Получаване на спокоен нощен сън е нещо, към което всички се стремим всяка вечер. Но ако сте изключвали устройствата си часове преди лягане и сте вземали всичко мелатонин тялото ви може да се опита само да открие, че все още не получавате смислена релаксираща почивка, това може да се дължи на начина, по който е настроено вашето място за сън. Не ни вярвате? Изпробвайте някой от тези базирани на експерти фън шуй съвети за спалнята и вижте колко по-отпочинали се чувствате сутрин.
СВЪРЗАНИ: Гениални идеи за малка спалня за увеличаване на пространството .
Какво е фън шуй?
Фън шуй е древна форма на изкуство който идва от Китай. Директно преведено като „пътят на вятъра и водата“, това е вярата, че начинът, по който подреждате сгради, предмети и пространство в среда, може да ви помогне да постигнете хармония и баланс, според National Geographic .
Защо фън шуй е важен за моята спалня?
Може да ви е трудно да повярвате, че това древно китайско изкуство може да ви помогне да спите по-добре, но много от днешните експерти са основни негови поддръжници.
„Фън шуй може да е разработен преди повече от 3000 години, но неговите принципи все още позволяват потока на енергия в спалнята, която се поддава на място за подмладяване,“ Лиза Лоулес , д-р, а клиничен психотерапевт който се занимава с насоки по фън шуй, разказва Най-добър живот . „Целта е да хармонизирате спалнята си, за да насърчите здравето, както и щастието.“
СВЪРЗАНИ: 8 лесни начина да направите спалнята си да се чувства като в луксозен хотел, казват експерти .
Bedroom Feng Shui Dos
За да постигнете положителния енергиен поток, който искате във вашата спалня, има специални принципи на фън шуй, които трябва да следвате. Това изисква да внимавате за разположението, материалите и цветовете, които използвате във вашето пространство. Ето кои са фън шуй с осем спални, които трябва да знаете.
1. Прегърнете симетрията.
Когато става въпрос за същността на добрия фън шуй, базиран в Австралия интериорен дизайнер Бри Стийл казва, че първото нещо, за което мисли, е симетрията в оформлението на спалнята. Според Стийл подреждането на нещата по симетричен начин насърчава баланса и хармонията, което е съществена част от насоките по фън шуй.
мечта за мръсна вода
„Например, поставянето на подходящи нощни шкафчета и лампи от двете страни на леглото може да създаде балансирана среда, благоприятна за релаксация и спокоен сън“, обяснява тя.
2. Добавете мек килим.
Един от най-важните принципи на фън шуй включва постигането на перфектния баланс между ин и ян енергиите. Ин се смята за по-пасивната и женска енергия, която можете да впрегнете в спалнята си чрез простото докосване на мекия килим, според Джорджина Рос , дипломиран интериорен дизайнер и основател на Simply Tablecloths.
„Мекият килим добавя успокояващ ин елемент, насърчавайки релаксацията и чувството за заземяване във вашата спалня, което е от решаващо значение за качествения сън“, казва Рос.
3. Използвайте меко осветление.
Мекото осветление също е необходимо, за да се насърчи „спокойствието, което е от решаващо значение за спокойствието преди лягане“, Брад Филипони , професионален фотограф на недвижими имоти и съосновател на BoxBrownie.com, разказва Най-добър живот .
„Изберете нощни лампи с крушки в топъл тон и обмислете инсталирането на димерни превключватели за персонализирана атмосфера“, съветва той. „Тази нежна светлина сигнализира на тялото ви, че е време да се отпуснете, насърчавайки релаксацията.“
4. Изберете правилните цветове.
Трябва да вземете предвид и цветовете, които използвате около спалното си място.
„Практикуващите фън шуй препоръчват топли, богати земни тонове като мед, корал, сметана и какао за създаване на уютна и гостоприемна атмосфера.“ Повече слънце , експерт по текстилен дизайн и основател на Crane & Canopy, казва.
Меките, естествени цветове - светлосини, зелени и лавандулови - също могат да създадат 'тиха, спокойна и привлекателна енергия във вашата спалня', добавя тя.
СВЪРЗАНИ: 6 начина да привлечете късмета в дома си според Фън Шуй .
две от пръчките в бъдеще
5. Балансирайте и петте елемента.
Основен аспект на ръководството на фън шуй включва петте елемента на живота: огън, земя, метал, вода и дърво. Когато включите всичките пет елемента в спалнята си, 'се смята, че създава хармонична и балансирана енергия', според Стийл.
„Това може да се постигне чрез различни цветове, форми и материали“, казва тя.
Например Стийл препоръчва използването на дървени мебели, добавяне на огън със свещи или акцентиран декор, внасяне на пръст чрез кафява, бежова или пясъчна керамика, смесване на метал с богато украсени рамки или художествени скулптури и включване на вода чрез сини нюанси или овлажнители за стая.
6. Уверете се, че главата ви сочи на юг.
Друг забележителен фън шуй принцип на спалнята е леглото ви да е подравнено така, че главата ви да сочи на юг.
„Смята се, че това подобрява качеството на съня и общото благосъстояние“, Дейвид Мейсън , интериорен дизайнер и основател на Knobs.co, обяснява. „Също така е свързано с положителен поток от енергия.“
7. Инвестирайте в солидна табла.
Не пестете, когато става въпрос за таблата, ако искате да практикувате добър фън шуй в спалнята.
„Твърдата табла осигурява стабилност, защитавайки енергията ви, докато спите“, казва Лоулес. „Това е източник на подкрепа, действа като щит за подхранване на усещането за заземяване, което позволява по-подмладяващ сън.“
8. Дръжте леглото далеч от вратата.
Поставянето на пространство между вратата и леглото ви също е важно за добрия фън шуй. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Когато подреждате спалнята си, поставете леглото си далеч от вратата, но на място, където все още се вижда“, съветва Лоулес. „Тази настройка е известна като командваща позиция и се смята, че насърчава чувството за овластяване.“
да изневеря или да не мамя
СВЪРЗАНИ: Най-добрите стайни растения за привличане на късмет според експерти по Фън Шуй .
Спалня Фън Шуй не трябва
Но това древно китайско изкуство не е само за това как вие Трябва подредете и украсете спалнята си. Също така съветва срещу някои грешки, които биха могли да създадат лош фън шуй и да насърчат отрицателна енергия в пространството ви за сън. За да избегнете потенциално увреждане на качеството на съня ви, ето осем фън шуй, за които също трябва да знаете.
1. Не показвайте книги, които не четете.
Всеки тип безпорядък може да наруши енергийния поток във вашата спалня, според ръководството на фън шуй. Така че трябва да премахнете ненужните елементи от вашето пространство, включително „книги, които не четете активно“, Робин Айбишер , интериорен дизайнер и съосновател на BUYnBLUE, предупреждава.
„Това е от съществено значение за поддържането на спокойна среда“, добавя той.
2. Не използвайте висящи огледала.
Висящите огледала, които отразяват леглото, са „голямо не-не“, когато става въпрос за добър фън шуй в спалнята, отбелязва Стийл.
„Смята се, че тази подредба води до неспокойна енергия и нарушава съня“, обяснява тя.
3. Не използвайте нощни шкафчета с остри ръбове.
Що се отнася до нощните шкафчета, които използвате във вашето пространство, от решаващо значение е да изберете парчета с по-меки и заоблени ъгли.
„Мебелите с остри ръбове могат да подражават на „ша чи“, което е атакуваща енергия“, казва Стийл.
4. Не разчитайте на съхранение под леглото.
Съхранението под леглото може да блокира енергийния поток по лош начин, според Девин Шафър , водя интериорен дизайнер в Декорила
„Дръжте тази зона празна и оставете енергията да тече свободно около вас, когато спите“, съветва той.
СВЪРЗАНИ: Грешката при съхранение в спалнята, която носи лош късмет, казва експертът по фън шуй .
Робин знак за смърт
5. Не закачайте картини над леглото.
Наличието на тежки предмети, разположени над вас, докато спите, 'може да създаде усещане за безпокойство', според Шафър. „Така че без висящи картини над леглото“, предупреждава той.
6. Не купувайте обемисти мебели.
По същия начин, обемистите мебели „могат да създадат усещане за стеснение“ във вашето пространство, според Aebischer.
„Изберете рационализирани и пропорционални части, за да позволите по-плавен енергиен поток в стаята“, препоръчва той.
7. Не разполагайте с твърде много растения.
Растенията внасят жизнена енергия във вашата спалня, което е добър фън шуй. Но това лесно може да се превърне в лош фън шуй, ако прекалите.
„Наличието на твърде много растения в крайна сметка ще доведе до усещане за дисбаланс и може да бъде прекалено стимулиращо“, казва Шафър.
8. Не инсталирайте водни съоръжения.
Като противоположност на ин, ян се счита за по-активната и мъжка енергия. Както обяснява Рос, водните елементи могат да донесат твърде много ян енергия във вашето пространство.
„Това не е идеално за спалня, защото може да затрудни спокоен нощен сън“, казва тя.
Как мога да поддържам фън шуй в моята спалня?
Въпреки че е важно да промените разположението, материалите и цветовете, които използвате във вашето пространство, за да създадете по-добър фън шуй в спалнята, вие също трябва да поддържате този положителен енергиен поток. Ето три начина, по които можете да направите точно това.
1. Оправете леглото си.
Във философията на фън шуй актът да оправяш леглото си всяка сутрин е „повече от просто задача“, според Лоулес.
„Това е начин да хармонизирате личното си пространство с вътрешното си психологическо състояние“, обяснява тя. „Оправянето на леглото ви също задава тона на цялата стая и деня ви, насърчавайки организацията.“
2. Отворете щорите си.
Трябва да започнете всяка сутрин, като отворите и щорите си.
„Оставянето на естествена светлина и свеж въздух може да насърчи потока на положителна енергия“, споделя Стийл.
3. Запалете свещи.
Помислете дали да запалите свещ, за да поддържате и фън шуй. Стийл препоръчва свещи с успокояващи аромати, тъй като те „могат да пречистят и повдигнат енергията на стаята, за да култивират успокояваща среда за сън“.
СВЪРЗАНИ: 8 лесни начина да направите Фън Шуй къщата си този уикенд, казват експерти .
Идеи за оформление на Фън Шуй за общежития или малки спални
Може да се почувствате малко по-трудно да включите принципите на фън шуй, когато работите с по-ограничено пространство. В крайна сметка не можете да промените цвета на стените в повечето общежития и не винаги е възможно да държите леглото си далеч от вратата в малка спалня. Но ето четири идеи за фън шуй, специално пригодени за тези видове места за спане.
1. Прегърнете минимализма.
Когато става въпрос за малки спални, „по-малкото определено е повече“, Адам Чал , базиран във Ванкувър агент по недвижими имоти , разказва Най-добър живот .
смешни шеги, които да кажете на приятели
„Прегръщането на минимализма може да помогне за създаването на усещане за спокойствие и простор в ограничено жизнено пространство“, казва той. „Това е особено важно във фън шуй, където безпорядъкът може да блокира потока на чи или енергия и да наруши съня.“
2. Закачете произведението си.
Можете също така да минимизирате безпорядъка в по-малките пространства, като издигнете произведения на изкуството върху стените си, според Лоулес.
„Чрез обмисленото позициониране на изкуството можете да насърчите баланса“, отбелязва тя. „Избягвайте да поставяте изкуството по начин, който изглежда пренаселено, тъй като това може да наруши спокойната атмосфера.“
3. Поддържайте пространството си чисто.
Дори и най-малката бъркотия може да стане разрушителна в малка спалня или общежитие.
„Като поддържате нещата чисти и подредени, вие позволявате плавен поток на енергия в цялото пространство“, казва Чал. „Това не само насърчава по-добър сън, но също така създава усещане за мир и хармония.“
4. Редекорирайте с огледала.
Във фън шуй се смята, че огледалата внасят енергия в пространството. И докато това може да доведе до също много енергия в по-голяма спалня, 'в по-компактни зони огледалата могат да създадат илюзията за по-обширно пространство, правейки го да се чувства по-отворено', обяснява Лоулес.
„За да поддържате балансирана среда, помислете за позициониране на малки огледала, за да отразяват по-успокояващи гледки, вместо да ги поставяте точно срещу прозорци или врати, където енергийният поток е най-силен“, добавя тя.
Обобщавайки
Това е всичко за нашия списък със съвети за спалня по фън шуй, които да ви помогнат да спите по-добре, но не забравяйте да се свържете с нас скоро за още домашни хакове.
Кали Колман Кали Коулман е старши редактор в Best Life. Нейният основен фокус е отразяването на новини, където тя често информира читателите за продължаващата пандемия от COVID-19 и актуална информация за последните затваряния на магазини. Прочети Повече ▼
