Всички знаем, че гледането на твърде много телевизия е наистина, наистина лошо за вас. Той уврежда очите ви (особено ако седите в тъмна стая) и учените преди това го свързват с асоциално поведение, понижен словесен коефициент на интелигентност и променена мозъчна структура. Да не говорим, че Netflix за гледане на склонности включва много седене наоколо, което е наистина вредно за тялото ви , а ярката светлина на екрана и свръхстимулирането на бързо заснемащи изображения ви затруднява да заспите и сънят - ние се учим - е от решаващо значение за здравето по почти всички начини . Изследванията също показват, че хората са склонни да правят повече „разсеяно хранене“, докато гледат телевизия , което означава, че може също да ви напълнее и ако това не е достатъчно, други изследвания са открили връзки между наблюдението на преяждане и депресията / самотата .
Сега всичко това може да е наистина, наистина лошо за вас, но не е така фатално. Сега, а ново проучване, публикувано в Springer's Списание за тромбоза и тромболиза казва, че всъщност е така.
Ясухико Кубота от Университета в Минесота и колегите му анализираха данни от 15 158 американци на възраст между 45 и 64 години, които са участвали в Проучването за риска от атеросклероза в общностите (ARIC), продължаващо проспективно проучване на населението, свързано с кръвоносните заболявания, започнало през 1987 г. .
какво означава падане на бяло перо
Резултатите установиха, че тези, които гледат телевизия прекомерно (което често се определя като повече от 2 часа на ден), са почти два пъти по-склонни да развият фатални кръвни съсиреци, известни като венозна тромбоза, благодарение на продължителното седене, придружаващо гледането на преяждане. Ако субектът беше с наднормено тегло и водеше относително заседнал живот, рисковете бяха още по-големи.
Дори сред онези, които спортуват обаче, ефектите от продължителното седене не могат просто да се компенсират с няколко часа във фитнеса.
„Тези резултати предполагат, че дори хора, които редовно се занимават с физическа активност, не трябва да пренебрегват потенциалните вреди от продължително заседнало поведение като гледане на телевизия“, добавя Кубота. „Избягването на често гледане на телевизия, увеличаване на физическата активност и контролиране на телесното тегло може да бъде от полза за предотвратяване на [венозна тромбоемболия].“
Има толкова много неща, които бихте могли да правите там, което е много по-забавно, отколкото да седите вкъщи, да ядете боклуци и да гледате боклуци. Защо да не проверите фитнес ваканция или кръст едно от тези страхотни преживявания извън списъка ви с кофи ? Имате само един живот!
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добрия си живот, Натисни тук за да се регистрирате за нашия БЕЗПЛАТЕН ежедневнобюлетин !
