Не се заблуждавайте: раздялата е ад. Независимо дали сте излизали с любимата си от гимназията или с момиче, което сте срещнали в Tinder преди шест седмици, да й кажете, че е приключило - или, което е още по-лошо, да ви кажат, че е приключило, е толкова мъчително преживяване за всички, които са замесени, за да разберем защо призрак е изобретен на първо място. (За протокола: без призраци, момчета.)
Но колкото и емоционално да са изпълнени разговорите за раздяла, те всъщност могат да станат много по-лоши. Има някои неща, които можете да кажете, които почти гарантират, че ще разпалят напрежението, ще предизвикат негативна реакция и в крайна сметка ще направят последната ви среща още по-лоша и за двама ви - независимо кой с кого скъсва. Така че, с помощта на най-добрите експерти по връзките, ние събрахме всички тези неизбежни фрази точно тук. Прочетете - и успех! И не забравяйте: ако мислите, че връзката ви има това, което е необходимо, за да отидете на разстояние, не забравяйте да прочетете тайни на най-добрите взаимоотношения да знам със сигурност.
1 „Трябва да поговорим ...“
Първият разговор за раздяла е един от най-сложните елементи за извършване на делото. Обикновените отварящи устройства като „Слушай, трябва да говорим“ или „Ти си страхотно момиче, но ...“ са ужасни начални редове, според д-р Ники Голдщайн, сексолог и експерт по връзките.
какво бих ти направил сексуално
Тези фрази ще задействат панически звънци в главата й и веднага ще я поставят в защита. „Бих предложил да започнете разговора като общ като всеки друг ден“, казва Голдщайн. - Тогава с лекота кажете, че има нещо, за което искате да говорите с нея.
Голдщайн добавя, че макар да няма начин да кажете на някого, че искате да се разделите, без да нанесете някакъв удар, важно е да се опитате да бъдете възможно най-уважителни и използването на гореспоменатите фрази не е толкова полезно за отстраняване на нещата отдясно крак. И ако тепърва започвате нова връзка, не пропускайте нашата 10 най-секси неща, които трябва да кажете на първа среща.
2 „Ти не си единственият.“
Тази формулировка просто поставя твърде голям акцент върху нея. „Винаги трябва да избирате местоимения от първо лице, за да избегнете възлагането на вина и да проявите съпричастност към партньора си“, казва Ники Хърст, сватовник и експерт по връзките с Three Day Rule, базирана в Бостън служба за сватовство.
Например: „Това вече не ми работи“ е напълно разумно твърдение. Проследете го с ясна причина, поради която сте взели това решение, като в идеалния случай се фокусирате върху вас, а не върху нея. За още чудесни съвети за връзки, ето ви Пет начина да разберем дали тя е „Единствената“.
3 „Просто повече не съм привлечен от теб“
Въпреки че честността е важна, „няма голяма стойност да казваш, че вече не си привлечен от бившия си“, отбелязва д-р Джон Белфорд, базиран в Манхатън клиничен психолог.
Той обяснява, че привличането не е само физическо и че то зависи от много различни променливи. „В по-дългосрочна връзка загубата на привличане обикновено е свързана с емоционално разединяване, което се е развило с течение на времето, така че е по-полезно да разпознавате, разбирате и обсъждате тези аспекти на връзката“, казва той. Ако прекратявате по-кратка връзка, казвайки, че „чувствате липса на химия“, е и правдиво, и любезно. И ако ви се иска отново да се запознаете, ето ви Най-добрите приложения за запознанства, ако сте над 40.
4 'Не си ти. Аз съм.'
Пич. Колкото и спот да се чувства, никога не казвайте такова клише. „Не помага да чуеш„ не си ти, а аз “или„ ти си перфектен, някой има късмет да те има “, казва Хърст. „Тези изявления оставят хората да се чувстват наранени и объркани и в крайна сметка са пухкави. Те не означават нищо в края на деня.
Всяка връзка е уникална, така че не се страхувайте да уточнявате какъв точно е проблемът. По този начин бившият ви човек няма да се чуди какво биха могли да направят по-добре или дали нещата са могли да бъдат спасени.
Ако се чувствате така, сякаш връзката ви може да използва допълнителна искра, тук в 13 най-секси неща, които можете да кажете на жена.
5 „Прекалено си шеф ...“
Нека не се дребнаме, хора. „Прекъсванията никога не са лесни, така че няма нужда да ги правите по-лоши, отколкото са“, казва Голдщайн. Опитайте се да избягвате изявления и коментари, които могат да се окажат обидни или унизителни. - Избягвайте всичко, насочено към нейния външен вид или личност като разсъждение за края. Винаги има по-хубав начин да изпратите съобщението, което се опитвате да предадете “, добавя тя. Например, ако мислите, че тя има властна личност, кажете нещо от рода на: „Не чувствам, че нашите личности работят добре заедно“, вместо: „Вие сте властен и вече не мога да понасям“. (А като говорим за шефове, бихме ви посъветвали никога датата си, която наистина е една от 12 Правила за срещи с колега. )
6 „Мразя те.“
Много е лесно да се хвърлите, ако ви изхвърлят. Но ще дойдеш да съжаляваш по-късно.
как да поддържаме връзка на разстояние
„Безспорно е болезнено, когато някой, на когото държите, вземе едностранно решение да напусне живота ви“, казва Белфорд. „Непосредственият шок от изоставянето може да изпрати сигнали до вашата нервна система, които имитират сигнала на физическа заплаха, което води до реакция„ борба или бягство “и компрометирана способност да регулирате емоциите си. И в това състояние всякакви нещастни неща могат да се казват, крещят или хвърлят “.
Ако установите, че вашите емоции предизвикват изстрелите, Белфорд препоръчва да приемате преживяването бавно, да се фокусирате върху дъха си и да отделите време да реагирате. Напълно добре е да кажете, че не можете да обработите всичко в момента и че ще се върнете по-късно за затваряне. За повече съвети как да контролирате стреса си в момента, ето нашите Целодневно ръководство за побеждаване на стреса.
7 „Просто не съм готов за нещо толкова сериозно.“
Обръщане на очите.
Това твърдение е неприлично и вашият партньор определено ще чуе двете думи, които липсват в края му. („Просто не съм готов за нещо толкова сериозно с теб. ')
Вместо да казвате това, кажете на скорошния си бивш нещо по-конкретно, върху което трябва да се фокусирате, вместо върху тях. „Освен това подчертайте начините, по които чувствате, че не сте успели да задоволите нейните нужди“, предлага Белфорд. „Помогнете й да бъде честна със себе си и да осъзнае, че нещата вероятно не са били перфектни и от нейна гледна точка. Тя все още може да се чувства смачкана и отхвърлена, но това ще й помогне да влезе във връзка с усещането, че и тя заслужава нещо по-пълноценно. От другата страна, ето Пет сигурни знака, че сте готови да се ожените.
8 „Не искам да те нараня.“
Мразя да ви прекъсвам, но ако прекратявате връзка, има изключително голям шанс да нараните другата страна.
„Поемете собствеността върху емоциите, които изпитвате“, казва Голдщайн. Не само това, но и факта, че това, което правите, ще предизвика някои негативни чувства към тях. „Позволете на другия човек да говори и да слуша какво има да каже и как се чувства. Ако са тъжни, утешавайте ги и ги уверявайте, че въпреки че това не се е получило, пред тях е светло бъдеще “, предлага тя.
9 „Може би ще можем да решим нещата в бъдеще.“
Да, понякога двойките се събират отново, но това със сигурност не е норма. „Въпреки че може да е примамливо, вие искате да избегнете оставянето на другия с чувство на фалшива надежда“, отбелязва Белфорд. Често хората правят това, за да защитят чувствата на човека, с когото са се разделили, но ако наистина сте сигурни, че вече не искате да сте заедно, не изпращайте смесени съобщения. Просто е жестоко.
10 'Надявам се, че можем да бъдем приятели.'
Разговорът за раздялата определено не е подходящият момент за повдигане на тази тема. 'Зависи от ситуацията, но за да преминете наистина от бивш, приятелството с тях може да не е най-добрият вариант', казва Голдщайн. Въпреки че е добре да поддържате комуникационните линии отворени през седмиците след разделянето, със сигурност не трябва да говорите често.
„Ако смятате, че имате нужда от кафе на всеки толкова често или от чат по телефона, това е добре, но това трябва да бъде само на всеки толкова често и то бързо и непринудено“, казва тя.
За по-невероятни съвети как да живеете по-умно, да изглеждате по-добре, да се чувствате по-млади и да играете по-твърдо, следвайте ни във Facebook сега!
