имат тип 2 диабет в проучването HUNT4.
Ето как изследователите обясняват връзката.
Изследователите предложиха няколко теории за това как самотата може да доведе до повишена честота на Диабет тип 2 . Едната е, че самотата може да активира реакция на стрес, която произвежда излишък от кортизол. „Това от своя страна може да доведе до повишен прием на храна, по-специално прием на въглехидрати, и до повишена инсулинова резистентност“, пишат авторите на изследването. „Тези процеси играят важна роля за снабдяването на активирания, метаболитно изискващ мозък с достатъчно глюкоза“, добавиха те. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Освен това е възможно самотата да увеличи риска от диабет, като пречи на нашето настроение и сън, казва Роджър Е. Хенриксен , водещ автор на изследването и доцент в Института по медицински сестри към Университета за приложни науки на Западна Норвегия. 'Предишни изследвания ни показаха, че самотата може да доведе до депресия', обясни той. „Самотата също може да доведе до лош сън. Освен това знаем, че лошият сън и депресията могат да доведат до диабет тип 2.“
За още здравни новини, изпратени директно във входящата ви поща, абонирайте се за нашия ежедневен бюлетин .
Тепърва ще се доказва причинно-следствена връзка.
Говорейки с Медицински новини днес , Андреа Пол , MD, лекар и медицински съветник за Illuminate Labs, предложи алтернативна хипотеза - такъв, който предполага, че няма причинно-следствена връзка между самотата и диабета.
„Според мен е по-вероятно хората, които са изключително самотни, също да се припокриват с хора, [които] не се фокусират толкова върху здравето“, каза тя пред изданието. „Необичайно е да попаднете на някой, който е много самотен, но също така се фокусира върху храненето, упражненията и здравето си. Докато самотата може директно да причини диабет чрез активиране на хормоните на стреса, това проучване не доказва това.“
Ако ти направи често се чувствате самотни, може да се утешите, като знаете, че всъщност не сте сами. Според доклад от 2021 г. на Harvard University Graduate School of Education, приблизително 36 процента от американците съобщават за чувство на „сериозна самота“, дефинирано като чувство на самота „често“ или „почти през цялото време или през цялото време“ през четирите седмици преди проучването. Работата за по-голяма социална свързаност с помощта на терапевт или съветник може да има положително въздействие върху вашето психическо и физическо здраве, включително, но не само, риска от диабет.
Лорън Грей Лорън Грей е писател, редактор и консултант от Ню Йорк. Прочети Повече ▼
