5 аргумента, които може да означават, че е време за терапия за двойки, казват експерти по връзки

Конфликтът не е просто нормален във взаимоотношенията – той всъщност е добре знак. Да можете да спорите с партньора си означава, че се чувствате в безопасност, когато изразявате своите мнения, чувства и нужди. Това каза, не всички битки са продуктивни. Експертите казват, че има определени аргументи, които може да означават, че е време за терапия за двойки.

Според Доменик Харисън , а лицензиран брачен и семеен терапевт , здравите взаимоотношения често преминават през непрекъснат цикъл на хармония, дисхармония и възстановяване. Въпреки това, „Когато партньорите се окажат в конфликт, потънали са в дисхармония и са зле подготвени да се поправят, може да е време да се видят с терапевт за двойки“, казва тя. „Колкото по-дълго остава дисхармонията, толкова по-дълго остават неразрешени чувствата на изоставеност, негодувание, гняв и разочарование.“

Имайки това предвид, ето пет типа конфликти, които може да изискват външна помощ. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

какво символизира кравата

СВЪРЗАНИ: 5 признака на езика на тялото, които означават, че вашият партньор иска да скъсат, според терапевти .

1 Спорове за граници със семейството

Може би майката на съпруга ви е малко властна или баща им често се появява в къщата ви без предупреждение. Може би вашият собствен родител е подкопавал начина, по който отглеждате децата си. Ако вие и вашият партньор често спорите за определяне на граници със сватовете , не си сам.

„Двойките обикновено имат различни чувства относно това доколко родителите или свекърите трябва да участват в живота им“, обяснява Хана Янг , а лицензиран клиничен психолог и основател на Балансирано пробуждане . „Единият партньор може да смята, че майката трябва да бъде позволена по всяко време, а другият може да смята, че присъствието на свекървата е нежелано в някои моменти и би предпочел повече уединение.“

Янг казва, че може да бъде изключително полезно да посетите терапевт за двойки, ако това е постоянен проблем във връзката ви, тъй като професионалистът може да помогне за улесняване на по-уважителни дискусии, където вие и вашият партньор можете да изразите своите мисли и емоции и да се почувствате чути един от друг.

„Терапията за двойки също би им помогнала да работят чрез решение или компромис с това какви граници да поставят, което да се чувства добре и за двамата членове на двойката“, добавя тя.

2 Спори за 'спечеляване'

В една здравословна динамика вие се борите да се разберете – и разбира се, намирате решение. Ако вие и вашият партньор винаги се фокусирате върху това да сте „правилни“, това може да разруши интимността с течение на времето, казва Харисън.

„Интересното е, че да сме прави или да спечелим спора ни се струва добре и утешително, но за съжаление това води до това, че се отдалечаваме един от друг, вместо да се сближаваме и колективно да се учим и изследваме“, казва тя Най-добър живот . „Един добър терапевт за двойки би помогнал на двойката да види и назове този модел, да проучи колко добре се чувства „да си прав“ за двойката и да ги покани в растеж и „добър“ дискомфорт, за да станат по-близки в отношенията си.“

СВЪРЗАНИ: 8 „малки, но токсични“ неща, които да спрете да казвате на партньора си, според терапевти .

3 Безкрайна битка за домакинската работа

Според Янг домакинската работа е една от най-често срещаните теми, за които двойките спорят многократно.

колко време държиш телефона си в ориз

„Ако продължава да се появява отново и отново, това означава, че има основна нужда, която един партньор има във връзката, която не е удовлетворена“, казва тя. „Това може да е нужда да се почувстват обгрижени, за да бъдат признати чувствата им.“

Тъй като се кара за разпределяне на домакинската работа обикновено са за по-дълбок проблем, Янг препоръчва да потърсите терапевт за двойки, за да стигнете до корена на емоционалната нужда. По-конкретно, тя предлага да потърсите някой, който е обучен в Imago Relationship Therapy, тъй като той може да ви научи на полезен инструмент, наречен Imago Dialogue.

„Имаго диалогът е структуриран начин на комуникация, който набляга на безопасна, бавна, внимателна комуникация чрез преподаване на огледално отразяване, съпричастност и валидиране“, обяснява тя. „Чрез имаго диалог двойката може да изрази и чуе основните нужди зад конфликта.“

4 Аргументи за дисбаланс на усилията

Връзките изискват работа. Понякога единият партньор трябва да издържи повече от тежестта - да речем, защото другият има сериозен здравословен проблем, е имал смъртен случай в семейството или просто е претоварен от работата си. Но в идеалния случай вашите приноси в крайна сметка трябва да се балансират.

Когато един партньор чувства, че дава повече физически, финансово, емоционално или духовно, Харисън казва, че това може да доведе до нарастващо негодувание, гняв и разочарование. Това може да бъде труден проблем за решаване сами, поради което тя съветва да посетите терапевт за двойки.

„Добрият терапевт за двойки ще идентифицира моделите на „отдаването“ на връзката от страна на всеки партньор, ще проучи какви са манипулационните тактики – хора приятни , газово осветление , четене на мисли – присъстват и приканват двойката да осъзнае, да отстоява почтеността си относно своите нужди и да предоговори индивидуалния и колективния принос към връзката“, обяснява тя.

интересни факти за бялата къща

СВЪРЗАНИ: 5 знака, че вашият брак е устойчив на развод, според терапевти .

5 Конфликти, които не водят до поемане на отговорност

Един от най-важните компоненти на спора е поемането на отговорност от вашата страна. Това е единственият начин вие и вашият партньор да можете да се поучите от грешките си, както и да поправите и излекувате конфликта. Така че, ако единият или и двамата не сте в състояние да признаете или да се извините за грешките си, може би е време да посетите терапевт на двойка.

„Партньорите често се нуждаят един от друг да поемат отговорност за своите действия, но не са създали споразумения или не са определили ролята на всеки човек“, казва Харисън. „Добрият терапевт на двойка ще определи как нашите болногледачи може да не са ни научили директно на умения да бъдем по-отговорни, да помогне на двойката да създаде споразумения, които са от полза и за двамата партньори, и да назове как твърдостта, преживяването на заплаха и чувството за претоварване ни карат да изпитаме едно друг по-отрицателно.'

За повече съвети за връзка, доставени направо във входящата ви кутия, абонирайте се за нашия ежедневен бюлетин .