Дадено възходът на технологичната зависимост , особено сред днешните хилядолетия, ефектът от всичките ни взаимодействия в социалните медии се превърна във фокусна точка за изследователите на психичното здраве. Засега резултатите не са добри.
Няколко изследвания са показали че сравняването на живота ви с живота на щастливите късметлии, изобразени в Instagram и Facebook, може да намали самочувствието и удовлетворението ви от живота и по този начин да се почувствате по-самотни, тревожни и депресирани. А Reddit и Twitter са известни като токсична среда, в която троловете бродят като онлайн побойници.
Както се оказва обаче, социалните медии не са толкова лоши, тъй като могат да функционират и като система за подкрепа сред непознати.
какво казва Том Круз за Леа Ремини
Всички сме виждали тези сърдечни истории в Twitter на хора по света, които се обединяват, за да помогнат на някого, като когато Интернет се обедини да се намери спряна лента за аутистичния син на мъжа. Има и страхотни истории, като предложението за вирусен туризъм на тази двойка , или рицарският начин, по който човек отговаря на друг мъж да извика приятелката си, която възстановява вярата ни в човечеството. Едно проучване дори установи, че колкото и Instagram всъщност може да ви помогне да постигнете фитнес целите си, когато сте подкрепени от подкрепа от онлайн общност.
Публикувано проучване този месец в Списание за медицински интернет изследвания установи, че някои подредакти всъщност могат да помогнат на хората да се борят с депресията и други проблеми с психичното здраве. Изследователи от Университета в Юта анализираха над два милиона публикации, направени от активни членове на пет подредита: r / депресия, r / биполярно, r / шизофрения, r / loseit (подред, което се фокусира върху загуба на тегло), r / щастлив и r / културизъм направено между октомври 2007 г. до май 2015 г.
В сравнение с r / happy и r / bodybuilding subreddits, r / depression, r / bipolar и r / shizophrenia subreddits включват много по-негативен език и потребителите изглежда по-трудно изразяват своите мисли и чувства. С течение на времето обаче те откриха, че членовете изглежда се подобряват и изразяват чувствата си, и отбелязват намаляване на негативния език.
как да разбера дали ви харесва популярен човек
„Нашите резултати също така показват, че участието в тези платформи има потенциал да подобри писмената комуникация на членовете“, се казва в изследването. „Въпреки продължителните взаимодействия с други депресирани индивиди, беше установено, че емоционалните състояния на членовете на депресия / депресия са станали по-положителни“.
мечтаете да прободете някого с нож
Лесно е да разберем защо е така. Въпреки че съществуват много групи за подкрепа на IRL за хора, които се борят с проблеми с психичното здраве, страдащите от социална тревожност, травма или дори просто ниско самочувствие може да се окажат по-трудни за публично изразяване, отколкото за относителната безопасност на интернет. Продължавайки да публикуват, те също развиват способността си да вербализират емоциите си. Да не говорим, колкото и да е остър понякога, дори Reddit има потенциала да осигури подкрепата на непознати, която може да помогне на някой да преживее труден момент. Станахме свидетели на това от първа ръка, когато писахме за мъж, който стана вирусен в Reddit, защото загуби 70 килограма тегло и тъга. Потребителите го ограбиха с похвала и дори каза, че прилича на принц на Дисни .
Всичко това е да се каже, че ако се борите емоционално с нещо, търсенето на помощ в конкретна подредакция може да не е лош начин. И за повече вдъхновение и насоки за биене на тъгите, вижте Как Дуейн Джонсън преодоля осакатяващата си депресия .
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добре, Натисни тук за да се регистрирате за нашия БЕЗПЛАТЕН ежедневен бюлетин!
