Newsflash: Ваканционното време намалява тревожността, намалява стреса и намалява риска от сърдечни заболявания - с до 32 процента, според Вестник на Американската медицинска асоциация . И все пак ние като нация преобладаващо се отказваме от почивката. Едно доклад , според Американската туристическа асоциация, показва, че повече от половината от всички американци оставят някои дни на почивка на масата всяка година, докато друг , от фирма за проучване на пазара Skift, установи, че зашеметяващите 42% от американските работници не вземат всякакви почивка през 2014г.
Не забравяйте, хора: Трябва да вземете всичките си почивни дни - всеки последен от тях. Дори вашата компания ще ви каже, че трябва да си почивате. „Бих казал, особено по време на ваканция, че служителите трябва да използват това време, защото организацията им дава това време, за да могат да си починат и да се отпуснат и да се върнат на работа освежени“ Вселена Есен , директор на анализа на работната сила в Обществото за управление на човешките ресурси, каза CNBC. „Не се изисква от организациите в [Съединените щати] да предоставят ваканция или отпуск по болест или платен отпуск. Това е предимство, от което служителите трябва да се възползват. “
Ето как ви предлагаме да го направите: В даден момент от годината вземете 8-дневна ваканция. ( Изследвания в Списание за изследвания на щастието показва, че 8 дни е идеалната продължителност за ваканция. В този момент нивата на удоволствие достигат връх след това, те рязко падат.) И да, шансовете са, че ще имате дните: Според Бюрото по трудова статистика средният корпоративен служител ще получи 15 дни платен отпуск всяка година . Така че използвайте ги - за нещо голямо. След това стратегически използвайте останалите дни, за да компенсирате празничните уикенди. Вземете петък преди Деня на труда. Вземете сряда преди Деня на благодарността. Подарете си няколко летни петъка.
И ако смятате, че почивката ще раздразни шефа ви, любезно им напомнете, че изследването е поразително: Отпускането директно води до повишена производителност и ефективност.
Виждате ли? Трябва да се измъкнеш.
За повече съвети как да живеете най-добрия си живот, запишете се за нашия бюлетин сега!
