Лесно е да се определи „успешен“ брак като такъв, изграден върху солидна основа от доверие, любов и уважение. Но за повечето от нас истинският тест за една връзка е дали издържа изпитанието на времето или не. Въпреки това дори най-силните връзки могат да бъдат трудни за поддържане завинаги, особено дълго след това фаза на медения месец завършва. Няма перфектен начин да се предскаже бъдещето със 100 процента точност, но експертите предполагат, че има един ключов индикатор, който увеличава вероятността за онова неуловимо „завинаги щастливо“ за вашия брак. Прочетете, за да разберете какво казват терапевтите, че може да промени всичко.
ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: 6-те думи, които 'никога и никога' не трябва да казвате на партньора си, според терапевт .
В една връзка вие и вашият партньор правите „оферти“.
Ако сте запознати с основната психология на взаимоотношенията, вероятно сте запознати с „офертите“. Ако никога не сте чували този термин да се използва извън аукционна къща, бъдете сигурни, че принципът е доста подобен - освен в този случай вашият партньор вдига греблото си, като моли (вербално или невербално) да се свърже с вас. Те могат да бъдат фини, като изпускане на „раздразнителна въздишка“, или по-директни, като молба да отидете на романтична среща.
Първо дефиниран от Джон Готман , д-р, и съпругата му, Джули Шварц Готман , PhD, съоснователи на Gottman Institute и Love Lab, „офертата е всеки опит от един партньор на друг за внимание, утвърждение, привързаност или друга положителна връзка.' Според Готман и техните колеги експерти, как реагирате на тези знаци е от решаващо значение.
мечти за света, завършващ с огън
Имате три възможности за избор.
Концепцията за оферти беше изследвана в a Проучване от 1992 г публикувано в Вестник по семейна психология , където семейство Готман успяха да предскажат бъдещето на браковете с 94 процента точност , според статия на CNBC, написана от двойката.
Изследователите интервюираха младоженци за проучването, след което проследиха шест години по-късно. Двойките оставаха заедно и се развеждаха, но тези, които все още бяха женени, имаха нещо общо: те се „обръщаха“ към партньорите си по-често, когато направиха оферта.
„Да се обърнете към“ означава да отговорите и да ангажирате партньора си, когато направи оферта, докато „отклоняването“ означава, че игнорирате партньора си, а „обръщането срещу“ означава, че изцяло отхвърляте офертата им, според уебсайта на Gottman Institute.
Илюстрирайки важността на офертите, двойките, които са били женени след шест години, са се обърнали един към друг в 86 процента от времето, докато тези, които са се развели, са се обърнали един към друг само в 33 процента от времето.
мечтая крава да ме преследва
ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: 5 знака, че връзката ви върви към „сив развод“, казват терапевтите .
Терапевтите казват, че обръщането към партньора може да има защитен ефект.
Офертите могат да бъдат объркващи, ако не знаете какво да слушате и да търсите, но според института Gottman е безопасно да се каже, че ако съпругът ви се опитва да се ангажира с вас, трябва да приемете това взаимодействие и да реагирате по подходящ начин. Това ефективно потвърждава връзката ви и позволява на партньора ви да знае, че сте до него. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Да се обърнете към партньора си означава да използвате партньора си като ресурс, но също така да се предоставите като ресурс за партньора си,“ Райън Шеридън , практикуваща психиатрична медицинска сестра на Проактивна психиатрия , казва. „Да бъдеш ресурс е динамично. Той казва „Хей, тук съм за теб“ или „Хей, имам нужда от теб“ във всичките ни взаимодействия.“
Ронда Стюарт Джоунс , ТБО, ЛКСМ, оф Относно Face Consulting, LLC , добавя, че обръщането към партньора ви насърчава успеха, като гарантира, че общувате.
роден през февруари
„Това е индикация за успех във връзката, защото дава възможност за по-голяма комуникация“, казва тя Най-добър живот . „Във всяка връзка, когато има възможност за подобряване на комуникацията, това увеличава шансовете за успех във връзката, защото без силна комуникация отношенията не оцеляват.“
Ако хванете такъв, не го изключвайте.
Когато затворите или не признаете тези оферти, изследванията показват, че поставяте брака си на линията . „Когато двойките се разделят, това обикновено не е заради големи проблеми като конфликт или изневяра“, обяснява видеоклип на уебсайта на Gottman Institute. „По-често това е резултат от негодувание и дистанция, които се натрупват с времето, когато партньорите непрекъснато се отказват от оферти за връзка.“
Стюарт Джоунс също подчертава това, тъй като игнорирането на партньора ви ефективно поставя бариери. „Отвръщането от партньора ви е пагубно, защото като се отвръщате, вие бавно изграждате стена, където давате на партньора си да разбере, че не сте на разположение за него“, казва тя. „Освен това намалява шансовете за добра комуникация, защото не говорите в моменти, когато комуникацията е най-важна.“
За повече съвети за връзка, доставени направо във входящата ви кутия, абонирайте се за нашия ежедневен бюлетин .
какво мога да направя с 5 долара
Офертите могат да бъдат трудни, но има начини да уведомите партньора си, че слушате.
Никой не е перфектен, така че няма да хванете всеки един от офертите на вашия съпруг. Има обаче начини да увеличите способността си да ги разпознавате и да се обръщате към тях.
В статията за CNBC семейство Готман препоръчват да се свържете с партньора си и да „съберете стотинките“. Казано по-просто, тези положителни взаимодействия имат стойност (като стотинки) – когато ги събирате, те се сумират и могат да имат значение с времето.
Шеридан съветва, че повече от тези взаимодействия укрепва брака ви като цяло, точно както упражненията могат да укрепят мускулите ви. И двете форми на сила са полезни, когато бъдат подложени на изпитание.
'Ако ходим на фитнес и вдигаме тежести, ставаме по-силни. Ако спрем да ходим на фитнес, губим тази сила. Нашата връзка не е по-различна', обяснява той. „Всеки път, когато се обръщаме към партньора си, връзката ни се укрепва. Ставаме по-силни, като ходим на фитнес с течение на времето; вдигането на едни и същи тежести става по-лесно. По същия начин обръщането към партньора ни става по-лесно, така че имаме силата да преодолеем по-предизвикателните води. '
