За много, Лятно часово време е незначително раздразнение, което може да ви накара да преспите или да закъснеете за среща. Но освен да се налага ръчно да актуализирате микровълновия часовник, мнозина може да не помислят, че пролетта напред е толкова голяма работа. В действителност DST всъщност корелира с широк спектър от сериозни, понякога дори фатални проблеми. От увеличаване на честотата на фатални автомобилни катастрофи до предизвикване на инфаркти и инсулти, промяната на времето може да бъде много, много по-лоша, отколкото си представяте. Ето 10 начина, по които лятното часово време е вредно за вашето здраве.
1 Увеличава риска от пътна катастрофа.
Shutterstock
Докато някои изследвания - като това проучване от 2004 г. в Анализ и предотвратяване на злополуки —Предложеното лятно часово време прави шофирането по-безопасно, реалността е по-сложна от това. Изследване, публикувано през 2020 г. в списанието Съвременна биология установи скок във фатални автомобилни катастрофи в САЩ по време на работната седмица след „пролетта напред“ на лятното часово време. Това не е някакъв изолиран пример: Изследователите от Университета на Колорадо Боулдър прегледаха данните за произшествията за две десетилетия, включително 732 000 произшествия, и установиха, че има средна скок от 6% при фатални сблъсъци през тази седмица.
„Нашето проучване предоставя допълнителни, строги доказателства, че преминаването към лятно часово време през пролетта води до отрицателни въздействия върху здравето и безопасността“, старши автор Селин Ветер , асистент по интегративна физиология в Университета на Колорадо Боулдър, каза в изявление . „Тези последици върху фаталните пътнотранспортни произшествия са реални и тези смъртни случаи могат да бъдат предотвратени“.
2 Това съсипва съня ни.
Shutterstock
крал на чашите като резултат
Загубата на този час сън, когато часовниците скочат напред, не само причинява леки неприятности на нашия зададен график - може нарушават съня ни за седмица или повече, което води до всякакви други спадове в когнитивните функции. Едно проучване на ученици от гимназията, публикувано в Списание за клинична медицина на съня през 2015 г. установи, че през цялата седмица след преминаването към лятното часово време тийнейджърите са спали с около 2,5 часа по-малко от предишната седмица.
колко хора вземат новогодишни резолюции
3 Той бърка в дългосрочен план с биологичния ни часовник.
Shutterstock
Мнозина приемат, че лятното часово време просто нарушава графика ни за ден-два най-много. Но изследователите са открили, че както „пролетта напред“, така и „падането назад“ могат да ни повлияят дълго след като сме свикнали с промяната на времето.
„Хората смятат, че едночасовият преход не е голяма работа, че те могат да преодолеят това за един ден, но това, което не осъзнават, че биологичният им часовник не е синхронизиран“ Бет Ан Малоу , Доктор по медицина, професор по неврология и педиатрия в отдела за нарушения на съня в медицинския център на Университета Вандербилт, се казва в изявление.
През 2019 г. Малоу и нейните колеги публикуваха коментар в JAMA неврология че обобщени епидемиологични проучвания, защитаващи края на лятното часово време. Той изложи как промените на DST нарушават циркадните ритми - и например могат да засегнат деца с аутизъм в продължение на седмици или дори месеци.
„Не е един час два пъти годишно“, добави Малоу. „Това е несъответствие на нашите биологични часовници за осем месеца в годината. Когато говорим за DST и връзката със светлината, ние говорим за дълбоки въздействия върху биологичния часовник, който е структура, вкоренена в мозъка. Това влияе върху мозъчните функции като енергийни нива и бдителност. '
4 Това ни прави по-вероятно да получим инсулт.
Shutterstock
герои на движението за граждански права
Превъртането на часовника напред (и назад) може да увеличи Вашия риск от инсулт . В предварително проучване, публикувано на Годишната среща на Американската академия по неврология през 2016 г., изследователи от Университет в Турку установи, че през първите два дни след прехода на лятното часово време процентът на исхемичен инсулт е скочил средно с 8%. Въз основа на данни от десетилетие, изследването сравнява честотата на инсулт при повече от 3000 души, хоспитализирани през седмицата след прехода на лятното часово време, до 11 801 души, хоспитализирани две седмици преди или две седмици след преходната седмица. Но констатациите също така отбелязват, че след първите два дни няма забележима разлика в процентите.
5 Това засяга здравето на сърцето ни.
Shutterstock
Не е само инсулти: Статия от март 2013 г., публикувана в Американският вестник по кардиология установи, че честотата на инфарктите също е била малко по-висока през седмицата след преминаването към лятно часово време.
Отделно шведско проучване, публикувано в The New England Journal of Medicine през 2008г , също установи увеличение на риск от инфаркти първите три делнични дни след DST.
мечтае за опаковане и преместване
6 Това може да увеличи честотата на спонтанни аборти.
Shutterstock
Изследователи от Медицинския център на Университета в Бостън установиха, че честотата на спонтанните аборти се е увеличила значително при тези, които са забременели с ин витро оплождане през първите три седмици след влизането в сила на DST. Техните констатации, публикувани през 2017 г. през Международна хронобиология , конкретно установи, че процентите на загуби са по-високи, когато DST се появи след ембриотрансфер.
7 Това ни кара да губим повече време, сърфирайки в интернет.
Shutterstock
Спри да се биеш губи толкова много време в социалните медии и безсмислено прескачане от един уебсайт на друг - и започнете да обвинявате лятното часово време. Според изследване от 2012 г., публикувано в Списание за приложна психология , преминаването към лятно часово време „води до драстично увеличаване на поведението на кибернетичните престъпления на национално ниво“. Изследователите определиха това, като се възползваха от данните на Google, за да проследят моделите в сърфирането в интернет в понеделник след прехода към лятно часово време, приписвайки нарастването на загубата на самоконтрол поради лишаване от сън. И ако не сте чували, твърде много време на екрана е вредно за вашето здраве.
8 Това прави нараняванията по-вероятни.
Shutterstock
Вярвате или не, малко допълнителна слънчева светлина може да ви направи много по-малко безопасни по време на работа. Според значително проучване от 2009 г., публикувано в Списание за приложна психология , нараняванията на работното място всъщност се увеличават през лятното часово време, главно в резултат на лишаването от сън. Толкова, че през деня да бъде по-безопасно.
9 Това може да доведе до повишаване на степента на самоубийства сред мъжете.
Shutterstock
DST може дори да повлияе на нивата на самоубийства, според забележително австралийско проучване, публикувано в списанието Сън и биологични ритми през 2008 г. Изследвайки данните за самоубийствата от 1971 до 2001 г., изследователите установиха увеличение на процента на самоубийствата при мъжете през седмиците след началото на лятното часово време през март.
неща, които да кажете, за да зарадвате гаджето си
10 Увеличава главоболието.
Shutterstock
DST не само причинява фигуративно главоболие под формата на проспали аларми и пропуснати срещи - установено е също, че буквално е свързано с увеличаване на клъстерните главоболия. Като UCI Health Center for Pain & Wellness обяснява: „Промяната на времето може да наруши графиците за сън. Лошият сън и липсата на сън могат да предизвикат мигрена при пациенти, които са предразположени към тях. “
Допълнително докладване от Боб Ларкин
