Явно знаете това пушенето е наистина, много лошо за вас . Според 2014г Доклад на генералния хирург за тютюнопушенето и здравето , тютюнопушенето причинява една на всеки четири смъртни случая, свързани със сърдечно-съдови заболявания, в САЩ, което го прави една от водещите причини за предотвратима смърт в страната. И все пак според Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC), през 2017 г. 14 от всеки 100 възрастни американци пушат цигари, което се равнява на приблизително 34,3 милиона хора. За щастие можете да обърнете ефектите от тютюнопушенето, като загасите последната си цигара днес. Но колко точно време отнема обърнете вредата от тютюнопушенето след отказване ? Е, според изследванията, представени на Научни сесии на Американската сърдечна асоциация 2018 , може да отнеме повече време, докато тялото ви отскочи, отколкото си мислите.
Когато изследователите анализираха историята на пушенето през целия живот на 8 700 души, те откриха, че 70% от тях сърдечно-съдови заболявания - подобно на инсулт, инфаркт и сърдечна недостатъчност - се е появил сред онези, които са пушили по пакет на ден в продължение на 20 години, независимо дали са настоящи или бивши пушачи. Резултатите показват също, че рискът от сърдечно-съдови заболявания на субектите е намалял с 38% през първите пет години след отказването им.
сън за значението на алигаторите
И така, колко време отне здравето на пушачите да се върне обратно към нормалното изцяло? Близо две десетилетия.
„Рискът от сърдечно-съдови заболявания остава повишен до 16 години за бивши пушачи в сравнение с хората, които никога не са пушили“ Мередит Дънкан , докторант в медицинския център на Университета Вандербилт и автор на изследването, се казва в изявление. „Изводът е, че ако пушите, сега е много подходящ момент да се откажете.“
Добрата новина? Има и други, по-непосредствени ползи от отказване от тютюнопушенето . В рамките на две седмици след отказването Национален институт по рака отбелязва, че костите ви са по-здрави, белодробната ви функция е подобрена и рискът от сърдечен удар вече е започнал да спада. Най-хубавото е, че докато гладът ви може да бъде интензивен през първите няколко дни, те трябва да изчезнат почти изцяло в рамките на един месец, след като мозъкът ви свикне да не се храни с никотин.
Така че сега, след като знаете колко време отнема вредите от тютюнопушенето, продължете и хапете куршума! И ако чувствате, че сте опитали всичко и все още не можете да се откажете, разгледайте Най-добрият начин да спрете да пушите, който никога не сте опитвали .
мечтаете да скриете труп
