На двадесет години се опитвате да разберете нещата. Вероятно сте завършили колеж, вкарали сте страхотна работа и разбрахте как да бъдете истински възрастен. След това, когато достигнете 30, е време да го увеличите и да станете възрастен, какъвто се опитвате да бъдете. Независимо дали става въпрос за най-накрая създаване на бюджет, инвестиране в качествени кухненски принадлежности или среща с финансови плановици, ето 30 промени в живота, които трябва да направите, след като ударите големите 3: 0. Докато сте готови, помислете дали да не ги промените 30 най-лоши навика за хора над 30 години .
1 Създайте бюджет
Shutterstock
Ако нямате солиден бюджет за себе си след 30 години, не сте сами. Правенето на достатъчно пари, за да живеете комфортно от месец на месец, обикновено води до това, че не виждате реална нужда да поставяте ограничения за себе си в определени категории, независимо дали това е наем и хранителни стоки или лични разходи. Като отделите време да планирате финансите си, ще бъдете изумени колко пари спестявате - и може да се изненадате колко пари сте пропилели през годините. Ако търсите малко допълнителна помощ, изтеглете 10-те най-добри бюджетни приложения, за да увеличите спестяванията си .
мечта за мъртво тяло
2 Упражнявайте се редовно
Shutterstock
Когато навършите 30 години, упражненията вече не са важни само за изграждането на вашето самочувствие, а са от решаващо значение за вашето благосъстояние. Физическата активност не само поддържа теглото ви под контрол, тъй като метаболизмът ви започва да се забавя (вече няма да разбърквате тези картофи без последствия!), Но и може да ви поддържа здрави с напредване на възрастта, намалявайки риска от всичко от сърдечни заболявания и диабет рак и инсулти, казва Клиника Майо . И се насочете към пътя към по-дълги цели с 40 начина за развиване на нови навици след 40.
3 Вземете сериозно отношение към изплащането на дълга
Shutterstock
Лесно е да издухате дълга си, когато сте на 20 години, но докато достигнете 30 години, е изключително важно да започнете да го вземате допълнително сериозно. Работете с експерт, за да изготвите план за това как да започнете да изплащате дълга си - било то кредитни карти или студентски заеми - възможно най-скоро. По този начин ще имате повече свобода по пътя. И за още чудесни съвети вижте 25 ежедневни навика Богатите хора се кълнат.
4 Помислете за закупуване, вместо за отдаване под наем
Shutterstock
Колкото и да е приятно да наемете и всичко да се погрижи за вас, всички тези пари, които харчите от месец на месец, не помагат за бъдещето ви. Закупуването, от друга страна, ви дава нещо, което ще стане ваше, след като изплатите всичко - и независимо дали решите да го запазите или да го препродадете някой ден, ще получите много повече от парите си. Ако вашият план Б е да се преместите в друга държава, съберете багажа и разберете как Този разкошен град в Италия ще ви продаде дом само за един долар .
5 Направете повече готвене у дома
Shutterstock
Поръчването на изнасяне е много по-лесно от приготвянето на храна у дома. Единственият проблем? Дори някои от по-здравословните ястия са пълни с излишен натрий, масло и празни калории. Вместо това си поставете за мисия да готвите повече у дома. Ще се почувствате по-здрави, ще спестите много пари и ще знаете точно какво влиза във вашата храна. За да получите предимство на някои основни рецепти, които трябва да знаете, разгледайте 40 ястия Всеки над 40 трябва да овладее.
6 Спрете лошите си навици
Shutterstock
Ако все още пиете и пушите като ученик в зрелите си години, е време да сложите край на това разрушително поведение. Можете да се измъкнете само с лоши навици толкова дълго, преди те да ви настигнат и да започнат да причиняват сериозни проблеми. Изхвърлете ги, докато сте млади, за да не се върнат да ви хапят по-късно.
7 Инвестирайте в качествени кухненски принадлежности
Shutterstock
Не можете правилно да готвите у дома на обикновената без подходящи инструменти, нали? Разберете какво ви е необходимо за вашето ниво на опит в кухнята и купете качествени тенджери, тигани и други важни неща, които няма да ви подведат.
„Не само ще имате по-голяма трайност и парчета, които ще можете да предадете на следващото поколение, но ще имате и действителния материален ефект, който добрите съдове за готвене оказват върху производството на храна“, казва Джейк Калик, съосновател на Произведено в . „Хората харчат много пари за сметки за хранителни стоки, само за да провалят една страхотна рецепта на неприятен тиган. Добрите тигани поддържат топлината по-добре, позволявайки ви да извлечете максимума от храната си. Просто избягвайте 30 най-безполезни домакински уреди, създавани някога.
кариери за 40 -годишни, които започват отначало
8 Опознайте се отново
Shutterstock
Колко време сте отделили на своите хобита и неща, които обичате извън кариерата си? Вероятно не много. На 30-те си години отделете малко време, за да опознаете отново себе си. Това означава да разберете какво харесвате, какво наистина искате в живота и какво ви осветява. След това можете да продължите напред с напълно различна перспектива. Да се озовете преди да се впуснете в нова връзка може да бъде още по-полезно. Ето ги 30 причини защо да бъдеш неженен през 30-те си години е най-доброто нещо .
9 Преоценете своя път на кариера
Откакто сте завършили колеж, вероятно се движите по същата корпоративна стълбица - но щастливи ли сте и правите ли наистина това, което искате? Уверете се, че сте доволни от това къде върви кариерата ви - и от това как ви кара да се чувствате. Ако не сте, намерете нещо, което наистина ще ви хареса, докато се пенсионирате. И ако сте, измислете план да продължите да работите към върха. За повече съвети относно напредъка вижте 40 най-добри начина да стартирате кариерата си.
10 Престанете да се сравнявате с другите
Shutterstock
Прекарвате целия си живот в сравнение с другите. В гимназията това е според дрехите, които носите, и вашите спортни способности, в колежа това е вашият успех, след това след колежа това е вашата кариера. Но кога спира? По принцип, само когато решите, че искате. И след като достигнете 30-те си години, няма по-подходящо време да живеете собствения си живот и да правите това, което ви прави щастливи, без да се изправяте пред околните.
11 Вземете вашите витамини
Когато сте били по-млади, родителите ви може да са ви принуждавали да приемате витамини всеки ден - и тогава вероятно внезапно сте спрели, щом сте достатъчно възрастни, за да взимате собствени решения. Но те имаха хубаво нещо: вземете мултивитамини, за да сте сигурни, че получавате всички основни витамини и хранителни вещества, за да сте здрави, докато остарявате, защото може да е трудно да получите всичко необходимо от това, което ядете.
12 Простете си за грешките от миналото
Всеки прави неща в миналото, с които може да не се гордее, но защо трябва да държите тези неща срещу себе си през целия си живот? Простете си за това, което сте сгрешили през годините и знайте, че сте научили ценни уроци по пътя си. След като се освободите от този задържан стрес и безпокойство от нещо, което не можете да вземете обратно или да контролирате, ще можете да продължите напред, без тежестта му винаги да е на раменете ви. А за още страхотни житейски съвети вижте 20 съвета за поддръжка на дома, които всеки трябва да знае.
13 Вземете сериозно отношение към връзките си
Няма нищо лошо в това да сте ерген или ерген на трийсетте години - и вероятно е много забавно. С течение на годините обаче е толкова специално да имаш някой до себе си, който да споделя всички онези големи (и малки!) Моменти, които се появяват. Можете да прекарате пръст през Tinder за извикване на плячка всичко, което искате, но няма да се чувствате почти толкова изпълнени, колкото бихте създали връзка с някой специален. И ако изобщо не чувствате взаимоотношения - или се нуждаете от дълбока емоционална връзка, за да усетите каквото и да било - ето ви 15 знака, които трябва да идентифицирате като десексуални.
14 График на редовни посещения на лекар
Shutterstock
Никой не обича да ходи на лекар, независимо дали това е вашето годишно физическо или пътуване до зъболекар. С напредването на възрастта става още по-важно да планирате тези срещи и да се придържате към тях. Толкова важно, че проучване от 2007 г., публикувано в Скандинавски вестник за обществено здраве установено е, че хората, които редовно посещават докторите, имат по-голям шанс да предотвратят появата на животозастрашаващи здравословни проблеми, като сърдечни заболявания, инсулти и високо кръвно налягане. А за повече информация относно посещението на личния лекар вижте 20 неща, които лекарят ви вероятно ще сбърка.
15 Обаждайте се на родителите си по-често
Не е задължително да е всеки ден, но определено не трябва да е на всеки няколко седмици. С напредването на възрастта и вашите родители остаряват и вие не знаете колко време ви остава с тях. Позвънете им пръстен и ги уведомете какво се случва във вашия живот и че ви липсват, защото едно нещо е сигурно - и те определено им липсвате.
16 Спрете да прекарвате толкова много време в социалните медии
Въпреки че може да не изглежда, че губите твърде много време в социалните медии, това е много повече, отколкото си мислите. Тези минути, които прекарвате в превъртане през Instagram, Facebook и гледане на видеоклипове в YouTube през деня, наистина се събират и едно проучване установи, че средният човек ще похарчи повече от пет години от живота им в мрежите. Това е време, че никога няма да можете да се върнете, така че публикувайте вашите снимки и актуализации, след което отидете и направете нещо, което ще ви накара да се почувствате много по-изпълнени.
17 Излезте с вашите закони
Shutterstock
Противно на общоприетото схващане, вашите роднини не хапят - обещайте. Лесно е да ги избягвате през годините и да се явявате на семейни събирания само когато пожелаете, но полагайте усилия да станете близки с тях. Няма нищо, което да ги направи по-щастливи от това да са близо до човека, с когото синът или дъщеря им са избрали да прекарат живота си. Освен това те всъщност може да са по-готини, отколкото си мислите.
18 Яжте повече зеленчуци
Shutterstock
Знаехте, че ще дойде този ден. За съжаление в живота ви има момент, в който осъзнавате, че не можете да оцелеете само с юфка с рамен и телевизионни вечери - всъщност трябва да ядете пълни чинии зеленчуци, за да поддържате тялото си във върхова форма, докато остарявате. Намерете начини да направите зеленчуците си по-привлекателни и да се зареждате толкова често, колкото можете, за да останете възможно най-дълго.
19 Започнете да мислите за пенсиониране
Никога не е рано да започнете да приемате пенсионирането си сериозно и докато достигнете тридесетте си години, е добре да имате стабилен план. Проверете вашите 401 000, срещнете се с финансов съветник и направете всичко възможно, за да се настроите за успех, така че да не останете да работите, докато не навършите 90 години.
20 Започнете да използвате конци
Shutterstock
Не, сериозно. Ако сте избягвали конците толкова дълго, е време да започнете да приемате зъбите си изключително сериозно - особено защото здравето на устната кухина има толкова общо с общото ви благосъстояние. Според 2016г проучване публикувано в списанието Пародонтология 2000 , загубата на зъби поради това, че не се грижите за тях толкова добре, колкото трябва, е предсказващ по-кратък живот. Така че четкайте, почиствайте конци и използвайте вода за уста редовно.
21 Прочетете хранителни етикети
Shutterstock
готини неща в бялата къща
Ако рутинната ви процедура за пазаруване на хранителни стоки обикновено включва просто хвърляне на неща в количката ви, без да гледате какво всъщност има в нея, това е на път да се промени. С напредването на възрастта става все по-важно да проверявате етикетите за хранене и да знаете точно какво въвеждате в тялото си. Ще бъдете изненадани от това, какви привидно здравословни продукти всъщност са ужасни за вашето здраве и ако ги освободите от диетата си, ще се почувствате много по-добре, докато стигнете 40-те, 50-те и след това.
22 Започнете да планирате семейството си
Shutterstock
Може да се чувствате готови да създадете семейство, но вие ли сте наистина ли готов? Има много неща, които трябва да имате предвид, когато децата са във вашето бъдеще, независимо дали това е как правилно да излезете от контрола на раждаемостта или ако трябва да надстроите апартамента си с една спалня до нещо малко по-подходящо за семейството. Говорете с някого за вашия списък със задачи преди бебето, за да сте сигурни, че сте готови да предприемете тази голяма стъпка, както емоционално, така и финансово. И ако приятелите ви не са женени, не забравяйте 50 неща Самотните хора искат да спреш да казваш.
23 Оправяйте леглото си всеки ден
Въпреки че оправянето на леглото е едно от най-лесните неща, които можете да направите през деня, това е нещо, което много хора са склонни да пропускат. Но можете ли да бъдете истински възрастен, без да държите спалнята си под контрол? Уверете се, че сте отделили минутата, за да подредите спалното си място, преди да излезете през вратата всяка сутрин. Кара те да се чувстваш по-добре и толкова по-уютно е да скочиш в края на дългия ден.
24 Купете хубави дрехи
Shutterstock
Бъдете честни: Колко от дрехите в гардероба ви са от преди години? Сега, когато сте на 30-те си години, няма по-подходящо време да преработите напълно гардероба си и да похарчите част от трудно спечелените си пари за качествени предмети, които ще ви накарат да изглеждате също толкова добре, колкото се чувствате. Хората ще ви приемат по-сериозно, когато изглеждате остро - включително и вие.
25 Стартирайте туристически фонд
Вместо да влагате всичките си допълнителни пари в спестявания, създайте туристически фонд, за да можете да видите света, докато сте още млади. След като имате определена сума пари, използвайте заслужената си ваканция и отидете да проверите нещо от списъка си с кофи. Защото, когато се обърнете назад към живота си, няма да мислите за всички часове, прекарани втренчени в екрана на компютъра, ще погледнете назад към невероятните преживявания, които сте прекарали извън офиса.
26 Край на токсичните връзки
Независимо дали става дума за токсична връзка със значим друг, член на семейството или шеф, изрежете този човек от живота ви. Животът е твърде кратък, за да изразходвате цялата си енергия за хора, които продължават да ви карат да се чувствате зле за себе си. Направете някои промени, така че да прекарвате времето си с онези, които имат най-голямо значение - не с хора, които винаги ви сучат.
27 Събудете се по-рано
Shutterstock
Няма повече сън след 10 минути, преди да се наложи да избягате на работа. Започнете сутринта си възможно най-лесно и без стрес, като се събудите рано. Тренирайте и медитирайте, отделете си сладкото време и се четете с хартия с кафе в ръка. Вместо да се стресирате моментално да се притеснявате, че ще закъснеете за работа, винаги ще пристигате с усещането, че имате всичко заедно.
сънуваш мъртва риба
28 Оставете настрана парите за спешни случаи
Shutterstock
Спестяването на пари за бъдещите ви пътувания е важно, така че се уверете, че отделяте средства и за спешни случаи. Животът е неочакван и никога не знаеш кога може да се случи нещо с теб или с някого, когото обичаш. За да сте сигурни, че никога няма да се притеснявате по време на нужда, оставяйте настрана определена сума всеки месец, за да е винаги на разположение, за всеки случай.
29 Фокус върху баланса между професионалния и личния живот
Shutterstock
През 20-те си години се опитвахте да си направите име и утвърждавахте кариерата си. Сега, когато сте навършили 30 години, е време да се възползвате от предимствата на цялата тази упорита работа, която сте положили, и да установите правилен баланс между професионалния и личния живот. Продължете да работите усилено, но сега можете да се уверите, че работите и умно.
30 Вземете малко култура
Shutterstock
Може да е скъпо да посещавате пиеси, Бродуей и други културни събития през 20-те си години, но сега, когато сте на 30-те си години, трябва да го добавите към списъка си със задачи. Всички тези пари, които сте похарчили на бара, могат да бъдат насочени към неща, които ще добавят стойност към живота ви, ще разширят кръгозора ви и ще ви направят по-добре закръглена личност. Търсите да освободите повече време за другите си интереси, но не сте сигурни какви биха могли да бъдат тези интереси? Намерете нов творчески обект в 40-те най-добри хобита, които трябва да започнете през 40-те си години .
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добрия си живот, Натисни тук за да се регистрирате за нашия БЕЗПЛАТЕН ежедневен бюлетин!
