За моя редактор това е звукът на дрънкане на лед в керамична чаша за кафе. Когато го чуе, тялото му влиза в режим „борба или бягство“ и той се поглъща от определен извънземен, ирационален гняв. „По някаква причина го намирам за по-лошо от това да чуя ноктите, които остъргват дъската или сирените на пожарната машина с пълна сила“, казва той. 'Освен това, разбира се, е супер специфично - само ако не живеех в ерата на леденото кафе.' Ако това преживяване ви звучи познато - и някога сте били обвинявани в надутост, нечувствителност или грубост, след като сте чули шумен звук, като дъвка, капеща вода или хора, които ядат пуканки - може да сте един от многото хора, страдащи от състояние, което едва през последните години получи име: мизофония.
Понякога наричан синдром на селективна звукова чувствителност, мизофонията може да накара човека, който го има, да забележи звуци, които често са нечути за другите, причинявайки им дискомфорт, безпокойство и понякога гняв, предизвикващ насилие. Но как да разберете дали го имате и какво точно го причинява? Най-важното - какви възможности има за преодоляване на тази звукова алергия?
Прочетете за отговори на всички тези въпроси.
1. Мизофонията е състояние, което означава, че обикновените звуци ви подлудяват
Тези, които страдат от мизофония, имат силни, емоционални реакции на ежедневните звуци. Това са неща, които обикновеният човек няма да има нищо против или дори да не забележи - прозявката на колега, дъвченето на храна от съпруга или духането на човека в колата на метрото до вас. Но докато обикновеният човек малко не забелязва тези светски шумове, те предизвикват яростна реакция в мизофония, почти паническа атака, която ги изпраща или в ярост, или, по-вероятно, в отговор на полет, който ги кара да се кандидатират за врата, стремейки се да бъде възможно най-далеч от звуците.
2. Задейства се от някои изненадващи звуци
Асоциацията на мизофонията изброява следните звуци като сред най-честите задействания за епизод на това състояние:
- Дъвчене на венците
- Ядене Звуци
- Удряне на устни
- Говорещи звуци (s, p, k)
- Звуци на дишането
- Повтарящите се по-меки звуци като щракване с химикалка, потупване с молив
- Носови шумове, прочистване на гърлото
- Изсмукване през зъбите звучи
- Подушване
- Зрение на дъвка или дъвка с отворена уста
- Лизане на домашни любимци или щракване на нокти
- Високи токчета на твърди подове
- Кучета лаят
3. Задействащите звуци обикновено се отнасят до устата
Въпреки разнообразния списък на задействащите звуци по-горе, изследователите обикновено са установили, че звуците, които наистина предизвикват мизофония, са свързани най-вече с яденето и шумовете в устата. Едно проучване изчислено е, че около 80% от звуците на спусъка са свързани с устата.
4. Мизофонията може да стане доста екстремна
Докато много страдащи изпитват изблици на гняв или отвращение от звуците, някои могат да станат насилствени, да наранят други или себе си. В други случаи това може да доведе до крайно асоциално поведение. Ню Йорк Таймс разговаря с Олана Тансли-Ханкок, която описа как вече не може да се присъединява към семейни ястия, след като мизофонията настъпи през детството. „Мога да го опиша само като чувство, че искам да ударя хората по лицето, когато чух шума от тяхното ядене“ той каза .
5. Започвате да изпитвате симптоми на мизофония около 12-годишна възраст
Обикновено възрастта, на която страдащите започват да забелязват чувствителността си към звуци, е около 12-годишна възраст - проучване сред около 200 страдащи от мизофония изолира това като средна възраст, на която респондентите за първи път осъзнават състоянието. Въпреки че са открити случаи на мизофония при възрастни.
6. Има асоциация за мизофония
Асоциацията „Мизофония“ помага да се застъпваме за страдащите от мизофония, да предлагаме подкрепа и да разпространяваме информация за заболяването. Групата с нестопанска цел се финансира от дарения и се управлява от доброволци и заявява, че нейната мисия е да „застанат заедно в нашето отхвърляне на пристрастия, предразсъдъци и изключване. Ние ценим уважението, насърчението, професионализма и учтивата реч и поведение. Признаваме усилията, намеренията и постиженията. Приветстваме услужливостта, позитивността и сътрудничеството. ' Звучи като доста хубави голове.
7. Има ежегодна конвенция за мизофонията
Ако наистина искате да се почувствате свързани с общността на мизофонията, купете билет за следващия Конвенция за мизофонията . Домакин на Асоциация Мизофония, събитието обединява страдащите от заболяването и тези, които го изследват, за поредица от дискусии, лекции и дейности. Миналата година се проведе в Лас Вегас, където 160-те присъстващи (включително почти 30 младежи, от колеж до прогимназия) се събраха, за да чуят редица изследователи да представят работата си, да гледате документален филм за мизофонията и събирайте пари за по-нататъшни изследвания и кампании за повишаване на осведомеността (включително чрез мълчалив търг).
8. Има наука за мозъка, която да го подкрепя
Невролози от британския университет в Нюкасъл проведени мозъчни сканирания от тези, които са страдали от мизофония и са установили, че когато субектите чуят звуците на спусъка, предната им островна кора (зоната на мозъка, за която се смята, че е отговорна за емоционалните чувства) изчезва. Изследователите също така откриха, че AIC се свързва по различен начин с припомнящите паметта мозъчни области на амигдалата и хипокампуса при страдащите от мизофония, отколкото при тези, които не страдат от него.
„Смятаме, че мизофонията може да е силно свързана с припомнянето на минали спомени, защото хората с мизофония са имали много лоши преживявания“, каза един от изследователите Ню Йорк Таймс .
9. Страдащите от мизофония са различни от не страдащите
В допълнение към различния начин, по който AIC се свързва с амигдалата и хипокампуса, тези, които се справят с мизофонията, са различни от тези, които не се справят по други начини. Изследователи, използващи ЯМР на цял мозък, за да получат пълен поглед върху мозъка на страдащите, установиха, че те произвеждат по-големи количества миелинизация - мастно вещество, което осигурява изолация на нервните клетки, подобно на това как електрическата лента се увива около жица. Изследователите не са разбрали защо е така, но по-високите нива ги интересуват.
10. Терминът е официално въведен през 2001г
Въпреки че хората вероятно са страдали от мизофония в продължение на десетилетия, ако не и векове, ние не сме имали име за това до 21 век. През 2001 г. американските учени Маргарет и Павел Ястребоф, които го различават от селективния синдром на звукова чувствителност, който се отнася само до непоносимост към меки звуци (мизофонията може да се отнася както за меки, така и за силни звуци).
11. Има различни нива от него
Misophonia UK, организация, посветена на научните изследвания и обществената осведоменост относно мизофонията, разработи Скала за активиране на мизофония , целяща да помогне на лекарите и пациентите да определят колко тежко е състоянието им. Тя варира от ниво 0 („Човек с мизофония чува известен звук на спусъка, но не изпитва дискомфорт“) и прави бавно изгаряне, докато нещата започват да се чувстват неудобно около ниво 5 („Човек с мизофония приема повече механизми за справяне с конфронтацията, като например явно покриване на своите уши, имитирайки задействащия човек, ангажирайки се с други ехолалии или показвайки явно дразнене '), преди да достигне до ниво 10 („ Действително използване на физическо насилие върху човек или животно (т.е. домашен любимец). Насилието може да бъде нанесено върху себе си (самонараняване)').
12. Дори скептиците са се сблъсквали с това
Когато разговорите за мизофония започнаха наистина да се разрастват, реакциите обикновено се разделиха на два лагера: (1) „Вижте! Това наистина е условие. Има научна причина, поради която толкова се ядосвам, когато дишаш силно “, и (2)„ Те просто се опитват да намерят изискан начин да се каже „свръхчувствителен“. внимание, много - особено в научната общност - са се убедили в доказателствата.
„Аз самият бях част от скептичната общност“, каза Тим Грифитс, професор по когнитивна неврология в Нюкасълския университет, когато той и неговият екип пуснаха своите констатации за състоянието, „докато не видяхме пациенти в клиниката“. Той добави, че се надява констатациите му да послужат като успокоение за хората с мизофония, че дискомфортът, който изпитват, е легитимен.
13. Има помощ
Макар да изглежда, че мизофонията означава, че просто ще трябва да живеете с нея до края на живота си, научната общност разработва лечения. В страната се появяват клиники за мизофония, които експериментират с програми като „разсейване на слуха“, при които бял шум или други звуци се използват за маскиране или пренасочване на обиждащите звуци.
Друга техника е терапията за преквалификация в шум в ушите, която натрупва силата на слуховите ви мускули и прави субекта по-способен да се справя с определени шумове. Точно както заболяването е все още сравнително ново, така и леченията, но ранните резултати изглеждат обещаващи.
14. Когнитивната поведенческа терапия също е ефективна
Една техника, за която е установено, че е особено ефективна при управлението на мизофония и дори може да се направи самостоятелно, е когнитивна поведенческа терапия . Това е подход, който се фокусира върху мислите, емоциите и отговорите на дразнителя на страдащия, като помага на субекта да идентифицира модели на нездравословно поведение и ефективно да пренасочи собствените си мисли и отговори към звуците. Изпитание при които 90 пациенти с мизофония са преминали през осемседмична когнитивна поведенческа терапия, 48% от пациентите са показали значително намаляване на симптомите си.
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добрия си живот, Натисни тук за да се регистрирате за нашия БЕЗПЛАТЕН ежедневен бюлетин!
