Окончателен списък с често срещани фобии: паяци, микроби, височини и други

на всички уплашен от нещо , но някои от нас страдат от осакатяващ страх от ежедневните неща. Изследванията показват, че около 75 процента от населението има страх от публично говорене , което я прави една от най-често срещаните фобии в света. Други състояния, базирани на страх, са по-редки, като октофобия, омраза към числото осем, или левкофобия, страх от белия цвят. Ако искате да научите повече за обикновените събития, които плашат достатъчно вашите събратя, че науката ги е назовала, прочетете нататък. Ние ви предлагаме най-доброто списък с фобии , от добре познати страхове до по-неясни, за които може би никога преди не сте чували.

СВЪРЗАНИ: 13 странни факта за петък 13-ти, които никога не сте знаели .

Какво представляват фобиите?

Американската психиатрична асоциация (APA) определя фобия като „прекомерен и постоянен страх от конкретен обект, ситуация или дейност, която обикновено не е вредна“. Фобията се счита за тревожно разстройство - разграничаващо се от другите страхове въз основа на степента, до която индивидът е засегнат, заедно с неспособността му да преодолее проблема. Според Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства, 5-то издание (DSM-5), има три основни вида фобии: специфични фобии, агорафобия и социални фобии.

Специфични фобии

Специфична фобия е силен страх от определен обект или ситуация, като например страх от паяци или височини. Според експерти по психично здраве около 12,5 процента от възрастните в Съединените щати, повечето от тях жени, страдат от една от по-специфичните фобии.

Агорафобия

Агорафобията е страх от места или ситуации, които могат да предизвикат чувство на капан, безпомощност или смущение. Страдащите от това състояние могат да избягват обществен транспорт, открити или затворени пространства, да стоят на опашки и/или големи тълпи. Изчислено е, че само 1,7% от населението страда от агорафобия, като симптомите обикновено се появяват преди на 35 години .

Социални фобии

И накрая, има социални фобии или социални тревожни разстройства. Тези термини описват страх от социални ситуации, които могат да накарат индивида да се почувства засрамен, унизен или съден от другите. Често засегнатите ще избягват социални събирания, публични изказвания или социални ситуации, в които може да им се наложи да взаимодействат с непознати. Изчислено е, че около 12,1 процента от възрастните в САЩ ще го направят изпитват социална фобия в някакъв момент от живота си.

Ако се интересувате да научите повече, не забравяйте да продължите да четете.

топ 10 неща, които да кажете на приятелката си

Окончателният списък на фобиите

1. Страх от височини (акрофобия)

Един от най-често срещаните страхове в световен мащаб, акрофобията е специфичният термин за страха от височини. В допълнение към избягването на влакчета или високи платформи за наблюдение, хората с по-тежки форми на заболяването могат дори да изпитат паника и безпокойство, когато пресичат мост или гледат снимка на висок връх. В последните години, преживявания във виртуална реалност са разработени, за да осигурят експозиционна терапия на тези, които се опитват да победят този страх.

2. Страх от летене (аерофобия)

Изпитвали ли сте някога паническа атака, преди да се качите на самолет? Ако е така, не сте сами. Повече от 25 милиона възрастни в Съединените щати страдат от a страх от летене , според клиниката в Кливланд.

Засегнатите от аерофобия могат да изпитат екстремна тревожност или пристъпи на паника по време на полет, особено по време на излитане и кацане. Други страдат от общ страх да не останат 'в капан' на самолета. Интересното е, че много малко хора с това състояние всъщност се страхуват да не умрат по време на полета си. Според експерти по психично здраве, визуализации може да помогне за намаляване на тревожността преди следващото им заминаване.

СВЪРЗАНИ: 46 факта за самолета, които трябва да знаете, преди да резервирате следващото си пътуване .

3. Страх от гръмотевици (астрафобия)

Ако имате домашни любимци, тогава вероятно знаете, че много кучета и котки страдат от това състояние - и някои хора също. Астрафобията е името на страха от гръм или светкавица . Повечето засегнати хора са деца, но фобията понякога може да продължи и в зряла възраст.

4. Страх от паяци (арахнофобия)

Следващата в нашия списък с фобии е арахнофобията - силен страх от паяци и паяжини. Изчислено е, че тази фобия засяга навсякъде три до 15 процента от населението . Жените са по-склонни да бъдат засегнати от мъжете.

5. Страх от публично говорене (глософобия)

Както споменахме, страхът от публично говорене е една от най-често срещаните фобии по света. Хората, страдащи от глософобия, избягват ситуации, в които трябва да говорят пред големи тълпи от страх да не бъдат съдени, засрамени или отхвърлени. Изчислено е, че състоянието засяга колкото един на всеки четирима американци .

колко дати преди да заспите заедно

6. Страх от докосване (хафефобия)

Тази социална фобия е силен, непреодолим страх от докосване. Индивидите с това състояние са непоносими към всякакъв вид докосване, дори инициирано от приятели или семейство. Хафефобията не е физическо състояние и не трябва да се бърка с алодиния или a свръхчувствителност към допир .

7. Страх от слънцето (хелиофобия)

Физически лица страдащи от хелиофобия изпитвате изключителен страх от слънцето, слънчевата светлина или други видове ярка светлина. В някои случаи състоянието е свързано със страх от развитие на рак на кожата или други заболявания, причинени от продължително излагане на слънце. Хората с хелиофобия могат да променят начина си на живот или работните си графици, за да избегнат дневните часове.

СВЪРЗАНИ: 50 летни факта, които ще ви направят още по-развълнувани за сезона .

8. Страх от микроби (мизофобия)

Мизофобията също се простира до екстремен страх от мръсотия или замърсяване. Стъпките, които хората предприемат, за да избегнат ситуации, които могат излагайте ги на микроби са склонни да стават по-тежки с течение на времето и могат да съпътстват други състояния, като обсесивно-компулсивно разстройство. Емоционалната травма обикновено е виновна, въпреки че всяка фамилна анамнеза за тревожни разстройства също трябва да се вземе под внимание.

9. Страх от тъмнината (никтофобия)

Известна още като скотофобия или лигофобия, тази фобия засяга най-вече децата. Според WebMD децата на възраст между шест и 12 е най-вероятно да изпитват страх от тъмнината. За щастие повечето успяват да го надраснат. Тази фобия може също да включва страх от това, което не може да се види в тъмното, което се влошава от шумове, които не са свързани с никакви визуални знаци.

10. Страх от наддаване на тегло (обезофобия)

Известно още като покрескофобия, това състояние е най-разпространено сред подрастващи жени но може да се появи и при мъжете. В допълнение към безпокойството от наддаване на тегло, хората могат да изпитват реакции на страх към ситуации, свързани с наддаване на тегло, като например да са близо до кантар или да посещават социални събития с храна.

СВЪРЗАНИ: 37 странни факта за човешкото тяло, които ще ви объркат .

допълнително допълнително прочетете всичко за него

11. Страх от змии (офидиофобия)

Офидиофобия е една от най-често срещаните специфични фобии в света. Състоянието може да бъде свързано с херпетофобия, страх от всички влечуги, или зоофобия, страх от всички животни. Изчислено е, че около един на всеки 10 възрастни американци изпитва страх от змии.

12. Страх от смъртта (танатофобия)

Докато някои хора, страдащи от танатофобия, изпитват страх от смъртта, други са много по-заети с процес на умиране . Съобщава се, че както мъжете, така и жените изпитват пик на този вид тревожност през 20-те си години, въпреки че жените са по-склонни да изпитат вторичен пик в някакъв момент на 50-те си години. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

13. Страх от раждане (токофобия)

Тази фобия се проявява по два различни начина: Първичната токофобия засяга жени, които никога не са раждали, но изпитват изключително безпокойство от перспективата. Вторичната токофобия се проявява при жени, които вече са имали родила и е форма на посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Настоящите изследвания показват, че състоянието в момента засяга от три до 14 процента от населението.

14. Страх от инжекции (трипанофобия)

Според CDC над 25 процента от възрастните американци в САЩ страдат от a страх от игли . Повечето от тези случаи са се развили в детството. Тези, които са били диагностицирани с трипанофобия, изпитват значителен дистрес, когато съзерцават убождане с игла. Въпреки че състоянието обикновено се свързва с минала травма, някои подозират, че има и a генетичен компонент както добре.

15. Страх от кръгови клъстери (трипофобия)

Трипофобията се отнася до отвращение или отблъскване към обекти, съдържащи повтарящи се модели или групи от малки дупки. Експертите смятат, че фобията може да бъде проследена до ранната ни еволюция, тъй като тези форми имат голяма прилика с неща, които някога е трябвало да избягваме, за да оцелеем, включително инфекциозни болести и пчели. Някои проучвания показват, че около 17 процента от деца и възрастни са засегнати.

СВЪРЗАНИ: 75 странни факта за животните, които всеки трябва да знае .

Симптоми на фобии

Повечето фобии са придружени от определени симптоми, които помагат да се разграничат от други страхове или тревоги. Някои от най-често срещаните включват:

на колко години е Лили в съвременното семейство

• Екстремен или ирационален страх от специфични задействания
• Неспособност да се контролира реакцията на страха
• Подтик към бягство
• Безпокойство, паника или страх
• Треперене или треперене
• Наличието на друго психично разстройство
• Учестен пулс
• Паническа атака
• Поведение на избягване
• Недостиг на въздух

Лечение на фобии

Различни възможности за лечение са достъпни за тези, които страдат от често срещани фобии. Някои от най-популярните методи включват:

• Експозиционна терапия : Този метод включва изправяне срещу фобичния обект по различни начини. Тези конфронтации се провеждат в създадено безопасно пространство, където на пациентите се напомня, че не са в действителна опасност. Практиците все повече разчитат на преживявания във виртуална реалност за извършване на тази форма лечение.
• Когнитивна поведенческа терапия : Лечението на фобиите може също да включва справяне с проблемно или ирационално мислене. Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) помага на хората да преодолеят интензивните си страхове, като им помага да променят конкретни мисли или поведение.
• Техники за релаксация : Дълбокото дишане, прогресивната мускулна релаксация, визуализацията и насочваните образи също са полезни при лечението на фобии. Тези методи често се прилагат при провеждане на експозиционна терапия.

Обобщавайки

Това е всичко за нашия списък с фобии, но не забравяйте да се свържете с нас скоро за още повече факти. Можете също абонирайте се за нашия бюлетин за да се насладите на подобно съдържание, както и на най-новото в уелнес, развлечения и пътувания.