Според към скорошен доклад на Световния икономически форум , депресията сега е разстройство, засягащо над 250 милиона души по света. Всеки се чувства депресиран толкова често, но клиничната депресия е сериозно заболяване, което включва усещане за ниско или празно почти през цялото време, намалени нива на енергия, загуба на интерес към дейности или хобита, затруднено сън, загуба на апетит и др. Това прави хаос върху личния ви живот и физическото здраве и в краен случай може да доведе до самоубийство.
Но забелязването на депресия при приятел или любим човек не винаги е толкова лесно, колкото си мислите. Ако има нещо, от което се научихме трагичната смърт на Антъни Бурдейн и Кейт Спейд миналата година , това е, че депресията може да засегне всеки - дори тези, които са богати и успешни и които имат завиден живот - и това, че някой изглежда активен и весел отвън, не означава, че така се чувства вътре.
Сега ново проучване публикувано в Клинична психологическа наука разкри най-малко един от начините, по които можете потенциално да забележите депресия в близък човек: като обърнете внимание на видовете думи, които използват.
Изследователите извършиха текстов анализ на 63 интернет форума, състоящи се от повече от 6,4000 членове, и установиха, че хората, страдащи от депресия, са склонни да говорят абсолютно, често използвайки думи като „нищо“, „никога“, „всички“ и „всичко“ . '
„От самото начало прогнозирахме, че хората с депресия ще имат по-черно-бял поглед към света и че това ще се прояви в техния стил на език“ Мохамед Ал-Мосаиуи , докторант по психология в Университета в Рединг във Великобритания и водещ автор на това изследване, написа в Кварц . „В сравнение с 19 различни контролни форума (например Mumsnet и StudentRoom), разпространението на абсолютистки думи е приблизително 50 процента по-голямо във форумите за тревожност и депресия и приблизително 80 процента по-голямо при форумите за суицидни идеи.“
Дори във форуми за хора, които смятат, че са се възстановили от депресия, абсолютисткият език е значително по-разпространен, отколкото в контролните форуми.
Други открития показват, че хората, страдащи от депресия, са склонни да използват много отрицателни прилагателни и наречия, като „самотен“, „тъжен“ или „нещастен“, което не е изненадващо. По-интересното е, че хората с депресия са склонни да използват значително повече местоимения от първо лице в единствено число, като „аз“, „аз“ и „себе си“, което може да отразява колко сами се чувстват в света.
„Този модел на местоимение предполага, че хората с депресия са по-фокусирани върху себе си и по-малко свързани с другите“, пише Ал-Мосаиуи. „Изследователите съобщават, че местоименията всъщност са по-надеждни за идентифициране на депресия, отколкото думите с отрицателни емоции“.
Проучвания като този могат да бъдат особено ценни за родителите на тийнейджъри, които често са известни със стегнато състояние на емоционалното си благополучие.
Едно тревожно скорошно проучване установи че младите американци са най-самотните от всички поколения и това самоубийството на тийнейджъри в Америка се увеличава . Разбира се, както отбелязва Ал-Мосаджиу, „възможно е да се използва език, свързан с депресия, без в действителност да бъдете депресиран“, но е добре да сте наясно и да отворите по-широка дискусия.
Ако страдате от депресия, можете да се обадите безплатно по всяко време на деня на Националната линия за помощ на SAMHSA на 1-800-662-HELP (4357), въпреки че си струва да се консултирате със специалист по психично здраве. Също така си струва да знаете, че има начини да промените начина си на мислене и по този начин да повишите нивата си на щастие, извън лекарствата. За повече информация вижте основните научни изводи от курса за щастие на Йейл .
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добрия си живот, Натисни тук за да се регистрирате за нашия БЕЗПЛАТЕН ежедневен бюлетин!
два от мечовете любов
