През последните няколко месеца отново и отново сте чували колко е важно да го направите мийте ръцете си често и задълбочено, за да защитите себе си и другите от коронавируса. И тъй като това продължава да е вярно, може да ви накара да предположите, че редовното търкане на останалата част от тялото ви вероятно също е добра идея. Това обаче не е непременно така. Всъщност прекалено душ или къпане всъщност може да причини повече вреда, отколкото полза. Според един лекар наистина трябва само измийте три части от тялото си със сапун : подмишниците, слабините и краката . Останалите? Просто изплакване с вода е всичко, от което се нуждаете.
Санди Скотницки , Доктор по медицина, асистент по дерматология в университета в Торонто, наскоро разказа Атлантическия че търкането на тялото с главата до петите със сапун и вода може да доведе до проблеми като екзема и други кожни заболявания. Вместо това тя казва просто да се съсредоточите върху определени „битове“, които „биха били подмишниците, слабините и краката ви“.
iStock
Ако търкате цялото си тяло със сапун, вие риск от унищожаване на полезни бактерии които помагат на вашия микробиом да прави разлика между добри и лоши микроби, Робин Чуткан , MD, основател на Храносмилателния център за жени в Чеви Чейс, Мериленд, каза за Здраве . Тялото ви се нуждае от определени бактерии, казва тя и когато премахнете кожата от нея, като се измиете със сапун, тя намалява вашия имунитет за някои вируси, поставянето ви е повишен риск от заболяване. „Освен ако току-що не сте приключили с тиня, единствените места, които се нуждаят от ежедневно сапунисване, са подмишниците и слабините ви“, добавя Чуткан. 'Останалата част от тялото ви се справя добре с изплакване - дори след потна тренировка.'
СВЪРЗАНИ: За повече актуална информация се регистрирайте за ежедневния ни бюлетин .
Едно проучване от 2018 г., публикувано в Научен напредък дори е установил определен щам бактерии, които са живели върху кожата на тестваните свързани с по-нисък риск от рак на кожата в сравнение с субекти, които не са имали бактериите. Просто още един пример за полезни микроби, които рискувате да унищожите, като постоянно се търкате със сапун.
И така, защо да използвате сапун върху подмишниците, слабините и краката си, ако е толкова лоша идея да го използвате върху останалата част от тялото си? Е, тези три области случайно са дом на някои от най-чувствителните кожи на тялото ви и са по-податливи на неща като растеж на гъбички, врастнали косми, които могат да доведат до инфекции, и са общо взето по-уязвими към развитието на лоши бактерии и потенциално вредни инфекции . И за повече съвети какво трябва да правите като част от ежедневието си, разгледайте Единственият ежедневен хигиенен навик, който трябва да правите точно сега .
