Ами ако можете да пуснете таблет и магически да получите пищни ключалки и сияйна кожа? Бихте ли смесили прахообразна напитка за по-стегнати мускули и незначителен индекс на телесни мазнини? Какво ще кажете за изострена мозъчна функция, подобрено здраве на сърцето, повишени нива на енергия, засилена здравина на костите или повишено сексуално желание? Всичко е твое. Само едно хапче на ден. Само една лъжичка.
сънувам мъртви змии
Това е основната продажба на индустрията за добавки, която се увеличи от пазара от 20 милиарда долара през 2004 г. в 132 милиарда долара днес - и се очаква повече от два пъти (до зашеметяващите 284 милиарда долара) само през следващите шест години. Това е особено вихрушка сила в страната. Само в Америка 170 милиона възрастни редовно приемат добавки. И трима от четирима души над 55 правят това ежедневно.
Но въпреки огромната популярност и привидната цел да помогне на хората да живеят по-добре, по-здравословно, индустрията на добавките не е това, което изглежда. Всъщност, макар и леко отдръпване на завесата, се разкрива коварен подбел - оръжия за съдебни дела, откровени лъжи за съставките и общо чувство на апатия пред плашещите медицински статистики. По-долу разкриваме най-откровените ужасяващи статистически данни и тайни за индустрията на добавките. А за другата (забележка: по-здравословна) страна на монетата вижте 50 най-добри добавки на планетата .
1 Тези Омега-3 може да не помагат.
Shutterstock
Общоизвестните повеляват, че омега-3 мастните киселини, които се срещат в изобилие от мазни диви риби, като сьомга, са отлични за здравето на сърцето. Но като скорошно проучване в JAMA Кардиология предполага, че ако вече сте изложени на висок риск от развитие или в момента страдате от сърдечни заболявания, те може да не направят много. Според тяхното изследване хората, които редовно са приемали дози омега-3, не са имали „значително намаляване на честотата на ... инфаркти и инсулти“. И за по-добри начини да подобрите здравето на сърцето си, опитайте да ядете повече от 40 най-добри храни за сърцето ви .
2 Добавки може да ви изпратят до спешната помощ.
Shutterstock
Според проучване в New England Journal of Medicine , повече от 23 000 души се изпращат в спешното отделение всяка година поради усложнения от приема на добавки. (Добавките за хапчета за отслабване бяха виновник номер едно.)
3 Или дори болницата.
Shutterstock
От тези 23 000 годишни посещения, свързани с добавки, около 10 процента (приблизително 2100 годишно) водят до хоспитализации.
4 Добавките могат да съдържат амфетамини.
Shutterstock
През 2015 г. проучване в Тестване и анализ на лекарства разкри, че шест добавки за отслабване, произведени от Hi-Tech Pharmaceuticals, съдържат R-бета-метилфенетиламин (BMPEA), съединение, молекулярно подобно на амфетамините, Според ДЪРЖАВА . Отне само две седмици след публикуването на FDA да поиска отзоваване. Понастоящем BMPEA се класифицира от FDA като „вещество, което не отговаря на законовото определение за хранителна съставка“. За по-здравословни начини за отслабване пропуснете добавките и вместо това изпробвайте 20 най-добри техники за отслабване, споделени от успешните диети .
5 Компаниите могат да водят спор.
Shutterstock
Ако са скрити, внимателните вещества ви звучат страшно, вземете това: Главният изпълнителен директор на Hi-Tech Pharmaceuticals, Джаред Уит , взе Тестване и анализ на лекарства водещ автор на изследването, Питер Коен , професор от Харвард, да съди за 200 милиона долара щети. Случаят беше безполезен от самото начало Пшеницата загуби почти моментално. (Първият му опит за подаване, в Грузия, беше хвърлен преди началото на устните спорове.)
Но това беше планът през цялото време. Целта на Wheat не беше да спечели заплата - тя трябваше да нагнети страх в изследователите. Както той призна да се ДЪРЖАВА , публикацията в здравните новини, „Надяваме се, че това ще възпира другите“.
как да ударя момиче в instagram
Понастоящем Коен провежда нови изследвания, свързани с хранителни добавки.
6 Животът ви е изложен на риск.
Според проучване в Списание за медицинска токсикология , поглъщането на добавки може да бъде фатално: Миналата година 34 души са починали като пряк резултат.
7 Процентите на етикета на съставките могат да бъдат неточни.
Labdoor, изследователска лаборатория, която тества хранителни добавки, намерен че добавките за коса изкривяват етикетите на техните съставки, като съобщава от BuzzFeed. Един нарушител? SugarBearHair, продукт, защитен от Ким Кардашиян и Кайли Дженър в Instagram. Labdoor разкрива, че добавките за коса на компанията съдържат около 70 процента повече биотин и 26 процента по-малко витамин Е, отколкото е посочено на етикета.
8 „Естествено“ не винаги означава естествено.
Shutterstock
Jack3d, добавка преди тренировка, произведена от USPlabs, е предназначена да бъде направена от растителен продукт. Но, както разкри разследването на Министерството на правосъдието, нещата се оказаха изцяло синтетични. Според a USA Today доклад , през 2015 г. DOJ наказателно обвинява шестима изпълнители на USPlabs с конспирация. И за още шокиращи факти за живота около вас, ето ви 20 шокиращи факта за вашата хотелска стая.
9 Добавките могат да ви доведат до хипотермия.
През 2013 г. 22-годишен войник от американската армия претърпя внезапен и фатален случай на хипотермия, след като погълна само две лъжички Jack3d на Военни времена разследване . Делото беше изхвърлено „с предразсъдъци“ (с други думи: ищецът не може да подаде жалба) поради неправилни показания на свидетели.
Сред основните съставки в добавката е диметиламиламинът (DMAA), който според експерти от Министерството на отбраната може да доведе до сериозни случаи на хипотермия. И за да погълнете много по-здравословни неща, помислете за тях 15 лекарства без рецепта, които ще ви направят по-умни.
10 Те могат да причинят чернодробна недостатъчност.
Shutterstock
В допълнение към хипотермия, FDA предупреждава, че DMAA може да причини множество сериозни състояния, включително припадъци и чернодробна недостатъчност. Всъщност, както Jack3d, така и друга добавка на USPlabs, OxyExlite Pro, са свързани с няколко случая, при които е била необходима чернодробна трансплантация, за USA Today . Като такава, FDA поиска USPlabs да изтеглят и двете от пазара и незабавно да спрат производството.
11 Лоши добавки може да има по рафтовете.
USPlabs наистина спря производството. Но те не изтеглиха нищо от рафтовете. Вместо това, според Ройтерс доклад , ръководителите диктуваха, че служителите се опитват да продадат останалия продукт. (Със сигурност тази информация ще ви обърка, но същите ръководители, които извадиха тази каскада, бяха тези, които излъгаха естествения произход на Jack3. Ще ви бъде простено, че сте започнали да мислите, че USPlabs може да е отвратително предприятие.)
12 Те се възползват от хората, страдащи от зависимост.
Shutterstock
Като Business Insider съобщава , Sunrise Nutraceuticals, компанията, която стои зад Elimidrol, предлага на пазара тяхната напитка като вещество, което помага за преодоляване на отнемането на опиати. Нещата са: Elimidrol съдържа точно нула съставки, които са медицински доказани, че помагат в борбата със зависимостта. Като такива, FTC ги удари с костюм за 5 милиона долара.
13 Не трябва да се смесвате с пушенето.
Shutterstock
Според проучване, проведено от Американския национален институт по рака, пушачите, които редовно консумират добавки с витамин А, всъщност са по-вероятно да развият рак на белия дроб, отколкото пушачите, които не са. За повече информация относно болестта и нивото на риска научете 15 най-често срещани видове рак .
14 Те са безполезни за предотвратяване на деменция.
Shutterstock
Производителите на антиоксидантни добавки, като селен, рекламират присъщите свойства на антидеменцията. Но според скорошно проучване в JAMA неврология , участниците, приемащи добавки, не показват намален процент на диагнозите на Алцхаймер. За по-здравословни начини да запазите мозъка си остър, опитайте да ядете повече от 40 най-добри храни за мозъка ви .
15 Вашите добавки може да са малко повече от хапчетата с въглехидрати.
Shutterstock
Като Ню Йорк Таймс разкри , през 2015 г. прокуратурата на щата Ню Йорк заведе дело срещу четирима Walgreens за откровена лъжа за техните хапчета женшен от търговска марка. Предполага се, че хапчетата съдържат хранителни вещества, които насърчават „издръжливостта и жизнеността“, но в действителност съдържат малко повече от ориз на прах и ситно смлян чесън.
16 Те могат да съдържат глутен.
Walmart твърди, че тяхното гинко билоба, популярна добавка за стимулиране на мозъка, е без глутен и пшеница. Но според разследване на прокурор от щата Ню Йорк, чрез на Ню Йорк Таймс , служители установиха, че добавката съдържа само репичка и пшеница - и по-специално, без гинко билоба.
долния ляв крак сърбящо суеверие
17 Те също могат да съдържат алергени.
За хората с алергии към фъстъци този следващ факт трябва да ви вкамени. През 2015 г. Според на Ню Йорк Таймс , FDA установи, че GNC използва така наречените „пълнители“ - допълнителен прах, обикновено от по-евтината страна, предназначен да укрепи теглото на продукта и в крайна сметка да намали производствените разходи - в техните добавки с търговска марка. Общ пълнител? Бобови растения, които попадат в същия клас дива природа като фъстъците. GNC не включи тази информация в своите етикети.
18 Мултивитамините могат да ви причинят рак.
Shutterstock
Преглед от 2007 г. на Националния институт по рака установи, че мъжете, които редовно приемат мултивитаминни добавки, умират от рак на простатата на почти двойно по-голяма от тази от тези, които се отклоняваха от нещата.
19 Те нямат официална подкрепа.
От Националните здравни институти, до Световната здравна организация, до клиниката Mayo, до клиниката в Кливланд, до центровете за контрол и превенция на заболяванията и всеки друг тежък хитър в медицинската индустрия, нито една организация официално не препоръчва използването на добавки. За по-добри начини да живеете най-добре, не забравяйте да разгледате 100 начина да бъдеш (много) по-здрав човек или 100 начина да бъдеш (много) по-здрава жена .
20 Нищо няма да се промени.
Shutterstock
Например с лекарствата FDA трябва да одобри каквото и да било, преди да излезе на пазара. С добавки, благодарение на разпоредбите в DSHEA, FDA няма такава сила, която агенцията може да изисква само продуктите да бъдат отстранени от продажбата - обикновено месеци след като проблеми, като хоспитализации, започват да се появяват често. Самият процес на премахване също може да отнеме месеци, което означава, че продуктите могат да останат на рафтовете дълго след като се счита, че са опасни. Имайте това предвид следващия път, когато посегнете към хапче за отслабване.
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добрия си живот, Натисни тук за да се регистрирате за нашия БЕЗПЛАТЕН ежедневен бюлетин!
