Най-полезният съвет за брак, какъвто всъщност можете да следвате в момент на нужда, рядко е очевиден. Това не е от типа „никога не си лягайте ядосан“ на живот накратко неща, които чичо ви раздава на сватбата ви, преди да опитате руски танц с ритник и да извадите масата с торти. Не, най-добрият съвет е този, който не ви хрумва веднага - това е видът, който трябва да спечелите с години на грешки и стискане на зъби. Позволете ни да ви спестим малко неприятности. Помислете за тези седем противоположни трика за изграждане на по-силен брак - вида брак, който вие и вашата съпруга заслужавате. И след като издигнете играта си като съпруг, вижте нашата 50 невероятни съвета за това как да бъдете по-добър лидер, баща, приятел, спортист и многобой.
1 Не бъдете прекалено оптимистични
сънувайте паяци, пълзящи по вас
Подходът на Норман Винсент Пийл към връзките, в които се впускат много мъже - т.е. положителните очаквания вдъхновяват положителни резултати - създава много бракове за провал.
Нищо за успешния брак не е автоматично, казват д-р Джудит Шервен и д-р Джеймс Снеховски, семейна двойка, която съветва други двойки. 'Хората попадат в капана на мисълта, че само защото са биологично привлечени един към друг в началото на ухажване, проблемите, които възникват в брака, ще се изгладят', казва Шървен. Авторите на Новата близост, Шервен и Снеховски казват, че двойките трябва да развият по-реалистична картина на връзката и разбиране на индивидуалната отговорност, необходима, за да може един брак да проработи.
Помислете за това изследване на младоженци в Университета на Флорида. Седемдесет и седем двойки бяха наети, за да преминат през множество въпроси и интервюта за семейното щастие, които повтаряха програмата на 6-месечни интервали в продължение на 4 години. Сред участниците с лоши умения за взаимоотношения, тези, които са имали големи очаквания за хармония, показват драматичен спад в удовлетвореността от брака през първите 4 години брак. Тези, които са влезли в брак с по-ниски очаквания, обаче са по-склонни да съобщават, че са щастливи в отношенията си. За повече помощ при навигацията в дългосрочен роман, ето Тайните на най-добрите връзки.
2 Научете се да се биете
Може би начинът, по който тя никога не оправя леглото, начинът, по който говори за теб на приятелите си, или близкият приятел, който има на работа, понякога те дразнят. Но вие сте твърде изтънчени и разбиращи, за да изпуснете нервите си. Защо да се огъвате от форма и да съсипвате нощта си?
Всъщност някои изследователи казват, че спорът е едно от най-здравословните неща, които една двойка може да направи. Изследвания от Центъра за семейни и семейни изследвания към Университета в Денвър показват, че двойките, които приемат спорове, са по-склонни да бъдат доволни от браковете си, отколкото двойките, които изцяло се оттеглят от конфликта.
„Конфликтът“, обяснява Снеховски, „обикновено се разбира като победа или загуба. И в този контекст е непривлекателно и опасно. Но конфликтът всъщност е сигнал от връзката, който казва: „Нещо трябва да се промени. Обърнете внимание тук. И щом разберете това, конфликтът може да се превърне във вратата за повече интимност във всички области: емоционална, сексуална, духовна и интелектуална “.
Шервен и Снеховски редовно казват на двойките да не правят компромиси, да толерират или просто да се справят един с друг. „Има коварно мълчание, което върви с компромис“, казва Снеховски. „Наистина в дългосрочен план е много изтощително. Отнема сока от възможното за връзката. И още по-лошо, това създава само фалшиво спокойствие.
Но има правилни и грешни начини да се спори. (Хвърлянето на кутия супа през прозореца на кухнята ще бъде един грешен начин.) „Веднага щом осъзнаете, че сте разстроени, трябва да направите крачка назад“, предлага треньорът по връзки Джон Грей, доктор, който пише „Ставам Сродни души със съпругата му Бони. „Не можете да работите върху връзка, когато всичко е спешно.“ Така че отложете дискусията за час или ден. „Само след като сте спокойни, центрирани и ефективни, можете да постигнете нещо.“
И не забравяйте: тук са 5 знака на Surefire Първо сте готови да се ожените.
3 Бъдете егоисти
Признай го. Както повечето мъже, вие сте егоисти. Всичко е до вас, вас, вас и се чувствате виновни, че сте толкова плитки.
Е, напред, бъдете егоисти. „Абсолютно трябва първо да се грижиш за себе си“, казва Снеховски. „Когато ходим на сватби и духовенството говори за това, че двамата„ стават като едно цяло “, ние винаги искаме да се изправим и да извикаме„ Е, кой от двамата ще станат? “, Казва Шервен. „Наистина това създава губеща ситуация и за двете страни. Покорният човек губи себе си, а доминиращият губи човека, в когото се е влюбил. Нашата работа популяризира идеята за „двойство“ в брака. “
Да бъдеш егоист е зряло, проактивно поведение, защото ти пречи да разчиташ на партньора си за щастието си. Освен това отнема вината от изяждането на последния парче пица.
Три здравословни начина да бъдете егоисти:
—Купете нещо, което наистина искате, без да се консултирате със съпругата си. За вдъхновение ето нашето задълбочено ръководство за Как да купя нещо.
подстригване, за да изглеждам по -стар
—Намерете страст, която е само ваша.
—Прекарвайте време с приятели, които не са съпрузи на приятелите на жена ви. Бъдете религиозни, когато виждате приятели всяка седмица, за да играете покер или баскетбол, да тренирате детски отбор или просто да вземете бира. Запомнете: обесването с приятелите ви е едно от 100 най-лесни начина да бъдеш по-здрав човек точно сега.
4 Забравете секса - за момент
Бъдете честни, сега: Има ли секс някога не беше доста добре? Но ако спалнята е единственото място, където двамата сте щастливи и се свързвате на интимно ниво, имате голям проблем в ръцете си.
самолетна катастрофа тълкуване на сънища
Проучване на Университета в Айова показва, че най-щастливите двойки са тези с подобни личностни черти, дори ако те са отрицателни черти като спорност или безотговорност. Двойките от проучването съобщават, че наличието на подобни личности представлява удовлетворение от брака в 46 процента от времето.
Но дори и да сте като нефт и вода, да имате общ интерес, в който можете да участвате заедно, изглежда е ключова съставка в силния брак, според проучване от департамента по социология в Университета на Аризона. Други изследвания показват, че двойките, които спортуват заедно във фитнеса, в крайна сметка получават повече упражнения в спалнята. Още едно проучване установи, че съпругите и съпрузите в дългосрочни бракове смятат, че споделянето на чувство за хумор е от съществено значение за семейното блаженство. Ако обаче не се представяте в спалнята, не пропускайте нашата Лесни начини сексът да продължи (много) по-дълго.
Спрете да съпреживявате
„Наричам го отговорът„ аз също “, това е огромна пречка за истинска комуникация“, обяснява Пол Дж. Доногю, доктор, съавтор на книгата Наистина ли слушате? Ключове към успешната комуникация. „Тя казва:„ Днес имах ужасен ден на работа “. И вие казвате: „Аз също“. Чуйте какво се случи току-що. Сега човекът, който първоначално се опитваше да съобщи проблем, беше затворен. '
Мъжете правят това през цялото време и мислят, че са съпричастни и полезни. „Взимаме нейния брой и правим всичко за„ мен “, казва Доногю.
„Другата често срещана грешка в комуникацията, която мъжете допускат, е да слушат само за проблеми, които се нуждаят от решения“, казва съавторът на Доногю, доктор по медицина Мери Сийгъл. „Там, където жените обикновено са залъгалки, момчетата са фиксиращи. Но това, което жените наистина искат, е да поемете ангажимент да седнете и да слушате.
С други думи, млъкни, кими състрадателно и поеми това, което тя казва. Перфектният универсален отговор: „Разбирам. Аз съм на твоя страна. Какво мога да направя, за да ви помогна да се почувствате по-добре? За да се свържете наистина с нея, тук са 13 най-секси неща, които можете да кажете на жена.
6 Предложете подкупи
Помните ли, когато отчаяно се опитвахте да влезете в гащите й? Обсипахте я с цветя, бонбони, подаръци, романтични бягства до Мексиканската Ривиера. И така, какво се промени за 10 години брак?
Даването на малки, чести знаци за вашата привързаност ще увеличи вашия брак. „Често казвам на двойките да обменят списъци с шест неща, които партньорът им може да направи за по-малко от 30 секунди, което би ги направило щастливи“, казва Грей.
Тези подкупи не трябва да са съществени, за да бъдат ефективни. Опитайте да изсушите чиниите, да сгънете прането, да платите сметките, да разхождате кучето. Най-малките жестове понякога могат да донесат най-големи награди. Ако имате нужда от някакви насоки, тук са 15 най-добри сайтове за луксозни подаръци за нея.
7 Накарайте я да изнесе боклука
Всички ние внасяме определени преживявания в нашите взаимоотношения и всички имаме определени очаквания за това как би трябвало да работи бракът. Проблемът е, че те не са непременно същите преживявания и очаквания, които носят нашите приятели.
хубави неща да напишеш на приятелката си
Ето пример от Шервен: „Преди години шофирах с приятелка-активистка феминистка на около 40 години. Беше омъжена от около 10 години. Бяхме на път за среща, когато тя започна да ми се оплаква как съпругът й не изнася боклука. Казах: „Е, помолихте ли го?“ И тя размаха глава и каза: „Не! Не трябва да го питам. Той трябва да знае! Затова попитах: „Откъде трябва да знае?“ И тя каза: „Баща ми винаги изнасяше боклука.“ Разбира се, проблемът беше, че съпругът й не е израснал в семейството ѝ. Твърде често очакваме съпругът ни да знае какво мислим или чувстваме автоматично. Не работи по този начин.
Попадането в модели от миналото също може да породи неприятности за двойките, които искат да преминат отвъд трудностите във връзката.
„Китайската дефиниция за лудост прави нещо по същия начин и очаква различен резултат“, казва Грей. „От решаващо значение е хората да идентифицират и разчупят своите модели на реакция. Не можете да напредвате и да растете като двойка, освен ако не опитате различни подходи за повтарящ се проблем. Ако сте човек, който иска повече близост с половинката си, тогава й дайте повече пространство. Ако сте човек, който винаги търси повече пространство, принудете се да останете близо. Само ако се възприеме различен подход, има потенциал за различен резултат. “
За по-невероятни съвети за това да живеете по-умно, да изглеждате по-добре, да се чувствате по-млади и да играете по-твърдо, следвайте ни Facebook и се запишете за нашите бюлетин - доставя се всеки ден!
