Като чувствителна душа вие оценявате по-фините неща в живота, като например да гледате собствения си умствен филм на най-лошите си грешки, докато лежите в леглото през нощта или да гледате отново края на Титаник за добро ридание. Носите сърцето си на ръкава си и четете поетични книги - слаби опити да обясните многото чувства, които ви правят по-нежни от обикновения човек. И макар да изглеждаше като нищо по-младо, сега си възрастен. И избухването в сълзи при падането на шапка вероятно не ви печели точки за брауни с шефа (или датата ви).
И така, оставете Робърт Фрост и спрете да слушате Робърт Смит. Време е да съберете смелост да изследвате най-големите признаци, които сочат към по-висока от нормалната чувствителност. И ако маркирате всички (или някои) от тези полета, добре, трябва наистина ли кост нагоре по 20 признака, че се страхувате да останете сами.
1 Имате затруднения да се откажете от негативни мисли.
Shutterstock
Независимо от коя страна на леглото сте се събудили, негативните мисли, които изпитвате ежедневно, са изключително разпространени, превръщайки най-ярките ви дни в кошмари, обзети от безпокойство. Когато сте прекалено чувствителни, всяка несигурност или възприемане на преценка се превръща в заплетена бъркотия от негативизъм, която се борите да преодолеете. И за повече начини да се освободите от ненужния негатив, изпробвайте един от тях 75 гениални трикове за незабавно щастие.
2 Критикувате себе си през цялото време .
Не само очакванията, които си поставяте за себе си, са невероятно високи (списъците ви със задачи често са съпоставими с тези, определени от висши държавни служители), вие също сте склонни да се критикувате, че не отговаряте на тези високи цели. По този начин вие сте самият си най-лош враг, като поставяте почти невъзможни стандарти за себе си, като същевременно игнорирате какъвто и да е личен напредък - вашият черно-бял поглед върху това как изглежда постижението само ще ви настрои за провал в очите ви. Като алтернатива, въпреки че сте силно критични към себе си, често прощавате на другите, че са пренебрегнали да постигнат или малките успехи, които те желаят, или тези, които вие желаете за тях.
3 Страхувате се от отказ.
Shutterstock
какво означава бръмбар
Твоята природно тревожна природа само засилва страха ти от отхвърляне в каквото и да е качество - независимо дали страхът е оправдан или не. Този страх от отхвърляне може особено да се превърне в проблем при влизане в романтични взаимоотношения, тъй като уязвимостта, която се изисква, за да се доверите на партньора си и да се отворите към него, може да възпламени чувството на крайно безпокойство, евентуално да ви накара да се откажете от всякакви интимни взаимодействия в полза на сигурността. Извън романтичните връзки, вие обикновено не се впускате в тази промоция по време на работа или носите този остър нов връх от страх, че другите ще ви отхвърлят. И ако искате да повишите самочувствието си, вижте тези 70 гениални трикове за повишаване на доверието ви.
4 Вашият стрес се превръща във физическа болка.
В крайна сметка това потиснато безпокойство, което чувствате, всъщност може да се превърне във физически симптоми, като главоболие и относително малки стомашни проблеми. Тези физически симптоми могат да бъдат инициирани от един инцидент, който е особено разстроен или стресиращ, или могат да се натрупват в продължение на дни и седмици от потискането на негативните мисли, които в крайна сметка се появяват на повърхността.
5 Вие приемате нещата лично.
Shutterstock
Това вероятно не е трудно, но все пак си струва да се отбележи, че въпреки че много от нас могат да прочетат действията или думите на другите, има тънка граница между обмислянето на взаимодействието и след това пускането му и обсебването на едно коментар и след това да го оставите да съсипе целия ви ден.
Често тези с повишена чувствителност не могат да вземат закачлив удар, насочен в тяхната посока, независимо колко лек е в обекта. Почти всеки коментар, който не е с положителен характер, се анализира допълнително и впоследствие се обсебва, ако не съвпада с начина, по който бихте искали да бъдете възприемани. И за повече поведения, които трябва да избягвате, вижте тези 15 ежедневни навика, които убиват вашето доверие .
6 Притеснявате се какво мислят другите за вас.
Shutterstock
Вашето безпокойство относно това, което другите мислят за вас, се отнася и за не само онези във вашия вътрешен кръг - дори трайният поглед на непознат в сутрешното пътуване до работното място може да изпрати негативните ви мисли в опашката. В твоите очи хората анализират всяко твое движение и се чувстваш неспособен да се изправиш срещу предполагаемата им критика, въпреки че е безопасно да се каже, че тези критики са горе-долу тези, които си хвърляш, когато усещането за неадекватност се разраства.
7 Трудно приемате критична обратна връзка.
Независимо дали става въпрос за важен преглед на работата на работното ви място или най-добрата ви приятелка е била много гласна в неодобрението си за последната ви прическа, всяка отрицателна обратна връзка, която получавате, изглежда наистина се врязва в психиката ви. Това е особено случаят, тъй като прекалено чувствителният човек вече се бори с начина, по който се възприема ежедневно - и тази външно отрицателна обратна връзка просто се превръща в своеобразно потвърждение за обидите, които вече сте си хвърлили вътрешно.
8 Чувствате се самосъзнателни в романтично интимни ситуации.
Дори ако сте били обвързани романтично с един и същ човек в продължение на няколко години, все още може да е трудно да му се доверите с тежката гама от емоции, които постоянно носите на ръкава си. Често прекалено анализирате всяко тяхно действие, тъй като се отнася до вас - като да разпитвате защо не са ви целунали, преди да заминат за работа, или постоянно да се притеснявате, че онова вълнение от текстови съобщения, което току-що са получили, е зловещо по природа. Всяка битка или малко несъгласие се чувства като земетресение и често след това сте обхванати от емоции, което ви кара да изплувате грешното нещо в разгара на момента или просто да изключите напълно.
9 Чувствате се неудобно при големи тълпи.
Големите публични тълпи често напълно агитират за по-съпричастните по природа, тъй като твърде много събития, случващи се едновременно, могат да ви завладеят и изтощят. Докато се справяте отлично с четенето на емоциите на другите в по-ограничени пространства, пътуването по улиците на града, изпълнено с емоции, в най-добрия случай може да бъде напълно неудобно. От само себе си се разбира, че чувствителните хора не се справят добре в гъсти градове като Ню Йорк и Чикаго, където настроението пламва и емоциите на улицата са напълно осезаеми.
10 Чувствате се разстроени или тревожни, след като прочетете отрицателни новини.
Shutterstock
Макар че това може да е изцяло свързано с този ден и възраст, чувството на безпокойство и напрежение след четене за текущи събития е поредното означение на вашата повишена чувствителност. Дори да знаете, че няма нужда да приемате негативните новини толкова лично, вие почти се чувствате така, сякаш сте отчасти виновни за тежкото положение на другите, оставяйки ви с незаслужена вина. От друга страна, история за опорочен политически лидер или огнище на болест може да ви накара да се безпокоите безкрайно за това как ще ви се отрази - дори ако шансовете за това са малко.
11 Често се чувствате нещастни в социалните медии.
Нищо не ви кара да се изправяте пред страха си от неадекватност като бързо превъртане през Instagram, където склонността ви да се сравнявате с другите е твърде лесна. Въпреки това, за разлика от други, които могат да излязат от системата и да оставят сравненията зад себе си, вие оставяте тези разлики между себе си и другите да ви натежат много, докато не се превърнат в нездравословна мания. В края на деня никога не можете просто да излезете от социалните медии. И за повече причини защо това е лош ход, научете 20 начина, по които социалните медии ни подчертават.
12 Вашите лоши дни влияят на вашите хранителни и спални навици.
Вашите лоши дни се превръщат в нещо повече от просто нужда да издухате малко пара в бара след почивен ден на работа - те всъщност могат да накарат тревогата ви да скочи до небето, което ще повлияе на вашите хранителни и спални навици. По-често предпочитате да се фокусирате интензивно върху всеки лош аспект на деня, като преигравате сцени, докато не осъзнаете, че са минали часове от последното ви хранене - често е напълно парализиращо.
13 Лесно се стряскате от силни звуци и ярки светлини.
Подобно на вашия страх от голяма тълпа, чувствителните хора лесно се стряскат от силни звуци, ярки светлини или нещо друго, което е неочаквано. Поради нуждата ви да се чувствате подготвени за всяка ситуация, всичко, което служи като шок за вашата система, е силно досадно и повод за безпокойство. Професионален съвет: Не приемайте бъдещи покани за партита от четвърти юли - все пак предпочитате да сте в леглото, далеч от евентуално насочените атаки. Освен това може да имате мизофония! Да открия, Ето какво е да си алергичен към звуци.
14 Групови излети ви предизвикват.
Shutterstock
Вашата съпричастна и интуитивна природа ви прави най-добрите в едно към едно взаимодействия, тъй като има само един човек, който да чете. Но добавянето на повече приятели (и техните дати) към това уравнение е само рецепта за бедствие. Груповите излети са трудни за вас, защото доминирането на разговора или опитите да спечелите вниманието на другите се чувства в противоречие с вашата по-пасивна личност. След тези излети се чувствате изтощени и трябва да презаредите социалните си батерии.
15 Вие сте прекалено емоционални за много неща.
Независимо дали сме склонни да го признаем, всички определено се разплакахме в края на Титаник - но вероятно сте изплакали кредитите след втората порция пуканки и в по-приповдигнатия филм, който сте избрали да гледате като препарат за почистване на палитри. И въпреки че няма нищо лошо в добрия вик от време на време, има моменти, в които не можеш да държиш под контрол емоциите си, дори когато те са леко провокирани. Дори ако изобщо не можете да се свържете с историята на Джак Доусън, вашата съпричастност има силата да се разпростре върху измислени герои и сюжетни линии по същия начин.
16 Вие сте изключително съпричастни.
Въпреки че сме го засегнали доста, важно е да подчертаем, че това, което може да е в основата на вашата чувствителност, всъщност е наистина страхотна черта, която трябва да притежавате. Вашето състрадание и съпричастност карат другите да ви се доверяват и да се облягат на вас във времена на радост и тъга - и дори може да работи във ваша полза в много ситуации, които изискват бързо четене на нечий характер. Така че, макар и да, състраданието ви кара да плачете по-вероятно в края на Марли и аз , той ви дава и чудесен инструмент за по-добро разбиране на хората в живота ви.
17 Шофирането е кошмар.
Shutterstock
Ако сте прекалено чувствителни, много вероятно е да се отвратите от шофирането - и то само със силна музика, докато прескачате всяка магистрала в полза на задните пътища. Въпреки че яростта на пътя ви не е непременно агресивна, вие сте склонни лесно да се гневите, когато хората ви прекъснат или се осмелят да ви вземат предимството. Часът на пик е най-лошият ви враг, тъй като нивата на тревожност се увеличават и броят на задръжките ви намалява.
18 „Хангри“ е много истински за вас.
В този момент от живота ви приятелите ви вероятно знаят да не мушкат спящата мечка, която е празният ви стомах. След няколко часа без храна, гладът ви е всичко, за което можете да се замислите, което ви кара да казвате и правите неща, които са пряк резултат от промененото ви (и мръсно) състояние. Никога не сте имали предвид онези неща, които сте казвали, когато сте били гладни - или, е, може би сте го направили.
19 Винаги се интересувате от драмата в живота си.
Shutterstock
Приятелите ви винаги се удивляват на количеството драма, което привличате - и вие винаги сте повече от щастливи да им разкажете всичко за това. Това може да е така, защото или копнеете за валидиране от най-близките си, или просто защото наистина привличате толкова много драма. Ако установите, че животът ви е безкраен сапунен сериал, може би защото имате склонността да издухвате повечето истории непропорционално - но няма нужда да се притеснявате, това е само вашата чувствителност.
20 Имате нужда от време, за да се възстановите от социалните ситуации.
Макар че времето насаме е вероятно от съществено значение за всички хора, това е особено важно за вас, за да се презаредите след онези социални ситуации, които изискват повече от обичайното количество усилия. Ако сте по-чувствителни от повечето, вероятно на този момент знаете, че планирането на повече от две социални събития във вашия календар през седмицата е причина за безпокойство. И за повече начини да се отпуснете сами, вижте тези 50 най-добри ASMR Youtube видеоклипа, които изтръпват и се отпускат.
израствайки в спомени от 70 -те
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добре Натисни тук за да се регистрирате за нашия БЕЗПЛАТЕН ежедневен бюлетин!
