Ти знаеш комуникацията е ключова към здравословна връзка и също така знаете, че има някои думи, които никога не трябва да напускат устните ви, като „развод“ или някоя от онези от четири букви, които може да кажете в гняв. Но има една дума, която може би не си давате сметка по-добре оставете неизказано . Въпреки че тази обща дума сама по себе си не се смята за жестока, зад нея стои неизказано значение, което всъщност може бавно да хакне стабилността на връзката ви. Според експерти по връзките този дума, за да не казвате на партньора си е „трябва“. Прочетете, за да разберете защо тази дума може да разруши връзката ви, а за повече термини, от които да се избягвате, вижте Най-лошото нещо, което бихте могли да кажете на някой в леглото .
Що се отнася до връзките, думата „трябва“ е свързана както с несправедливи преценки, така и с очаквания. „Очакванията, които са свързани с„ трябва “, често се коренят в нереалистични убеждения, невокализирани нужди или преценки относно това как партньорът вярва, че другият трябва да се държи“, обяснява Натали Finegood Goldberg , LMFT, от Създаване на промяна LA . „Причината това да е проблематично е, защото е еквивалентно на посочването с пръст, което обикновено е критично и предизвиква отбрана“. Голдбърг казва, че когато общувате с този вид тон, карате партньора си да се чувства като отговорен за вашите чувства.
Думата „трябва“ също може да накара партньора ви да се чувства като вас малко уважение към тях , Според клиничен психолог Карла Манли , Доктор, автор на Радост от страха: Създайте живота на мечтите си, като превърнете страха в свой приятел . „Връзките са склонни да процъфтяват, когато партньорите са комуникативни по начин на сътрудничество, който не е срам. Използването на думата „трябва“ може да доведе партньорите до изключване или избягване на динамиката на отношенията “, казва тя.
мечтайте за тест за бременност
Дарси Браун , LMFT, казва това използвайки думата „трябва“ с партньора си може да ги накара да се чувстват като теб опитвайки се да ги надвие . И когато някой се чувства, че неговият значителен друг е твърде контролиращ, той може да избегне да бъде себе си във връзката. „От един партньор на друг„ трябва “обикновено е начин за налагане на ценностите на другия, казва Браун.
„Трябва“ може да бъде лошо за една връзка, защото отнема автономията на човек и изпраща съобщението: Знам по-добре от теб , Добавя Браун. „Докато работата в екип е от съществено значение за взаимоотношенията, това също е важно поддържане на индивидуалност . Когато казвате: „Трябва да направите това точно сега“, вие нарушавате чувството на себе си и способността на партньора да определи подходящия за тях начин на действие. “
Но „трябва“ не е единствената дума, която може да навреди на партньора ви. За повече ежедневни думи, които биха могли да развалят връзката ви, без да знаете, прочетете и за повече за това какво поддържа двойките здрави и щастливи, вижте 80 процента от двойките, които имат това общо, останете заедно, проучванията установяват .
Прочетете оригиналната статия на Най-добър живот .
1 „Винаги“
Shutterstock
Експерт по връзките Хайме Бронщайн , LCSW, посочва, че „винаги“ е абсолютно - и описването на поведението на партньора ви с тази дума може да разруши отношенията ви в дългосрочен план. „Например, вие сте разстроени, че партньорът ви винаги оставя дрехите си на пода. Имате право да се разстроите - казва Бронщайн. „Но реалността е, че най-вероятно те не оставят дрехите си на пода всеки ден. Оставете на партньора си малко място да бърка от време на време и знайте, че това не означава нищо за вас. А за повече неща, над които може да се наложи да работите вие и вашият значим друг, вижте Най-лошият начин, по който ти благодариш, партньор, казва проучването .
2 „Никога“
Shutterstock
какво да правя с живота си на 30
Подобно на „винаги“, „никога“ е крайност, която ще искате да избегнете. Когато кажете на партньора си, че „никога“ не прави нещо, това „може да намали положителните аспекти на поведението на човек“, казва Браун. „Тъй като абсолютите не са точни, те са склонни да предизвикат защитен отговор, който е контрапродуктивен за разрешаването на конфликти“, посочва тя. А за повече информация за това какво би могло да попречи на вас и на другата ви половинка да останете заедно, вижте Половината мъже казват, че ще се разделят с жена, която прави това .
3 „Но“
iStock
Когато вашият партньор споделя чувствата си с вас, отговорът с „да, но ...“ е напълно неефективен, казва Линел Рос , да се сертифициран треньор по връзки и директор на ресурси за Test Prep Insight. Рос казва, че когато използвате „но“ по този начин, вие отричате това, което току-що е казал вашият партньор, „карате ги да се чувстват така, сякаш всъщност не се опитвате да ги разберете или, което е още по-лошо, дори изобщо ги слушате. И за още червени знамена, че връзката ви е в беда, вижте Експертите казват, че връзката ви е обречена, ако партньорът ви направи това .
4 „Вие“
Shutterstock
мечтае за малки костенурки
Въпреки всички „размяна на теб“, разменени по време на връзката ви, тази дума от три букви все още може да предизвика конфликт. И когато сте в средата на изразяване на чувствата си към партньора си, това е една дума, която трябва да избягвате. „Казването на неща от рода на„ Ти ме вбесяваш “или„ Отлагаш отново “казва на партньора си, че ги обвиняваш за това как се чувстваш“, обяснява Рос. „Рамкирането на изречението ви по този начин също кара партньора ви да се почувства нападнат или осъден.“ И за повече съвети за връзки и съвети, изпратени директно във входящата ви поща, регистрирайте се за ежедневния ни бюлетин.
5 „нужда“
iStock
Въпреки че изразяването на вашите нужди във връзката е важно, тази дума все още може да бъде обезпокоителна, тъй като има тенденция да се привързва към нужди, които всъщност не са необходимост, според Мишел Паргман , LMHC. „Думата„ нужда “също може да ни вкара непреднамерен аргумент с човека, когото държим най-много. Това е така, защото когато използваме думата „нужда“, ние държим всичко, което идва след това, също толкова важно, колкото кислорода, когато не е “, казва Паргман. И за повече информация където връзките са склонни да се провалят, проверете Това е най-прелюбодейната държава в Америка .
