Всеки уелнес експерт ще ви каже, че a добра диета е от съществено значение за дълъг и здравословен живот. Но преди да ремонтирате напълно килера си, може да успеете да започнете работещи за дълголетие с една проста смяна. Пърл Тейлър , 103-годишна жена, която живее в Охайо, придоби популярност, като сподели тайните си в TikTok, където е известна като „ямайската баба“. В ново интервю с Днес , Тейлър разкрива рецептата за зелен сок, която смята за доброто си здраве.
СВЪРЗАНИ: 116-годишна жена без сериозни здравословни проблеми разкрива диетата си за дълголетие .
Внучката на 103г Тейлър Бернал от известно време публикува клипове на баба си в своя TikTok акаунт @taygusta. в едно видео , Тейлър каза, че тайната за дълъг и здравословен живот е „любовта“.
мечтайте за дърво
„Наистина обичам себе си“, каза Тейлър във видеото, което нейната 34-годишна внучка публикува. „Мисля, че повечето хора имат проблем, защото не мислят за себе си – те мислят за всичко, нали знаете? Но първо трябва да помислите за себе си. Първо трябва да си помогнете.“
Разбира се, има някои по-осезаеми фактори, които са допринесли за дългия и здравословен живот на Тейлър. Освен че все още живее сама, 103-годишната жена може да се придвижва по стълбите на двуетажния си дом, никога не е имала рак и доскоро можеше да ходи без проходилка, Днес докладвани.
„Голяма част от нейното дълголетие произтича от нейната хипер независимост, факта, че тя е живяла сама през всичките тези години, хранела се е наистина здравословно и е останала доста активна … в допълнение към позитивното си мислене“, каза Бернал пред новинарския канал.
Тейлър обикновено готви собствена храна, съсредоточена около риба, зеленчуци и салати. Но дори нейните хранителни навици не винаги са толкова „здравословни“, колкото биха могли да бъдат. Тейлър от време на време се отдава на някои удоволствия, като сладолед, сладко вино и чипс.
СВЪРЗАНИ: 117-годишна жена яде едно и също нещо всеки ден от Първата световна война насам .
Разказа още 103-годишният Днес че е имала познат, който е собственик на магазин за здравословни храни и „я е научил на много неща“, с които тя не е била на 100 процента. 'Тя нямаше тенджера в къщата си - всичко беше сурово. Опитах, но не успях', каза тя.
Но има една рецепта, която Тейлър е запазила от свой познат, собственик на магазин за здравословни храни. Всеки друг ден тя все още пие чаша зелен сок, който съдържа прясно алое вера, нарязано на кубчета, зеле, магданоз, джинджифил, целина, една чаена лъжичка зеленчуци на прах, които купува от магазин за здравословни храни, вода и подсладител за вкуса... Тейлър използва Splenda, според Днес.
език на тялото, седнали един до друг
„Храносмилането ми е наистина страхотно“, каза 103-годишният по отношение на зеления сок. „И го правя от около 30 години.
Best Life предлага най-актуалната информация от водещи експерти, нови изследвания и здравни агенции, но нашето съдържание не е предназначено да замести професионалните насоки. Когато става въпрос за лекарството, което приемате, или други здравословни въпроси, които имате, винаги се консултирайте директно с вашия доставчик на здравни услуги.
Кали Колман Кали Коулман е старши редактор в Best Life. Нейният основен фокус е отразяването на новини, където тя често информира читателите за продължаващата пандемия от COVID-19 и актуална информация за последните затваряния на магазини. Прочети Повече ▼
