Качеството на вашия сън може да има огромно влияние върху това как се чувствате през целия ден - да не говорим за дългосрочното ви здраве, както физическо, така и психическо. Ето защо инвестирането в хигиената на съня ви винаги е добра идея, независимо дали това означава закупуване на ново спално бельо , създавайки вечерна рутина обичате, или намиране на най-добрите дрехи за спане за дълбоко комфортна почивка.
Всъщност експертите казват, че това, което носите в леглото, може да бъде важен фактор за това колко добре ще спите. Това е така, защото повечето хора са силно чувствителни към своята топлинна среда, докато спят, като обикновено се нуждаят от по-ниски температури, за да си починат добре. Меките, дишащи материи и удобните кройки също могат да помогнат да се уверите, че ще получите до последно от онези 40 намигвания, които търсите. Готови ли сте да обновите стила си на сън? Тези седем облекла съчетават стил и комфорт, за да можете да се отпуснете в лукс, казват експерти.
СВЪРЗАНИ: 5-те най-добри марки пижами, ако спите горещо, според експерти .
1 Пижамни комплекти от памук или модал
Комплектите памучни пижами са популярна селекция от спално облекло с причина. „Памукът е дишащ, мек и абсорбира влагата, което го прави идеална материя за спално облекло“, обяснява Дани Рийд , старши проектант в Красиво нещо . „Помага за регулиране на телесната температура, поддържайки ви хладно в топло време и уютно при по-ниски температури.“ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Любимият й комплект от колекцията Cosabella е Комплект пижама Bella с дълъг ръкав и панталон . Изработен е от перуански памук пима, който е известен със своята изключителна издръжливост, мекота и брилянтен блясък.
Йения Ернандес Фонсека , стилист, експерт по луксозна мода и сътрудник на Марго Пейдж , предпочита модалните пижами. „С невероятно меко докосване, пижамите, изработени от модал, са идеални за добър нощен сън“, казва тя, отбелязвайки, че тъканта също е много здрава и издръжлива, така че знаете, че си заслужавате парите. „Тази тъкан на биологична основа е по-абсорбираща от памука, така че ще спите свежи и без изпотяване като бебе“, добавя тя.
2 Бамбукови чорапи от коприна
Когато температурата падне, Фонсека препоръчва да спите в бамбукови чорапи за допълнителен слой уют. „Леките и свободни чорапи от бамбукова коприна са идеални за излежаване, тъй като регулират температурата ви и няма да ви накарат да се изпотите, ако решите да спите в тях“, казва тя.
Според Основа за сън , носенето на чорапи в леглото също може да ви помогне заспивам по-бързо , спете по-дълго и регулирайте телесната си температура, докато спите.
СВЪРЗАНИ: Фън Шуй Съвети за спалнята за по-добър сън .
3 Копринени нощници или пижамни комплекти
Разкошното и стилно копринено нощно облекло е друг чудесен избор - и не е нужно да го запазвате за специален повод, казват експертите.
„Коприната е луксозна и гладка към кожата, осигурявайки удобно и приятно изживяване при сън“, казва Read. „Това също е естествено нежна материя, да не говорим, че може да бъде красива и богато украсена.“
4 Копринени опаковки за коса
Когато е време да наведете главата си за почивка, не пренебрегвайте косата си. Fonseca препоръчва да спите с копринена обвивка за коса, за да предпазите косите си, докато спите.
„Спането с копринена обвивка за коса ще предпази косата ви от накъсване, увреждане и накъдряне, тъй като те намаляват триенето с възглавницата ви, особено за хора с фина коса“, казва тя. „Повече от модерен външен вид, коприната също помага за поддържане на естествените мазнини на косата ви, плюс нейните антимикробни свойства насърчават оптималното здраве на скалпа.“
СВЪРЗАНИ: 7 най-добри уютни земни чаршафи .
сънувайки някой да има бебе
5 Тениски за сън
За по-небрежен подход към облеклото за сън, Read препоръчва памучна риза за сън. Можете обаче да направите нещо по-добре от това да посягате към носената тениска, която сте обличали от десетилетия.
„Ризата за сън е универсална и удобна опция за спално облекло“, отбелязва Read. Тя казва, че те предлагат „свободна и спокойна кройка, която ви позволява да имате свобода на движение по време на сън“. Ключът тук е да изберете дишаща материя и да избягвате тесни кройки или колани.
6 Леки бебешки рокли
Ако искате да романтизирате живота си, спането в памучна бебешка рокля може да засили драмата. Въпреки това, не трябва да се отказвате от комфорта, за да постигнете визията на бельо – има много опции, които едновременно предлагат меки, еластични материали и сладки кройки.
Read добавя, че памучните бебешки кукли са идеални за сън, съчетавайки стил и комфорт. „Може да предложи женствен и флиртуващ стил, правейки времето за лягане да се чувства по-специално и приятно“, казва тя.
СВЪРЗАНИ: Аз съм учен по съня и това са топ 5 нездравословни навика, които избягвам .
7 Бралети
Да си легнете без сутиен може да звучи като олицетворение на комфорта, но за тези с по-голям бюст малко подкрепа може да помогне много.
„Бралетът може да предложи лека и удобна опора“, казва Read. „Много от нашите клиенти предпочитат да спят в лека поддържаща безжична опция или камизолка със сутиен за нежно прилягане.“
Лорън Грей Лорън Грей е писател, редактор и консултант от Ню Йорк. Прочетете още
