В много отношения вашият 40-те могат да бъдат най-добрите години от живота ви: Утвърдили сте се в кариерата си, създали сте силни приятелства и имате доста добро усещане какво искате от живота и как да го постигнете. Но това е и време на размисъл - и с това идва и съжалението.
Поглеждайки назад към живота си, има около 99 процента шанс да съжалявате поне за взетите от вас решения, непътищата или как сте се държали, когато сте били твърде млади и глупави, за да знаете по-добре. Не си сам. Ето някои от най-често срещаните съжаления, които хората на 40-те години изпитват, с прозрение от експерти по финанси, уелнес, психология и други - заедно с няколко съвета за преодоляване на всякакви остатъчни чувства на съжаление.
1 Да останеш на работа твърде дълго
Shutterstock
Поради тези точно бюджетни и финансови причини много хора ще се придържат към работа, която не им харесва особено или осъзнават, че не ги води никъде, където искат да отидат професионално. Те се придържат към работата от загриженост, че напускането й би било твърде рисковано или в резултат на това може да се окаже с по-лоша работа. Но след като най-накрая си тръгват, осъзнават, че е трябвало да го направят години преди това.
„След като някой си тръгне от работа, която им изсмуква живота, те се чудят защо не са го направили по-рано“, казва Кели Рийз , треньор по лидерство и преход и автор на Пътната карта на съдбата . 'Това, което се случва, когато те се противопоставят на това, което наистина знаят в сърцето си, е, че се страхуват от резултата и са парализирани от страх.'
Тя казва, че „Ами ако“ играят огромна роля в способността да се решава. „Когато не си вярваме, можем да останем заседнали в познатото“, казва тя. „Независимо дали става дума за място, в което процъфтяваме, или не. Не осъзнаваме, че мястото, което оставаме, може да бъде много по-предизвикателно и неудобно от това, което смятаме, че е напред. Никога не е късно да преследвате страстта си.
2 Време за загуба
Психолог Минди Бет Липсън , който е специализиран в работата с пациенти, работещи чрез проблеми в отношенията, родителски проблеми и други, вижда, че едно от най-честите съжаления, пред които са изправени хората на 40-те години, е загриженост за загубата на време през по-ранните им години. „Когато сме млади, може да имаме списък с кофи, който изглежда безкраен, но когато сме на 40, може да се чудим защо не сме милиардери или в по-добра кариера или никога не сме поели този шанс върху себе си, когато става въпрос за личните ни цели, ' тя казва.
Липсън добавя, че това са „напълно нормални“ мисли, които тя чува дори от най-успешните хора, с които работи.
„Важно е да си простите за избора, който сте направили, и ако сте недоволни от даден аспект от живота си“, казва Липсън. „Да осъзнаем, че времето не е безкрайно е нещо, с което всички ние трябва да се сблъскаме в различни точки от живота си по различни причини. Ако сте в състояние да се изследвате и сте в добро здраве, тогава вижте на какво ви е научило изгубеното време и как можете да увеличите максимално неговия урок в живота си сега за положително.
3 Не се грижи по-добре за тялото си
Shutterstock
„Често твърде много купони и пренебрегване на храма ни настигат през 40-те години“, казва Лийн и Рик Джейкъбс , също известен като Двойката Ом , експерти за самоусъвършенстване, специализирани в „изкуството да създаваш изобилие“. „Хроничните заболявания, лекарствата по лекарско предписание и нарушенията на съня са склонни да се увеличават при възрастни над 40 години поради избора на начин на живот, направен през предишни години и десетилетия.“
4 Изчаква се запазване
Shutterstock
„На всички ни се казва да спасяваме, спасяваме, спасяваме през 20-те си години, но често се чувстваме така, сякаш имаме толкова много време пред себе си, че отлагаме предложенията за спестяване“, според Jacobses. „Преди да разберем, сме на 40-те и има твърде много месец в края на парите.“
да видиш Исус в тълкуване на съня
5 Изчакваме да станем здрави
Shutterstock
Докато навършите 40-те си години, много от вашите навици за здраве и начин на живот може да са дълбоко вкоренени и към тази възраст бързо осъзнавате колко трудно е да се нарушат тези навици - и колко много трябва.
„Наистина не се отнасяме добре към себе си, докато не започнем да усещаме болките или накрая сме готови да свалим тежестта“, казва Кейтлин Сандърс , „треньор за самообслужване“ за Полезни навици . ' Само си представете изгубените години, в които всъщност се чувствате по-добре.
6 Прекарване на твърде много време пред екрани
Shutterstock
Същността на съвременния живот е, че прекарваме много часове на ден пред компютрите си, пред телефоните си и в гледане на телевизори и филми, но Сандърс, който е и автор на 20 навика да намалите използването на социалните медии, за да си възвърнете един час на ден , подчертава, че това е навик, за който ще съжаляваме, когато остареем и се чудим как тези часове биха могли да бъдат по-добре прекарани.
„Независимо дали става дума за телевизия, консумация на социални медии или засищане на скука, докато се храните в ресторант, представете си, че всички тези частици време добавят към напредъка по даден проект или измислят нови идеи“, казва тя. „Когато сте на 40 години, затъвате повече в ежедневието или със семейството, или с работата си. Смесете го. Оставете ума си да се лута и да мечтаете.
7 Женен по грешни причини
Shutterstock
Бракът е огромна стъпка, която влияе на живота ви от този момент нататък и поради тези причини хората могат да сключат брак по различни причини и да реагират на различен натиск или чувство за отговорност. Но докато навремето такова голямо решение може да изглежда правилно, с години става ясно, че ако не сте се оженили, защото всъщност ви се струва правилно, ще съжалявате.
„Когато сте на 20 години, имате голям натиск да се ожените: от приятели, семейство и дори от човека, с когото излизате“, казва Дейвид Бенет , сертифициран съветник, експерт по връзките и съавтор на седем книги за самопомощ, който притежава Запознанства и връзки с двойно доверие с брат си близнак. „Много хора се женят, просто защото това се очаква. Хората на около 40 години обаче често знаят, че сключването на брак по грешни причини води само до това да бъдат разделени десетилетие по-късно. Вместо това се оженете, защото виждате, че сте дългосрочно с този човек, и се оженете по график - не поради външен натиск. “
8 Не поех повече рискове
Когато животът върви добре, правенето на нещо различно, което може да го наруши или рискува да загубите нещата, които харесвате, може да ви попречи да посегнете към по-амбициозни цели. Но докато остареете, въпросите за „Ами ако ...“ вероятно ще ви натежат повече.
„Изследванията показват, че когато се обръщат назад, хората съжаляват много повече за пропуснатите възможности, отколкото да поемат рискове въз основа на тези възможности и да се провалят“, казва Бенет. „Много мъже и жени на 40 години се обръщат назад и искат да са поели повече рискове в множество области, включително в срещи, връзки и бизнес. По-добре да сте опитали и да не сте успели, отколкото никога да не сте опитвали.
9 Прекалено много притеснен
Shutterstock
„Когато достигнете 40, осъзнавате, че по-голямата част от стреса и притесненията от младостта ви никога не са изчезнали“, казва Бенет. - Това момиче или момче, което те отхвърли? Онази работа, която не се получи? Няколко месеца, през които трябваше да катастрофирате в дома на родителите си? Сметката, която не е платена навреме? Класът, в който имаш C? Това не си струваше часовете и дните на притеснение, а това, че сте на 40, дава перспектива.
10 Заемане
Shutterstock
Въпреки че прекаленото притеснение може да бъде съжаление, когато става въпрос за големи разходи, е разумно да проявите малко внимание. Alayna Pehrson , който контролира финансовите блогове на кредитен ремонт и кражба на самоличност за BestCompany.com , посочва, че тези, които достигнат 40-те си години, може да изпитват съжаление, ако са се прекалили с вземането на голяма сума. „Заемането на пари от някого също се счита за риск по същите причини“, казва тя. „С течение на годините парите се събират и наистина могат да ви оставят във финансова дупка до 40-годишна възраст.“
11 Кредитиране
Shutterstock
От друга страна, заемането на твърде много пари или на грешния човек е съжаление, което вероятно ще ви ухапе с напредването на възрастта.
„Даването на пари на хората е доста очевиден риск“, казва Персън. „Човекът, на когото давате назаем пари, може никога да не ви изплати, може да ви върне по-късно от очакваното или може да продължи да ви моли да му давате заеми отново и отново (което в крайна сметка може да доведе до изчерпване на личните ви средства).“
12 Не ценим времето със загубени любими
Shutterstock
Що се отнася до него, времето, прекарано с хората, които обичаме, е може би най-важният начин, по който трябва да прекарваме дните си - но това е и едно от най-лесните неща, които трябва да отложим или да забравим изобщо. Но съжалението, че не правим повече, се фокусира болезнено, когато загубим тези хора.
„Повечето хора на около 40 години са загубили баба и дядо си или са близо до времето, което правят“, казва Сандърс. „Поглеждането назад и мисленето за времето, което прекарваме с тях, ни напомня да кажем на близките си, които все още са тук, колко са важни.“
13 Не позволявайте на вашето вътрешно дете да играе
„Понякога се приемаме твърде сериозно и като възрастни, които са родители или лидери на работните места, смятаме, че трябва да дадем пример“, казва Сандърс. „Но същите тези хора, пред които сте, трябва да видят и вашата игрива страна. Разхлабете и хвърлете малко забавление в работния ден или дома.
14 Не предприемайте почивки
„Отнемането на време от работа е от решаващо значение за поддържане на равновесие, както и за поддържане на върха на играта ви“, казва Сандърс. - Планирайте тази следваща ваканция сега, дори и след месеци. Направете допълнителна разходка след обяд. Кажете не на няколко семейни ангажимента, които не са били необходими.
15 Не спря и се наслади на момента
Shutterstock
Тези, които имат навика да присъстват в момента, съобщават, че са по-щастливи и изпитват по-високи нива на дългосрочно удовлетворение от живота, отколкото тези, които са разсеяни от работа или други притеснения. През 40-те си години осъзнавате колко важен е този навик на присъствие и може да съжалявате, че не сте спирали и помирисвали розите повече през целия си живот - независимо дали сте на почивка или просто сте изпълнявали поръчки за деня.
16 Недостатъчно отстраняване от заплата
Shutterstock
Холи Уейдман , експерт по лични финанси, който води блога Г-жа Savvy Saver , посочва проучване, проведено от нея, при което едно от най-честите съжаления, които респондентите са имали, не е спестило достатъчно от заплатите си.
„Ако можеха да се върнат и да говорят със себе си на 20 години, съветът им беше„ Започнете да спестявате пари от всяка заплата. Дори ако е 10 или 20 долара “, казва тя. „Настройте автоматично теглене от вашата разплащателна сметка в спестовна сметка или 401K. Автоматичното му премахване на стреса от запомнянето на тази малка подробност всеки месец и преди да се усетите, ще имате хубав парче в скривалището си.
17 Пренебрегване на кредитния Ви рейтинг
Лесно е да забравите за кредитния си рейтинг, тъй като той не оказва съществено влияние върху ежедневния ви живот - докато не се опитате да направите голям финансов ход като закупуване на кола или дом или дори кандидатстване за кредитна карта , и става ясно, че е трябвало да го обмислите повече.
„Определя колко лихви ще ви бъдат начислени през целия живот на този заем, което може да означава хиляди долари от парите ви да напуснат ръцете ви поради малки промени, които не сте направили“, казва Вайдман. „Най-добрият ми съвет е да получите по един безплатен кредитен отчет от всяка компания. Ако поискате един през януари, един през април и един през август, ще можете да го разпределите през годината и след това можете да видите дали трябва да се направят някакви промени и как се справяте, безплатно, което е любимата ми дума.
18 Излизам да ям твърде много
Shutterstock
Хубавото хранене навън е една от най-големите радости на живота, но когато се превърне в ежедневен навик, то не само го прави по-малко специален, но и ще разпръсне спестяванията ви от незабравими, преходни неща. Уайдман посочва, че американците похарчи 745,61 млрд. долара за храна и напитки в ресторантите през 2015 г.
„Това разбира се отнема от други интереси и повечето хора искат да могат да пътуват повече“, казва тя. „Така че, помислете дали бихте могли да изрежете някои ястия, за да ги спестите към мечтаната си ваканция, или може би да опитате да планирате хранене, както направихме ние. Спестихме над 4500 долара на година само с помощта на система за планиране на хранене това работи.'
19 Не прекарване на време с приятели и семейство
Shutterstock
'Преследването на пари през 20-те и 30-те години може да доведе до натрупване на скръб (и проблеми в тъканите) през 40-те години, докато прекарваме повече време в размисли и съзерцание на миналото', според The Om Couple. „Не можем да си върнем времето и този живот не е репетиция. Прекарвайте време, а не пари.
Бенет добавя, че изследванията показват, че хората, в частност мъжете, изоставят приятелствата, когато се оженят и когато достигнат средна възраст, съжаляват, че не са поддържали тези приятелства. романтични връзки: те изискват време и усилия “, казва той.
20 Поддържах връзка повече с приятели от детството
Освен настоящите ви приятели, приятелите ви от преди години и малкото време, прекарано с тях, могат да се превърнат в голямо съжаление, когато остареете. Ежедневното разсейване може лесно да забрави за поддържането на стари връзки.
„Сега, когато семейният живот не е толкова интензивен и натоварен, както през 30-те години, хората осъзнават, че връзките извън непосредственото семейство са ценни, но е много по-трудно да се създадат нови приятели през 40-те години“, казва Милана Перепьолкина , автор на Цигански енергийни тайни: Превръщането на лошия ден в добър ден, без значение какво ви хвърля животът .
21 Не се изграждат връзки с разширено семейство
Подобно на поддържането на връзка със стари приятели, неспособността да се задълбочат връзките с членовете на разширеното семейство е нещо, което много хора правят, тъй като са толкова заети с всичко останало в живота си - докато не осъзнаем, че е късно.
„Докато се фокусирахме върху децата си, племенниците и племенниците ни изведнъж пораснаха, бабите и дядовците ни починаха, а родителите ни започват да забравят нещата“, казва Перепьолкина. „Ако поддържахме силната връзка през 30-те си години, щяхме да намерим по-голям кръг от хора, които обичат и се грижат за нас през 40-те години.“
22 Да не слушаш значимия си друг
Забравете разширеното семейство - много хора съжаляват, че не са отделили повече време и са се съсредоточили върху най-важния човек в живота си: своята половинка или партньор.
„Ние сме толкова уловени от заетостта на живота, че понякога забравяме да спрем и да обърнем внимание на тези, които са точно пред нас“, казва Сандърс от „Beneficial Habits“. „Вземете една вечер като възможност да ги попитате как се справят, какво искат да направят през следващите пет години и как се чувстват, без да се намесвате.“
23 Не поемайте йога по-рано
Shutterstock
Ползите за здравето от йога се облекчават силно през 40-те години, тъй като тялото ви става по-малко устойчиво, отколкото някога, което ви кара да искате да сте направили повече, за да го поддържате здраво, гъвкаво и стегнато.
„Хората на 40 години са принудени да се грижат по-добре за здравето си“, казва Перепьолкина. „Записването в час по йога за първи път е често срещано. Ползите от йога се разпознават много бързо, но отнема много повече време и усилия, за да се достигне нивото на гъвкавост, което би било без усилие, ако се започне в по-ранна възраст. “
24 Неучение на друг език
Shutterstock
Освен ако не пораснете да говорите друг език или не се вълнувате от изучаването на такъв в гимназия или колеж, лесно е никога да не помислите да поемате друг език, докато не сте в друга държава или не се окажете да говорите с не-англоговорящ, с когото желаете бяха по-добре оборудвани за общуване.
„Хората на 40 години имат повече време и пари за пътуване“, посочва Перепьолкина. „Би било хубаво да разговаряте с местен шаман в Перу на испански или да поръчате десерт в Париж на френски.“
25 Не се научавам да свиря на инструмент
Shutterstock
Подобно на друг език, свиренето на инструмент е нещо, за което не мислите по време на ежедневието си за възрастни, до случаен момент, в който сте наистина ли желаете да знаете как да играете (независимо дали се опитвате да впечатлите среща или просто да се почувствате по-спокойни и изпълнени).
„Ако само нашите пръсти на 40-те ни бяха толкова гъвкави, колкото на 30-те“, казва Перепьолкина. „Бихме изтеглили китара на парти и щяхме да привлечем цялото внимание и възхищение. Не би ли било хубаво?
26 Не четете повече
Shutterstock
Друго хоби, което може да подхрани ума ви и да има дългосрочни ползи, е четенето - нещо, което много хора правят по-малко или изобщо спират да се занимават, след като излязат от колежа.
„Оставянето на ума ви да се отклони в друг свят или да научите нова тема поддържа ума ви активен“, казва Сандърс. „Не само за да разширите знанията си, но и речника си. Това също ни държи далеч от блясъка на телефоните ни преди лягане. '
27 Не общуване с природата
Говорейки за това да оставите ума си да се отклони, проучванията установиха, че прекарването на времето сред природата може да бъде един от най-добрите начини да създадете усещане за непосредствено спокойствие, както и да култивирате дългосрочно щастие и благополучие. Но много хора не успяват да си направят навик.
„Излизането на открито не само ви дава почивка, но може да предизвика креативност и да намали тревожността“, казва Сандърс. „Опитайте да ходите всяка неделя или с цялото семейство, или само със себе си.“
28 Не гони сънища
Shutterstock
Jacobses посочват, че обичайното съжаление е да си пожелаете да сте преследвали мечта, която винаги сте имали, но да се плъзнете, защото сте имали други задължения, за които да се тревожите. Те посочват, че често хората осъзнават, че са се задоволили с кариера, която не обичат, търгувайки време за долари. Казано по-просто, ние пренебрегваме истинските си дарби и ценности твърде рано в живота си за пари и за да угодим на другите хора.
29 Тревожи се за това какво мислят хората
Shutterstock
„Хората осъзнават, че са прекарали толкова много време преди 40-те си години, за да се притесняват какво мислят хората и хората, които харесват, вместо да са автентични“, добавят Якобсеви.
Когато навършите 40 години, осъзнавате, че мненията на другите нямат голямо значение за вашето дългосрочно удовлетворение от живота и да оставите това да формира вашите житейски решения е голяма грешка.
30 Не се доверявайте на инстинктите си
Shutterstock
Това върви ръка за ръка с притесненията какво мислят другите, но се изпитва от тези, които нямат достатъчно доверие в себе си и собствените си инстинкти. След като сте навършили 40-те години, осъзнавате, че единственият човек, който наистина знае какво е подходящо за вас и вашия живот, сте вие и не можете да слушате какво ви говорят червата, защото другите ви казват нещо различно, ви оставя със съжаление, че не си вярвахте повече през целия си живот.
метафизичен смисъл на кълвач
31 Отне живота твърде сериозно
Shutterstock
В момента всичко може да изглежда като голяма работа, но когато достигнете 40-те си години и имате време да помислите за многото възходи и падения, които сте преживели, осъзнавате, че най-полезното отношение както към богатството, така и към нещастието е озадачено удоволствие —Нищо не е толкова лошо, колкото изглежда в момента, и оставянето на себе си да бъдете погълнати от грешка или провал просто губите повече от ценното си време.
32 Не научих повече за парите
„Много от моите клиенти на около 40 години признаха, че четенето на повече или преминаването на личен финансов курс би им попречило да направят някои ненужни финансови грешки“, казва Корнелиус Дейвис , да се финансов треньор и автор на Искате ли да промените живота си? Ето как го правите . „Дълго време те просто следваха тълпата, що се отнася до парите, и сега те знаят по-добре, че биха искали да се върнат и да променят част от начина, по който са управлявали финансите си.“
33 Не започна да инвестира по-рано
Shutterstock
Тъй като всеки, който е разбрал как функционират сложните лихви, разбира, че колкото по-рано започнат да инвестират, толкова по-добре - което може да доведе до много съжаление за онези, които по-късно в живота си осъзнават, че е трябвало да си набиват пари през цялото време.
„Работя с няколко клиенти на около 40 години, които току-що започнаха да инвестират през последните пет години“, казва Дейвис. „Сега, когато разбират как функционира пазарът, всички те казват, че биха могли да получат много повече пари за пенсиониране, ако започнат да инвестират веднага след като започнат да работят на пълен работен ден.“
34 Неспазване на бюджета
Shutterstock
Бюджетирането е свързано с бъдещето - гарантирате, че харчите достатъчно, за да се наслаждавате и да живеете добре, но не толкова, че паричните ви запаси да изсъхнат преди да се пенсионирате. Но тези, които пренебрегват бюджета, ще разберат до 40-те си години, че начинът им на живот е неустойчив.
„Докато навършат 40-те години, едно нещо, което стърчи, е, че те не са спазвали бюджета толкова добре, колкото са искали през годините“, казва Персън. „Създаването на ефективен бюджет и придържането към него може да бъде предизвикателство, особено в продължение на много години.“
35 Не пътувах повече
Малко неща обогатяват живота ви повече от опознаването на света и докато навлизате в 40-те години и нарастването на отговорностите, вероятно ще почувствате съжаление, че не сте пътували повече в по-младите си дни. Търсите неща за вършене? Започнете с 40 най-добри преживявания в списъка за хора над 40 години .
36 Запознанства с грешния вид хора
„Чувал съм това много пъти от клиенти“, казва Рийз за тези, които казват „Иска ми се да бях избрал различни мъже“. „Те се обвиняват, че правят последователно нездравословен избор при мъжете. Те знаеха, че дълбоко в тях нуждите им не са удовлетворени, но не бяха в състояние да се отдалечат или да го променят без помощ.
37 Омъжване за грешния човек
С разводите все още са около 50 процента и мнозина, които се разделят през 40-те години, често срещано съжаление за мнозина е човекът, с когото са избрали да прекарат живота си - тъй като осъзнават, че наистина не са били толкова съвместими, колкото изглеждаха.
„Независимо от това кой е подал [за развод], това се свежда до голяма степен до факта, че сме сгрешили за частта„ завинаги “, казва J. Hope Am , специалист по връзки, който управлява уебсайта Булевард „Надежда“ . „За тези, които все още са женени, други 40% имат съмнения относно избора си за съпруг. Има толкова много неща, които научаваме за себе си и живота, докато узреем, и сключването на брак млад или твърде бързо води до чувство на общо недоволство.
38 Неуспех да се намери баланс между работа и личен живот
Shutterstock
Прекарваме голяма част от 20-те и 30-те си години, за да можем да си позволим живота, който искаме през 40-те и след това, но това може да стане за сметка на действителния живот, особено в нашия 24-7 свързан свят днес.
„Отминаха дните на строги 9 до 5, не мисля, че дори вече съществува“, казва Кайли Карлсън , основател на Академия за планиране на сватби и събития , който има шест виртуални глобални кампуса по целия свят. „Намирането на тази неуловима работа / живот, балансът изглежда като свещения граал, но може да се постигне.“
Тя предлага „да си позволите да изключите часовника, да си позволите да се изключите от социалните медии и да осъзнаете, че всъщност изключването на имейлите ви за поне един час през работния ви ден ще ви направи по-продуктивни“.
39 Неспособност да следваш сърцето си
Shutterstock
Често едва на 40-те си години осъзнавате колко е важно да правите това, което обичате.
„Твърде много пъти виждам хората да се уреждат, защото не вярват, че могат да направят нещо друго или нямат увереността да направят това, което всъщност искат да направят“, казва Карлсън. „Моят съвет е винаги да го пробвате. В края на деня кое е най-лошото, което може да се случи? Очевидно е, че ако това включва теглене на огромни банкови заеми или презалагане на къщата ви, тогава трябва да го обмислите внимателно - но много пъти, следвайки мечтите и кариерата си, която наистина обичате, често може да се направи заедно с ежедневната ви работа, така че да имате шанс да тествайте го и вижте дали има крака.
40 Съжаляваме за миналото
Shutterstock
До 40-те си години осъзнавате, че сте прекарали много часове от живота си, притеснявайки се за това, което сте направили, и съжалявайки за взетите от вас решения - така че го свалете! Отидете да живеете живота си и спрете да се стресирате за миналото. Не се спирайте на миналото, особено когато има толкова много големи причини да живеете тук и сега. Най-накрая можете да се насладите на тях 40 прости удоволствия Разбират само хора над 40 години .
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добрия си живот, Натисни тук да ни следвате в Instagram!
