Какъв е ключът към един смислен живот? Изследователите твърдят, че са открили отговора на вековния въпрос и може да се изненадате какво представлява той. Ето един намек: Някои от любимите ви герои от телевизионни предавания, филми и книги вече са ви научили на урока.
да сънуваш починал любим човек какво означава
1
Нови изследвания твърдят, че да гледаш на себе си като на герой е тайната на смисления живот
Според нов преглед на проучвания, публикувани в Вестник за личностна и социална психология , виждайки историята си като „Пътуване на героя“, ще направи живота ви по-смислен. Според изследователите, които са анализирали осем отделни проучвания, историята, разказана в книги и филми като Беоулф и Хари Потър трябва да бъде амбициозен за всички и че „трайните културни разкази като Пътешествието на героя едновременно отразяват смислени животи и могат да помогнат за създаването им“. Когато хората започнат да се възприемат като герои, те изпитват по-малко депресия и придобиват по-добри умения за справяне.
2
Целта на психотерапевтите е да ви помогнат да пренапишете своя разказ
Пол Хокемайер, д-р. , автор на Крехка сила: защо да имаш всичко никога не е достатъчно , обяснява една от основните цели на психотерапевтите е „да помогнат на клиентите да намерят спокойствие и усещане за място в това, което твърде често е хаотичен, несправедлив и несигурен свят“. Първо, те трябва да преструктурират своя разказ и, да, да се научат как да виждат себе си в по-героичен аспект, като им предоставят време, пространство и структура, за да „създадат сплотен разказ около това, което е възприемано от тяхната централна нервна система като счупен и травматичен набор от случайни събития.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
3
След като се излекувате, можете да започнете ново пътуване
„Чрез този процес терапевтичната връзка става лечебна, тъй като дава възможност на хората, които са преживели болка, била тя емоционална, физическа или духовна, да разкажат историята на живота си в присъствието на друго човешко същество, което свидетелства към тяхното пътуване', продължава д-р Хокемайер.
4
Има много изследвания в подкрепа на разказа
Въпреки че може да звучи поетично и малко приказно за някои, той поддържа, че има много солидни научни данни в подкрепа както на процеса, така и на резултатите от разказването на живота ни в лечебния процес.
5
Това също е свързано с невропластичността
„В това отношение ние обръщаме внимание на науката за невропластичността“, продължава той, обяснявайки, че това е „динамичният процес, чрез който нашият мозък се адаптира и пренарежда житейските събития по по-организиран и структуриран начин“.
наистина лоши шеги, които те карат да се смееш
6
След това травмите ще загубят своята разрушителност
„По този начин предизвикателствата, разочарованията и дори травматичните преживявания губят своята разрушителност и се превръщат в издръжливо скеле, върху което можем да оценим нашата свобода на избор, устойчивост и смелост“, казва той. И да станем наши собствени герои.
Лия Грот Лия Грот има десетилетия опит, обхващащ всички въпроси, свързани със здравето, уелнеса и фитнеса. Прочети Повече ▼
