Разходите за здравеопазване нарастват рязко от години и тази тенденция не показва признаци на отслабване. Според Merrill Lynch цената на здравеопазването сега нараства с един и половина до два пъти темпа на инфлацията. Това означава, че 55-годишна двойка днес може да очаква да плати повече от 0 000 за здравеопазване по време на пенсиониране. Ясно е, че внимателното планиране за вашите години след работа – и търсенето на спестявания, свързани със здравето, където можете през предходното десетилетие – са по-важни от всякога. Но има много неща, които можете да направите, за да избегнете скъпи медицински грижи, да намерите отстъпки, да осигурите адекватно покритие и да заключите спестявания. Ето 40 съвета как да спестите пари от разходите си за здравеопазване след 55-годишна възраст, според експертите.
1
Водете здравословен начин на живот
„Един от най-добрите начини да спестите разходи за здравеопазване е да избегнете необходимостта от големи процедури и предписания, когато е възможно“, казва експертът по лични финанси и дълг Ерика Кулберг . „Здравословното хранене, редовните упражнения и поддържането на превантивни грижи могат да ви помогнат да избегнете наистина скъпи нужди от здравни грижи по пътя.“
пикае в смисъл значение
2
Поддържайте здравословно тегло
Според Центъра за здравна политика към университета Джорджтаун близо 41% от американците на възраст 51 и повече години страдат от затлъстяване. „Състоянията, свързани със затлъстяването, включват сърдечни заболявания, инсулт, диабет тип 2 и някои видове рак“, казва CDC . Това струва. Годишните медицински разходи за възрастни със затлъстяване са средно с 1861 долара по-високи от тези на хората със здравословно тегло.
3
Направете профилактични прегледи
„Превантивните прегледи като мамографии, колоноскопии и прегледи на простатата са от съществено значение за ранното откриване на потенциални здравословни проблеми“, казва Рикардо Пина, основател на Скромният портфейл . „Много застрахователни планове покриват тези видове прегледи след определена възраст, така че не забравяйте да се възползвате от тях. Като сте в крак със здравето си, можете да уловите потенциални здравословни проблеми рано, когато те често са по-лесни и по-евтини за лечение.“ Според Trust for America's Health разходите, свързани с лечението на предотвратими хронични заболявания, се очаква да се увеличат с между 48 и 68 милиарда долара годишно до 2030 г.
4
Помислете за генерични лекарства
След 55 е вероятно да приемате едно или повече лекарства с рецепта - и потенциално да усещате финансово затруднение. „Марковите лекарства могат да бъдат скъпи, така че помислете за преминаване към генерични версии, ако са налични“, казва Пина. 'Генеричните лекарства съдържат същите активни съставки като марковите лекарства, но са значително по-евтини.'
5
Възползвайте се от телемедицината
„Често ще похарчите по-малко за среща за телездраве, отколкото бихте направили с лична среща“, казва Кулберг. „Когато имате малък здравословен проблем, помислете за дигитална употреба. Например, ако имате продължителна настинка, избягвайте да посещавате лично място за спешна помощ и опитайте виртуално посещение. Вашият час може да струва по-малко или дори безплатно, в зависимост от политиките на вашето здравеопазване.'
6
Сравнете цените на лекарствата с рецепта
„Не избирайте само първата цена, която получите за рецепти“, казва Джеф Роуз, сертифициран финансов плановик и основател на Добри финансови центове . „Използване на приложения като GoodRx не е просто умен, той е потенциален играч, който променя играта ви за портфейла ви. Тези инструменти сравняват цените в аптеките, като понякога намират опции, които са значително по-евтини. Това може да се превърне в големи спестявания, особено ако управлявате множество лекарства.'
7
Поискайте карти за съвместно плащане
Някои фармацевтични компании предлагат помощни програми за плащане на рецепти. Вашият лекар може да има карти за доплащане, които намаляват или премахват разходите ви от джоба ви, или може да ги намерите на уебсайта на производителя на лекарства.
8
Имате адекватна здравна застраховка
Опитът да се измъкнете без здравна застраховка може да бъде скъп хазарт. Застраховката не само покрива превантивни грижи, но и осигурява финансова защита срещу катастрофални заболявания и наранявания, които стават по-вероятни след 55-годишна възраст. „Големи здравни събития като инфаркти, инсулти и лечение на рак могат лесно да струват десетки хиляди долари или повече,“ казва Рикин Шах, лицензиран застрахователен агент и основател на GetSure . „Едно проучване установи, че здравната застраховка намалява разходите от собствения джоб средно с над 80% за големи медицински събития за възрастни над 55 години.“
9
Разгледайте данъчните отстъпки върху здравното осигуряване
Ако купувате здравна застраховка на федералния или щатския пазар, когато се регистрирате за план за 2024 г., проверете дали отговаряте на изискванията за финансова помощ. Законът за намаляване на инфлацията увеличи броя на хората, които имат право. Дори ако сте спечелили твърде много, за да отговаряте на изискванията през предходните години, може да имате право на месечни субсидии през цялата 2024 г.
10
Прегледайте застрахователното си покритие всяка година
„С напредването на възрастта вашите нужди от здравеопазване може да се променят, както и застрахователното ви покритие“, казва Пина. „Ежегодният преглед на вашия застрахователен план може да ви помогне да гарантирате, че имате адекватно покритие за всяко ново или променящо се здравословно състояние. Може също да откриете, че преминаването към различен план може да ви спести пари от месечните ви премии.“
11
Винаги проверявайте дали тестовете и лекарите са покрити предварително
„За тестове и посещения при лекар винаги проверявайте дали са от съществено значение и са покрити от вашата застраховка“, съветва Андрей Василеску, съосновател и главен изпълнителен директор на DontPayFull . „Това е като да проверите екипировката си преди поход.“
12
Печелете от здравословен живот
Някои планове за здравно осигуряване предлагат отстъпки за здравословен живот. Погледнете дали получавате всички заслуги, които заслужавате.
13
Възползвайте се от отстъпките за възрастни хора
Много доставчици на здравни услуги и аптеки предлагат отстъпки за възрастни хора - просто трябва да ги поискате. „Може също така да откриете, че някои уелнес услуги, като членство във фитнес зала или уроци по йога, предлагат намалени цени за възрастни хора“, казва Пина. „Тези малки спестявания могат да се натрупат с времето.“
14
Използвайте аптеки за поръчки по пощата
Изготвянето на вашите рецепти в аптеките за поръчки по пощата може да ви донесе значителни спестявания в сравнение с физическите местоположения.
какво означава да мечтаеш за тигър
15
Посетете местни здравни изложения
„Обикновено веднъж или два пъти годишно общностите са домакини на здравни панаири или клиники, които предоставят безплатни или евтини здравни прегледи, ваксинации и консултации“, казва Кулберг. „Вижте дали можете да покриете някои от основните си здравни нужди на някой от тези панаири.“
16
Придържайте се към всичките си лекарства
Приемането на всяко предписано лекарство последователно и според указанията може да предпази медицинските състояния от ескалация в скъпи спешни случаи. „Изследванията показват, че правилното спазване на лечението може да предотврати над 100 милиарда долара хоспитализации, които могат да бъдат избегнати всяка година“, казва Шах.
17
Внимавайте за кръвното си налягане
Според Харвардско медицинско училище , повече от 70 процента от мъжете на възраст над 55 технически имат високо кръвно налягане, дефинирано като измерване по-високо от 120/80. С течение на времето високото кръвно налягане може да увреди кръвоносните съдове, увеличавайки шансовете ви за инфаркт, инсулт, еректилна дисфункция, проблеми с бъбреците и деменция - само за да назовем няколко. Проверявайте кръвното си налягане всяка година и следвайте съветите на Вашия лекар за подобряването му, ако е необходимо.
18
Контрол на диабета
Заболеваемостта от диабет тип 2 експлодира в Съединените щати. Експертите прогнозират, че един на всеки 10 американци ще има диабет до 2045 г. Неконтролираният диабет може да доведе до повишен риск от сърдечни заболявания, слепота, лошо кръвообращение и дори ампутация.
19
Ваксинирайте се
Възрастните хора са по-податливи на сериозни заболявания от вируси и бактерии, които само в малка степен засягат младите хора. Уверете се, че сте в крак с всички препоръчани ваксинации, включително грип, COVID-19, RSV, херпес зостер и пневмококова пневмония.
20
Предайте вещества
Прекомерната консумация на алкохол повишава риска от сърдечни заболявания и седем вида рак, докато употребата на марихуана при по-възрастните хора се свързва с повишен риск от наранявания и падания. Избягването на наркотици за развлечение и пиенето само в умерени количества може да предотврати скъпи медицински последствия.
21
Откажете пушенето
Употребата на тютюн е друг голям риск за сериозни медицински проблеми, включително ХОББ, емфизем и рак на белия дроб. Спирането може да подобри здравето ви на всяка възраст.
22
Намали стреса
Инвестирането в редовни упражнения и практики за намаляване на стреса сега може да ви спести пари за здравеопазване в дългосрочен план.
23
Запишете се в Medicare в точното време
Всеки има право на Medicare на 65-годишна възраст. Но не можете да се регистрирате по всяко време след това. Вашият първоначален период на записване продължава седем месеца, като започва три месеца преди да навършите 65 години и завършва три месеца след месеца, в който навършите 65 години. Ако пропуснете този прозорец, може да се наложи да плащате скъпа неустойка за късно записване до края на живота си . Проверете указанията на вашия щат и се запишете в точното време, за да избегнете санкции и да осигурите цялостно покритие.
24
Разберете какво покрива Medicare—и какво не
Част А е болнична застраховка. Тя покрива болничен престой, грижи в заведение за квалифицирани медицински сестри, хосписни грижи и някои домашни здравни грижи;
Част Б е медицинска застраховка. Покрива определени лекарски услуги, извънболнична помощ, медицински консумативи и превантивни услуги;
Част D предлага покритие за лекарства с рецепта;
Част C или Medicare Advantage е алтернатива „всичко в едно“ на оригиналната Medicare, предлагана от частни компании, одобрени от Medicare, обяснява Шърман Стандбъри, лицензиран CPA и управляващ партньор в Моят CPA треньор .
когато човек наистина те харесва
25
Помислете за допълнителни планове за Medicare
„Когато става въпрос за Medicare, максимизирането на ползите от нея е от решаващо значение“, казва Акшая Сриваца, главен изпълнителен директор и съосновател на Carebetter . Прегледайте внимателно какво покрива вашият план и определете дали може да се възползвате от допълнителен план на Medicare (известен още като Medigap), който може да покрие допълнителни разходи, непокрити от оригиналния Medicare.
26
Запишете се в Medicare Part D
Когато се регистрирате за Medicare, вие не се записвате автоматично в Medicare Част D: покритие за лекарства с рецепта. Това е отделна стъпка. Пренебрегването му наистина може да ви струва.
27
Преглеждайте плана си за Medicare всяка година
Не забравяйте, че записването в Medicare не е предложение за задаване и забравяне. „От решаващо значение е да преглеждате плана си за Medicare всяка година, за да сте сигурни, че той все още отговаря на вашите нужди, тъй като плановете могат да се променят от година на година“, казва Standberry.
28
Инвестирайте в спестовни сметки за здравеопазване
Здравните спестовни сметки (HSA) и сметки за гъвкави разходи (FSA) ви позволяват да заделяте долари преди данъци за медицински разходи. Това може да намали облагаемия ви доход и можете да инвестирате тези пари и да ги използвате за квалифицирани медицински разходи без данъци. „Използването на HSA при пенсиониране е чудесен начин да увеличите доходите си малко повече и да поддържате ниски данъчните си сметки“, казва Ан Мартин, директор операции на CreditDonkey . „Едно от страхотните неща за HSA в сравнение с FSA е, че парите не изтичат; те просто се прехвърлят“ за следващата година.
28
Печелете пари за ходене на фитнес
Някои застрахователни планове предлагат полугодишни отстъпки за редовно посещение на фитнес зала. Всичко, което трябва да направите, е да следите сесиите си с пот, да подадете документите и ще получите чек по пощата. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
30
Сравнение - Магазин за застраховка
Независимо дали имате частна застраховка или Medicare, трябва да сравнявате застрахователните си планове поне на всеки няколко години, съветва Стефани Пог , основател и главен изпълнителен директор на St Louis Insurance Group и застрахователен плановик Medicare повече от две десетилетия. „Уверете се, че имате най-добрата премия или имате предимствата, които е най-вероятно да използвате или имате нужда“, казва тя.
31
Вземете максималното предимство на Medicare
„Ако изберете план Medicare Advantage, разберете предимствата, които се предлагат, и ги използвайте“, казва Поуг. „Може да имате надбавки за закупуване на витамини, болкоуспокояващи и лекарства за кашлица чрез вашия план. Може да сте в състояние да получите лична система за реагиране при спешни случаи безплатно. Повечето застрахователни планове на Medicare ще плащат за фитнес зала, читалище или членство в YMCA. Много плановете предлагат средства за хранителни стоки, комунални услуги и транспорт до и от лекари без разходи.'
32
Останете в мрежата с Medicare
„Ако имате план Medicare Advantage, останете в мрежата от лекари“, казва Поуг. Това ще ви спести пари. „Дори ако имате PPO и имате опцията да използвате лекари извън мрежата, ще плащате по-малко, като използвате доставчик, който се счита за вътрешен в мрежата.“
33
Потърсете допълнителна помощ
Ако имате Medicare Част D и имате проблеми с плащането на вашите рецепти, може да се класирате за Допълнителна помощ , федерална субсидия за получатели на Medicare с ниски доходи.
34
Купете покритие за дългосрочни грижи
коя е най -напредналата математика
„Въпреки че Medicare е страхотен общ здравноосигурителен пакет, който ще ви предложи по-ниски доплащания и самоучастие в сравнение с повечето частни планове, едно нещо, което всъщност не покрива, е дългосрочна грижа като домове за възрастни хора или болногледачи по домовете“, казва Мартин. „Този вид грижа може да бъде абсолютно необходима в по-късните ви години – и също така напълно финансово разрушителна. Инвестирането в този вид застраховка веднага след като се пенсионирате е чудесен начин да накарате доларите си за здравеопазване да отидат по-далеч, когато наистина имате нужда от тях.“
35
Вземете застраховка за инвалидност
Когато имате застрахователна полица за инвалидност, „Вашият поток от доходи няма да бъде задушен, ако се нараните, разболеете се или не можете да отидете на работа“, казва финансовият експерт Франк Барбър от Научете за златото . „Това може да е разликата между запазването на вашата HSA и пенсионна сметка и изчерпването на парите.“
36
Преглед на медицински сметки
Според защитниците на медицинското таксуване на Америка, до 80% от медицинските сметки съдържат грешки. „Прегледът на детайлизираните сметки може да разкрие грешки или надценки, подобно на намирането на несъответствия в счетоводна книга“, казва Василеску.
37
Договаряне на медицински сметки
Не се колебайте да договаряте сметки с вашите доставчици или застрахователни компании. „Възможно е да получите отстъпки или някои такси да бъдат отменени“, казва Василеску.
38
Пътуване за големи процедури
„Ако имате бюджета да летите в чужбина за нещо като смяна на колянна става, често ще спестите много пари в сравнение с извършването на същата процедура в Щатите, дори като се вземат предвид разходите за полет и настаняване“, казва Мартин. „Повечето развити страни имат евтини възможности за обществено здравеопазване, така че можете да изберете красиви дестинации, в които да се възстановите.“
39
Пазарувайте употребявано медицинско оборудване
Ако имате нужда от медицинско оборудване у дома, може да успеете да спестите пари, като закупите леко използвани версии от eBay, Facebook Marketplace или специализирани сайтове като DotMed или Goodwill Home Medical .
СВЪРЗАНИ: 2 алтернативи, които са също толкова полезни, колкото изминаването на 10 000 крачки
40
Потърсете финансова помощ, ако имате нужда от нея
„Ако се борите да си позволите разходите за здравеопазване, проучете програмите за финансова помощ, предлагани от вашата държава, доставчици на здравни услуги или организации с нестопанска цел“, казва Василеску. Поуг добавя: „Ако се окажете с големи медицински сметки, консултирайте се с болниците, за да видите дали предлагат някаква помощ.“
Майкъл Мартин Майкъл Мартин е опитен писател и редактор в Ню Йорк. Той е специализиран в подпомагането на хората да вземат решения, които подобряват живота им относно тяхното здраве, хранене, финанси и начин на живот. Прочети Повече ▼
