В момента повече от шест милиона американци живеят с болестта на Алцхаймер (AD) и много други тихо претърпяват неврологични промени, които някой ден ще доведат до появата на състоянието. Според а ново проучване публикуван миналия месец от списанието Химическа неврология на ACS , това забавяне във времето между началото на неврологичното увреждане и неговата евентуална диагноза прави много интервенции за AD по-малко ефективни. Междувременно превантивните мерки - които могат да помогнат за защитата на мозъка много преди да се появят признаци на болестта - може да са най-добрият ви залог за предотвратяване на когнитивен упадък, казват те.
По-конкретно, проучването установи, че един определен вид бира може да има ползи за стимулиране на мозъка, което може да помогне предпази от болестта на Алцхаймер . Изследването обаче идва с една голяма уловка, която може да ви накара да се замислите. Прочетете, за да научите какво означават констатациите за вашите собствени навици за пиене и дали случайната напитка може да бъде полезна за вас.
ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: 58 процента от американците увеличават риска от деменция, като правят това: Вие ли?
близко поставени очи
Когато става въпрос за болестта на Алцхаймер, превенцията е ключова.
Въпреки че няма един начин да го направите окончателно предотвратяване на Алцхаймер , експертите казват, че може да има няколко начина да намалите риска. Получаването на редовни физически упражнения, отказване от тютюнопушенето, поддържане на силни социални връзки с другите, управление на основните състояния като високо кръвно налягане и кръвна захар и осигуряване на адекватен сън са само някои от стратегиите, които медицинските експерти препоръчват.
Освен това, спазването на план за здравословно хранене като Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay - известен също като диета MIND - може да намали риска от Алцхаймер. Тази конкретна диета набляга на минимално преработени храни на растителна основа, като същевременно ограничава наситените мазнини, захари и животински продукти.
ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: Тази обикновена подправка всъщност може да подобри паметта ви, казва проучване .
Пиенето на бира също може да помогне за предпазване от Алцхаймер, се казва в проучването.
Тъй като се смята, че здравословната диета значително намалява шансовете за развитие на Алцхаймер, експертите сега изследват различни „нутрицевтични продукти“ – храни, които подобряват здравето или предотвратяват заболяване – във връзка с когнитивния спад. Всъщност, на ACS проучване казва, че цветята на хмела, които обикновено се използват за варене на горчива бира, може да са една такава храна. Това е така, защото някои химически съединения, открити в хмела, изглежда предотвратяват натрупването на амилоидни бета протеини в мозъка - отличителна черта и възможна причина за появата на AD. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
След като тестваха четири популярни вида хмел – Cascade, Saaz, Tettnang и Summit – те установиха, че хмелът Tettnang е най-тясно свързан с неврологичните ползи. Този конкретен сорт обикновено се среща в немските лагери, ейлове и пшенични бири.
духовното значение на паяците в къщата
Има една голяма уловка, казва проучването.
Преди да направите бирата редовна част от вашата стратегия за превенция на Алцхаймер, важно е да отбележите, че проучването разглежда конкретно ефектите от четири вида екстракти от хмел, а не ефектите от бирата, съдържаща тези съставки. Въпреки че изследователите екстраполират от своите открития, че хмеловата бира може да има когнитивни ползи, проучването не включва хора. Вместо това изследователите тестваха химическите съединения върху амилоидни бета протеини от човешки нервни клетки в лабораторни съдове, а по-късно в C. elegans , вид кръгли червеи с определени геномни прилики с хората.
как да разбера, когато човек е влюбен
За още здравни новини, изпратени директно във входящата ви поща, абонирайте се за нашия ежедневен бюлетин .
Това е долната граница на алкохола, казват експертите.
Необходими са повече изследвания, за да се определи дали консумацията на хмелова напитка от време на време може в действителност да помогне за предотвратяване на Алцхаймер, но едно нещо е сигурно: прекомерната употреба на алкохол е добре документиран рисков фактор за когнитивен спад. Експертите са съгласни, че ако решите да пиете алкохол, най-добре е да се ограничите до препоръчителни насоки : не повече от две напитки на ден за мъже или едно питие на ден за жени, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).
Нещо повече, експертите призовават за повишено внимание, когато става дума за промяна на навиците ви за пиене въз основа на наличните в момента изследвания. „Хората, които в момента не пият алкохол, не трябва да бъдат насърчавани да започнат като начин за намаляване на риска от деменция“, пише Обществото на Алцхаймер, базирана в Обединеното кралство здравна благотворителна организация. „Обратно, тези, които пият алкохол в рамките на препоръчаните указания, не се съветват да спрат на основание намаляване на риска от деменция, въпреки че намаляването на консумацията на алкохол може да донесе други ползи за здравето“, казват техните експерти.
„Въз основа на нечия уникална лична и семейна история, алкохолът предлага на всеки човек a различен спектър от ползи и рискове ,' Harvard Health Publishing допълнителни бележки. Говорете с вашия лекар, за да научите повече за това как вашите собствени навици за пиене могат да повлияят на личния ви риск, съветват техните експерти.
Лорън Грей Лорън Грей е писател, редактор и консултант от Ню Йорк. Прочети Повече ▼
