Ако работите върху изключване вашия гардероб за зимния сезон може да се притеснявате най-много за палтата и пуловерите, които да ви топлят. Но Маурисио Гарсия , д-р, хирург-ортопед и старши мениджър проекти за обувки Hyper Arch Motion, разказва Най-добър живот че подходящите обувки са също толкова „решаващи“ за по-студения сезон.
Както обяснява Гарсия, зимни елементи като ниски температури, влага и хлъзгави повърхности могат да създадат множество проблеми, които варират от „лек дискомфорт до сериозни наранявания“, ако краката ви не са правилно защитени.
Имайки предвид това, разговаряхме с Гарсия и Камерън Бенет , ортопед и директор на Подиатрия на моето семейство , за да разберете какво ще избягват самите експерти в края на годината. Прочетете, за да откриете осемте чифта обувки, които казват, че никога не биха носили през зимата.
СВЪРЗАНИ: 5 вида чорапи, които трябва да притежавате, когато остареете, казват ортопедите .
1 Мокасини
Мокасини се превърнаха в доста модерен избор за есенни визии. Но Гарсия казва, че това е един чифт обувки, които той определено би опаковал, когато дойде време за зимата. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Въпреки че са стилни и удобни, мокасините често са проектирани с тънки подметки и предлагат минимална изолация в дните, които са студени и влажни“, обяснява той.
2 Тънки платнени кецове
Тези тънки платнени маратонки може да се чувстват удобни, но колкото и дебели да са чорапите ви, те няма да ви помогнат в тези студени и влажни дни.
„Тънките платнени маратонки обикновено нямат водоустойчивост и в съчетание с липсата на топлина на материята, когато се носят през зимните месеци, краката могат да се намокрят и изстинат много бързо“, казва Гарсия.
3 Миналогодишни чехли
Обувките, които носите в дома си през зимата, са също толкова важни, колкото и тези, с които излизате навън. Така че, помислете два пъти, преди да нахлузите краката си в миналогодишните чехли, предупреждава Бенет.
„Обикновено хората не носят чорапи, когато са в нашите чехли. Това позволява натрупването на мъртва кожа, пот, бактерии и потенциално гъбички да се натрупат вътре в чехлите“, обяснява той, добавяйки, че това може да доведе до инфекция.
СВЪРЗАНИ: 5 „удобни“ обувки, които всъщност са вредни за вашите крака, казват ортопедите .
4 Отворени обувки
Ако стане дори най-малко студено там, където сте, „избягването на отворени обувки вероятно се разбира от само себе си“, казва Бенет. Но ще се изненадате колко много хора все още се опитват да носят джапанки, пързалки и сандали през зимата - със или без чорапи.
„Излагането на пръстите на краката и крайниците ви на въздействието на елементите може да доведе до проблеми, включително втрисане или дори по-сериозно измръзване“, предупреждава той.
5 Равни балетни обувки
Според Бенет трябва да избягвате и балетките през зимата. „Тези обувки обикновено нямат никаква стабилност през арката и не поддържат крака“, казва той. „Гладките подметки също увеличават риска от подхлъзване върху мокри или заледени повърхности.“
6 Високи токчета
Високите токчета са един вид обувки, които Бенет не би посъветвал хората да носят по всяко време на годината.
5 чаши като чувства
„Поради същите причини, поради които не бих препоръчал високи обувки или токчета през по-топлите месеци, бих ги обезсърчавал още повече през зимните месеци“, казва той. Един от най-тревожните фактори за зимата е, че тези обувки обикновено са „до голяма степен отворени, излагайки краката и пръстите на краката ви на елементите“, според Бенет.
Гарсия също така предупреждава за 'липса на сцепление и стабилност' с високи токчета, които могат да се превърнат в още по-голям риск през зимата. „Неравномерното разпределение на теглото и малките контактни повърхности могат да доведат до подхлъзване, падане, изкълчване на глезена или други сериозни наранявания“, добавя той.
СВЪРЗАНИ: Аз съм ортопед и никога не бих носил тези 3 чифта обувки .
7 Мрежести плъзгачи
Трябва да обърнете голямо внимание на това какви обувки носите, за да тренирате и през зимата. Ако имате пътеки, направени от мрежест материал, може да искате да изчакате, докато отново се затопли, за да ги използвате, според Бенет.
„Повечето бегачи и спортни обувки са проектирани с мрежеста горна част, за да покрият горната част на стъпалото и пръстите. Това е, за да позволи въздушен поток, когато тренирате“, обяснява той. „То обаче може също така да позволи на студа и мокрото да навлязат в обувките и върху краката.“
8 Изтъркани обувки
Купуването на нови обувки може да се стори несериозно за някои хора. Но тези стари обувки трябва не да ви пренесат през зимния сезон, предупреждава Гарсия: „Износените или повредени обувки не могат да осигурят необходимото сцепление, за да ви държат стабилни на ледени или хлъзгави повърхности и могат да доведат до нараняване при падане.“
За повече съвети за здраве, абонирайте се за нашия ежедневен бюлетин .
Кали Колман Кали Коулман е старши редактор в Best Life. Нейният основен фокус е отразяването на новини, където тя често информира читателите за продължаващата пандемия от COVID-19 и актуална информация за последните затваряния на магазини. Прочети Повече ▼
