След седмици или дори месеци тренировки у дома, много хора са нетърпеливи да се върнат към своите любими фитнес съоръжения . Но дори когато спортните зали, фитнес центровете и студията за тренировки се отворят отново, опасността от заразяване или разпространение на коронавирус все още дебне. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) издадоха няколко насоки за посетителите на фитнес да следват, за да поддържат риска нисък, което включва поддържане на социална дистанция, избърсване на оборудването често, избягване на оборудване, което не може лесно да се дезинфекцира (като ленти за съпротива) и носене на лицево покритие при взаимодействие с хора или извършване на дейности с ниска интензивност . Но здравните експерти казват, че има и цяла зона от вашата фитнес зала, която засега трябва да избягвате поради коронавирус: сауната или парната баня.
Насоките на CDC не казват изрично изобщо да се избягва сауната, но препоръчват да се поддържа правилното разстояние от шест фута, докато се наслаждавате. Въз основа на размера на сауната на вашето съоръжение, това може дори да не е възможно с повече от един човек вътре. И всяка маска или покритие за лице, което носите, би била безполезна в момента, в който се намокри.
„Всичко, което потенциално може да аерозолизира вируса, е опасно“, казва Жанет Нешейват , Доктор по медицина, семеен и спешен лекар. „Сауните, парните бани и пулверизаторите могат да разпространят вируса, който може да остане във въздуха часове наред“.
Shutterstock / Кривошеев Виталий
Международната асоциация за здраве, ракета и спортен клуб (IHRSA) отбелязва в своите насоки за безопасност за собствениците на фитнес и фитнес център, че „твърдата повърхност, температурата и влажните условия [на сауна] означават вирусът може да има по-голяма вероятност да оцелее ' вътре. Поради тази причина те препоръчват на собствениците на фитнес саниращи сауната или парната баня между потребителите , което вероятно не е осъществимо в повечето съоръжения. Тогава трябва да предположите, че всяка обществена или полу-обществена сауна не е била почистена преди пристигането ви и се отклонявайте.
Още по-страшно е, че сауните и парните са били рекламирани от години като чудесен начин за това 'изпотяване' на настинка . Въпреки че различни медицински власти са съветвали хората, които показват симптоми на коронавирус - които често включват симптоми като настинка като кашлица, хрема и загуба на вкус и мирис - да останат вкъщи и да се самоизолират, не можете да сте сигурни, че всички около вас следват тази препоръка. Може да се озовете в сауната веднага след човек, който е мислил, че ще атакува „настинка“ - това е наистина COVID-19 - с топлина и влага.
СВЪРЗАНИ: За повече актуална информация се регистрирайте за ежедневния ни бюлетин .
Неотдавнашно норвежко проучване (което все още не е рецензирано) има за цел да определи дали тренировка във фитнес зала при умерени ограничения за безопасност увеличените шансове на участниците да се сключат с COVID-19. В този случай не е така. (Норвегия, за разлика от САЩ, успешно е изравнил кривата , така че е важно да се отбележи, че резултатите могат да бъдат много различни, ако изпитването е било проведено в държавата.) Сред предпазните мерки, които те предприеха? Гарантиране, че сауните и душовете са забранени за посетителите на фитнес. Макар че това не доказва, че шансовете им да получат коронавирус биха били по-високи, ако бяха използвали тези съоръжения, очевидно не им навреди да стоят настрана - а изследователите установиха, че те са потенциален източник на опасност.
„Това са малки затворени пространства с лоша вентилация и капчици течност във въздуха - идеалната среда за разпространение на вируса, причиняващ COVID-19“ Уилям Ли , Д-р, лекар учен и президент на Фондация „Ангиогенеза“, разказва Най-добър живот. И ако искате да сте в безопасност, докато се подготвите, Това е най-голямата грешка, която правите, когато се връщате във фитнеса .
Най-добър живот непрекъснато следи последните новини, свързани с COVID-19, за да ви поддържа здрави, в безопасност и информирани. Ето отговорите на вашите най-много горящи въпроси , начини, по които можете да се предпазите и здравословно, факти трябва да знаете, рискове трябва да избягвате, митове трябва да игнорирате и симптоми да са наясно. Щракнете тук за цялото ни покритие на COVID-19 , и запишете се за нашия бюлетин за да сте в течение.
