Като a член на британското кралско семейство не всички чаени партита и диадеми. Те може да имат достъп до най-доброто от всичко, но да бъдат част от това високопоставено семейство изисква сериозна издръжливост, за да преминат през обширните графици за пътувания и безкрайни срещи и поздрави ( Принц Чарлз например прави над 600 изяви всяка година). Да си в форма —И поддържането на изяви - е важна част от това да бъдеш кралски, независимо дали е на терена за поло, тенис корта или в йога студио.
Активният начин на живот върви с територията, но за щастие британските кралски особи са спортна група. Кралица Елизабет страстта към ездата е добре известна, докато други членове на семейството участват в цял набор от дейности, включително поло (дългогодишен любимец на Принц Уилям и Принц Хари ), тенис (един от Кейт Мидълтън мании) и плуване ( Принц Джордж и Принцеса Шарлот направиха първите си удари в басейна в Бъкингамския дворец). Ето поглед към това как 14 ключови членове на британското кралско семейство остават във форма. И за повече упражнения, които можете да правите в момента, ето 23 лесни тренировки у дома, които можете да правите по време на карантина .
1 кралица Елизабет
Спорт в снимки / Alamy Live News
Като най-дълго управляващият монарх на Великобритания, кралица Елизабет е въплъщение на „запази спокойствие и продължавай“ и прави точно това от десетилетия. Но редовните й разходки из различни замъци също са това, което й помага да поддържа форма и да продължава.
Независимо дали е в Уиндзор през зимата (както беше тази година, самоизолиращи се от коронавируса ) или се наслаждава на ежегодното си лятно пребиваване в Шотландия в Балморал, Нейно Величество се грижи да предприеме много стъпки - с доргите си, за да подхрани тялото и душата си. 94-годишната кралица също обича конете си . Тя получи собствено пони, когато беше само на четири години, и все още язди от време на време. А за още забавни факти за Нейно Величество, вижте 13 тайни за кралица Елизабет Знаят само кралските инсайдери .
2 Принц Филип
parkerphotography / Alamy Stock Photo
Той не е наречен „Железният херцог“ за нищо - Принц Филип беше доста спортист през деня. От гръмотевици през полето на мач по поло до гребнете състезателно, докато сте във флота , херцогът на Единбург беше страховит спортист, който поддържаше себе си в страхотна форма. Как иначе тогавашният 96-годишен принц да влезе в параклиса Уиндзор за принц Хари и Меган Маркъл сватба, само един месец след смяна на тазобедрената става ?
Откакто се оттегли от обществения живот през 2017 г., любимият спорт на Филип беше каране на карета , който за пръв път предприема в началото на 70-те години. Спортът включва шофиране на конски впрягове в изпитания навреме и чрез предизвикателни курсове с препятствия. Той дори се е състезавал в световни първенства и все още се отправя към Уиндзорския парк от време на време с персонал в теглене. И за по-малко величествените спомени на херцога на Единбург, Това са най-противоречивите моменти на принц Филип .
3 Принц Чарлз
Дейвид Купър / Алами Сток Снимка
Принцът на Уелс винаги е бил запален спортист. В по-младите си дни дори се опита да кара състезателни автомобили и гмуркане в допълнение към дългогодишната си страст поло. След като се е отказал от спорта на 50 години, принц Чарлз е засилил своята фитнес рутина - спазва редовен режим на упражнения, ходи на повече походи и според съобщенията го прави лицеви опори и смачкване преди лягане.
пет чаши любов
Чарлз обича и селския живот, което му дава шанс да се занимава с съвсем различен тип вдигане на тежести. За документалния филм за 2019 г. Принц Чарлз на 70 , кралски фотограф Крис Джаксън сподели снимка в Instagram, разкривайки, че престолонаследникът обича да тегли около тежки кофи за да храни всяка сутрин своите пилета, че е в Хайгроув. Той е толкова отдаден на поддържането на форма, както се казва - попита националният отбор по ръгби в Уелс за съвет за обучение. И за повече информация за принца на Уелс, вижте 15 факта, които никога не сте знаели за принц Чарлз .
4 Камила, херцогиня на Корнуол
PA изображения / Alamy Stock Photo
Подобно на съпруга си принц Чарлз, Камила, херцогиня на Корнуол обича страхотното открито. Когато не е на официални кралски обиколки, тя прекарва свободното си време, разхождайки се по хълмовете с кучетата си в отстъплението на двойката в Биркхол. Херцогинята също се опитва да се справи с редовната фитнес рутина. По време на кралско турне в Сингапур до 2017 г. Камила каза това тя прави малко 'йога' и пилатес , както и дълбоко дишане, което да й помогне да се отпусне и да се отпусне.
Херцогинята на Корнуол каза: „Мисля, че е много важно, когато остарееш упражнявайте се и се разтягайте . ' И за повече упражнения, с които да се справите с напредването на възрастта, ето ви Най-добрите упражнения за хора над 40, според лекарите .
5 Принц Уилям
PA изображения / Alamy Stock Photo
Херцогът на Кеймбридж наследи любовта на баща си към спортния живот. В по-младите си дни той беше човек в непрекъснато движение. Между годините си в колежа Итън и Университета на Сейнт Андрюс (където се запознава с Кейт Мидълтън), принц Уилям играе във отбора по водна топка, отбора по ръгби и се занимава с крос кънтри.
Заедно с принц Хари, Уилям е запален играч на поло и ръгби и играе толкова често, колкото може в благотворителни мачове. Той е огромен футболен фен и стана президент на футболната асоциация на Англия през 2006 г. - дори е известно, че рита топка около двореца Кенсингтън. Вероятно не след дълго най-големият му син, принц Джордж, тръгне по неговите много активни стъпки. И за повече информация за бъдещия крал на Англия, ето ви 27 неща, които никога не сте знаели за принц Уилям .
6 Кейт Мидълтън
PA изображения / Alamy Stock Photo
Херцогинята на Кеймбридж винаги е била спортна, от нейните дни играе хокей на трева в средното училище (тя все още играе вземете пръчка от време на време на официални кралски посещения) на нейния кратък престой като член на Sisterhood , женският отбор, състезаващ се в предизвикателство с драконови лодки през канал.
Откакто стана кралска, Кейт остава във форма, като редовно се наслаждава на редица различни спортове, включително бягане, колоездене, гребане, ски и тенис. Според съобщенията е преустроил тенис корта в Anmer Hall, провинциалния дом на двойката, като подарък от кралицата, преди да се нанесат. Твърди се, че заетата майка на три деца тренирайте по час на ден , но винаги е за разходка сред природата в страната или за плуване с децата си, докато е в Норфолк. И за повече информация какво предстои за Кейт, вижте Защо Кейт Мидълтън е „тайното оръжие“ на кралското семейство през 2020 г. .
7 Принц Хари
PA изображения / Alamy Stock Photo
След 10 години в армията, където той придоби много физическа сила по време на двете си обиколки в Афганистан принц Хари все още намира начини да поддържа формата си. Съобщава се, че супер-годен кралски прави кръгови тренировки, бокс и кардио .
Преди сватбата си с Меган Маркъл през май 2018 г. той хвърли седем лири чрез работа с треньор. Той дори от време на време практикува йога , благодарение на влиянието на Меган. (Той също отказа да пуши.) Двойката се казва, че разглежда няколко имения в Малибу като постоянно пребиваване в Щатите, което дава на Хари идеалната възможност да възприеме здравословния начин на живот в Калифорния, в който се кълне съпругата му. Може би дори ще се заеме със сърфирането!
духовното значение на лешоядите
8 Меган Маркъл
Франсис Спекър / Алами Сток Снимка
Херцогинята на Съсекс е известен поклонник на йога и практикува от едва седемгодишна възраст. През 2015 г. в интервю с Най-добро здраве списание, описа тя йога като „моето нещо“ благодарение на влиянието на нейната майка инструктор по йога, Дория Ragland . Меган дори имаше изградена по поръчка фитнес зала и студио за йога, инсталирана в празния дом на Съсекс в Уиндзор, Frogmore Cottage. Слънцето съобщи, че йога студио разполагаше с „плаващи“ подове , които се използват в професионални студия.
По време на 16-дневното й кралско турне с Принц Хари през 2018 г., когато бременността й беше обявена за първи път, тя каза пред репортер че е практикувала йога в 4:30 сутринта, защото не е могла да заспи. Сега, когато тя се премести в Щатите с Хари и техния син, Арчи Харисън Маунтбатън , родом от Калифорния, може дори да влезе в един от класовете на майка си, който тя все още преподава в Лос Анджелис. И за повече информация за романтиката на Хари и Меган, вижте Най-очарователните двойки моменти на Хари и Меган .
9 Принцеса Ан
Дейвид Купър / Алами Сток Снимка
През олимпийските игри в Монреал през 1976 г., Принцеса Ан се състезаваше в конния отбор , яздейки коня на кралицата, Goodwill и вписвайки се в историята като първият кралски състезател на Олимпийските игри. Принцесата Роял все още обича да язди за удоволствие и да й помага да поддържа форма. Нейната дъщеря, Зара Филипс , последвана по стъпките на майка си, състезавайки се в същото тридневно състезание по конен спорт на Олимпийските игри в Лондон 2012. Същата година Великобритания спечели сребро и Принцеса Ан представи екипа , включително дъщеря й, с техните медали.
10 Децата от Кеймбридж
PA изображения / Alamy Stock Photo
С любители на фитнеса родители като Уилям и Кейт не е изненада, че децата им са активни и на открито. Когато не тичат наоколо или не проучват горите близо до зала Анмер или плуват в басейна си, шестгодишният принц Джордж и петгодишната принцеса Шарлот също вземат седмични уроци по тенис и уроци по танци . (Двугодишно дете Принц Луи все още не е тръгнал по стъпките им.) И със сигурност ще пораснат като умели скиори, благодарение на онези годишни ваканции в Алпите с мумия и татко. А за още сладки моменти от малката принцеса на Англия вижте Животът на принцеса Шарлот в снимки .
11 Принцеса Беатрис
WENN Rights Ltd / Alamy Stock Photo
Принцеса Беатрис беше в приемащия край на някои обидни коментари след като на 18-годишна възраст се появиха снимки на бански костюм. В резултат на това тя нае треньор и получи сериозно за фитнес като започнете да бягате и спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати. Ефектите бяха ясно очевидни през 2010 г., когато тя стана първата кралска, завършила Лондонския маратон.
След това, през 2016 г., тя стана първият крал, завършил триатлон което я отведе до върха на Етна в Сицилия, Италия. Тя отпразнува победата си в социалните мрежи с радостна снимка и надпис, който гласеше: „След плуване на 3300 м колоездене на 140 км, бягане на полумаратон и изкачване на връх Етна най-накрая успях.“
12 Принцеса Евгения
Backgrid / Alamy Stock Photo
Принцеса Юджини не е фен на бутона за отлагане. Тя каза Базарът на Харпър че тя става всяка сутрин в 6:45 и е упражнения в парка до 7 ч. сутринта Принцесата прави вериги, „защото са бързи“, включително клякания и удари. Ако не успее да стигне до парка, тя се насочва към „невероятна фитнес зала само за жени“, наречена Грейс Белгравия в Лондон.
мечтае да застреля някого
13 Софи, графиня от Уесекс
PA изображения / Alamy Stock Photo
Софи, принцеса на Уесекс , има страст към колоезденето, която я поддържа здрава и във форма - тя обича да кара колелото си с въглероден лек велосипед на състезания из цяла Великобритания. Според Експресът , съобщава 55-годишният крал ангажирани армейски лични треньори, за да влязат във форма за състезания. Графинята също е запален плувец и бегачка (бяга три мили два пъти седмично). И тя използва пилатес, за да укрепи ядрото си и да й помогнете на стойката.
14 Принц Едуард
PA изображения / Alamy Stock Photo
Най-малкият син на кралицата, Принц Едуард , поддържа форма, като се наслаждава на цял куп дейности със съпругата си Софи, включително езда и ски. Двойката също е знаела, че завързва своите Asics и тичайте заедно на територията на Bagshot Park, техният дом от 52 акра в Съри. И за повече информация как живеят кралските особи, вижте 15 кралски коледни традиции, за които трябва да знаете .
Даян Клейн е нюйоркска журналистка и автор на Представяйки си Даяна и Даяна: Тайните на нейния стил .
