Коронавирусът затвори по-голямата част от страната през март и април, но с настъпването на май и юни държавите започнаха да прекратяват блокирането и бизнеса бавно започна да се отваря отново . Сега през август няма много неща, които не могат да бъдат направени, в зависимост от това къде живеете. Предпазните мерки за безопасност като задължителни маски за лице и разпоредби за социално дистанциране действат само ако повечето хора ги спазват. И тъй като мерките за заключване са отменени броят на коронавирусите нарасна в няколко държави . Изглежда сигурно, че не всяка дейност е безопасен сред коронавирус - дори ако технически имате разрешение да го направите, това може да ви изложи на риск от заразяване с COVID.
Като Лийн Постън , Доктор по медицина, лицензиран лекар и медицински съветник за Invigor Medical обяснява, че всичко, което правим в живота, изисква да „преценим рисковете и ползите“. Например шофирането на кола е рисковано, но ние можем да сведем до минимум този риск, като правим неща като поставяне на предпазен колан, спазване на правилата за движение и не шофиране, когато сме в неработоспособност. Но очакването на хората да не шофират автомобили поради рисковете е нереалистично, както и „очакването на хората да се изолират напълно от излагане на COVID или друг патоген“, казва тя.
И така, по време на пандемията, какви рискове си струва да поемете и кои трябва да избягвате на всяка цена? Здравният експерт Poston класира 24 ежедневни дейности от най-малко до най-рисковите, за да ви помогне да направите този избор. А за повече неща, които трябва да избягвате, вижте Имате 5 пъти по-голяма вероятност да получите коронавирус тук, проучете резултатите .
24 Измиване на ръцете за по-малко от 20 секунди.
iStock
Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) подчертават значението на хигиена на ръцете, за да се предотврати разпространението на COVID-19 , което включва измиване на ръцете със сапун и вода за поне 20 секунди. Въпреки тези насоки, Poston казва, че 'повечето хора вероятно вече' пестят време, въпреки че не би трябвало. И за дезинфекция на вашите цифри, вижте Най-големият мит за сапуна за ръце, в който можете да спрете да вярвате .
.
23 Изтръскване на мръсното ви пране.
iStock
Въпреки че CDC съветва хората не разклащайте мръсните си дрехи когато прави пране, тъй като може да пусне вирусни частици във въздуха, Постън казва, че това би бил „труден начин за получаване на COVID“. Така че, ако забравите веднъж или два пъти, не се стресирайте. И за повече информация относно поддържането на дрехите и спалното бельо чисти, разгледайте 7 съвета за пране на коронавирус, които трябва да започнете да следвате .
22 Пренасяне на телефона ви в магазини.
iStock
Карол Победител , MPH, експерт по обществено здраве и основател на GiveSpace , казва, че вземането на телефона ви в магазин и активното му използване по време на пазаруване води до „риск от кръстосано замърсяване, когато носите [телефона] у дома“. Постън обаче подчертава, че проблемът не е непременно в телефона, а в мръсните ви ръце. Тя казва, че не трябва да докосвате телефона си, освен ако първо сте използвали дезинфектант за ръце . '
21 Споделяне на предмети с други, които са трудни за дезинфекция.
Shutterstock
CDC предупреждава хората да не споделят предмети които са „трудни за почистване, дезинфекция или дезинфекция“. Това обаче е предимно предупреждение, когато сте в компанията на хора, с които не живеете. В крайна сметка Постън казва, че вероятно вече „правите това през цялото време с членове на вашето домакинство“. Така че рискът зависи от на когото с които споделяте тези предмети, казва тя. И за повече помощ при почистването от CDC, вижте тези 23 Съвети за почистване от CDC, които трябва да следвате .
20 Ръкостискане на някого.
iStock
Ръкостискането на някого е контакт поздрав експерти искат хората да избягват. Във всеки един от тях ръководени планове за места и хора, за да се избегне разпространението на коронавирус , CDC казва да „спрете ръкостискането“ и вместо това съветва хората да се ангажират с безконтактни методи за поздрав. Постън обаче казва, че това е на по-ниско място в списъка на рисковите дейности, защото технически можете да измиете ръцете си непосредствено след и преди да докоснете лицето си, което след това ще елиминира риска.
19 Прегръдка на някого.
iStock
Трябва да сте на по-малко от шест фута разстояние, за да прегърнете някого, което вече представлява някакъв вид риск. Постън казва, че ако се направи безопасно, докато носите маска, прегръщането на някого може да не е толкова рисковано. Най-лошото нещо, което можете да направите, докато прегръщате, обаче е дишането в лицето на другия човек. За повече информация как се случва разпространението, CDC сега казва, че това може да изиграе „важна роля“ в предаването на COVID .
18 Поставяне на контактната леща, без първо да си миете ръцете.
Shutterstock
Измиването на ръцете преди поставянето на контактните ви лещи винаги е било важна стъпка, защото ако не го направите, „увеличавате риска от всякакви инфекции, а не само от COVID“, казва Постън. Но CDC предупреждава, че не измиването на ръцете преди е още по-опасно сега, тъй като изследванията са установили, че коронавирусът може влезте в тялото си през очите .
Постън казва, че това се нарежда сравнително ниско, тъй като за да получите COVID по този начин, ще трябва да докоснете обект, който наскоро е имал вирусни частици, така че вирусът все още да е заразен и след това да имате достатъчно вирусни частици на ръцете си, за да получите инфекцията в окото ти. Това е малко вероятно, но все пак трябва да боравите с лещите си с чисти ръце.
17 Носете едни и същи ръкавици, докато изпълнявате поръчки.
iStock
Много експерти предупреждават срещу ръкавици защото те могат да дадат фалшиво чувство за сигурност сред COVID. Ако носите една и съща двойка, докато изпълнявате множество поръчки, може просто да разпространявате коронавируса наоколо. Постън обаче казва, че подобно на контактните лещи, това е обектна форма на предаване, която е „по-ниска от капковото или аерозолното“ предаване. Това означава, че макар да е рисковано, то не е толкова рисковано, колкото другите дейности. И за по-актуална информация, регистрирайте се за ежедневния ни бюлетин .
16 Използване на пари в брой вместо плащания с карта.
iStock
Паричните средства обикновено се обменят между много ръце всеки ден и всъщност не е нещо, което може да се почисти. Използването на вашата карта е по-добре, тъй като тя може да бъде санирана между употребите. Постън казва, че парите също са обектно-базирани предавания, но това е по-висок риск поради количеството хора, които се справят с тях.
15 Каране в чужда кола.
Shutterstock
Возенето в чужда кола може да бъде рисковано защото това е затворено пространство. Има обаче неща, които можете да направите, за да намалите риска, казва Постън. Ограничаването на количеството хора в колата и задържането на прозорците надолу може да намали риска, но ако „увеличите броя на хората и затворите прозорците, рискът се увеличава“. За повече информация относно безопасното пътуване по пътя, ето ви 7 грешки, които правите всеки път, когато се качите в колата си .
14 Качване на асансьора.
iStock
Асансьорите са малки, затворени пространства , така че може да е невъзможно да се поддържат добри шест фута разстояние от другите. Това е рисковано, но Постън казва, че ако всички имат маска и никой не говори, рискът спада малко. Тя също така насърчава хората веднага да измият ръцете си след слизане от асансьора, особено ако са докоснали копче или парапет.
13 Отиване до обществен басейн.
Shutterstock
CDC казва, че има няма доказателства, че коронавирусът може да се предава чрез вода . Въпреки това, обществените басейни могат да бъдат опасни защото са склонни да бъдат претъпкани (особено с по-малки деца), което затруднява да се държи на разстояние и да не докосва неща, които другите вече имат. Постън казва, че ако посетите публичен басейн това лято, уверете се, че е навън и че се държите на разстояние, държите ръцете си далеч от лицето си и използвайте дезинфектант за ръце, преди да ядете каквото и да било.
12 Не носенето на маска на публично място.
iStock
Разбира се, носенето на маска на обществено място е несъобразено и рисковано, но по-скоро за други хора, отколкото за вас, обяснява Постън. В крайна сметка в момента се смята, че маски предпазват други хора от дихателните ви частици повече от това на вас от други хора - освен ако те също не носят маска. Така че вие „носите маска, за да защитите другите“, казва Постън, но вашият личен риск се повишава, ако другите хора не правят същото за вас.
забавни факти за 50 -те щата
11 Излизайки навън, когато ви прилошава.
iStock
Излизането на публични места, докато се чувствате зле, също е по-опасно за другите хора, казва Постън, поради което не се класира по-високо. Ако обаче сте болни от нещо различно от COVID, това може да ви изложи на риск, защото вашият имунната система може да е прекалено натоварена за да се преборите с коронавируса, ако сте заразени. Това е една от причините списъците на CDC хора с основни медицински проблеми като висок риск за инфекция и тежко COVID заболяване.
10 Говорете с някого, когато стоите точно пред него.
iStock
Говоренето лице в лице е рисковано защото се поставяте в пряката линия на всичко, което излиза от устата на другия човек, когато той говори, което може да включва заразени вирусни частици. Но вие сте изложени на риск от инфекция само ако те имат коронавирус , Казва Постън. Виждайки като асимптоматичните хора носят вируса , по-добре е да сте в безопасност, отколкото да съжалявате.
9 Носете отново маската за лице, без да я измивате
Shutterstock
CDC казва, че трябва измийте маската за лице след това всеки използване . Според Poston редица „вируси, бактерии и гъбички“ могат да бъдат върху маската, след като я носите - и това включва коронавируса. Последното нещо, което искате да направите, е да го върнете на лицето си, казва тя.
8 Подстригване.
iStock
Може да копнеете за подстригване след месеци карантина, но някои експерти предпазливост срещу този скок . В крайна сметка вие сте в пряк контакт с друго лице за продължителен период от време. Постън обаче казва, че ангажирането с тази рискована дейност може да стане по-безопасно чрез защитно оборудване. CDC съобщи наскоро, че два COVID-19 позитивни фризьори е обслужвал близо 140 покровители между тях, но нито един от покровителите не е имал положителен резултат за вируса след това. Защо? Всички бяха с маски .
7 Пътуване с автобус.
Shutterstock
Общественият транспорт с автобус всъщност не е толкова безопасен, особено ако прозорците са затворени, казва Постън. Автобусите обикновено са малки, компактни режими на пътуване с малко или никакво пространство за разстилане. CDC казва, че това обикновено изисква от вас да бъдете седнал или изправен в рамките на шест фута от другите 'за продължителен период от време, което не се препоръчва.
6 Пътуване по въздух.
Shutterstock
Всъщност не е толкова вероятно за коронавирус за пътуване далеч с полет защото „вентилацията обикновено е по-добра от повечето вътрешни пространства“, казва Постън. Рискован е обаче контактът с другите. Въздушното пътуване изисква „прекарване на време в охранителни линии и летищни терминали“, казва CDC, което може да ви постави в близък контакт с други хора и евентуално замърсени повърхности . Да не говорим, че ако самолетът е претъпкан, може да седите на по-малко от метър от някого за продължителен период от време.
5 Отиване на кино в театър.
Shutterstock
Филмите обикновено се движат около два часа , а това е дълго време да бъдете в закрито пространство с други хора. Постън обаче казва, че това може да стане по-безопасно чрез социално дистанциране чрез ограничени места и без разговори. както и да е най-сигурният избор досега би бил филм за шофиране в собствената си кола с хора от собственото ви домакинство, казва тя.
4 Тренировка във фитнес зала.
iStock
Постън казва, че трябва да правите упражнения навън, когато е възможно. Жанет Нешейват , Доктор по медицина, семеен и спешен лекар, обяснен по-рано на Най-добър живот че спортните зали са особено рискови, защото „вие сте дишане тежко и по-голяма вероятност за разпространение на вируса , който се аерозолира във въздуха, независимо от ограничения капацитет. '
3 Присъствие или домакинство на семейство или приятел, които се събират на закрито.
iStock
Не е необичайно да пропускате близките си, особено ако не сте ги виждали от известно време заради пандемията. Но ако присъствате или сте домакин на събиране, избягвайте да го правите на закрито. CDC силно препоръчва всякакви събирания се провеждат на открито , ако е възможно. Ако не, агенцията съветва „[да се уверите], че стаята или пространството са добре проветрени“. Постън казва, че това е малко по-ниско от останалите дейности, само защото хората могат да приемат повече мерки за безопасност за своите близки.
2 Престой в затворено обществено пространство за продължителен период от време.
iStock
Вие го наречете: ресторант, сватба или дори малък магазин с дълги опашки. Да бъдеш в лошо проветриво вътрешно пространство с други хора е опасно, казва Постън. Всъщност едно проучване от Япония установи, че хората са били 19 пъти по-вероятно е да се свие коронавирусът на закрито отколкото бяха на открито.
1 Отиване до закрит бар.
iStock
Повечето експерти са съгласни - посещението на бар е възможно на най-рисковото нещо, което можете да направите по време на пандемията на COVID-19. Всъщност един от най-добрите медицински съветници в страната, Антъни Фаучи , Доктор по медицина, директор на Националния институт по алергии и инфекциозни болести, каза, че посещението на баровете в момента „наистина не е добро“ и дори насърчи държавите да затворят решетките отново. Според Poston причината затворените барове да са толкова опасни в момента е, че те са „лошо проветриви, на закрито и претъпкани“. Тя също така казва, че е 'невъзможно да се носи маска', докато пиете, а алкохолът може да помогне за намаляване на задръжките, което може да накара хората да 'говорят силно или да викат', като изхвърлят вируса.
Най-добър живот непрекъснато следи последните новини, свързани с COVID-19, за да ви поддържа здрави, в безопасност и информирани. Ето отговорите на вашите най-много горящи въпроси , начини, по които можете да останете в безопасност и здравословно, факти трябва да знаете, рискове трябва да избягвате, митове трябва да игнорирате и симптоми да са наясно. Щракнете тук за цялото ни покритие на COVID-19 , и запишете се за нашия бюлетин за да сте в течение.
