Истината е, че ако искате да отслабнете, трябва да ядете по-малко и да се движите повече. Направете това и в зависимост от вашето старание можете да започнете да виждате резултати след броени дни. Какво е това, ще кажете? Трябва да изглеждате по-тънки днес ? Е, за ваш късмет, възприятието е реалност и има редица неща, които можете да направите от време на време, за да промените суровата реалност, че бирата, ребрата и сладоледът са с добър вкус (и че е малко прекалено горещо / студено / дъждовно) да тичам навън точно сега). И за да продължите да сте постно през целия ден, всеки ден, разгледайте нашия ексклузивен доклад за 30 най-добри начина за засилване на метаболизма след 30 !
1 Помпайте се
започва нова кариера на 40 години
Ако сте момче, шансовете са, че допълнителното тегло, което носите, е около средата ви. Въпреки че не можете да се отървете от това натрупване за 15 минути, можете да използвате това време, за да увеличите леко размера на други части на тялото си, така че талията ви да изглежда по-малка в сравнение. Това културистите наричат „набавяне на помпа“. Един от най-добрите начини да направите това е да избутате някои лицеви опори. Перфектно изпълнените лицеви опори работят с няколко части на тялото, но по-специално, поглъщането на мускулите на гърдите и раменете ви с кръв ще ви изглежда по-стегнати в средата. Запомнете: Мускулите са 70% вода, така че за да удължите тази помпа, хидратирайте преди, по време и след тренировките си.
2 Застанете изправени
Да, толкова е просто. Експертите предполагат, че лошата стойка може да накара някой да изглежда с десет килограма по-тежък, отколкото е в действителност. Когато се свлечете, губите сантиметри височина, така че смачквате телесната си маса към средната си част. Резултатът? Изглеждате по-ниски и по-широки. Така че стой високо! И докато стоите високи, дръпнете раменете назад. Това ще приближи съотношението ви към теглото на раменете до 1: 6 - наричано още съотношение Adonis. Проучванията разкриват, че жените са най-привлечени от мъжете с тази пропорция на триъгълния торс. Това ще направи всичко, което носите, да изглежда по-рязко. Уверете се, че притежавате 15 артикула, които всеки мъж трябва да има в гардероба си - подбрахме най-добрите марки от главата до петите!
3 Изпразнете джобовете си
През последните 12 до 15 години панталоните стават по-тънки. В същото време телефоните са по-широки, по-дълги и по-плоски. Докато панталоните и телефоните ни се развиват по диаметрално противоположни начини, беше решено кобурът за телефон, монтиран на колана, да не бъде прегърнат точно от никой. Резултатът: Разхождаме се с пълни джобове, които правят талията да изглежда много по-широка, отколкото е. Ти си на ход? Сведете се до най-важното. Регистрирайте се за Apple Pay, заменете обемния си портфейл с елегантен клипс от неръждаема стомана за вашите основни карти, свалете рядко използваните ключове от пръстена си и приберете телефона във вътрешния джоб на якето си, когато го носите. Когато не сте, дръжте телефона си в ръка. (И без това е там през повечето време.)
4 Издърпайте проклетите си панталони нагоре
Тъй като панталоните станаха по-опростени, нарастването - разстоянието между средата на шевовете на чатала до горната част на талията - се скъси. Издигането е важно, тъй като определя къде панталоните ви седят по тялото, което от своя страна създава възприеманата ви талия. Панталоните с нисък ръст изглеждат страхотно - при условие, че сте в малцинството от мъже, спортуващи под 8% телесни мазнини. Ако разклатите дори малко количество гланц, те се превръщат в цокъл, върху който показвате своя кифленски плот на света. Носете панталоните си, така че презрамката да отговаря на името си и да седи в естествената ви талия. Докато сте в това, не забравяйте да следвате 25 нови правила за офис стил !
5 Разпаковайте ризата си
Използвайте преценката си - намирате ли се в среда, в която носенето на ризата с неподправена риза е приемливо? Ако е, извадете ризата си от панталона. Прибирането ще бъде ризата по-близо до вашата рамка, привличайки вниманието към корема и други проблемни области. Така че не позволявайте на ризата ви да се придържа към циците на мъжа ви като мрачна смърт. Това ще направи торса ви да изглежда по-дълъг.
