Първо, някои лоши новини: От недостигът на вино е върху нас поради екстремните метеорологични условия, които повредиха гроздето в Испания, Италия и Франция - с други думи, водещите световни производители на вино - сега е моментът да се запасите. А добрите новини? Ще извлечете някои големи предимства в процеса.
Разбира се, вкусът на виното невероятно - но това не е единственото предимство. Всеки, който обича да включва Netflix и да пие чаша пино след дълъг работен ден, не просто отпива от пътя си към пълна релаксация. Тази бутилка също е пълна с много подобряващи тялото качества, които варират от подпомагане в борбата с депресията до засилване на либидото.
Следващият път, когато отпушите бутилка, имайте предвид тези впечатляващи, подкрепени от науката предимства. И за много повече съвети как да живеете най-добрия си живот, Последвайте ни във Фейсбук и запишете се за нашия бюлетин сега !
1 Виното е пълно с антиоксиданти
Shutterstock
По-специално червеното вино е пълно с антиоксиданти и това е чудесна новина за вашето здраве: Веществата, които се намират в кожата на гроздето, предпазват клетките ви от вредното въздействие на свободните радикали, казва Клиника Майо .
2 Виното е чудесно за сърцето ви
Ресвератролът - една от ключовите съставки в червеното вино - точно така помага да се поддържа здравето на сърцето, като се предотвратяват увреждания на кръвоносните съдове и се предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Клиника Майо . Сдвоете любимото си вино с тях 7 най-добри храни за сърцето ви (и продължителността на живота ви) .
3 Виното може да помогне за бавното стареене на мозъка
Един от начините да поддържате мозъка си млад може да бъде толкова лесен, колкото отпиването на малко червено вино. Проучване пуснат по-рано тази година установи, че естествено срещащият се ресвератрол в напитката може да помогне за защита на невроните на мозъка, забавяйки процеса на стареене. За съжаление мишките в експеримента са имали много по-високи нива, отколкото можете да получите в бутилка вино. Но хей! Бъдещето все още изглежда светло. Използвайте част от тази новооткрита мозъчна сила с 7 творчески приложения за вино, за което никога не сте познавали .
4 Виното може да предпази от рак на главата и шията
В 2014 проучване , изследователите установиха, че ресвератролът може да помогне за предотвратяване на рак на главата и шията, като убива увредени клетки, причиняващи рак.
5 Виното може да предотврати загубата на памет
Едно лошо нещо при остаряването е, че загубата на памет става много по-честа. Но там идва виното 2015 проучване установи, че ресвератролът в червеното вино може да помогне за подобряване на когнитивната памет и настроението в напреднала възраст. Чаша от време на време с някоя от 10 най-добри храни за над 40 мозъка е мач, направен в рая.
6 Виното може да ви помогне да изгаряте мазнините по-лесно
Shutterstock
Не би ли било хубаво, ако пиенето на вино улесни изгарянето на мазнини? Добре, едно проучване установи, че ресвератролът в червеното вино има способността да превръща бялата мазнина в кафява мазнина - вида, който е по-лесен за отделяне.
7 Виното може да помогне за защита срещу зъбни заболявания
Shutterstock
В 2014 проучване , изследователите установиха, че червеното вино - основно виното, което прави всичко - е в състояние да помогне за защита на тялото срещу зъбни заболявания, като унищожи опасните бактерии в устата.
8 Пиенето на вино е основно като пиенето на плодове
Shutterstock
Добре, добре, достатъчно близо. Диетолозите казват, че трябва да ядете 4 до 5 порции на ден , и като се има предвид, че виното се прави от грозде, то напълно се брои, нали?
9 Виното е пълно с магнезий
Магнезият прави всичко - от подпомагане регулирането на мускулната и нервната функция до поддържането на нивата на кръвната захар под контрол, казва Национални здравни институти . Тъй като червеното вино съдържа 18 грама на чаша, вие получавате 4 процента от ежедневните си хранителни нужди.
10 Пиенето на вино е лесен начин да получите вест
Докато повечето бири обикновено имат алкохолно съдържание от 3 до 5 процента, виното идва от 12 до 20, казва Винено безумие . Вместо да се наложи да изпиете няколко бири, за да се чуете, можете да се насладите на една хубава чаша вино и да бъдете добре. Не се ориентирайте към цената, не забравяйте да проверите нашата Ръководство на Smart Man за откриване на фалшиво вино .
11 Виното може да помогне за предотвратяване на грипа
След като есента се превърне, официално е сезонът на грипа. За щастие, на a 2017 проучване , един чревен микроб може да помогне да се предотврати улавянето на неприятната буболечка чрез разграждане на флавоноиди, естествено съединение в червеното вино. Според авторите на изследването двамата работят заедно за защита на хората от вирусни инфекции.
12 Виното може да се пребори с болестта на Алцхаймер
Ресвератролът в червеното вино прави много полезно за тялото и а 2015 проучване дори установи, че може да бъде в състояние да спре прогресията на болестта на Алцхаймер. Те използваха много по-високи дози, отколкото бихте открили в типична чаша вино (1000 бутилки на ден, FYI), но това е стъпка в правилната посока за предотвратяване на болестта в бъдеще.
13 Пиещите вино имат по-малък риск от рак на горната част на храносмилателния тракт
В проучване от 5 117 мъже и 13 063 жени, изследователите са установили, че пиещите червено вино могат да имат по-малък риск от развитие на рак на горните части на храносмилателния тракт в сравнение с пиещите бира или спиртни напитки. Причината? Всичко това е благодарение на ресвератрола, за който е доказано, че инхибира прогресията на рака.
14 Виното съдържа цинк
Цинкът, който можете да намерите в клетките в тялото, е от решаващо значение за подпомагането на имунната система да си свърши работата и да се бори с бактериите и вирусите, казва NIH . Виното не съдържа Вашият (само един процент от препоръчителната ви дневна стойност), но нещо помага, нали?
сънува костенурка
15 Виното може да помогне за предотвратяване на рак на дебелото черво
В 2011 проучване от 1033 пациенти е установено, че умерените алкохолици са по-малко склонни да развият рак на ректума в сравнение с непиещите - винопиещите имат 31% намален риск.
16 Виното може да помогне за предотвратяване на рак на простатата
Shutterstock
Според Харвардски здравен часовник за мъже , червеното вино играе роля в подпомагането на предотвратяването рак на простатата : В проучването изследователите установяват, че тези, които се радват на шепа чаши всяка седмица, са с 52 процента по-малка вероятност да бъдат диагностицирани с рак на простатата, отколкото тези, които не пият вино.
17 Виното съдържа желязо
Shutterstock
Виното не съдържа много желязо, но съдържа малко: Минералът не само помага за преместването на кислорода от белите дробове към тъканта, но също така подпомага метаболизма и е от решаващо значение за растежа, развитието и нормалното функциониране на клетките, казва NIH .
18 бутилки за вино работят чудесно като тежести
Shutterstock
Работите върху бицепсите си? Пиенето на вино няма да помогне за това ... но използването на бутилките, както ще тежи. The винена тренировка, която стана вирусна преди няколко години може да е глупаво, но като се има предвид, че типичната бутилка тежи около три килограма - с други думи, достатъчно, за да сменяте малките гири за - това всъщност е прилична тренировка. (Само не забравяйте да си налеете освежаваща чаша, след като сте готови, защото приоритети.)
19 Виното може да помогне за понижаване на кръвното налягане
Сега това е нещо, за което да вдигнете чашата си: Според a 2012 проучване , пиенето на червено вино може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Но има уловка! Безалкохолният сорт е по-добър вариант от типичното ви червено. (За щастие все още е вкусно.)
20 Виното може да помогне да се отървете от настинката си
Ако някога сте забелязали, че кашлицата и издухванията ви са се изчистили след пиене на вино, има научна причина за това: A 2002 проучване установи, че тези, които пият червено вино, са по-малко склонни да настинат в сравнение с тези, които изобщо не пият - или пият други видове алкохол - поради способността му да намалява възпалението и да помага на имунитета на организма чрез всички негови антиоксиданти.
21 Виното може да поддържа зъбите ви здрави
Поради антимикробните свойства на червеното вино, едно проучване намереното червено вино може да помогне за предотвратяване на кариес, както и загуба на зъби. И какво по-хубаво от това да изпиете чаша, за да запазите усмивката си свежа?
22 Виното може да помогне да се отървете от акне
Едно от най-странните предимства на виното може да бъде просто способността му да помогне да се отървете от акнето. Изследователи в a 2014 проучване установи, че ресвератролът в червения сорт всъщност може да помогне за спиране на растежа на бактерии, причиняващи акне, дори по-добър и по-дълъг от обикновения борец с пъпки бензоил пероксид.
23 Виното съдържа витамин B-6
Друг витамин, открит във виното, е малко количество витамин В-6, за който вероятно знаете от когнитивното му развитие и имунната функция. По принцип това е хубаво нещо, но ще намерите повече от него в плодове и нишестени зеленчуци, казва NIH .
24 Виното може да помогне за понижаване на холестерола
Тъй като виното е натъпкано с ресвератрол, е установено, че помага за понижаване на нивата на 'лошия' или LDL холестерола, което ще поддържа сърцето ви здраво Клиника Майо .
25 Пиенето на червено вино основно ви превръща в древна кралска особа
Разбира се, здравословните аспекти са страхотни, но едно от най-добрите предимства на червеното вино е, че основно ви поставя на същото ниво като King Tut - най-известният съществуващ фараон. A Проучване от 2005 г. съобщиха, че след анализ на буркан от гробницата му, са открили, че това е вино, произведено от червено грозде. (Добър избор, ваше величество.)
26 Виното може да помогне за предотвратяване на инсулти
Според a 2016 проучване , пиенето на една или две чаши вино на ден може да намали риска от инсулт с около 10%. Но пиенето на повече от това направи обратното и всъщност увеличен рискът от инсулт.
27 Виното може да има същите предимства като тренировките
ДА СЕ 2011 проучване установи, че пиенето на чаша може да бъде също толкова полезно за предотвратяване на влошаване на мускулите и костите, както и тренировката, благодарение на високите нива на ресвератрол в червеното вино.
28 Виното може да помогне на диабетиците да регулират кръвната захар
Имате проблеми с поддържането на кръвната захар на здравословно ниво? A 2013 проучване установи, че ресвератролът в червеното вино може да помогне на диабетиците от втори тип да регулират кръвната си захар. Участниците в проучването са приемали много по-високи дози ресвератрол, отколкото бихте открили в чаша вино, но все пак е обещаващо.
29 Виното може да помогне за борба с болестта на Паркинсон
Според a 2016 проучване , пиенето на умерени количества червено вино е доказано, че помага за защита на мозъка, като предотвратява болестта на Паркинсон и свързания с това когнитивен спад.
30 Виното може да подобри обучението и представянето на упражненията
Нямате време за фитнеса? Няма проблем. A 2012 проучване установи, че високите дози ресвератрол, открити в червеното вино, имитират ефектите от тренировките за издръжливост, като помагат за всичко - от подобряване на физическата работоспособност и сърдечната функция до изграждане на мускулна сила.
31 Пиенето на вино може да засили мозъчната сила
Ако обичате нощната си чаша вино, това всъщност може да повиши мозъка ви. A Проучване от 2005 г. анализира 12 000 жени на възраст между 70 и 81 години и установи, че тези, които пият по едно питие на ден, всъщност повишават мозъка си и имат 23% намален риск от умствен спад, отколкото непиещите.
32 Виното може да ви помогне да отслабнете
Ако сте се надявали, че любовта ви към виното ще ви помогне в отдела за отслабване, има шанс то да ви е гръб: Изследователи в 2010 проучване анализира 20 000 жени в продължение на 13 години и установява, че пиещите вино са 70 процента по-малко склонни да имат наднормено тегло в сравнение с непиещите.
33 Виното ви помага да заспите по-бързо
Всеки обикновен винопиец знае, че може да ви направи сънливи - нещата основно ви прибират в леглото през нощта. Но бъдете внимателни: Въпреки че ви кара да заспите по-бързо, това може да наруши моделите на съня ви, след като задрямате, казва 2015 проучване .
34 Виното съдържа фосфор
При порция от 33,8 mg, чаша вино съдържа три процента от дневната ви хранителна стойност на фосфор. Това означава, че тя ни помага в производството на енергия и други биологични процеси Държавен университет в Орегон .
35 Виното може да помогне за спиране на късните закуски
Може да има предимство за пиене на червено вино през нощта: A 2012 проучване с участието на пчели е установено, че ресвератролът ги кара да ядат по-малко и това е обещаващо за хората. Тази чаша от любимата ви бутилка също може да ви помогне да избегнете късните закуски.
36 Виното може да помогне при депресия
Има много начини да помогнете за борба с депресията - независимо дали това е чрез медикаменти или упражнения и медитация - и според a 2013 проучване , виното също може да бъде в този списък. Изследователите установяват, че тези, които пият две до седем напитки седмично, са по-малко склонни да страдат от депресия.
37 Виното може да помогне за предотвратяване на чернодробни заболявания
Пиенето на алкохол, за да се избегнат чернодробни заболявания, може да звучи като точно обратното на това, което трябва да правите, но а Проучване от 2008 г. установи, че пиенето на чаша вино на ден всъщност може да намали риска от развитие на безалкохолна мастна чернодробна болест с 50 процента в сравнение с непиещите.
38 Винени двойки добре с вашата тренировка
Очевидно твърде много вино никога не е нещо добро, но редовната тренировка компенсира някои от негативните рискове за здравето, казва 2016 проучване . Вместо да се притеснявате да се насладите на любимото си вино, можете да го насладите, знаейки, че докато не пиете лудо количество, вашите чести сеанси във фитнеса помагат за намаляване на негативите от консумацията на алкохол. Виждате ли? В крайна сметка това членство във фитнес беше добра идея.
39 Виното може да подобри настроението ви
В Проучване от 2009 г. , изследователите откриха някои добри новини, когато става въпрос за вашето настроение: След анализ на 1 604 участници, те откриха, че пиенето на умерено количество вино действа като спусък за повишаване на нивата на омега-3 в тялото ви, за които е доказано, че подобряват настроението ви и да ви направи по-щастливи.
40 Виното може да помогне за облекчаване на стреса
Само в случай, че не сте го изпитали от първа ръка, виното е чудесно за облекчаване на стреса - и дори има 2014 проучване подкрепяйки това. Според изследователите ресвератролът в червено действа като средство за облекчаване на стреса, за да ви помогне да се отпуснете и да се отпуснете след дълъг ден.
41 Виното може да се пребори с деменцията
Въпреки че ще отнеме много повече ресвератрол, отколкото се използва в експеримента, a 2015 проучване показа, че червеното вино може да помогне за спиране на прогресията на деменцията, което обикновено включва симптоми като загуба на памет, нарушена комуникация и езикови умения и затруднено фокусиране.
42 Виното може да помогне за предотвратяване на рак на белия дроб
Слушайте, момчета: Едно проучване разгледа 28 160 субекта и установи, че мъжете, които пият вино, са по-защитени срещу развитието на рак на белите дробове, отколкото тези, които пият бира и спиртни напитки, които всъщност са видели увеличен риск.
43 Виното може да повлияе на вашето либидо
Всяка жена, която се опитва да повиши либидото си, трябва да вземе чаша червено вино: A Проучване от 2009 г. показа, че редовният, умерен прием на червения сорт кара участниците да имат по-високо ниво на сексуално желание. Освен това помогна на жените да се откажат от смазването - и това винаги е плюс. О, и като говорим за либидото: ако искате наистина да подобрите преживяването си в спалнята, помислете едно от тези.
44 Червеното вино може да помогне за предотвратяване на кухини
Разбира се, миенето на зъбите е важно, но можете също да се борите с кухините с вино, казва а 2014 проучване . Според изследователите полифенолите в червените сортове могат да помогнат за забавяне на трудно убиваемите бактерии, които растат в устата, предотвратявайки кариес и увреждане на зъбите.
45 Виното ви кара да се чувствате по-здрави
Независимо дали всъщност сте на невероятно високо ниво на здраве или не, така се виждат хората, които пият вино - поне в едно проучване от 12 039 души. Изследователите установяват, че тези, които пият лек до умерен прием на вино, имат добро самочувствие за разлика от тези, които пият бира и спиртни напитки.
46 пиещи вино получават по-висок резултат от тестовете за интелигентност
Добре, добре ... трудно е да се каже дали пиещите вино са по-умни от пиещите, но има поне едно проучване позирайки това. Когато изследователите анализираха данни от 693 участници, те откриха, че тези, които пият вино постоянно, имат по-добри резултати при тестовете за интелигентност, отколкото тези, които пият бира. Резултатите не лъжат, хора.
47 Виното може да намали сърдечно-съдовия риск
Докато консумирането на високи нива на алкохол може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания, a 2014 преглед установи, че пиенето на чаша червено вино преди или по време на вечерята ви може да помогне за намаляване на риска.
48 винопийци имат по-нисък процент на фрактури на тазобедрената става
Що се отнася до костите ви, по-добре е да пиете вино, отколкото друг алкохол. В едно проучване , тези, които консумират нисък до умерен седмичен прием на вино, имат по-малък риск от фрактури на тазобедрената става, отколкото тези, които пият бира.
49 Виното съдържа холин
Това е холин, не нещата в басейните. Холинът е изключително важен за функцията на черния дроб, здравословния метаболизъм и развитието на мозъка, казва Държавен университет в Орегон . И ако можете да вземете малко от червеното вино (8,4 mg, за да бъдете точни), защо не?
50 вина могат да ви помогнат да живеете по-дълго
Ако избирате между вино и алкохол, отидете с вино. Докато едно проучване установи, че пиенето на нисък до умерен прием на спиртни напитки увеличава риска от смъртност на участниците, тези, които пият същото количество вино, имат по-малък риск. И това определено заслужава наздраве.
51 Виното може да помогне за подобряване на кръвообращението
В малка Проучване от 2008 г. , изследователите установиха, че пиенето на червено или бяло вино може да бъде от полза за кръвоносните Ви съдове, като ги направи по-разширени - или „отпуснати“ - и намали общото натоварване на сърцето.
52 винопийци имат по-здравословна диета
Пиещите вино не просто са по-умни, но и са по-здрави. Особено що се отнася до диетата им, казва а 2002 проучване . Изследователите установяват, че тези, които консумират вино умерено, имат по-здравословна диета и консумират по-малко наситени мазнини и холестерол от тези, които пият други видове алкохол.
53 Виното може да помогне на белите ви дробове да функционират по-добре
Червеното вино привлича по-голямата част от вниманието, но има едно нещо, с което бялото е по-добро: поддържането на белите дробове здрави. В 2002 проучване , участниците взеха тестове за белодробна функция, които измерваха колко въздух могат да издухат на един дъх. Изследователите установиха, че тези, които пият бяло вино умерено, имат най-добри резултати, поради неговите антиоксидантни свойства.
54 Виното може да се удвои като лекарство за повишаване на ефективността
Кой се нуждае от подобрители на представянето, за да бъде звезден спортист, когато имате вино? Изследователи в a 2013 проучване , установи, че съединенията в червените сортове могат да намалят количеството тестостерон в урината, което от своя страна повишава нивата на тестостерон и помага на спортистите да се представят по-добре. Изследването не е проведено върху хора, но епруветките показват впечатляващи резултати.
55 Виното е полезно за здравето на червата
Kombucha не е единствената напитка, която е полезна за здравето на червата: Едно проучване установено, че пиенето на чаша нискоалкохолно червено вино спомага за регулирането на растежа на добри чревни бактерии, вероятно действайки като пребиотик.
56 Виното може да помогне за повишаване на процента на оцеляване при пациенти с неходжкинов лимфом
Тези, които пиеха вино, преди да бъдат диагностицирани с неходжкинов лимфом, видяха доста интересна полза от Проучване от 2009 г. : Чрез анализ изследователите установиха, че пациентите, които са се наслаждавали на вино в продължение на 25 години преди диагнозата им, са имали 25 до 35 процента намален риск от смърт, рецидив или вторичен рак.
57 Виното дава тласък на калция
Калцият не идва само от млякото - той идва и от виното. Една чаша съдържа 12 mg от минерала, който е известен с това, че поддържа костите ви здрави, помага на кръвния съсирек и помага на нервите да изпращат съобщения, казва Национална фондация за остеопороза .
58 Виното може да помогне в борбата с възпалението
Възпалението - реакцията на тялото ви на нараняване или инфекция - може да навреди, когато е продължително. И също така е отговорен за хроничните заболявания. Едно проучване установи, че ресвератролът в червеното вино може да помогне за предотвратяване на животозастрашаващо възпаление, като спира тялото да създава няколко от най-известните молекули, провокиращи възпалението.
59 Виното може да помогне за предотвратяване на щети от тютюнопушене
Преди да прочетете това, нека изясним едно нещо: Пушенето е лошо и не искате да го правите. Добре? Добре. Но си струва да знаете, че малка 2016 проучване установих, че за тези, които направете запалете, пиенето на една или две чаши червено вино предварително може действително да помогне да се предпазите от някои от негативните ефекти, които пушенето има върху кръвоносните съдове.
60 Виното може да направи вашия сексуален живот по-добър
Няма нужда от хапчета - всичко, от което наистина се нуждаете, е червено вино. Едно проучване установи, че тези, които пият умерен прием на червено вино, имат като цяло по-висока сексуална функция между чаршафите, отколкото непиещите.
61 Виното помага за смилането на месото
Не е тайна, че червеното месо съдържа вредни вещества, но a Проучване от 2008 г. установи, че пиенето на червено вино може да помогне за премахването на опасните химикали, преди да навредят на тялото.
62 Виното може да стимулира стомашната киселина
Стомашната киселина (известна също като стомашна киселина) е необходима за правилното смилане на храната ви и едно проучване откритите алкохолни напитки с ниско съдържание на етанол като виното всъщност стимулират киселината, помагайки на храносмилането да протича по-гладко.
63 Виното може да ви помогне да остареете, без да губите мозъчната си сила
Ако не искате мозъчната ви сила да намалява с напредването на възрастта, вземете бутилка вино: A 2017 проучване установи, че възрастните хора, които пият умерено до тежко количество вино 5 до 7 дни в седмицата, са два пъти по-склонни да достигнат до 85 години и повече без когнитивни увреждания в сравнение с непиещите.
64 Виното може да помогне за предотвратяване на инфаркти
Целият ресвератрол във виното се отплаща: Естественият антиоксидант, открит в червените сортове, повишава нивата на добрия холестерол и намалява нивата на лошия холестерол, което предпазва сърцето ви от натрупване на холестерол и предотвратява появата на инфаркти. Клиника Майо .
65 Виното може да се пребори с хранителните отравяния
Ако никога не сте изпитвали хранително отравяне, това може да се дължи на навиците ви да пиете вино. Многобройни проучвания показват, че пиенето му по време на хранене може да ви направи по-малко податливи на болести, предавани с храна, и един по-специално установи, че може да бъде в състояние да се бори Листерия , смъртоносна бактерия, открита в млечните и суровите продукти.
66 Пиещите вино са склонни да упражняват повече
Ако не сте голям фен на упражненията, помислете дали да не скочите на пиенето на вино. Едно проучване установи, че участниците, които пият умерено количество вино, също са склонни да упражняват повече от тези, които пият бира или спиртни напитки.
67 Виното може да спре образуването на мастни клетки
Спирането на мазнини, преди дори да се появи, звучи като сбъдната мечта, но едно проучване установи, че червеното вино може да направи точно това. А магическото съединение, за което да знаете? Пицеатанол, който блокира мастните клетки в ранен стадий и ги възпрепятства да се развиват и растат.
цитат да кажеш на приятелката си
68 Пиещите вино са по-умни купувачи на хранителни стоки
Пиенето на вино може да бъде чудесна новина за вашите навици за пазаруване на хранителни стоки. Според a Проучване от 2006 г. , тези, които купуват вино, също са склонни да купуват по-здравословни храни. След анализ на 3,5 милиона транзакции, пиещите бира напълниха количките си с продукти като предварително приготвени ястия, захар, чипс и тлъсто месо, докато винопиещите се запасиха с маслини, плодове и зеленчуци, нискомаслено сирене и постно месо.
69 Виното може да помогне за спиране на растежа на рака на гърдата
Според a 2011 проучване , ресвератролът в червеното вино играе важна роля в борбата срещу рака на гърдата. Изследователите установиха, че съединението може да блокира растежните ефекти на естрогена, предотвратявайки разпространението на рака на гърдата. Изследователите отбелязват, че това може да бъде особено полезно за жени, които станат резистентни към хормонална терапия
70 пиячи на вино пушат по-малко от другите пиячи
Независимо дали се опитвате да напуснете или никога не искате да започнете, едно проучване намират тези, които пият вино редовно, пушат по-малко от непиещите или тези, които пият бира или спиртни напитки. Като цяло пиещите вино са склонни да се грижат за здравето и пушенето определено не е част от този начин на живот.
71 Виното може да помогне на жените с PCOS
Жените със синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) - хормонално разстройство, отговорно за уголемени яйчници, които имат кисти по външните ръбове - може да успеят да понижат повишените си нива на тестостерон с ресвератрол, открит в червеното вино. Според 2016 проучване , съединението помогна за понижаване на нивата на тестостерон на пациентите с 23 процента, което не само помага да се намали рискът от развитие на диабет, но също така предотвратява неща като излишни косми и липсващи периоди.
72 Пиенето на вино, докато е младо, може да предотврати проблеми с алкохола по-късно
Ако някога сте се изкушавали да пуснете на тийнейджъра си чаша вино по специални поводи, това всъщност може да им помогне. Едно проучване установили, че италианските младежи, на които е било позволено да пият вино по време на хранене, са по-малко склонни да пият пет или повече напитки - или да се напият - на по-късна възраст. От друга страна, тези, на които не им е било позволено да пият, докато са били по-млади, обикновено пият повече в зрялата си възраст.
73 Пиенето на вино може да ви направи по-привлекателни
Очевидно малко вино дава добър тласък на външния вид - и не само на други пияни хора. В 2015 проучване , доброволци разгледаха снимки до рамо до рамо с хора - едната, на която човекът от снимката пиеше чаша вино предварително, а другата, където бяха напълно трезви. И познай какво? Пиянските лица изглеждаха по-привлекателни на снимки. Само бъдете предпазливи: Тези, които са пили повече от чаша, не са намерени като по-привлекателни.
74 Виното съдържа калий
Една чаша червено вино съдържа 187 mg калий - малко повече от половината малък банан. Важният минерал поддържа вашите клетки, тъкани и органи да работят правилно, казва Медицински център на Университета в Мериленд , и никой не може да спори с пиенето на малко вино, за да поддържа тялото силна.
75 Виното може да компенсира отрицателното въздействие на лошите диети
Има някои добри новини за тези, които се хранят с високо съдържание на мазнини и захар: A 2016 проучване установи, че ресвератролът в червеното вино може да противодейства на отрицателното въздействие на диетата. Но имайте предвид и това: Въпреки че проучването показва, че чаша може да помогне за подобряване на физическата активност и мобилност, храненето с хранителна диета все още е най-важният начин да запазите здравето си.
76 Виното прави вкуса на храната по-добър
Забелязали ли сте как вкусът на храната е милиард пъти по-добър след няколко чаши вино? Има причина за това. A 2015 проучване установи, че пиенето на алкохол преди хранене ви кара да ядете по-големи количества, тъй като мозъкът е по-чувствителен към аромата на храната, което го прави много по-апетитен.
77 Wine сериозно подобрява вашата игра за готвене
Има причина, поради която готвачите обичат да готвят с вино. Зехтинът е страхотен и всичко друго, но, използвайки различни сортове вино в кухнята, можете да добавите впечатляващо количество аромат към вашите ястия, независимо дали сотирате зеленчуци или мариновате протеини.
78 Виното може да помогне да се направи лечението на рака по-ефективно
Освен че помагат в борбата с рака, антиоксидантите във виното също могат да направят лечението на рака по-ефективно, казва а Проучване от 2008 г. . Благодарение на ресвератрола в червените сортове, туморните клетки стават по-чувствителни към радиация, докато нормалната тъкан е защитена от вредното въздействие, казах водещ автор на изследването.
79 Виното може да предпази от въздействието на UV лъчите
Ракът на кожата е сериозен бизнес. Освен носенето на слънцезащитни продукти всеки ден (да, дори през зимата!), A 2012 проучване установи, че ресвератролът в червеното вино също може да предпази кожата от вредното въздействие на UV лъчите поради своите антиоксидантни, противовъзпалителни и антиканцерогенни свойства, за да назовем само няколко.
80 Червено вино помага за предотвратяване на бръчки
Вместо да се запасите с продукти против бръчки, отпуснете се и се насладете на чаша вино. A Проучване от 2008 г. установи, че ресвератролът в червени варианти има 17 пъти по-голяма антиоксидантна активност от идебенона, често срещан антиоксидант, използван в момента в много кремове против стареене. Точно затова много марки вече се възползват. Caudalie, например, има Нощен крем за инфузия на Resveratrol Lift което обещава да помогне на кожата да възвърне младежкия си вид.
За повече съвети как да живеете най-добрия си живот, Последвайте ни във Фейсбук и запишете се за нашия бюлетин сега!
