Да, живеем в златна ера на телевизията. Но фактът, че сте смачкали всичко Големи малки лъжи или По-странни неща през три уикенда ще се почувствате като загуба на време, когато дишате последния си дъх.
Така че излезте там и поживете малко, нали? За да ви помогнем, ето 40 идеи, които всеки над 40 може да направи, за да се почувства напълно изпълнен незабавно. И за повече информация относно стареенето вдясно, не ги пропускайте 100 начина да живееш до 100 !
1 Отпуснете недоволството
Чувството за болка от нещо, което някой някога ви е правил, е изключително за деца. Декларирането, че сте преодоляли възприетото им нарушение, е крайният ход на големите топчета. Веднага ще освободите мозъчната честотна лента и ще си върнете силата, която е имала над вас оттогава. Изчистете листа, бъдете по-големият човек и ще се почувствате толкова по-добре за него. Това е само един от 25 начина да бъдем по-щастливи сега !
2 Доброволец
Shutterstock
Мислите, че нямате алтруистична кост в тялото си? Нека това не ви спира да отделяте време на хора, които не познавате - без никакви очаквания. Научно е доказано, че даването е собствена награда. Използвайки ЯМР технология, изследователите демонстрираха, че когато правим нещо за други хора, частта от мозъка, отговорна за долирането на допамин - еуфоричния агент, свързан със секс, пари, храна и лекарства - се активира. Най-просто казано: Даването се чувства добре. Това е адаптация, казват еволюционните биолози, която е позволила на нашите слаби, обезкосмени видове да нараснат до 7,2 милиарда и да заселят практически всички краища на земята.
3 Научете чужд език
Shutterstock
Англоезичните народи се справят отлично с разпръскването на армиите, търговските си интереси и своите ходж-подге езици по света и са били от векове. Един нещастен страничен продукт от това: Повечето местни англоговорящи владеят само майчиния си език. Езикът информира за начина, по който мислим, което означава, че многоезичните могат да преживеят света по начин, който е несъмнено по-богат от моноглотите. Изучаването на нов език не само ще ви даде по-добра снимка за спане на местен човек, когато сте на почивка в чужбина - може да ви накара да се обърнете към всякакви неща от малко по-различен ъгъл. И ще ви държи остро, точно като тези 7 начина да увеличите мозъчната си сила след 40 .
4 Прочетете класиката
Класиката е класика с причина. Справянето с тези тежки томове може да изглежда като голяма инвестиция във времето, така че го направете дългосрочен проект. Определете 50 класически заглавия и се ангажирайте да четете по 10 на година през следващите пет години. Някои от предимствата на удрянето на книгите: Увеличението на речника Ви най-накрая да разберете културните референции, които от години Ви се изплъзват, придобивайки контекст върху историята и културата и подобрявайки интелигентността си. Според проучване от 2013 г. може дори да подобрите социалните си умения. И когато приключите с класиката, вземете някои от модерните 40 книги всеки човек и Всяка жена Трябва да притежавате.
5 Научете ново умение
Никога не си твърде стар, за да научиш ново полезно умение. Независимо дали това е кодиране, изучаване на тънкостите на пазара на недвижими имоти или просто научаване на готвене, направете го - и то добре - и то ще ви служи през останалите дни. Ако искате малко вдъхновение, ето ви 20-те най-доходоносни странични шумотевици за поставяне на вашите спестявания на стероиди.
6 Знаете 5 персонализирани ястия
Помислете за 5-те най-невероятни ястия, които някога сте яли. Научете как са направени, след това имитирайте, овладейте и усъвършенствайте ги, придавайки уникални елементи. Дръжте съставките, от които се нуждаете, винаги под ръка и ги правете толкова често, че да ги сглобите става втора природа. Ако търсите страхотно кулинарно платно, на което да научите, разгледайте 40 ястия Всеки над 40 трябва да овладее .
7 Master 5 коктейла
Бъдете домакин с най-много и вълнувайте гостите си, които посещават дома ви. Практикувайте се да правите четири класики, докато ги сглобите не стане автоматично. Създайте и дайте име на запомнящ се домашен коктейл. Бонус точки, ако можете да разкажете убедителна история за това, което е вдъхновило тази конкретна комбинация от вкусове. Ако сте начинаещ по миксология, можете да започнете да учите с тях 15 коктейла с две съставки, които можете да направите за 15 секунди .
8 Имате дни на 'вие'
Какъв би бил вашият идеален ден? Какво бихте яли, къде бихте отишли? Какво би направил? Помислете малко, а след това създайте ден, който да е всичко за вас - без натиска това да е вашият рожден ден.
Изключете всичките си устройства, настройте съобщение извън офиса на имейла си и отделете един ден, за да обмислите ничии други желания, освен вашите собствени. Може би просто ще откриете, че ако сте непоколебими егоцентрични за цял ден, това може да доведе до това, че сте по-отдадени на себе си през останалото време. А за повече начини да се насладите на лично време, разгледайте 10-те най-добри стресиращи стреса без упражнения .
9 Гледайте класиката
Интернет изобилства със списъци с 50, 100, 500 най-важни филма, направени през изминалия век. Пропуснете най-новия блокбъстър на Marvel - знаете как все пак ще изпадне - и гледайте класически филм веднъж седмично. След това намерете уважаван рецензент на филм, който харесвате, забележете как неговите впечатления от филм с критично признание се сравняват с вашите собствени. Помислете какво казват тези контрасти за това как мислите, кой сте.
10 Изследвайте родословното си дърво
Shutterstock
Мошеници, авантюристи, влюбени, негодници, бигамисти. Разклатете добре родословното си дърво и всички видове очарователни герои със сигурност ще отпаднат. Живеем във време, в което изобилстват ресурси за оглеждане назад кои сме и откъде са дошли хората ни. Разбирането на това кои са тези хора може да ви даде нова перспектива за това кой сте, изборите, които правите и от решаващо значение, къде бихте могли да се насочите.
какво означава да сънуваш, че някой умира
11 Протестирайте срещу нещо.
Shutterstock
Преминаването през живота, без да отстоявате убежденията си, предполага, че всичко на света е наред. Нещата се променят само когато хората решат, че са се наситили от статуквото. И така, какво се задържа във вашия обход? Какво ще правиш по въпроса? И за повече информация относно протестите, или кореспондент пита: Има #MeToo Gone #TooFar?
12 Спете под звездите
Най-евтиният и най-ефективен начин да придобиете някаква перспектива за своето място във Вселената е да затъмните някъде в ясна лятна нощ и да погледнете към небето. Вдишайте въздуха и слушайте какофония от стотици други форми на живот в рамките на няколко стъпки от мястото, където лежите. И не забравяйте: Звездният поглед е един от 50 най-добри начина да се отпуснете с вашия партньор.
значение на черна змия на входната врата
13 Отидете на бал с маскаради
Забавно нещо се случва, когато си сложите маска. Анонимността, която предоставя, често може да ви накара да се държите и дори да мислите, защо обикновено не бихте. Участието в бал с маскаради може да бъде завладяващ поглед към по-малко самосъзнателната ви версия. Какво ще правите, казвате и мислите, когато самоличността ви бъде скрита?
14 Отидете на африканско сафари
Разбира се, ще видите слонове, лъвове, леопарди, биволи, жирафи, хиени, газели и др. Но дори и да сте от Dubuque, Poughkeepsie или Paducah, ще почувствате зловещо чувство за завръщане у дома в саваната. Африка на юг от Сахара е мястото, където съвременните хора са започнали нашето начало и да изпитате пейзажа, флората и фауната, които биха били разпознаваеми за древните ни предци, ще внуши у вас чувство на страхопочитание и учудване. Така че, без повече шум, ето Най-добрите сафарита и луксозни изживявания в пустинята.
15 Яздете кон
Shutterstock
В продължение на хиляди години ездата на кон е била почти толкова бърза, колкото всяко човешко същество може да пътува, освен да падне от скала. Оседлайте се, повозете се и изпитайте онова, което до преди 200 години беше последната дума в бързия транзит. Още по-добре - инвестирайте в собствена стара боя.
16 Опитайте резервоар за сензорни лишения
Лишаването на мозъка от стимулация ви позволява да изпитате какво може да направи, когато бъде оставено на собствените си устройства. Някои хора го използват, за да се подготвят за състезателни събития, докато други го намират за спокоен, защото мозъкът се държи по начин, подобен на съня. Ако смятате, че медитацията е предизвикателство, това все още е страхотен начин да се включите в релаксация и самоанализ. И запомнете: Получаването на центриране е едно от 30 най-добри начина за получаване на повече енергия преди обяд.
17 Изживейте най-горещия и студен климат на земята
Най-горещото: 134 градуса по Фаренхайт. Най-студеното: -128 по Фаренхайт. Това е огромно количество вариации на планета, която можете да заобиколите за малко повече от две седмици, шофирайки 70 мили в час. Изживяването на крайностите на нашия свят е чудесен начин да придобиете перспектива за този чуден, разнообразен син мрамор в ограниченото време, което обикаляте по повърхността му.
18 Изпитайте нулева гравитация
Качете се на един от онези полети или машини, които симулират нулева гравитация. Ще струва около пет бона. Има ли по-практични начини да похарчите 5000 долара? Сигурен. Има ли по-забавни начини? Да. Има ли по-забавни легални начини? Не точно.
19 Хванете, убийте, почистете, гответе и яжте риба
Независимо дали сте мъж или жена, поканянето на приятели и семейство на печене на сьомга у вас винаги е впечатляващо. Знанието, че подхранвате най-близките и любимите си с това, което сте измъкнали от солените дълбини със собствените си ръце, е удовлетворяващо по най-примитивния и мъжествен начин, който можете да си представите.
20 Отидете на мач от Световната купа
В американския спорт това, което се случва на терена, трябва да се бори за вниманието с шоутата на полувремето, мажоретките и целувката. Но при средната ви игра в средата на сезона във Висшата лига на Англия, тълпите от електрифициран капацитет са хипнотизирани от 90 непрекъснати минути френетичен геймплей. Сега контрастирайте това с атмосферата на мач от Световната купа, в който националните отбори се събират за месец на всеки четири години. Може никога повече да не успеете да прекарате девет ининга на бейзбол от висшата лига.
21 Карайте по автобана
Най-бързо можете да карате законно по магистрала в САЩ на 41-километров участък от платен път между Сан Антонио и Остин, Тексас. Там можете да я отворите до 85 мили в час, без да се притеснявате, че ще ви спре. Работата е там, че в САЩ има много серийни автомобили, способни да удрят почти два пъти по-голяма скорост.
Следващия път, когато сте в Германия, наемете си Audi R8 от 2017 г. - най-бързо произвежданото Audi за всички времена - и се насочете към автобана, където обикновено няма ограничения на скоростта, и го вземете на максимум: Изгарящите 200,7 мили в час. И след като се приберете, разгледайте едно от тях 14 спортни коли за закупуване сега !
22 Направете огън
Способността да създава огън е технологичният скок, който отличава човечеството от всички останали същества. Би било жалко да живееш и да умреш, без да се пробваш в нещо толкова типично човешко. Вземете няколко пръчки и вземете триене.
23 Купете на бара питие
Сега, когато можете да си го позволите, хаотично поглезете обитателите на един бар на кръг от напитки. Това не само ще ви накара да се чувствате добре, но и ще започне няколко интересни разговора и ще ви спечели бързи приятели.
24 гмуркане
Седемдесет процента от планетата, на която живеем, е покрита с вода, а вие живеете в 0,01% от човешката история, в която можете да използвате технологията, която позволява на въздушните дишачи да проверят дълбокото от първа ръка. Не пропускайте своя шанс. Това е буквално цял друг свят.
25 Направете нещо от нулата
През 20-ти век можете да влезете в магазин и да си купите нещо, което искате или имате нужда. През 21-ви век поръчвате онлайн и той се появява след няколко дни. Но има нещо страхотно в това да поразмислите малко, да поемете ангажимент и да създадете това нещо сами. Със сигурност няма недостиг на хора в YouTube, готови да ви покажат как безплатно.
26 Пий гинес в Дъблин
Има ли пинта от известния лагер по-добър вкус в Дъблин? Да, но не защото се приготвя с вода от главната река на града, Лифи, защото противно на общоприетото схващане не е така. Водата идва от планината Уиклоу. „В ирландските кръчми можете да поръчате„ Гинес “, знаейки, че кранът тече цял ден, така че никога няма да получите пинта, която е била седнала в тръбите от един час. Докато в Лондон можеше да е там цял ден “, казва експертът по бира Пийт Браун. „Местните хора също са склонни да знаят собствената си бира отвътре, така че ще я получите при правилната температура, в правилната чаша и с правилната глава. Това е наистина важно.
27 Отглеждайте собствени плодове и зеленчуци
Shutterstock
Нищо не казва „Аз съм господар на природата“ от това да сложите вкусна, питателна органична храна на масата, която сами сте отгледали. (Плюс това е жив плет срещу срива на обществото.) Дори да нямате много място или време, опитайте да отглеждате някои билки с ниска поддръжка.
28 Разходете се по Великата китайска стена
Чуваме за това ежедневно, но идеята за изграждането на гигантска стена, която да държи хората извън страната, не е нищо ново. Китайците го направиха преди повече от 2700 години като средство за блокиране на номадските племена от евразийските степи. По-голямата част от Стената е построена по време на династията Мин, която, може би си спомняте, е възникнала след като най-известните степни обитатели - монголите - са видели как тяхната сила се разсейва. Така че по отношение на ефективността, конструкцията на стената от ерата на Минг беше малко като затваряне на портата, след като конят се беше закрепил, но символизираше бариера между китайската цивилизация и останалия свят. Помислете за това, докато прекарвате един ден (или повече), разхождайки се от него.
29 Посягайте често
'Наистина трябва да се обърна към ...' Да, наистина трябва - и наистина трябва да го направите сега. Отлагайки нещо толкова бързо и просто, вие сте трябва-инж навсякъде върху себе си. Това е 2018 г. Следващият път, когато си кажете, че трябва да осъществите връзка, бръкнете в джоба си и се обадете или изпратете съобщение на някой. Ще се радвате, че сте го направили, и те също.
30 Осиновете домашен любимец
Има много животни, които се нуждаят от любов и дом. Предоставянето на ново създание на друго същество ще накара вас и него или нея да се чувствате чудесно. На някои видове всъщност се приписва облекчаване на психични проблеми като депресия и тревожност. И щом го направите, прочетете Бившият модел, който иска да спаси живота на вашето куче.
31 Домакин на празнично събитие
Независимо дали става въпрос за Коледа, Ханука или Деня на благодарността, облечете панталоните си за голямо момче и се погрижете за тези, които обичате, като ги накарате да се чувстват обгрижвани и обгрижвани в дома ви.
32 Вижте музикална легенда
Ако последните няколко години ни научиха на нещо, това е, че музикалните легенди си отиват далеч преди времето си. Том Пети, Леми, Боуи, Принс, Глен Фрай, Натали Коул, Мерл Хагард ... Да се надяваме, че списъкът няма да продължи през 18-та. Но много рок легенди достигат пенсионна възраст. Животът им обхваща цялата история на жанра. Вижте ги, докато можете.
33 Отидете на филм с диск
Това е парче Американа, което е в упадък от десетилетия. Въпреки че тук и там има версии на Disneyfied, потърсете автентичен диск, който съществува от известно време, докато все още можете.
34 Тичай след гигантско колело сирене
Сериозно. Това правят всяка година в Cooper's Hill в Глостършир, Англия. Девет килограмово кръгче сирене Double Gloucester е пуснато на върха на стръмен наклон от 200 ярда и тълпа от търсещи опасност тича след него в опит да го хване и претендира. (Никой никога не е имал, разбира се сиренето се представя на всеки, който стигне до дъното на хълма първи.) Забавни факти: Сиренето може да постигне скорост от 70 мили в час и получава една секунда преден старт на бегачите.
35 Изградете подслон
Подобно на разпалването на огън, изграждането на подслон е било основно умение за нашите древни предшественици, които са напускали тропиците за по-студени и влажни климатични условия. Изграждането на подслон не само е страхотен начин за възстановяване на връзката ни с праисторическото минало, но има шанс да се окаже полезен и при пешеходен туризъм.
36 Облечете дрехите си
Знаете, че е страхотно усещане да намерите дрехи, които да стоят добре. Но има нещо много специално в нещо, направено така, че да пасва на тялото ви. Скъп? Не може да бъде. Но намерете подходящия шивач и вашият силует ще се преобрази по начини, които не можете да си представите. Бонус: Ако имате дрехи, направени според текущата ви физика, това ще ви попречи да излезете от форма.
37 Напишете и изнесете реч
Може да е минало известно време, откакто сте били призовани да произнесете реч на кума, която вероятно е била разхлабена колекция от опиянени анекдоти за пътуване до колеж в Амстердам, завършвайки с твърдението, че Бека е „наистина страхотно момиче“. Сега си по-добър от това. Използвайте думите си. Доброволец за конференция или презентация. Напишете TED лекция и я изпробвайте в YouTube. Посетете Toastmasters и започнете да създавате нещо страхотно.
38 Пилотирайте самолет
Относително евтино е да се вземат уроци по летене. Какво по-забавно от това да си в пилотската кабина, да се дръпнеш назад и да станеш, да се изкачиш и да се отдалечиш? Ако това не е вашата скорост, наемете частен самолет.
39 Тренирайте и избягайте маратон
Това събитие на дълги разстояния се ражда преди повече от 2500 години, когато гръцки бегач е изпратен в Атина от бойното поле в Маратон, за да съобщи, че гърците са спечелили невероятна битка. Когато стигна до Атина, той незабавно килира и умря. Не прави това. Но тичайте маратон. По-малко постижения се чувстват толкова добре. Поставете целта от шест месеца до една година преди събитието - това ще ви даде достатъчно време и основание да установите по-добра диета, редовни упражнения и подобрено управление на времето.
40 Празнувайте историите на възрастен роднина
Пушене, пиене, кариране - нашите старейшини направиха всичко, което и ние с вас. Семейните легенди си струва да се предадат и те са изгубено изкуство. Така че следващия път, когато имате възможност, вземете бутилка нещо силно, задайте на старейшина десет въпроса за живота им. Това ще постави вашето в прекрасна перспектива. И за повече информация за това как да живеете пълноценно, ето Как Джейн Фонда остава неостаряващо чудо .
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добре Натисни тук за да се регистрирате за нашия БЕЗПЛАТЕН ежедневен бюлетин!
значение на змия в съня
