Имайки проблеми със съня не е необичайно преживяване, както повечето от нас знаят твърде добре. Всъщност, според данни на Националния съвет по стареене, приблизително 30 процента от възрастните имат симптоми на безсъние , а 13,5 процента се чувстват уморени или изтощени през повечето дни. Имайки това предвид, много от нас се обръщат към средства за сън, включително добавки като мелатонин.
СВЪРЗАНИ: 12 добавки, които никога не трябва да приемате заедно, казват медицински експерти .
Хормонът се среща естествено в тялото ви, нараства в мозъка ви когато навън е тъмно и намалява, когато е светло, според Mayo Clinic. Докато тялото ви обикновено произвежда достатъчно, добавките са на разположение, за да ви помогнат да спите и се считат за „безопасни за краткосрочна употреба“ - но това не означава, че идват без рискове. Сега експертите подчертават 'сериозни рискове', свързани с добавките с мелатонин, призовавайки производителите да предприемат действия.
значение на символа на овнешка глава
На 15 април прессъобщение , Съветът за отговорно хранене (CRN) обяви, че е одобрил „два нови набора от доброволни насоки“ за съдържащи мелатонин диетични добавки и смоли диетични добавки.
Новите насоки се отнасят до етикетирането и опаковането и следват нарастване случайно поглъщане на мелатонин от деца, съобщи CNN. Според скорошен доклад от Центъра за контрол и превенция на заболяванията (CDC), приблизително 7 процента от посещенията в спешното отделение са свързани с ' неконтролиран прием на лекарства ' сред децата са били свързани с мелатонин между 2019 и 2022 г.
Гумените формулировки са най-често поглъщаните, докладвани в 47,3 процента от случаите - и макар че малко от тях са довели до хоспитализация, все още има опасения. Ан Проучване от април 2023 г идентифицира някои от тези проблеми, като установи, че някои добавки с мелатонин без рецепта имат по-високи нива на хормона от рекламираните, докато други съдържат канабидиол (CBD) вместо мелатонин. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
СВЪРЗАНИ: Човек, убит от витамин D: „Добавките могат да имат много сериозни рискове“, казва съдебният лекар .
какви са известните актьори в сциентологията
Говорейки с CNN относно новите насоки на CRN, водещият автор на изследването Петър Коен , MD, доцент по медицина в Cambridge Health Alliance в Съмървил, Масачузетс, отбеляза, че тези предупреждения са стъпка в правилната посока.
„Това, което е важно тук, е, че индустрията признава, че добавките с мелатонин крият сериозни рискове – особено за децата – и че индустрията трябва да свърши много по-добра работа, за да гарантира, че продуктите са безопасни и добре произведени“, каза Коен пред новинарското издание.
сънувай, че можеш да летиш
Коен обаче посочи също, че насоките са „доброволни“, което означава, че производителите ще трябва да изберат да ги приемат. CRN насърчава производителите на добавки, съдържащи мелатонин, да направят промени в рамките на 18 месеца, докато производителите на гумени добавки имат 24 месеца.
„Дали тази доброволна препоръка ще бъде спазена е съвсем друг въпрос и ще трябва да видим“, каза Коен пред CNN.
Според CRN, актуализираните насоки за мелатонин 'предоставят препоръки за справяне с умишлените прекомерни количества по време на производството, опаковки, възпиращи деца, и изявления за предпазни етикети за продукти, съдържащи мелатонин', гарантирайки, че продуктите са 'отговорно формулирани, етикетирани и опаковани'.
СВЪРЗАНИ: 6 добавки, които никога не трябва да приемате, ако сте над 60 години, казват лекарите .
Докладът на CDC отбелязва, че продуктите с мелатонин не изискват опаковки, защитени от деца. Въпреки това, при приблизително 75 процента от посещенията в спешното отделение, където видът на контейнера е документиран, децата са имали достъп до мелатонин от бутилки, което предполага, че бутилката може да е била лесна за отваряне или неправилно затворена.
най -добрите кариери да започнат на 40
Новите препоръки на CRN за гумени добавки – които стават все по-популярни – се прилагат за всички дъвки, включително мелатонин. За да се намалят рисковете, CRN моли производителите да се съсредоточат върху „яснотата на етикетирането, намаляване на неконтролирания достъп на деца, справяне с потенциалните опасности от задавяне за малки деца и гарантиране, че продуктите се използват по предназначение“, се казва в прессъобщението.
„Това са само последните от поредица от доброволни насоки, които членовете на CRN приеха, които подчертават непоколебимия ангажимент на CRN към благосъстоянието на потребителите и целостта на пазара на хранителни добавки“, президент и главен изпълнителен директор на CRN Стив господин , се казва в съобщението. „Като определяме тези високи стандарти, ние помагаме на нашите членове да предлагат продукти, които са отговорно произведени и пуснати на пазара и се радват на широко доверие на потребителите.“
Best Life предлага най-актуалната информация от топ експерти, нови изследвания и здравни агенции, но нашето съдържание не е предназначено да замести професионалните насоки. Когато става въпрос за лекарствата, които приемате, или други здравословни въпроси, които имате, винаги се консултирайте директно с вашия доставчик на здравни услуги.
Аби Райнхард Аби Райнхард е старши редактор в Най-добър живот , отразявайки ежедневните новини и информирайки читателите за най-новите съвети за стил, дестинации за пътуване и събития в Холивуд. Прочетете още
