С падащи температури и сняг започва да пада, зимното време е тук —И, за съжаление, предизвикателствата, които идват с него. Най-студеният сезон в годината има сериозни ефекти върху вашето здраве , вашия дом и много други аспекти от живота ви, но разговаряхме с някои експерти за съвет как да останете в безопасност и на топло, независимо за какви бури се озовете. Отблъсквайте измръзванията и избягвайте други проблеми с студеното време с тях съвети за зимна безопасност това ще ви помогне да се борите дори с най-лошите от това, което носят минусовите температури.
1 Запазете хартиено копие на аварийни контакти и важни номера.
iStock
Тежкото време е често срещана причина за прекъсване на електрозахранването и всички знаем, че зимата може да донесе някои от най-екстремните бури. Всъщност, според данните от 2014 г. от Климат Централен , 18 на сто от свързаните с времето прекъсвания на тока между 2003 и 2012 г. са причинени от екстремни студове или ледени бури. За да не бъдете напълно изолирани и уязвими в случай на прекъсване на електрозахранването у дома, съхранявайте актуален физически документ на аварийни контакти и други важни числа, които можете да намерите дори в тъмното. Защото, докато не можете да зареждате смартфона си, ако захранването е изключено, тази надеждна стационарна телефонна линия все още може да има сигнал за набиране!
2 Съхранявайте авариен комплект за студено време в колата си.
Shutterstock
Снегът, ледът и лошата видимост, които зимата носи, създават условия за шофиране, които са по-малко от идеални, което води до повишаване на катастрофите. Според Федералното управление на магистралите на Министерството на транспорта на САЩ , 18 процента от свързаните с времето автомобилни инциденти се случват по време на сняг или киша, 16 процента се случват на заснежена или кална настилка, а 13 процента се случват на заледена настилка. Така когато трябва да шофирате при лошо зимно време - или което и да е лошо време - най-добре е да сте подготвени за най-лошото.
„При силен студ автомобилните катастрофи, които се случват, могат да бъдат дори по-смъртоносни“, казва той Луис Питърс на уебсайта за зимна безопасност Онлайн каменна сол . 'Това, което препоръчваме, е да опаковате малка чанта от зимни съставки като фенерчета, зарядни за автомобили, бутилирана вода, топло облекло и закуски в багажника на автомобил, което значително ще увеличи шансовете за оцеляване, ако се случи инцидент.'
мечтае за мечки, които те преследват
3 Не носете памук.
Shutterstock
Бъдете сигурни, че топли дрехи опаковате в аварийния си комплект за кола е направен от правилния материал. Всички ние обичаме докосването и усещането за памук, всички лесни и прохладни и неограничаващи, но в студа памукът не трябва да бъде тъканта на живота ви. Не само, че осигурява малко или никаква изолация от студа, но също така може да абсорбира много вода - до 27 пъти теглото си, според експертите от Планински клуб Апалачи . А носенето на влажни дрехи в студено време е един от многото начини да получите хипотермия. Вместо това Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчва да се носят тъкани като вълна, коприна или полипропилен за вътрешни слоеве.
4 Дръжте термо одеяла у дома и в колата си.
Shutterstock
Друго нещо, което трябва да имате в този комплект за спешни случаи? Термо одеяла, които могат да ви помогнат дори през най-студеното студено време, казва Сам Мейзлех , експерт по оцеляване на открито с Уелнес на ледника . „Най-евтиният и лесен начин да гарантирате, че вие и вашето семейство винаги ще сте в безопасност през зимата, е да закупите кутия аварийни термоотделки“, казва Мейзлех. „Можете дори да държите няколко в колата си в случай на повреда. Те са изключително малки и компактни и няколко могат лесно да се поберат във всяко отделение за ръкавици. '
5 Познайте своя речник, свързан с времето.
Shutterstock
С толкова много различни видове зимни метеорологични условия , трудно е да разберем какво точно да очакваме, когато чуем сигнал, който идва по телевизора или радиото. И в случай, че не можете да се обърнете към Google поради прекъсване на електрозахранването, трябва да разберете какво означават определени зимни метеорологични условия, за да знаете как да се подготвите.
най -добрите подаръци за хора, които имат всичко
Например, „часовник за зимна буря“ означава, че е опасно зимното време вероятно да пристигне в следващите 12 до 24 часа, докато „предупреждение за зимна буря“ означава, че предстои опасно зимно време. За да разширите своя лексикон за зимно време, можете да се консултирате с Алманах на стария фермер , който има изчерпателен списък.
6 Не пийте много.
iStock
С всички празнични тържества зимата носи, трудно е да устоим на тази втора чаша яйчен или ябълков сайдер. Но въпреки това топло чувство ние мисля получаваме от нашите любими напитки за възрастни, основно проучване от 2005 г., публикувано в списанието Алкохол установи, че опияняващото вещество всъщност понижава основната температура на тялото ви. Така че, след няколко горещи тоди, не смейте студа, без да сте облечени правилно само заради вас Усещам топло.
7 Покрийте по-специално ръцете и краката си.
iStock
„Правилно облечен“ през зимата означава защита на крайниците на тялото ви, където най-често се случват случаи на измръзване, според Клиника Майо .
Когато сте студени, тялото ви изтегля кръв от ръцете и краката до сърцевината ви, за да загрее общата ви телесна температура и жизненоважни органи. Но това води до намален приток на кръв към крайниците ви, което може да причини измръзване - оттук и стойността на наличието на добри чифт ръкавици, зимни ботуши и топли чорапи.
8 Разтягайте се редовно, за да избегнете наранявания.
Shutterstock
Избягване зимни наранявания може да не е първата ви мисъл през този празничен сезон, но при студено време е важно да се разтегнете, дори ако не планирате да правите упражнения. „За да избегнете наранявания през зимата, направетеразтяганередовна част от деня ви “, казва Алън Конрад , CSCS, собственик на Център по хиропрактика на окръг Монтгомъри . „Когато времето стане по-студено, мускулите се свиват и стягат, което ги прави по-податливи на наранявания. Редовенразтяганепрез зимните месеци може да помогне за предотвратяване на болки в гърба и ишиас. '
9 Проверете вашия детектор за въглероден окис.
Shutterstock
Според CDC , зимните месеци носят повишен риск от фатално отравяне с въглероден окис поради постоянното функциониране на отоплителните системи в дома. Всъщност в САЩ има повече от 400 смъртни случая от неволно отравяне с въглероден окис всяка година и повече от 20 000 посещения в спешното отделение, според CDC .
Добрата новина е, че това е лесно предотвратимо. Първата стъпка е да се уверите, че детекторът работи правилно и да смените батериите в началото на зимния сезон. И следващата стъпка е ...
10 Поправете отоплението си.
iStock
Няма съмнение, че вашата отоплителна система ще се използва много през зимата, така че е задължително да се уверите, че тя е в добро работно състояние. Д'Айдра Алън , експерт по отопление с ECA DuctWorks , казва, че вашата HVAC система трябва да се обслужва поне два пъти годишно - един от случаите е такъв точно преди зимните хитове .
'Вашиятотопление систематрябва да се почисти, филтрите трябва да се сменят, а HVAC техник трябва да ви дадесистемапълна проверка - казва тя. Това може да предотврати всякакви прекъсвания или усложнения с вашата отоплителна система, които биха могли да доведат потенциални опасности през зимата за вас и вашия дом.
11 Внимавайте с нагревателите.
Shutterstock
топ 5 признака, че съпругът ви изневерява
Всеки иска топъл дом, когато навън е студено, а понякога това изисква внасяне на допълнителен източник на топлина за оптимален уют, като нагревател за пространство. Но това идва с съвсем други опасения, като се има предвид, че повече от 65 000 домашни пожари в САЩ се причиняват от отоплително оборудване всяка година, според Международна фондация за електрическа безопасност (EFSI).
И така, как да стоите на топло и в безопасност? „Изключете нагревателя, когато излезете от стаята“, казва Матиас Алекна , енергиен анализатор с Енергийни цени в Канада. „Не само ще спестите пари от ненагряване на празна стая, но и ще смекчите риска от прегряване или неизправност и изгаряне на къщата.“ EFSI препоръчва също така да държите нагревателите за пространство на разстояние поне три фута от запалими материали, включително дрехи и килими.
